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全国服务区域：
岳阳市(湘阴县、云溪区、汨罗市、平江县、岳阳县、华容县、临湘市、君山区、岳阳楼区)
云浮市(云城区、郁南县、新兴县、云安区、罗定市)
楚雄彝族自治州(牟定县、元谋县、武定县、姚安县、楚雄市、大姚县、永仁县、南华县、禄丰市、双柏县)
鹤岗市(兴安区、东山区、绥滨县、工农区、南山区、萝北县、兴山区、向阳区)
桂林市(灵川县、雁山区、秀峰区、叠彩区、灌阳县、兴安县、临桂区、龙胜各族自治县、荔浦市、平乐县、永福县、阳朔县、象山区、七星区、恭城瑶族自治县、资源县、全州县)
随州市(广水市、随县、曾都区)
黔东南苗族侗族自治州(剑河县、施秉县、雷山县、黎平县、锦屏县、凯里市、榕江县、从江县、岑巩县、麻江县、丹寨县、镇远县、三穗县、台江县、黄平县、天柱县)
贺州市(平桂区、钟山县、八步区、富川瑶族自治县、昭平县)
凉山彝族自治州(会东县、甘洛县、越西县、雷波县、昭觉县、西昌市、木里藏族自治县、喜德县、德昌县、宁南县、布拖县、冕宁县、金阳县、普格县、美姑县、盐源县、会理市)
辽阳市(宏伟区、白塔区、灯塔市、文圣区、弓长岭区、太子河区、辽阳县)
龙岩市(永定区、上杭县、连城县、新罗区、长汀县、漳平市、武平县)
江门市(新会区、江海区、鹤山市、开平市、台山市、恩平市、蓬江区)
佳木斯市(郊区、同江市、桦南县、向阳区、桦川县、富锦市、东风区、汤原县、前进区、抚远市)
阜新市(太平区、彰武县、阜新蒙古族自治县、海州区、新邱区、细河区、清河门区)
五指山市(乐东黎族自治县、万宁市、琼海市、澄迈县、陵水黎族自治县、定安县、琼中黎族苗族自治县、白沙黎族自治县、屯昌县、保亭黎族苗族自治县、昌江黎族自治县、东方市、文昌市、临高县)
抚顺市(清原满族自治县、新宾满族自治县、望花区、东洲区、顺城区、新抚区、抚顺县)
扬州市(宝应县、广陵区、仪征市、江都区、邗江区、高邮市)
白城市(镇赉县、大安市、通榆县、洮南市、洮北区)
张家口市(怀安县、下花园区、宣化区、沽源县、康保县、赤城县、尚义县、桥东区、张北县、崇礼区、桥西区、阳原县、怀来县、万全区、蔚县、涿鹿县)
海南藏族自治州(贵南县、兴海县、贵德县、共和县、同德县)
鹤壁市(浚县、淇滨区、淇县、山城区、鹤山区)
湘潭市(雨湖区、岳塘区、湘潭县、湘乡市、韶山市)
牡丹江市(穆棱市、宁安市、东宁市、绥芬河市、西安区、阳明区、爱民区、海林市、林口县、东安区)
周口市(沈丘县、郸城县、川汇区、鹿邑县、太康县、项城市、淮阳区、西华县、商水县、扶沟县)
定西市(通渭县、陇西县、岷县、渭源县、漳县、临洮县、安定区)
抚州市(崇仁县、临川区、金溪县、东乡区、广昌县、南城县、资溪县、南丰县、乐安县、宜黄县、黎川县)
林芝市(波密县、墨脱县、察隅县、米林市、巴宜区、工布江达县、朗县)
遵义市(湄潭县、桐梓县、凤冈县、仁怀市、习水县、汇川区、道真仡佬族苗族自治县、红花岗区、余庆县、播州区、务川仡佬族苗族自治县、绥阳县、正安县、赤水市)
葫芦岛市(南票区、龙港区、建昌县、绥中县、连山区、兴城市)
呼和浩特市(新城区、和林格尔县、托克托县、赛罕区、清水河县、武川县、玉泉区、回民区、土默特左旗)
重庆市(长寿区、江津区、永川区、南岸区、梁平区、渝中区、巫山县、荣昌区、九龙坡区、武隆区、巫溪县、南川区、秀山土家族苗族自治县、云阳县、奉节县、璧山区、垫江县、开州区、石柱土家族自治县、大足区、忠县、丰都县、涪陵区、城口县、北碚区、铜梁区、渝北区、彭水苗族土家族自治县、綦江区、巴南区、酉阳土家族苗族自治县、大渡口区、江北区、黔江区、沙坪坝区、合川区、万州区、潼南区)
