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跨品牌维修服务，不仅限于单一品牌，多种家电均可维修。
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全国服务区域：
太原市(杏花岭区、娄烦县、古交市、清徐县、小店区、迎泽区、万柏林区、阳曲县、晋源区、尖草坪区)
开封市(尉氏县、鼓楼区、兰考县、顺河回族区、杞县、禹王台区、通许县、祥符区、龙亭区)
资阳市(雁江区、乐至县、安岳县)
荆州市(洪湖市、公安县、监利市、石首市、松滋市、江陵县、沙市区、荆州区)
吉安市(峡江县、吉安县、安福县、永新县、青原区、泰和县、吉州区、新干县、万安县、井冈山市、吉水县、永丰县、遂川县)
晋中市(和顺县、祁县、寿阳县、太谷区、榆次区、介休市、榆社县、灵石县、平遥县、左权县、昔阳县)
三门峡市(卢氏县、湖滨区、灵宝市、义马市、渑池县、陕州区)
六安市(裕安区、金寨县、金安区、舒城县、霍邱县、叶集区、霍山县)
吴忠市(青铜峡市、利通区、盐池县、同心县、红寺堡区)
南宁市(上林县、良庆区、青秀区、宾阳县、隆安县、江南区、武鸣区、横州市、西乡塘区、兴宁区、马山县、邕宁区)
重庆市(北碚区、丰都县、云阳县、武隆区、彭水苗族土家族自治县、城口县、石柱土家族自治县、合川区、南川区、大足区、九龙坡区、垫江县、忠县、渝北区、长寿区、潼南区、璧山区、江津区、南岸区、江北区、巴南区、沙坪坝区、铜梁区、酉阳土家族苗族自治县、大渡口区、涪陵区、荣昌区、巫溪县、开州区、奉节县、黔江区、巫山县、梁平区、万州区、渝中区、永川区、綦江区、秀山土家族苗族自治县)
安顺市(紫云苗族布依族自治县、平坝区、西秀区、镇宁布依族苗族自治县、关岭布依族苗族自治县、普定县)
眉山市(仁寿县、洪雅县、彭山区、丹棱县、东坡区、青神县)
阿拉善盟(额济纳旗、阿拉善右旗、阿拉善左旗)
黄山市(屯溪区、祁门县、徽州区、歙县、休宁县、黄山区、黟县)
昭通市(大关县、彝良县、盐津县、永善县、昭阳区、巧家县、鲁甸县、威信县、水富市、镇雄县、绥江县)
迪庆藏族自治州(香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县)
博尔塔拉蒙古自治州(阿拉山口市、博乐市、精河县、温泉县)
通化市(通化县、柳河县、二道江区、梅河口市、东昌区、集安市、辉南县)
泉州市(安溪县、惠安县、鲤城区、德化县、洛江区、南安市、晋江市、石狮市、金门县、丰泽区、泉港区、永春县)
本溪市(平山区、溪湖区、本溪满族自治县、明山区、桓仁满族自治县、南芬区)
昌都市(察雅县、贡觉县、江达县、丁青县、类乌齐县、洛隆县、八宿县、卡若区、芒康县、边坝县、左贡县)
铜川市(王益区、宜君县、耀州区、印台区)
四平市(梨树县、伊通满族自治县、铁西区、双辽市、铁东区)
商洛市(商州区、商南县、柞水县、镇安县、山阳县、洛南县、丹凤县)
齐齐哈尔市(碾子山区、克东县、泰来县、建华区、昂昂溪区、富裕县、讷河市、拜泉县、梅里斯达斡尔族区、依安县、克山县、甘南县、龙江县、富拉尔基区、铁锋区、龙沙区)
铜仁市(松桃苗族自治县、江口县、万山区、德江县、沿河土家族自治县、碧江区、玉屏侗族自治县、思南县、印江土家族苗族自治县、石阡县)
徐州市(云龙区、鼓楼区、睢宁县、铜山区、贾汪区、丰县、新沂市、邳州市、沛县、泉山区)
林芝市(米林市、工布江达县、巴宜区、朗县、波密县、察隅县、墨脱县)
中山市
龙岩市(长汀县、新罗区、上杭县、武平县、漳平市、永定区、连城县)
毕节市(大方县、黔西市、纳雍县、赫章县、威宁彝族回族苗族自治县、七星关区、织金县、金沙县)
上海市(崇明区、闵行区、静安区、虹口区、金山区、浦东新区、杨浦区、长宁区、黄浦区、普陀区、嘉定区、宝山区、松江区、奉贤区、徐汇区、青浦区)
天津市(河东区、北辰区、东丽区、河北区、津南区、蓟州区、武清区、和平区、宝坻区、西青区、红桥区、静海区、河西区、南开区、滨海新区、宁河区)
江门市(新会区、开平市、蓬江区、鹤山市、江海区、台山市、恩平市)
