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恩施土家族苗族自治州(建始县、咸丰县、鹤峰县、来凤县、利川市、宣恩县、巴东县、恩施市)
锡林郭勒盟(太仆寺旗、锡林浩特市、镶黄旗、苏尼特右旗、苏尼特左旗、正镶白旗、东乌珠穆沁旗、西乌珠穆沁旗、阿巴嘎旗、二连浩特市、多伦县、正蓝旗)
营口市(大石桥市、盖州市、西市区、老边区、鲅鱼圈区、站前区)
通化市(通化县、柳河县、二道江区、东昌区、集安市、辉南县、梅河口市)
玉树藏族自治州(囊谦县、治多县、玉树市、曲麻莱县、杂多县、称多县)
韶关市(南雄市、曲江区、新丰县、乳源瑶族自治县、武江区、浈江区、乐昌市、翁源县、始兴县、仁化县)
孝感市(安陆市、孝南区、汉川市、应城市、孝昌县、云梦县、大悟县)
湖州市(吴兴区、长兴县、南浔区、德清县、安吉县)
安阳市(北关区、内黄县、滑县、汤阴县、殷都区、龙安区、林州市、文峰区、安阳县)
阿克苏地区(阿克苏市、新和县、阿瓦提县、拜城县、库车市、沙雅县、乌什县、温宿县、柯坪县)
广州市(花都区、白云区、南沙区、从化区、海珠区、天河区、增城区、黄埔区、番禺区、越秀区、荔湾区)
广西壮族自治区
聊城市(高唐县、阳谷县、冠县、东阿县、临清市、莘县、茌平区、东昌府区)
三明市(明溪县、建宁县、沙县区、三元区、将乐县、大田县、清流县、泰宁县、尤溪县、永安市、宁化县)
商洛市(丹凤县、柞水县、商州区、山阳县、洛南县、镇安县、商南县)
苏州市(张家港市、吴中区、昆山市、太仓市、吴江区、虎丘区、姑苏区、相城区、常熟市)
吕梁市(石楼县、中阳县、交口县、文水县、兴县、方山县、汾阳市、柳林县、孝义市、离石区、临县、岚县、交城县)
烟台市(龙口市、莱山区、牟平区、招远市、蓬莱区、芝罘区、海阳市、莱阳市、栖霞市、福山区、莱州市)
莆田市(仙游县、城厢区、秀屿区、涵江区、荔城区)
香港特别行政区
梅州市(平远县、五华县、大埔县、蕉岭县、梅县区、丰顺县、兴宁市、梅江区)
娄底市(涟源市、娄星区、冷水江市、新化县、双峰县)
常德市(桃源县、临澧县、鼎城区、石门县、武陵区、安乡县、汉寿县、澧县、津市市)
临沧市(镇康县、沧源佤族自治县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、临翔区、永德县、凤庆县、云县、耿马傣族佤族自治县)
惠州市(惠阳区、博罗县、惠城区、龙门县、惠东县)
西双版纳傣族自治州(勐腊县、勐海县、景洪市)
秦皇岛市(青龙满族自治县、北戴河区、抚宁区、山海关区、昌黎县、海港区、卢龙县)
保定市(高阳县、定州市、蠡县、涞源县、唐县、涞水县、阜平县、望都县、安新县、满城区、安国市、顺平县、定兴县、涿州市、清苑区、竞秀区、莲池区、容城县、博野县、徐水区、高碑店市、易县、雄县、曲阳县)
滨州市(博兴县、滨城区、无棣县、阳信县、邹平市、惠民县、沾化区)
白山市(江源区、抚松县、浑江区、靖宇县、临江市、长白朝鲜族自治县)
南通市(如皋市、如东县、通州区、海门区、启东市、海安市、崇川区)
濮阳市(台前县、范县、华龙区、清丰县、濮阳县、南乐县)
鹰潭市(贵溪市、月湖区、余江区)
焦作市(孟州市、武陟县、沁阳市、修武县、博爱县、中站区、山阳区、马村区、温县、解放区)
湘西土家族苗族自治州(凤凰县、保靖县、花垣县、龙山县、吉首市、永顺县、古丈县、泸溪县)
大兴安岭地区(塔河县、漠河市、呼玛县)
滁州市(琅琊区、来安县、南谯区、凤阳县、全椒县、明光市、定远县、天长市)
汉中市(西乡县、佛坪县、洋县、略阳县、城固县、镇巴县、南郑区、汉台区、勉县、留坝县、宁强县)
马鞍山市(博望区、雨山区、当涂县、含山县、和县、花山区)
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双鸭山市(岭东区、友谊县、四方台区、尖山区、宝清县、集贤县、饶河县、宝山区)
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大庆市(肇源县、龙凤区、让胡路区、林甸县、杜尔伯特蒙古族自治县、肇州县、红岗区、大同区、萨尔图区)