黑河市(孙吴县、嫩江市、北安市、五大连池市、逊克县、爱辉区)
金昌市(永昌县、金川区)
海口市(秀英区、美兰区、琼山区、龙华区)
驻马店市(确山县、遂平县、新蔡县、泌阳县、平舆县、上蔡县、汝南县、正阳县、西平县、驿城区)
亳州市(蒙城县、谯城区、利辛县、涡阳县)
大连市(西岗区、中山区、金州区、旅顺口区、沙河口区、庄河市、普兰店区、长海县、甘井子区、瓦房店市)
雅安市(汉源县、名山区、石棉县、芦山县、雨城区、宝兴县、天全县、荥经县)
内蒙古自治区
丽江市(古城区、玉龙纳西族自治县、华坪县、宁蒗彝族自治县、永胜县)
平顶山市(郏县、卫东区、宝丰县、湛河区、鲁山县、汝州市、叶县、舞钢市、石龙区、新华区)
潍坊市(潍城区、奎文区、昌邑市、高密市、坊子区、临朐县、青州市、诸城市、寒亭区、寿光市、安丘市、昌乐县)
临夏回族自治州(临夏市、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、和政县、东乡族自治县、临夏县、广河县、康乐县、永靖县)
陇南市(文县、礼县、宕昌县、两当县、武都区、徽县、康县、西和县、成县)
潮州市(湘桥区、潮安区、饶平县)
萍乡市(芦溪县、安源区、上栗县、莲花县、湘东区)
兴安盟(突泉县、科尔沁右翼前旗、扎赉特旗、阿尔山市、乌兰浩特市、科尔沁右翼中旗)
那曲市(安多县、色尼区、双湖县、比如县、索县、聂荣县、申扎县、巴青县、尼玛县、班戈县、嘉黎县)
广元市(昭化区、朝天区、旺苍县、苍溪县、利州区、青川县、剑阁县)
攀枝花市(仁和区、盐边县、东区、西区、米易县)
鄂州市(华容区、鄂城区、梁子湖区)
乌鲁木齐市(沙依巴克区、米东区、达坂城区、天山区、新市区、头屯河区、乌鲁木齐县、水磨沟区)
黄冈市(黄州区、蕲春县、黄梅县、罗田县、麻城市、英山县、武穴市、浠水县、团风县、红安县)
辽源市(西安区、东丰县、龙山区、东辽县)
长治市(潞州区、屯留区、壶关县、武乡县、沁县、黎城县、沁源县、潞城区、上党区、平顺县、长子县、襄垣县)
济宁市(汶上县、微山县、任城区、梁山县、金乡县、兖州区、泗水县、鱼台县、曲阜市、嘉祥县、邹城市)
池州市(青阳县、石台县、东至县、贵池区)
拉萨市(林周县、曲水县、墨竹工卡县、堆龙德庆区、达孜区、城关区、尼木县、当雄县)
上饶市(鄱阳县、广丰区、弋阳县、广信区、余干县、万年县、信州区、玉山县、横峰县、德兴市、铅山县、婺源县)
九江市(修水县、永修县、柴桑区、德安县、濂溪区、瑞昌市、湖口县、共青城市、浔阳区、彭泽县、庐山市、都昌县、武宁县)
伊犁哈萨克自治州(特克斯县、昭苏县、伊宁县、奎屯市、巩留县、察布查尔锡伯自治县、霍尔果斯市、尼勒克县、霍城县、新源县、伊宁市)
鸡西市(城子河区、鸡冠区、恒山区、梨树区、密山市、麻山区、鸡东县、滴道区、虎林市)
七台河市(茄子河区、桃山区、勃利县、新兴区)
兰州市(安宁区、永登县、红古区、七里河区、城关区、西固区、皋兰县、榆中县)
宿州市(萧县、砀山县、灵璧县、泗县、埇桥区)
金华市(武义县、浦江县、永康市、磐安县、东阳市、兰溪市、金东区、义乌市、婺城区)
黄山市(屯溪区、黄山区、祁门县、休宁县、黟县、徽州区、歙县)
汕尾市(陆丰市、陆河县、海丰县、城区)
泸州市(江阳区、合江县、龙马潭区、古蔺县、叙永县、纳溪区、泸县)
赤峰市(阿鲁科尔沁旗、喀喇沁旗、红山区、巴林右旗、克什克腾旗、林西县、巴林左旗、宁城县、敖汉旗、元宝山区、翁牛特旗、松山区)
晋中市(介休市、昔阳县、平遥县、灵石县、榆次区、太谷区、和顺县、榆社县、左权县、祁县、寿阳县)