洛阳市(偃师区、西工区、洛龙区、汝阳县、宜阳县、新安县、洛宁县、孟津区、伊川县、涧西区、老城区、瀍河回族区、嵩县、栾川县)
德宏傣族景颇族自治州(陇川县、梁河县、盈江县、瑞丽市、芒市)
秦皇岛市(卢龙县、山海关区、海港区、昌黎县、抚宁区、北戴河区、青龙满族自治县)
潍坊市(临朐县、安丘市、青州市、诸城市、昌乐县、坊子区、奎文区、寿光市、高密市、昌邑市、潍城区、寒亭区)
乌鲁木齐市(米东区、沙依巴克区、乌鲁木齐县、新市区、达坂城区、头屯河区、天山区、水磨沟区)
临夏回族自治州(和政县、广河县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、东乡族自治县、康乐县、临夏县、永靖县、临夏市)
长沙市(浏阳市、天心区、岳麓区、雨花区、长沙县、开福区、宁乡市、芙蓉区、望城区)
宁波市(慈溪市、江北区、北仑区、镇海区、奉化区、海曙区、余姚市、象山县、宁海县、鄞州区)
威海市(荣成市、文登区、环翠区、乳山市)
昆明市(东川区、呈贡区、石林彝族自治县、晋宁区、富民县、嵩明县、禄劝彝族苗族自治县、西山区、寻甸回族彝族自治县、宜良县、五华区、盘龙区、官渡区、安宁市)
岳阳市(临湘市、华容县、湘阴县、平江县、云溪区、岳阳县、君山区、汨罗市、岳阳楼区)
聊城市(阳谷县、东阿县、临清市、冠县、东昌府区、高唐县、茌平区、莘县)
晋城市(沁水县、阳城县、陵川县、高平市、泽州县、城区)
宣城市(宣州区、绩溪县、旌德县、泾县、郎溪县、宁国市、广德市)
深圳市(罗湖区、龙岗区、光明区、坪山区、南山区、宝安区、龙华区、福田区、盐田区)
新疆维吾尔自治区
宿迁市(沭阳县、宿豫区、宿城区、泗洪县、泗阳县)
绍兴市(上虞区、柯桥区、嵊州市、诸暨市、越城区、新昌县)
五指山市(定安县、万宁市、临高县、琼中黎族苗族自治县、东方市、昌江黎族自治县、琼海市、文昌市、乐东黎族自治县、屯昌县、澄迈县、保亭黎族苗族自治县、陵水黎族自治县、白沙黎族自治县)
防城港市(港口区、东兴市、上思县、防城区)
黄南藏族自治州(泽库县、尖扎县、河南蒙古族自治县、同仁市)
河池市(环江毛南族自治县、宜州区、东兰县、大化瑶族自治县、南丹县、都安瑶族自治县、罗城仫佬族自治县、金城江区、巴马瑶族自治县、凤山县、天峨县)
香港特别行政区
怒江傈僳族自治州(福贡县、泸水市、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县)
肇庆市(封开县、广宁县、四会市、德庆县、鼎湖区、怀集县、高要区、端州区)
海口市(龙华区、秀英区、琼山区、美兰区)
黔西南布依族苗族自治州(普安县、晴隆县、贞丰县、安龙县、兴仁市、册亨县、望谟县、兴义市)
茂名市(化州市、电白区、茂南区、高州市、信宜市)
南平市(邵武市、政和县、光泽县、浦城县、延平区、建瓯市、顺昌县、松溪县、建阳区、武夷山市)
内江市(市中区、资中县、东兴区、隆昌市、威远县)
临沧市(临翔区、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、凤庆县、永德县、云县、耿马傣族佤族自治县、沧源佤族自治县、镇康县)
宁夏回族自治区
六盘水市(盘州市、钟山区、六枝特区、水城区)
南通市(如皋市、崇川区、海门区、启东市、海安市、通州区、如东县)
永州市(祁阳市、零陵区、冷水滩区、东安县、宁远县、双牌县、江永县、江华瑶族自治县、新田县、蓝山县、道县)
兰州市(安宁区、永登县、榆中县、城关区、红古区、七里河区、西固区、皋兰县)
玉溪市(澄江市、元江哈尼族彝族傣族自治县、峨山彝族自治县、江川区、易门县、红塔区、新平彝族傣族自治县、华宁县、通海县)
那曲市(班戈县、色尼区、索县、嘉黎县、巴青县、比如县、双湖县、尼玛县、安多县、申扎县、聂荣县)
沧州市(盐山县、孟村回族自治县、青县、吴桥县、肃宁县、献县、沧县、河间市、黄骅市、南皮县、东光县、运河区、任丘市、泊头市、海兴县、新华区)
大兴安岭地区(塔河县、漠河市、呼玛县)
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台州市(黄岩区、仙居县、椒江区、临海市、三门县、温岭市、玉环市、天台县、路桥区)
