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厦门市(翔安区、集美区、海沧区、湖里区、思明区、同安区)
吉安市(吉水县、泰和县、青原区、新干县、万安县、峡江县、安福县、永丰县、吉州区、井冈山市、永新县、遂川县、吉安县)
云浮市(云城区、罗定市、云安区、新兴县、郁南县)
菏泽市(单县、牡丹区、定陶区、鄄城县、郓城县、成武县、东明县、曹县、巨野县)
昆明市(西山区、禄劝彝族苗族自治县、官渡区、宜良县、东川区、寻甸回族彝族自治县、嵩明县、富民县、盘龙区、晋宁区、呈贡区、石林彝族自治县、安宁市、五华区)
河池市(东兰县、大化瑶族自治县、金城江区、南丹县、宜州区、凤山县、环江毛南族自治县、天峨县、都安瑶族自治县、罗城仫佬族自治县、巴马瑶族自治县)
鄂州市(梁子湖区、华容区、鄂城区)
巴音郭楞蒙古自治州(轮台县、尉犁县、若羌县、和硕县、和静县、博湖县、且末县、焉耆回族自治县、库尔勒市)
嘉兴市(秀洲区、海盐县、平湖市、桐乡市、海宁市、南湖区、嘉善县)
泰州市(泰兴市、海陵区、姜堰区、高港区、靖江市、兴化市)
张掖市(甘州区、民乐县、山丹县、临泽县、肃南裕固族自治县、高台县)
淄博市(临淄区、博山区、桓台县、沂源县、周村区、高青县、淄川区、张店区)
新乡市(牧野区、获嘉县、封丘县、红旗区、长垣市、新乡县、凤泉区、延津县、卫滨区、卫辉市、辉县市、原阳县)
开封市(祥符区、鼓楼区、杞县、尉氏县、通许县、禹王台区、顺河回族区、龙亭区、兰考县)
广安市(岳池县、武胜县、前锋区、广安区、华蓥市、邻水县)
遵义市(习水县、绥阳县、湄潭县、正安县、播州区、仁怀市、桐梓县、汇川区、道真仡佬族苗族自治县、红花岗区、赤水市、余庆县、凤冈县、务川仡佬族苗族自治县)
新余市(渝水区、分宜县)
淮安市(洪泽区、金湖县、淮安区、淮阴区、清江浦区、涟水县、盱眙县)
通化市(柳河县、辉南县、东昌区、通化县、梅河口市、二道江区、集安市)
锦州市(凌海市、北镇市、古塔区、黑山县、义县、凌河区、太和区)
韶关市(翁源县、乳源瑶族自治县、浈江区、始兴县、武江区、曲江区、乐昌市、南雄市、新丰县、仁化县)
雅安市(宝兴县、石棉县、荥经县、芦山县、天全县、名山区、雨城区、汉源县)
锡林郭勒盟(正镶白旗、苏尼特右旗、多伦县、西乌珠穆沁旗、东乌珠穆沁旗、二连浩特市、阿巴嘎旗、正蓝旗、锡林浩特市、苏尼特左旗、镶黄旗、太仆寺旗)
七台河市(勃利县、茄子河区、桃山区、新兴区)
四平市(伊通满族自治县、铁西区、梨树县、铁东区、双辽市)
武威市(凉州区、古浪县、天祝藏族自治县、民勤县)
新疆维吾尔自治区
葫芦岛市(南票区、连山区、龙港区、绥中县、兴城市、建昌县)
铜陵市(铜官区、枞阳县、义安区、郊区)
六盘水市(六枝特区、盘州市、水城区、钟山区)
黑河市(五大连池市、嫩江市、爱辉区、逊克县、北安市、孙吴县)
台州市(路桥区、玉环市、温岭市、三门县、临海市、黄岩区、椒江区、仙居县、天台县)
沈阳市(铁西区、浑南区、康平县、苏家屯区、法库县、和平区、大东区、于洪区、沈河区、新民市、皇姑区、沈北新区、辽中区)
巴中市(巴州区、通江县、平昌县、南江县、恩阳区)
海东市(互助土族自治县、民和回族土族自治县、平安区、乐都区、化隆回族自治县、循化撒拉族自治县)
定西市(临洮县、陇西县、安定区、渭源县、岷县、漳县、通渭县)
衡水市(枣强县、深州市、冀州区、饶阳县、武邑县、武强县、景县、安平县、故城县、阜城县、桃城区)
北海市(海城区、合浦县、铁山港区、银海区)
辽阳市(灯塔市、白塔区、宏伟区、文圣区、太子河区、辽阳县、弓长岭区)
长治市(屯留区、潞州区、武乡县、潞城区、黎城县、襄垣县、平顺县、沁源县、长子县、沁县、壶关县、上党区)
