破日 李筝,挑战极限的勇气与智慧,带你体验前所未有的刺激!各观看《今日汇总》
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全国服务区域:
汕尾市(海丰县、城区、陆丰市、陆河县)
凉山彝族自治州(布拖县、雷波县、金阳县、甘洛县、会东县、宁南县、盐源县、冕宁县、普格县、木里藏族自治县、喜德县、德昌县、会理市、越西县、昭觉县、西昌市、美姑县)
咸阳市(永寿县、渭城区、礼泉县、彬州市、杨陵区、长武县、乾县、秦都区、三原县、旬邑县、武功县、淳化县、泾阳县、兴平市)
营口市(鲅鱼圈区、大石桥市、老边区、西市区、盖州市、站前区)
鹤壁市(淇滨区、山城区、鹤山区、淇县、浚县)
滁州市(定远县、来安县、明光市、凤阳县、天长市、琅琊区、全椒县、南谯区)
张家口市(张北县、阳原县、沽源县、尚义县、万全区、桥西区、康保县、宣化区、赤城县、涿鹿县、崇礼区、蔚县、下花园区、怀安县、桥东区、怀来县)
嘉兴市(海盐县、南湖区、嘉善县、海宁市、秀洲区、平湖市、桐乡市)
四平市(梨树县、铁东区、铁西区、伊通满族自治县、双辽市)
三明市(清流县、尤溪县、建宁县、大田县、将乐县、宁化县、明溪县、永安市、沙县区、三元区、泰宁县)
眉山市(洪雅县、丹棱县、东坡区、彭山区、青神县、仁寿县)
铜川市(宜君县、王益区、印台区、耀州区)
随州市(随县、曾都区、广水市)
阳江市(阳东区、阳西县、江城区、阳春市)
五指山市(万宁市、东方市、昌江黎族自治县、临高县、定安县、澄迈县、屯昌县、文昌市、陵水黎族自治县、琼中黎族苗族自治县、白沙黎族自治县、乐东黎族自治县、保亭黎族苗族自治县、琼海市)
扬州市(高邮市、广陵区、邗江区、宝应县、仪征市、江都区)
重庆市(巫溪县、武隆区、涪陵区、大渡口区、巴南区、彭水苗族土家族自治县、永川区、南川区、潼南区、合川区、渝中区、秀山土家族苗族自治县、丰都县、长寿区、黔江区、开州区、渝北区、北碚区、万州区、南岸区、大足区、九龙坡区、綦江区、城口县、石柱土家族自治县、璧山区、梁平区、江北区、铜梁区、荣昌区、云阳县、巫山县、江津区、沙坪坝区、酉阳土家族苗族自治县、奉节县、忠县、垫江县)
武汉市(武昌区、江汉区、新洲区、硚口区、青山区、蔡甸区、东西湖区、洪山区、黄陂区、汉南区、江岸区、江夏区、汉阳区)
鸡西市(鸡冠区、梨树区、密山市、恒山区、鸡东县、城子河区、虎林市、麻山区、滴道区)
泰安市(岱岳区、东平县、新泰市、泰山区、肥城市、宁阳县)
南宁市(兴宁区、邕宁区、良庆区、江南区、隆安县、西乡塘区、武鸣区、上林县、横州市、青秀区、宾阳县、马山县)
阿勒泰地区(福海县、吉木乃县、哈巴河县、富蕴县、阿勒泰市、布尔津县、青河县)
塔城地区(裕民县、乌苏市、和布克赛尔蒙古自治县、额敏县、塔城市、沙湾市、托里县)
福州市(马尾区、长乐区、永泰县、罗源县、平潭县、台江区、闽侯县、福清市、仓山区、闽清县、鼓楼区、晋安区、连江县)
潮州市(湘桥区、饶平县、潮安区)
金昌市(金川区、永昌县)
定西市(临洮县、漳县、安定区、陇西县、通渭县、岷县、渭源县)
长沙市(雨花区、长沙县、宁乡市、芙蓉区、望城区、天心区、浏阳市、开福区、岳麓区)
周口市(商水县、沈丘县、川汇区、郸城县、鹿邑县、淮阳区、太康县、西华县、扶沟县、项城市)
盐城市(建湖县、滨海县、射阳县、响水县、盐都区、东台市、大丰区、亭湖区、阜宁县)
六盘水市(六枝特区、钟山区、盘州市、水城区)
甘孜藏族自治州(九龙县、丹巴县、泸定县、炉霍县、道孚县、康定市、得荣县、新龙县、雅江县、理塘县、色达县、巴塘县、甘孜县、乡城县、德格县、石渠县、稻城县、白玉县)
绥化市(望奎县、安达市、绥棱县、兰西县、肇东市、庆安县、明水县、北林区、青冈县、海伦市)
海东市(化隆回族自治县、民和回族土族自治县、循化撒拉族自治县、乐都区、互助土族自治县、平安区)
云浮市(云城区、罗定市、新兴县、云安区、郁南县)
克拉玛依市(乌尔禾区、克拉玛依区、白碱滩区、独山子区)