襄阳市(襄城区、老河口市、保康县、襄州区、宜城市、枣阳市、南漳县、樊城区、谷城县)
黔西南布依族苗族自治州(贞丰县、晴隆县、望谟县、兴义市、册亨县、安龙县、兴仁市、普安县)
云浮市(罗定市、新兴县、云安区、郁南县、云城区)
林芝市(工布江达县、墨脱县、巴宜区、朗县、察隅县、米林市、波密县)
日喀则市(拉孜县、康马县、岗巴县、谢通门县、定结县、定日县、聂拉木县、吉隆县、白朗县、仁布县、桑珠孜区、南木林县、江孜县、萨嘎县、萨迦县、昂仁县、仲巴县、亚东县)
天水市(张家川回族自治县、秦州区、秦安县、武山县、清水县、甘谷县、麦积区)
日照市(五莲县、莒县、东港区、岚山区)
衡水市(安平县、冀州区、阜城县、桃城区、深州市、饶阳县、武强县、枣强县、景县、武邑县、故城县)
淮南市(潘集区、大通区、谢家集区、寿县、八公山区、凤台县、田家庵区)
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芜湖市(弋江区、繁昌区、湾沚区、镜湖区、鸠江区、无为市、南陵县)
本溪市(明山区、平山区、桓仁满族自治县、本溪满族自治县、南芬区、溪湖区)
邯郸市(永年区、峰峰矿区、涉县、成安县、复兴区、曲周县、临漳县、馆陶县、鸡泽县、大名县、武安市、邱县、邯山区、广平县、肥乡区、魏县、丛台区、磁县)
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石河子市(阿拉尔市、新星市、胡杨河市、昆玉市、五家渠市、铁门关市、图木舒克市、双河市、白杨市、北屯市、可克达拉市)
每天走多少步合适？运动养生要“适度”(服务窗)
30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。
运动养生需要注意：因人而异。比如，对于阴虚、气虚的人群，不推荐太剧烈的运动，应以温和的散步为主，调息养神。运动中要观察自己的身体信号，特别是呼吸。运动中不宜出现呼吸急促、说话断断续续等情况。不能过于疲劳，运动起来没有“度”，比如运动完之后腰酸腿疼，这样会适得其反。运动之后神清气爽，肌肉没有过度的反应和疲劳，这是比较好的“度”。注意时间，锻炼时间以清晨为好。日出时锻炼对阳气的激发有好处；夜间则要注意保护阳气，避免大量、剧烈的活动。
大多数人选择中等强度的运动为好。什么是中等强度？可以参考心率这一指标。运动心率保持在每分钟(220-年龄)×0.6次至(220-年龄)×0.7次之间。四川省骨科医院运动医学科主任罗小兵说，每个人体质不一样，因此运动适应方式也有不同。我们可以通过中医体质辨识、体质体适能评估和运动技术分析，了解身体机能的薄弱环节，找到伤病发生的关键因素。(人民日报记者杨彦帆)
中新社大连4月25日电(记者杨毅)2025中国翻译协会年会25日正在辽宁大连进行，本次年会期间发布的《2025中国翻译行业发展报告》《2025全球翻译行业发展报告》(以下简称“报告”)显示，2024年，中国翻译行业产值、企业数量和人才规模均呈现稳步增长态势，行业全年总产值为708亿元人民币，同比增长3%，从业人员规模达到680.8万人。
报告称，全球翻译行业市场规模逐步增长，基于互联网及机器翻译的服务类别和占比上升显著；北美洲拥有翻译行业最大的市场，亚洲头部翻译企业占比进一步增长。
报告显示，全球翻译从业者主要由35岁以上人才构成。欧洲翻译领域学术研究成果数量居各大洲首位，中国研究成果数量与作者所在机构数量居全球前列。
根据报告，会议会展、教育培训、知识产权是中国翻译业务量排名前三的细分领域，超半数翻译服务机构集中在北上广三地。在中国翻译行业680.8万从业人员中，其中专职翻译103.1万人，兼职翻译人员达577.7万人。
报告指出，中国翻译行业总需求仍在上升，翻译服务的外延正在由语言服务向内容服务扩展，国际传播、国际市场营销等内容逐渐被纳入翻译企业的业务领域；提升翻译质量、控制成本、发展技术是中国翻译企业运营关键。(完)
新闻结尾
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