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阿里地区(普兰县、措勤县、噶尔县、日土县、革吉县、札达县、改则县)
南昌市(南昌县、新建区、青云谱区、安义县、青山湖区、进贤县、红谷滩区、西湖区、东湖区)
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黄山市(徽州区、黟县、祁门县、屯溪区、歙县、黄山区、休宁县)
莆田市(荔城区、秀屿区、城厢区、仙游县、涵江区)
松原市(宁江区、前郭尔罗斯蒙古族自治县、乾安县、长岭县、扶余市)
昆明市(盘龙区、石林彝族自治县、西山区、五华区、东川区、安宁市、禄劝彝族苗族自治县、宜良县、官渡区、晋宁区、寻甸回族彝族自治县、富民县、呈贡区、嵩明县)
拉萨市(墨竹工卡县、尼木县、当雄县、堆龙德庆区、城关区、达孜区、曲水县、林周县)
海西蒙古族藏族自治州(乌兰县、茫崖市、格尔木市、都兰县、天峻县、德令哈市)
张家口市(万全区、康保县、桥东区、赤城县、怀安县、涿鹿县、怀来县、下花园区、尚义县、张北县、宣化区、阳原县、崇礼区、蔚县、桥西区、沽源县)
益阳市(沅江市、安化县、赫山区、南县、资阳区、桃江县)
达州市(通川区、宣汉县、开江县、大竹县、万源市、达川区、渠县)
绥化市(北林区、庆安县、青冈县、绥棱县、安达市、兰西县、肇东市、望奎县、海伦市、明水县)
泸州市(江阳区、泸县、叙永县、合江县、古蔺县、龙马潭区、纳溪区)
桂林市(秀峰区、灌阳县、荔浦市、永福县、全州县、龙胜各族自治县、灵川县、阳朔县、七星区、雁山区、象山区、平乐县、恭城瑶族自治县、临桂区、资源县、叠彩区、兴安县)
西安市(阎良区、未央区、高陵区、灞桥区、新城区、莲湖区、周至县、鄠邑区、碑林区、蓝田县、长安区、临潼区、雁塔区)
平凉市(庄浪县、灵台县、静宁县、崇信县、泾川县、华亭市、崆峒区)
蚌埠市(禹会区、固镇县、蚌山区、五河县、怀远县、淮上区、龙子湖区)
商丘市(柘城县、虞城县、民权县、永城市、梁园区、睢县、宁陵县、夏邑县、睢阳区)
阿勒泰地区(福海县、富蕴县、吉木乃县、阿勒泰市、布尔津县、哈巴河县、青河县)
郑州市(巩义市、上街区、管城回族区、中原区、荥阳市、金水区、惠济区、新郑市、新密市、二七区、登封市、中牟县)
安阳市(文峰区、安阳县、北关区、内黄县、殷都区、汤阴县、龙安区、滑县、林州市)
南充市(顺庆区、营山县、蓬安县、阆中市、仪陇县、南部县、西充县、高坪区、嘉陵区)
本溪市(明山区、平山区、桓仁满族自治县、南芬区、溪湖区、本溪满族自治县)
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延边朝鲜族自治州(安图县、延吉市、图们市、敦化市、珲春市、龙井市、和龙市、汪清县)
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泰安市(岱岳区、宁阳县、肥城市、东平县、新泰市、泰山区)
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梧州市(蒙山县、苍梧县、龙圩区、长洲区、岑溪市、万秀区、藤县)
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兴安盟(扎赉特旗、阿尔山市、科尔沁右翼中旗、突泉县、科尔沁右翼前旗、乌兰浩特市)
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柳州市(城中区、柳江区、鹿寨县、三江侗族自治县、柳南区、鱼峰区、融水苗族自治县、柳城县、融安县、柳北区)
西双版纳傣族自治州(勐海县、景洪市、勐腊县)
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乐山市(市中区、沙湾区、金口河区、井研县、沐川县、五通桥区、犍为县、马边彝族自治县、峨边彝族自治县、夹江县、峨眉山市)
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中新社上海4月22日电题：首位“五连冠”中国棋后居文君：下棋如人生应保持谦逊敬畏
作者谢梦圆娄瀚锟
在祝贺声中，“五连冠”棋后居文君头戴花环、手捧奖杯，向在上海虹桥机场等候的记者微笑点头致意，并拥抱了前来迎接的母亲。
近日，在2025年国际棋联女子世锦赛(棋后战)中获胜的居文君回到家乡上海。作为国际象棋历史上首位实现“五连冠”的中国棋手，居文君谦逊地将此次夺冠更多归功于团队和教练的帮助。
“我觉得首先是因为更有经验，其次是上海市体育局和上海棋院对我的关心和支持，让我有很好的训练环境和团队；相对来说，我的备战时间比对手更久一点。”居文君说。
作为女子国际象棋最高级别赛事，棋后挑战赛的赛程较为漫长，共设置12局慢棋对局，分两个阶段先后在两位棋手的籍贯地举行，每两局休息一天，对棋手的身心素质都提出了更高要求。
为了此次挑战赛，居文君准备了半年之久。她以赛代练，在去年9月份参与组建团队，随后开始正式训练。“我们在赛前有长期训练，是从早到晚的。在比赛中，倪华教练很多次在下棋和心态上给我很好的建议，也会及时指出我的缺点。”
今年，她通过参加各种线上线下的研讨会和训练，保持对新技术和战术的敏感度，尤其注重提高自己的心理素质和应变能力，因为在高水平比赛中，这些因素往往决定胜负。
在居文君看来，下棋如人生，需要不断学习和成长，保持谦逊和敬畏之心。虽然多次蝉联冠军，此次赛前，她仍然以轻松的心态全力以赴，专注并高度重视比赛本身。“无论过去取得了多少成绩，那都是属于过去的，现在的我，需要把每一盘棋都当作第一盘棋来下。这种心态能帮我保持专注，不被外界因素干扰，同时能让我在比赛中发挥出最好水平。”
她在揭幕战先手遭对手逼和，且用时更久的情况下，比对手更好地进入状态。“我对未来获得一些成绩很有信心。接下来我想先休息一下，然后准备一些重要比赛，比如今年的全运会。”
作为2016年开始带训居文君的教练，上海棋院副院长倪华对居文君在比赛中多次落后逆转获胜印象深刻：“除了在下棋中，她在生活中也非常沉稳，这对她保持稳定状态起到了非常好的作用。”
倪华认为居文君的“五连冠”来之不易，但坦言她仍有提升空间，目前最主要的是维持好状态，随时迎接来自国外棋手的挑战。“中国女子国际象棋是有优秀传统的，但我们也应该居安思危。目前很多国家，比如印度和哈萨克斯坦的年轻棋手成长非常快，还有一些俄语国家也有非常深厚的底蕴，我们面临的挑战很大。”
上海与国际象棋的缘分源远流长，是中国较早开展、推广国际象棋运动的城市之一。2024年，上海举办了3项全国级别的国际象棋赛事，6项市级计划性赛事，以及各类推广普及赛事32场，参与人数近4万人次。2023年至2025年，上海新增了约1000名国际象棋青少年注册运动员。
上海市棋牌运动管理中心主任、上海棋院院长刘世振表示，顶级棋手的培养是可遇不可求的，但上海在培养国际象棋人才方面有着一套相对完整的体系，注重从娃娃抓起，通过学校、俱乐部、社区以及搭建比赛平台等多渠道推广国际象棋。(完)
新闻结尾
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