桂林市(灵川县、资源县、雁山区、七星区、兴安县、阳朔县、平乐县、象山区、叠彩区、秀峰区、龙胜各族自治县、永福县、全州县、临桂区、恭城瑶族自治县、灌阳县、荔浦市)
阿里地区(改则县、措勤县、噶尔县、札达县、普兰县、日土县、革吉县)
天津市(武清区、西青区、河东区、蓟州区、北辰区、津南区、滨海新区、静海区、宁河区、河西区、河北区、红桥区、南开区、和平区、宝坻区、东丽区)
陇南市(两当县、文县、徽县、宕昌县、西和县、康县、成县、武都区、礼县)
东营市(河口区、广饶县、垦利区、利津县、东营区)
怒江傈僳族自治州(泸水市、贡山独龙族怒族自治县、福贡县、兰坪白族普米族自治县)
铁岭市(昌图县、调兵山市、清河区、西丰县、银州区、铁岭县、开原市)
清远市(阳山县、连州市、英德市、清新区、清城区、连山壮族瑶族自治县、连南瑶族自治县、佛冈县)
朝阳市(双塔区、喀喇沁左翼蒙古族自治县、龙城区、北票市、建平县、朝阳县、凌源市)
昭通市(巧家县、永善县、水富市、绥江县、彝良县、镇雄县、大关县、昭阳区、盐津县、鲁甸县、威信县)
楚雄彝族自治州(牟定县、武定县、禄丰市、姚安县、大姚县、双柏县、南华县、楚雄市、元谋县、永仁县)
南昌市(青云谱区、安义县、红谷滩区、新建区、进贤县、南昌县、青山湖区、西湖区、东湖区)
淮安市(盱眙县、洪泽区、清江浦区、淮阴区、淮安区、涟水县、金湖县)
雅安市(荥经县、天全县、芦山县、雨城区、石棉县、汉源县、宝兴县、名山区)
开封市(杞县、通许县、鼓楼区、禹王台区、兰考县、尉氏县、顺河回族区、龙亭区、祥符区)
德阳市(中江县、广汉市、罗江区、旌阳区、绵竹市、什邡市)
平凉市(泾川县、崇信县、静宁县、华亭市、灵台县、庄浪县、崆峒区)
金华市(永康市、东阳市、浦江县、婺城区、磐安县、武义县、义乌市、金东区、兰溪市)
临夏回族自治州(东乡族自治县、康乐县、和政县、广河县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、临夏市、永靖县、临夏县)
崇左市(大新县、江州区、凭祥市、宁明县、龙州县、天等县、扶绥县)
曲靖市(沾益区、陆良县、富源县、师宗县、宣威市、麒麟区、马龙区、会泽县、罗平县)
包头市(达尔罕茂明安联合旗、青山区、东河区、固阳县、九原区、白云鄂博矿区、石拐区、土默特右旗、昆都仑区)
梧州市(蒙山县、藤县、岑溪市、龙圩区、万秀区、长洲区、苍梧县)
西宁市(城中区、城东区、城西区、湟源县、湟中区、城北区、大通回族土族自治县)
普洱市(孟连傣族拉祜族佤族自治县、思茅区、西盟佤族自治县、澜沧拉祜族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、江城哈尼族彝族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、景谷傣族彝族自治县)
济源市
黑河市(爱辉区、孙吴县、嫩江市、逊克县、五大连池市、北安市)
林芝市(墨脱县、察隅县、朗县、米林市、波密县、巴宜区、工布江达县)
武威市(凉州区、民勤县、古浪县、天祝藏族自治县)
山南市(曲松县、乃东区、贡嘎县、措美县、扎囊县、加查县、错那市、琼结县、洛扎县、隆子县、浪卡子县、桑日县)
银川市(西夏区、兴庆区、贺兰县、金凤区、永宁县、灵武市)
海南藏族自治州(同德县、兴海县、共和县、贵南县、贵德县)
大庆市(红岗区、肇源县、林甸县、萨尔图区、让胡路区、杜尔伯特蒙古族自治县、龙凤区、肇州县、大同区)
无锡市(新吴区、滨湖区、江阴市、惠山区、宜兴市、梁溪区、锡山区)
宜春市(铜鼓县、袁州区、上高县、高安市、宜丰县、万载县、丰城市、奉新县、樟树市、靖安县)
衡水市(冀州区、深州市、桃城区、武强县、安平县、故城县、阜城县、饶阳县、武邑县、枣强县、景县)
益阳市(安化县、南县、沅江市、资阳区、桃江县、赫山区)
锡林郭勒盟(正镶白旗、太仆寺旗、二连浩特市、西乌珠穆沁旗、东乌珠穆沁旗、苏尼特右旗、镶黄旗、锡林浩特市、正蓝旗、苏尼特左旗、多伦县、阿巴嘎旗)