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衡阳市(雁峰区、耒阳市、衡东县、衡南县、石鼓区、衡山县、祁东县、衡阳县、常宁市、蒸湘区、珠晖区、南岳区)
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专题：2025商界木兰年会
调节好平时的压力，让它变成“动力”，而非“病历”。
文|《中国企业家》记者谭丽平
编辑|张昊
图片来源|中企图库
4月18日~19日，由《中国企业家》杂志社主办的2025（第十七届）商业木兰年会在北京召开。首都医科大学附属北京胸科医院精神心理科主任医师庞宇在“导师大课”环节，讲述了心理学如何赋能女性企业家的压力管理。
庞宇演讲的核心要点如下：
1．无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。
2．不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。
3．持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。
4．中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。
5．当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。
以下为演讲实录（有删减）：
我今天演讲的题目叫“断续之间的智慧之美”，讲述用心理学赋能女性企业家压力管理的策略。
这里我给大家放了一张图片，大家只需要盯住一个点看。有的人看到这张图在运动，有的人看到是静止的，那么第一个问题来了，谁的压力更大？没错，看到动得快的，要比动得慢的嘉宾此刻压力更大一点。
大家也不要担心，每个人或多或少会有一些压力。比如今天降温了、堵车了，但这些压力不会对生活造成影响，反而有一些适度的压力会更好。经常有人说，哪里有压力哪里就有动力，能够去调动我们的免疫力。我认为这话说得非常好，但是它后面还有一句话，一不小心压力可能转化成“病历”。
所以今天的话题就是通过心理学去调节好诸位平时的压力，能够让它变成“动力”，而非“病历”。
当我们压力大的时候，身体可能会出现一些“预警”。举几个例子，比如很多人有压力的时候会头痛，这是由压力带来的躯体不适。它在心理层面是表达了我们对自己的一种“不满”，对自己的状态、所说、所做的不满意，最终心理上的需求通过头痛表现出来。
大家都知道心脏是红色、热血的，它代表了我们的“爱”，代表了血液的一种感觉。有患者找我们说：压力大，喘不上来气，感觉人快“过去”了，到急诊以后看到医生，突然感觉心里踏实了、心率就降下来了。这是心理学当中非常典型的严重焦虑，叫做“惊恐障碍发作”，这是从心脏的功能展现出来的。
这跟爱有什么关系？心理学家研究，往往人的一些焦虑表现，是想引起别人注意的一种方式，其实是渴望别人对他们关爱。我之前接诊了一个孩子，她说希望身边人不要总只关注她的吃、喝、住、行和学习、容貌，希望更多有心灵上的一些交流。在座的各位也是一样，一旦我们有了点小焦虑，不要单单觉得是压力的问题，或许是需要家里人或者身边人对你有一些关注。
我们有时候会背部不舒服，从生理学的角度讲，可能是伏案时间太长了，有一点肌肉劳损。但从心理学角度，后背代表了我们的一些肌肉，同样也意味着我们是需要休息、需要被支撑的心理需求。无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。
今天时间有限，我们尝试让大家在没有心理学知识基础的前提下，能短时间内学会管理我们的心理，这就要从大标题“断与续”之间找到管理压力的智慧。
“断”和“续”到底是什么呢？我们先讲一个橡皮筋的故事，大家看我手头的一根橡皮筋，很结实，你给它一个特别大的用力，它是弄不断的，而且很快会由于弹性恢复，变回跟原来一样的长度。但如果我们给它一个力，持续拉扯一分钟，这个橡皮筋回弹之后至少比原来变长了一公分。这当中包含一个哲理：持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。
