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宁德市(柘荣县、古田县、寿宁县、福安市、福鼎市、周宁县、霞浦县、蕉城区、屏南县)
三门峡市(渑池县、义马市、湖滨区、陕州区、灵宝市、卢氏县)
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庆阳市(华池县、镇原县、宁县、环县、正宁县、合水县、西峰区、庆城县)
阿勒泰地区(青河县、福海县、布尔津县、吉木乃县、阿勒泰市、哈巴河县、富蕴县)
汉中市(城固县、留坝县、洋县、佛坪县、西乡县、宁强县、镇巴县、南郑区、勉县、汉台区、略阳县)
上饶市(玉山县、万年县、余干县、广丰区、信州区、婺源县、横峰县、广信区、德兴市、铅山县、弋阳县、鄱阳县)
玉林市(福绵区、玉州区、北流市、博白县、容县、陆川县、兴业县)
潮州市(潮安区、饶平县、湘桥区)
泰州市(靖江市、海陵区、泰兴市、兴化市、高港区、姜堰区)
商丘市(夏邑县、民权县、永城市、宁陵县、虞城县、梁园区、睢阳区、柘城县、睢县)
徐州市(睢宁县、新沂市、沛县、邳州市、丰县、鼓楼区、云龙区、铜山区、贾汪区、泉山区)
驻马店市(西平县、上蔡县、平舆县、遂平县、确山县、驿城区、正阳县、新蔡县、泌阳县、汝南县)
孝感市(汉川市、应城市、孝昌县、安陆市、孝南区、云梦县、大悟县)
延安市(安塞区、洛川县、志丹县、黄龙县、吴起县、宝塔区、黄陵县、延川县、甘泉县、延长县、子长市、宜川县、富县)
和田地区(策勒县、于田县、皮山县、民丰县、和田市、墨玉县、洛浦县、和田县)
伊犁哈萨克自治州(特克斯县、霍城县、霍尔果斯市、伊宁县、昭苏县、察布查尔锡伯自治县、伊宁市、奎屯市、尼勒克县、新源县、巩留县)
南充市(仪陇县、营山县、顺庆区、西充县、阆中市、嘉陵区、南部县、高坪区、蓬安县)
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柳州市(柳江区、城中区、鱼峰区、三江侗族自治县、柳北区、柳城县、融水苗族自治县、融安县、鹿寨县、柳南区)
唐山市(曹妃甸区、乐亭县、路北区、遵化市、滦州市、古冶区、丰南区、路南区、丰润区、迁安市、迁西县、玉田县、开平区、滦南县)
新疆维吾尔自治区
延边朝鲜族自治州(汪清县、安图县、图们市、龙井市、珲春市、和龙市、敦化市、延吉市)
肇庆市(封开县、怀集县、端州区、德庆县、广宁县、高要区、鼎湖区、四会市)
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乐山市(沐川县、峨眉山市、峨边彝族自治县、市中区、五通桥区、夹江县、沙湾区、犍为县、井研县、马边彝族自治县、金口河区)
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鹤岗市(绥滨县、兴安区、兴山区、东山区、萝北县、工农区、向阳区、南山区)
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岳阳市(云溪区、岳阳楼区、临湘市、君山区、湘阴县、平江县、华容县、汨罗市、岳阳县)
遂宁市(蓬溪县、安居区、大英县、船山区、射洪市)
日照市(岚山区、东港区、五莲县、莒县)
保定市(涞水县、涿州市、阜平县、高阳县、定兴县、博野县、雄县、唐县、徐水区、高碑店市、莲池区、安新县、竞秀区、容城县、涞源县、曲阳县、易县、定州市、顺平县、蠡县、清苑区、安国市、望都县、满城区)
西安市(临潼区、新城区、未央区、周至县、长安区、雁塔区、高陵区、灞桥区、莲湖区、碑林区、阎良区、鄠邑区、蓝田县)
金华市(东阳市、金东区、磐安县、义乌市、浦江县、兰溪市、武义县、永康市、婺城区)
每天走多少步合适？运动养生要“适度”(服务窗)
30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。
运动养生需要注意：因人而异。比如，对于阴虚、气虚的人群，不推荐太剧烈的运动，应以温和的散步为主，调息养神。运动中要观察自己的身体信号，特别是呼吸。运动中不宜出现呼吸急促、说话断断续续等情况。不能过于疲劳，运动起来没有“度”，比如运动完之后腰酸腿疼，这样会适得其反。运动之后神清气爽，肌肉没有过度的反应和疲劳，这是比较好的“度”。注意时间，锻炼时间以清晨为好。日出时锻炼对阳气的激发有好处；夜间则要注意保护阳气，避免大量、剧烈的活动。
大多数人选择中等强度的运动为好。什么是中等强度？可以参考心率这一指标。运动心率保持在每分钟(220-年龄)×0.6次至(220-年龄)×0.7次之间。四川省骨科医院运动医学科主任罗小兵说，每个人体质不一样，因此运动适应方式也有不同。我们可以通过中医体质辨识、体质体适能评估和运动技术分析，了解身体机能的薄弱环节，找到伤病发生的关键因素。(人民日报记者杨彦帆)
中新社大连4月25日电(记者杨毅)2025中国翻译协会年会25日正在辽宁大连进行，本次年会期间发布的《2025中国翻译行业发展报告》《2025全球翻译行业发展报告》(以下简称“报告”)显示，2024年，中国翻译行业产值、企业数量和人才规模均呈现稳步增长态势，行业全年总产值为708亿元人民币，同比增长3%，从业人员规模达到680.8万人。
报告称，全球翻译行业市场规模逐步增长，基于互联网及机器翻译的服务类别和占比上升显著；北美洲拥有翻译行业最大的市场，亚洲头部翻译企业占比进一步增长。
报告显示，全球翻译从业者主要由35岁以上人才构成。欧洲翻译领域学术研究成果数量居各大洲首位，中国研究成果数量与作者所在机构数量居全球前列。
根据报告，会议会展、教育培训、知识产权是中国翻译业务量排名前三的细分领域，超半数翻译服务机构集中在北上广三地。在中国翻译行业680.8万从业人员中，其中专职翻译103.1万人，兼职翻译人员达577.7万人。
报告指出，中国翻译行业总需求仍在上升，翻译服务的外延正在由语言服务向内容服务扩展，国际传播、国际市场营销等内容逐渐被纳入翻译企业的业务领域；提升翻译质量、控制成本、发展技术是中国翻译企业运营关键。(完)
新闻结尾
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