天水市(麦积区、清水县、张家川回族自治县、秦安县、武山县、秦州区、甘谷县)
贵阳市(白云区、修文县、开阳县、南明区、息烽县、云岩区、观山湖区、乌当区、清镇市、花溪区)
香港特别行政区
茂名市(茂南区、化州市、电白区、高州市、信宜市)
玉溪市(通海县、红塔区、澄江市、新平彝族傣族自治县、华宁县、峨山彝族自治县、易门县、元江哈尼族彝族傣族自治县、江川区)
鸡西市(梨树区、城子河区、鸡冠区、恒山区、鸡东县、麻山区、密山市、虎林市、滴道区)
宜春市(丰城市、樟树市、靖安县、万载县、奉新县、上高县、宜丰县、铜鼓县、袁州区、高安市)
镇江市(润州区、丹徒区、扬中市、京口区、句容市、丹阳市)
潍坊市(昌邑市、奎文区、临朐县、寒亭区、安丘市、寿光市、诸城市、高密市、昌乐县、坊子区、潍城区、青州市)
大连市(普兰店区、旅顺口区、沙河口区、金州区、长海县、甘井子区、中山区、瓦房店市、西岗区、庄河市)
那曲市(尼玛县、安多县、双湖县、聂荣县、索县、嘉黎县、比如县、申扎县、色尼区、班戈县、巴青县)
柳州市(柳北区、鱼峰区、柳城县、柳南区、融水苗族自治县、柳江区、三江侗族自治县、融安县、城中区、鹿寨县)
商丘市(民权县、永城市、虞城县、睢阳区、夏邑县、睢县、柘城县、宁陵县、梁园区)
萍乡市(芦溪县、上栗县、莲花县、安源区、湘东区)
阿拉善盟(阿拉善右旗、额济纳旗、阿拉善左旗)
福州市(连江县、台江区、永泰县、平潭县、罗源县、长乐区、晋安区、鼓楼区、马尾区、仓山区、闽清县、闽侯县、福清市)
滨州市(邹平市、无棣县、滨城区、沾化区、阳信县、博兴县、惠民县)
丽江市(华坪县、玉龙纳西族自治县、永胜县、古城区、宁蒗彝族自治县)
百色市(那坡县、平果市、靖西市、德保县、隆林各族自治县、田林县、乐业县、右江区、凌云县、田东县、田阳区、西林县)
漳州市(芗城区、南靖县、云霄县、华安县、龙文区、长泰区、诏安县、漳浦县、龙海区、东山县、平和县)
铜川市(印台区、耀州区、王益区、宜君县)
周口市(太康县、鹿邑县、项城市、郸城县、扶沟县、川汇区、商水县、淮阳区、西华县、沈丘县)
衡阳市(衡山县、蒸湘区、衡东县、珠晖区、耒阳市、衡阳县、衡南县、石鼓区、南岳区、雁峰区、常宁市、祁东县)
阿克苏地区(库车市、温宿县、阿瓦提县、阿克苏市、新和县、拜城县、乌什县、沙雅县、柯坪县)
连云港市(灌云县、赣榆区、灌南县、东海县、海州区、连云区)
宣城市(泾县、郎溪县、宁国市、绩溪县、广德市、宣州区、旌德县)
广元市(朝天区、利州区、昭化区、旺苍县、苍溪县、青川县、剑阁县)
池州市(东至县、贵池区、青阳县、石台县)
呼伦贝尔市(陈巴尔虎旗、根河市、牙克石市、阿荣旗、满洲里市、莫力达瓦达斡尔族自治旗、扎兰屯市、鄂伦春自治旗、新巴尔虎左旗、扎赉诺尔区、额尔古纳市、鄂温克族自治旗、海拉尔区、新巴尔虎右旗)
德宏傣族景颇族自治州(瑞丽市、梁河县、盈江县、芒市、陇川县)
宁夏回族自治区
延边朝鲜族自治州(珲春市、延吉市、和龙市、图们市、汪清县、龙井市、敦化市、安图县)
广西壮族自治区
内江市(市中区、威远县、东兴区、资中县、隆昌市)
益阳市(南县、沅江市、桃江县、资阳区、安化县、赫山区)
鹰潭市(余江区、月湖区、贵溪市)
绵阳市(涪城区、江油市、梓潼县、三台县、北川羌族自治县、游仙区、安州区、盐亭县、平武县)
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呼和浩特市(赛罕区、玉泉区、和林格尔县、回民区、清水河县、托克托县、新城区、武川县、土默特左旗)
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春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)