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温州市(乐清市、瑞安市、洞头区、瓯海区、永嘉县、鹿城区、龙港市、文成县、苍南县、泰顺县、龙湾区、平阳县)
无锡市(新吴区、锡山区、惠山区、梁溪区、滨湖区、宜兴市、江阴市)
西藏自治区
北京市(丰台区、延庆区、密云区、通州区、昌平区、石景山区、西城区、顺义区、海淀区、房山区、东城区、大兴区、朝阳区、门头沟区、怀柔区、平谷区)
淮安市(淮阴区、淮安区、金湖县、清江浦区、洪泽区、盱眙县、涟水县)
德州市(齐河县、夏津县、禹城市、宁津县、德城区、庆云县、临邑县、平原县、陵城区、乐陵市、武城县)
清远市(清新区、连州市、连山壮族瑶族自治县、连南瑶族自治县、佛冈县、清城区、阳山县、英德市)
泰州市(姜堰区、海陵区、高港区、泰兴市、靖江市、兴化市)
嘉兴市(海盐县、嘉善县、秀洲区、平湖市、桐乡市、海宁市、南湖区)
白城市(镇赉县、通榆县、洮北区、大安市、洮南市)
泉州市(鲤城区、南安市、德化县、永春县、惠安县、安溪县、丰泽区、石狮市、泉港区、金门县、晋江市、洛江区)
大庆市(大同区、林甸县、杜尔伯特蒙古族自治县、肇源县、肇州县、让胡路区、龙凤区、红岗区、萨尔图区)
吉林市(龙潭区、船营区、丰满区、舒兰市、蛟河市、昌邑区、桦甸市、永吉县、磐石市)
池州市(东至县、石台县、青阳县、贵池区)
滨州市(邹平市、阳信县、沾化区、滨城区、博兴县、惠民县、无棣县)
海西蒙古族藏族自治州(德令哈市、茫崖市、格尔木市、天峻县、乌兰县、都兰县)
普洱市(镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、西盟佤族自治县、墨江哈尼族自治县、思茅区、宁洱哈尼族彝族自治县、江城哈尼族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、景东彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、景谷傣族彝族自治县)
朔州市(右玉县、朔城区、平鲁区、怀仁市、山阴县、应县)
红河哈尼族彝族自治州(蒙自市、金平苗族瑶族傣族自治县、个旧市、弥勒市、石屏县、建水县、红河县、屏边苗族自治县、泸西县、开远市、元阳县、河口瑶族自治县、绿春县)
黄南藏族自治州(泽库县、河南蒙古族自治县、尖扎县、同仁市)
汕头市(澄海区、南澳县、濠江区、龙湖区、潮阳区、潮南区、金平区)
绍兴市(新昌县、柯桥区、上虞区、越城区、诸暨市、嵊州市)
包头市(白云鄂博矿区、石拐区、东河区、达尔罕茂明安联合旗、土默特右旗、青山区、九原区、昆都仑区、固阳县)
海北藏族自治州(海晏县、门源回族自治县、祁连县、刚察县)
河池市(宜州区、环江毛南族自治县、罗城仫佬族自治县、东兰县、凤山县、南丹县、都安瑶族自治县、金城江区、大化瑶族自治县、天峨县、巴马瑶族自治县)
益阳市(安化县、资阳区、桃江县、南县、沅江市、赫山区)
怒江傈僳族自治州(兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县、泸水市、福贡县)
拉萨市(城关区、达孜区、林周县、堆龙德庆区、曲水县、当雄县、墨竹工卡县、尼木县)
台州市(路桥区、天台县、临海市、椒江区、温岭市、玉环市、仙居县、三门县、黄岩区)
宿迁市(宿豫区、泗阳县、泗洪县、沭阳县、宿城区)
凉山彝族自治州(德昌县、美姑县、雷波县、宁南县、金阳县、昭觉县、西昌市、盐源县、越西县、喜德县、布拖县、普格县、冕宁县、甘洛县、会理市、木里藏族自治县、会东县)