青岛市(市北区、黄岛区、平度市、即墨区、莱西市、城阳区、胶州市、崂山区、李沧区、市南区)
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石嘴山市(大武口区、平罗县、惠农区)
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石河子市(阿拉尔市、双河市、北屯市、可克达拉市、图木舒克市、铁门关市、胡杨河市、昆玉市、新星市、白杨市、五家渠市)
常州市(钟楼区、天宁区、新北区、金坛区、武进区、溧阳市)
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，我们现在看到临床中很多疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出症这些，发病率在逐年增加，而且逐渐年轻化，坐办公室的人都比较年轻，工作强度比较大，一坐坐一天。中医有一句话叫“久坐伤肉”，长时间坐在办公室，对肌肉骨骼都会造成伤害，时间长了造成肌肉劳损，再长就造成骨骼肌肉退变，形成疾病。
针对办公室的人群有哪些运动方面的建议？朱立国介绍了五个动作：
首先是前屈后伸，恢复颈椎原来的生理功能位置，让肌肉放松。
第二是回头望月，就是两脚跟肩等宽，45度角往后上看，看到不能看为止，两侧交替进行，我们也经过力学测试，对肌肉恢复非常有帮助。
第三是旋颈望踵，往下看，看脚后跟，也是斜下45度，同样能够很好的拉伸肌肉。
第四是雏鸟起飞，两脚等宽，脚后跟抬起来，头望天，肩膀后缩，形成弓形，但是脚尖不要离地，雏鸟能飞还没有飞起来的状态，用整个身体的张力进行拉伸，完全放松。
第五是摇转双肩，我们知道久视伤血，长时间胳膊保持一个动作容易损伤肩关节，前屈后伸反复的摇转，放松肌肉。
朱立国称，这五个动作对颈、腰包括膝关节都是有帮助的，希望坐办公室时间长的朋友，40、50分钟能给自己两三分钟、四五分钟的时间缓解肌肉疲劳，对我们的健康是非常有意义的。
一季度，随着各项宏观政策继续发力显效，国民经济起步平稳、开局良好，延续回升向好态势，创新引领作用增强，发展新动能加快培育壮大。
国家统计局16日发布的数据显示，初步核算，一季度国内生产总值318758亿元，按不变价格计算，同比增长5.4%。
-农业生产形势较好，工业生产增长加快，服务业较快增长
一季度，农业(种植业)增加值同比增长4%；全国规模以上工业增加值同比增长6.5%，比上年全年加快0.7个百分点；服务业增加值同比增长5.3%，比上年全年加快0.3个百分点。
-市场销售增速回升，以旧换新相关商品销售增长较快
一季度，社会消费品零售总额124671亿元，同比增长4.6%。消费品以旧换新政策继续显效，限额以上单位通讯器材类、文化办公用品类、家用电器和音像器材类、家具类商品零售额分别增长26.9%、21.7%、19.3%、18.1%。
-货物进出口保持增长，贸易结构继续优化
一季度，货物进出口总额103013亿元，同比增长1.3%。民营企业进出口增长5.8%，占进出口总额的比重为56.8%，比上年同期提高2.4个百分点。
2025年，“十四五”规划即将收官，中国将谋划新一个五年的发展蓝图。生机盎然的大地上，升腾希望的春光里，中国经济奋进的足音铿锵有力，向着未来进发。
综合新华社记者报道
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新闻结尾
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