汶川地震时，我去当地支援，发现很多老百姓并没有想象中心理压力那么巨大。因为他们有一种心理上的弹性，或叫“心理资本”。平时储备得很好，突然需要它拿出“一大笔”出来时，仍然还能够维持。而我们在平时的工作、学习和生活当中，这种突然的巨大压力并不太多，反而可能很难逃离一些持续不断的慢性压力，因此平时要管理好这些慢性压力。
其实很简单，我们只需要把这种慢性压力阻断就可以了，也就是我们说的“断”字，而不要让它一直持续存在，所以叫“断续之间”。
怎么做？一静、二动、三按、四听。大家知道中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。
静，有点类似于腹式呼吸，吸满气，让肚子鼓起来，吐气的时候呼得干干净净，肚子扁下去，这是一个很好的放松方式。但我们的流程有几个核心要点：把与外界交流的通道暂时关闭，至少视觉关闭。注意力集中在你的口唇部，在吸气的时候吸很满，胸廓、腹部要拢起来。同时湿润口唇，吸气的时候用口腔，因为外面的空气比湿润后的口唇部分温度要低，会有一种凉凉的感觉，我们的注意力就集中于此。
这是我们与自己的对话。每个人呱呱坠地时，情绪表达是天生的，小婴儿饿了会哭，妈妈抱着喂喂奶、拍一拍就不哭了。但有一件“不幸”的事情，当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。当我们有了压力时，其实是觉察不到的。也就是往往这种慢性的压力已经根植在身上了，但是我们却是不知道的。
这个“内化于静”的呼吸，是在跟自己对话，可以让我们很好地去觉察情绪和压力，不单单只阻断了压力在我们身体的产生。按照循证医学的研究，大家每天练习10~15分钟，大约四周时间，更快的只需两周，你对于自己压力和身体传递的信号会有一个明显的感知。
我们不能只静，生命在于运动，我们叫“外化于动”，要配合一些动作动起来。有时大家有压力或紧张，会选择转移注意力，这没有问题。但希望效果更好就需要一个媒介，往往要通过做一些事情去转移。比如保健操，做下来也就5分钟，当压力大、生气、焦虑、愤怒、控制不了自己情绪时做一下，就能从情绪的漩涡中抽离出来，会发现柳暗花明又一村、船到桥头自然直。不要做压力的“奴隶”。
按，就需要中西医结合了，也就是心理医生改良的中医按摩情绪疗法。比如压力大，感觉害怕、恐惧，可以按一按“百会穴”。两个手指顺时针八拍、逆时针八拍，总共可以做四个八拍。之后，把右手放到我们的左胸前，闭上眼睛对自己有一个积极心理暗示：我现在虽然有一些恐惧，但是完全可以接受，我能够管理好情绪。积极心理暗示的同时，一定要感受右手放在左胸前时，可能有一股股温暖流动的感觉。
这一部分是通过按摩穴位让我们放松下来，同时给自己积极的暗示。
最后一个是听，也就是音乐减压之力。在《黄帝内经》当中就提了，宫、商、角、徵、羽，五音疗五疾。看汉字“药”的繁体字，就表明“音乐+草药”是老祖宗治病的“药品”。当我们有压力和挥之不去的情绪问题，可以通过音乐来减压。但这不是随随便便就来的，用不好了会越听越烦，所以我们要尊重科学、有的放矢去选择。
选择什么样的音乐？音乐有三要素：响度、音频和音色，不同的音乐、不同的音色会有不同的情绪，会给我们带来不同的感受。低音厚实深沉，内容丰富，情意绵长；中音清澈透明，有穿透力，能量十足；高音灵动活泼，轻松愉悦，有感染力。
紧张不安、焦虑烦闷时，可选用调性平和、旋律优美抒情、清淡幽雅、节奏平稳缓慢、速度徐缓宽舒、音色柔美、力度偏弱的乐曲，如《烛影摇红》《平湖秋月》《雨打芭蕉》、《春江花月夜》《渔舟唱晚》《梦幻曲》等；缺乏自信的人可以听贝多芬《第五钢琴协奏曲》、瓦格纳《汤豪舍》、奥涅格《太平洋231》；莫扎特《第四十交响曲》、西贝柳斯《悲伤圆舞曲》，所营造的兴奋激昂的情绪和热烈活跃的气氛，可以鼓舞人摆脱消极低沉；失眠可以听《摇篮曲》等具有助眠效果的音乐等。
新闻结尾
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