南昌市(青山湖区、新建区、红谷滩区、进贤县、安义县、东湖区、青云谱区、西湖区、南昌县)
黔东南苗族侗族自治州(麻江县、天柱县、黎平县、施秉县、丹寨县、榕江县、锦屏县、岑巩县、从江县、剑河县、黄平县、三穗县、镇远县、台江县、雷山县、凯里市)
阜新市(清河门区、新邱区、细河区、彰武县、海州区、阜新蒙古族自治县、太平区)
济南市(莱芜区、商河县、天桥区、历下区、历城区、市中区、济阳区、章丘区、长清区、槐荫区、平阴县、钢城区)
吕梁市(汾阳市、离石区、孝义市、交城县、岚县、柳林县、临县、中阳县、石楼县、方山县、交口县、文水县、兴县)
常德市(石门县、澧县、武陵区、汉寿县、鼎城区、临澧县、桃源县、安乡县、津市市)
金华市(武义县、永康市、义乌市、浦江县、磐安县、兰溪市、金东区、东阳市、婺城区)
海南藏族自治州(共和县、同德县、兴海县、贵德县、贵南县)
黄冈市(黄州区、红安县、武穴市、浠水县、黄梅县、麻城市、罗田县、团风县、蕲春县、英山县)
临汾市(大宁县、洪洞县、乡宁县、曲沃县、霍州市、吉县、襄汾县、浮山县、古县、翼城县、隰县、尧都区、汾西县、侯马市、安泽县、永和县、蒲县)
达州市(达川区、万源市、渠县、通川区、大竹县、开江县、宣汉县)
宁波市(宁海县、象山县、镇海区、余姚市、北仑区、慈溪市、海曙区、鄞州区、奉化区、江北区)
贵港市(港南区、平南县、覃塘区、桂平市、港北区)
鸡西市(城子河区、鸡东县、鸡冠区、梨树区、麻山区、滴道区、密山市、虎林市、恒山区)
保山市(施甸县、腾冲市、昌宁县、隆阳区、龙陵县)
毕节市(赫章县、金沙县、纳雍县、织金县、威宁彝族回族苗族自治县、黔西市、七星关区、大方县)
陇南市(宕昌县、礼县、康县、两当县、西和县、成县、武都区、徽县、文县)
宣城市(泾县、宣州区、绩溪县、郎溪县、广德市、宁国市、旌德县)
海口市(龙华区、琼山区、秀英区、美兰区)
洛阳市(瀍河回族区、孟津区、洛宁县、嵩县、涧西区、洛龙区、宜阳县、汝阳县、伊川县、老城区、西工区、栾川县、新安县、偃师区)
酒泉市(阿克塞哈萨克族自治县、瓜州县、玉门市、敦煌市、肃州区、金塔县、肃北蒙古族自治县)
南通市(海安市、海门区、启东市、通州区、崇川区、如皋市、如东县)
漳州市(平和县、芗城区、南靖县、龙海区、华安县、长泰区、东山县、云霄县、龙文区、漳浦县、诏安县)
南宁市(青秀区、西乡塘区、江南区、横州市、上林县、邕宁区、武鸣区、马山县、隆安县、兴宁区、良庆区、宾阳县)
文山壮族苗族自治州(马关县、西畴县、广南县、富宁县、文山市、麻栗坡县、砚山县、丘北县)
三沙市(西沙区、南沙区)
西宁市(城西区、城东区、大通回族土族自治县、湟源县、湟中区、城北区、城中区)
固原市(泾源县、彭阳县、原州区、隆德县、西吉县)
惠州市(惠城区、博罗县、龙门县、惠东县、惠阳区)
宜昌市(兴山县、伍家岗区、远安县、西陵区、猇亭区、五峰土家族自治县、秭归县、长阳土家族自治县、当阳市、宜都市、点军区、枝江市、夷陵区)
萍乡市(芦溪县、上栗县、安源区、湘东区、莲花县)
澳门特别行政区
漯河市(郾城区、召陵区、源汇区、临颍县、舞阳县)
成都市(双流区、都江堰市、彭州市、青羊区、金牛区、温江区、龙泉驿区、蒲江县、武侯区、锦江区、青白江区、邛崃市、成华区、崇州市、金堂县、简阳市、新津区、新都区、郫都区、大邑县)
深圳市(罗湖区、盐田区、福田区、坪山区、南山区、光明区、龙岗区、龙华区、宝安区)
昌吉回族自治州(呼图壁县、阜康市、玛纳斯县、昌吉市、奇台县、吉木萨尔县、木垒哈萨克自治县)
甘孜藏族自治州(雅江县、甘孜县、稻城县、巴塘县、石渠县、色达县、泸定县、乡城县、得荣县、炉霍县、白玉县、德格县、理塘县、新龙县、道孚县、九龙县、丹巴县、康定市)
吐鲁番市(托克逊县、高昌区、鄯善县)
濮阳市(华龙区、濮阳县、清丰县、南乐县、范县、台前县)
天津市(武清区、蓟州区、静海区、东丽区、宝坻区、北辰区、宁河区、红桥区、滨海新区、河西区、和平区、津南区、西青区、河东区、河北区、南开区)
信阳市(罗山县、息县、潢川县、商城县、浉河区、新县、光山县、淮滨县、固始县、平桥区)
福州市(闽侯县、晋安区、永泰县、闽清县、平潭县、鼓楼区、台江区、长乐区、罗源县、连江县、仓山区、马尾区、福清市)
鄂州市(鄂城区、梁子湖区、华容区)
阳泉市(盂县、城区、平定县、矿区、郊区)
日喀则市(亚东县、白朗县、康马县、江孜县、昂仁县、聂拉木县、吉隆县、萨迦县、桑珠孜区、仲巴县、定结县、谢通门县、拉孜县、定日县、萨嘎县、岗巴县、仁布县、南木林县)
潍坊市(坊子区、高密市、昌邑市、青州市、诸城市、奎文区、寿光市、潍城区、昌乐县、寒亭区、临朐县、安丘市)
商丘市(睢县、梁园区、睢阳区、虞城县、宁陵县、柘城县、夏邑县、永城市、民权县)
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聊城市(高唐县、临清市、阳谷县、莘县、茌平区、冠县、东昌府区、东阿县)
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新余市(分宜县、渝水区)
伊春市(金林区、友好区、大箐山县、汤旺县、丰林县、嘉荫县、伊美区、南岔县、乌翠区、铁力市)
塔城地区(沙湾市、托里县、裕民县、乌苏市、和布克赛尔蒙古自治县、塔城市、额敏县)
黔西南布依族苗族自治州(安龙县、普安县、兴义市、望谟县、晴隆县、贞丰县、册亨县、兴仁市)
孝感市(云梦县、孝昌县、孝南区、大悟县、汉川市、应城市、安陆市)
上海市(虹口区、松江区、青浦区、金山区、普陀区、嘉定区、长宁区、徐汇区、黄浦区、静安区、浦东新区、崇明区、奉贤区、闵行区、宝山区、杨浦区)
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林芝市(巴宜区、察隅县、墨脱县、波密县、工布江达县、朗县、米林市)
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中新社伦敦4月19日电英国财政大臣蕾切尔·里夫斯日前接受英国媒体采访时表示,不与中国接触是“愚蠢的”,并表示英国应与中国保持良好的经济关系。
里夫斯表示,她今年早些时候赴华参加中英经济财金对话,以提升英国金融服务企业在华运营能力。“这些安排显然符合英国国家利益,我将用这种态度与世界任何国家开展贸易谈判或金融对话。”她说。
里夫斯定于下周赴美参加二十国集团财长会议等一系列会议,并将与美国财政部长斯科特·贝森特会面讨论英美贸易协议。
当被问及如何看待与中国的接触时,里夫斯回应:“中国是世界第二大经济体,我认为不与其接触是非常愚蠢的。这是本届政府的态度。”
里夫斯表示,英国应与中国建立更深层次的伙伴关系,而非设置新的障碍。
里夫斯说,她支持中国快时尚企业希音在伦敦证券交易所上市,也乐意乘坐中国制造的电动汽车。
“我想我们可能都在伦敦坐过(电动)出租车。它们在英国生产,所有者是中国公司。我认为伦敦拥有这些电动出租车是一件好事。它们也很受出租车司机欢迎。”她说。(完)
四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香,关键是还能吃,味道甜滋滋的,让人很难不爱!
那么,好吃又好闻的槐花营养咋样?有啥吃法?
01
槐花富含哪些营养?
槐花是豆科植物槐树的花和花蕾,在花蕾形成或者开花的时候采收,其中未开的花蕾称为“槐米”,开花的称为“槐花”。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香,营养也相当不错。
碳水化合物
槐花富含碳水化合物,含量为17g/100g,和土豆差不多,所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是,如果吃了槐花,建议当餐主食适当减量。
槐花含有较高的可溶性糖,所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为:槐花>小槐米>中槐米>大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米),槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以,吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。
膳食纤维
槐花的不溶性膳食纤维含量较高,约为2.2g/100g,比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高,多吃对肠道健康有好处。
维生素C
《中国食物成分表》中的数据显示,其维生素C含量为30mg/100g,可以和橙子媲美,是苹果的10倍之多。
并且,槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高,由大到小依次为:槐花>大槐米>小槐米>中槐米。
矿物质铁
槐花的铁含量高达3.6mg/100g,是菠菜的1.2倍。
黄酮类化合物
槐花中含有大量的黄酮类物质,比如芦丁、刺槐甘、槲皮素、山柰酚等,具有抗氧化作用。
其中,芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处,芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关,芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。
02
叫“槐花”的都能吃吗?
槐花有洋槐花(刺槐花)和国槐花两种,可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花,香味浓烈;而国槐花一般不直接吃。
国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多,是其5~10倍,味道不如洋槐花,还可能会刺激消化系统导致身体不适,需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭,芦丁含量才会有所降低。
在外观上,这两种槐花也不一样:
洋槐花的树枝上有刺,洋槐花干燥花呈白色且略带绿色,开花呈钟状,花冠白色,旗瓣近圆形,气味芳香,味道甘甜,沸水浸泡后,溶液为淡黄色;
国槐花的树枝上没有刺,国槐花呈棕黄色,皱缩而卷曲,花瓣多散落,开花呈钟状,颜色为黄绿色,旗瓣阔心形,味较淡微苦,沸水浸泡后,溶液呈褐色。
03
槐花的推荐吃法有哪些?
槐花除了能泡水喝之外,还能做很多美食,比如槐花饼、槐花饺子、蒸槐花、槐花炒鸡蛋。
槐花饼
将槐花清洗干净后沥干水分,放入面粉和打散的鸡蛋,加适量水搅拌成糊状。平底锅刷油后倒上面糊,烙成两面金黄即可。
槐花饺子
槐花清洗干净后控干水分,和猪肉、葱姜蒜、十三香混合在一起做饺子馅。煮熟的饺子满屋香气飘飘,吃着也是鲜香四溢。
蒸槐花
很多蔬菜都可以和面粉一起蒸着吃,比如大家常吃的有芹菜叶、茼蒿、胡萝卜、豆角,都很美味。槐花也可以这样吃,清洗干净的槐花,加一些干面粉拌匀,放在蒸锅里蒸上几分钟就能吃,松散清香。
槐花炒鸡蛋
将洗干净的槐花放入打散的鸡蛋中,撒少许食盐后搅拌均匀。热锅凉油,油温上来后倒入混合好的鸡蛋液,翻炒熟透后就可以出锅了。吃起来不仅有鸡蛋的香味,还香甜可口。
春季槐花开满枝头,空气中飘散着槐花的清香,它不仅好看好闻还好吃。吃槐花不仅能品到清甜,还能摄入丰富的膳食纤维、维生素C以及黄酮类化合物,真的推荐大家趁鲜尝一尝。
监制丨王元
主编丨杜显翰
作者丨薛庆鑫
审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任
新闻结尾
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