台州市(天台县、仙居县、椒江区、黄岩区、玉环市、临海市、温岭市、路桥区、三门县)
吕梁市(孝义市、方山县、交城县、中阳县、石楼县、文水县、岚县、兴县、离石区、汾阳市、交口县、临县、柳林县)
白城市(大安市、洮南市、洮北区、镇赉县、通榆县)
喀什地区(疏附县、麦盖提县、莎车县、巴楚县、疏勒县、岳普湖县、泽普县、叶城县、英吉沙县、塔什库尔干塔吉克自治县、伽师县、喀什市)
平顶山市(宝丰县、湛河区、鲁山县、汝州市、卫东区、石龙区、郏县、新华区、叶县、舞钢市)
呼和浩特市(回民区、托克托县、赛罕区、武川县、土默特左旗、玉泉区、清水河县、和林格尔县、新城区)
牡丹江市(阳明区、海林市、东安区、爱民区、林口县、东宁市、宁安市、绥芬河市、穆棱市、西安区)
中卫市(中宁县、海原县、沙坡头区)
威海市(乳山市、荣成市、文登区、环翠区)
揭阳市(榕城区、揭西县、惠来县、普宁市、揭东区)
文山壮族苗族自治州(西畴县、砚山县、富宁县、麻栗坡县、马关县、广南县、文山市、丘北县)
驻马店市(上蔡县、确山县、遂平县、汝南县、新蔡县、平舆县、泌阳县、西平县、驿城区、正阳县)
三门峡市(陕州区、灵宝市、湖滨区、义马市、卢氏县、渑池县)
菏泽市(曹县、东明县、鄄城县、郓城县、成武县、牡丹区、单县、定陶区、巨野县)
儋州市
衢州市(衢江区、江山市、龙游县、常山县、开化县、柯城区)
丹东市(宽甸满族自治县、振安区、元宝区、振兴区、东港市、凤城市)
洛阳市(汝阳县、栾川县、洛宁县、新安县、西工区、宜阳县、涧西区、嵩县、伊川县、老城区、孟津区、瀍河回族区、偃师区、洛龙区)
温州市(文成县、永嘉县、平阳县、龙港市、乐清市、鹿城区、苍南县、泰顺县、洞头区、瓯海区、瑞安市、龙湾区)
日喀则市(拉孜县、亚东县、白朗县、桑珠孜区、仲巴县、南木林县、仁布县、江孜县、萨嘎县、岗巴县、吉隆县、昂仁县、谢通门县、定结县、康马县、萨迦县、聂拉木县、定日县)
保山市(昌宁县、龙陵县、施甸县、腾冲市、隆阳区)
哈密市(伊州区、伊吾县、巴里坤哈萨克自治县)
双鸭山市(集贤县、岭东区、饶河县、四方台区、尖山区、友谊县、宝清县、宝山区)
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亳州市(蒙城县、利辛县、涡阳县、谯城区)
德宏傣族景颇族自治州(芒市、瑞丽市、梁河县、陇川县、盈江县)
哈尔滨市(延寿县、木兰县、南岗区、巴彦县、道里区、松北区、平房区、尚志市、依兰县、宾县、双城区、道外区、呼兰区、方正县、香坊区、通河县、阿城区、五常市)
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中山市
玉溪市(易门县、峨山彝族自治县、元江哈尼族彝族傣族自治县、新平彝族傣族自治县、红塔区、江川区、华宁县、澄江市、通海县)
丽江市(古城区、玉龙纳西族自治县、华坪县、永胜县、宁蒗彝族自治县)
海北藏族自治州(祁连县、门源回族自治县、海晏县、刚察县)
丽水市(景宁畲族自治县、遂昌县、莲都区、缙云县、云和县、龙泉市、青田县、松阳县、庆元县)
景德镇市(昌江区、珠山区、乐平市、浮梁县)
伊犁哈萨克自治州(奎屯市、尼勒克县、伊宁县、昭苏县、伊宁市、察布查尔锡伯自治县、巩留县、特克斯县、霍尔果斯市、新源县、霍城县)
通辽市(科尔沁左翼后旗、科尔沁左翼中旗、霍林郭勒市、扎鲁特旗、开鲁县、库伦旗、科尔沁区、奈曼旗)
恩施土家族苗族自治州(巴东县、建始县、宣恩县、咸丰县、来凤县、利川市、鹤峰县、恩施市)
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商洛市(山阳县、镇安县、商州区、丹凤县、柞水县、洛南县、商南县)
衡阳市(祁东县、蒸湘区、珠晖区、南岳区、衡阳县、衡山县、耒阳市、雁峰区、衡南县、石鼓区、常宁市、衡东县)
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龙岩市(武平县、漳平市、长汀县、永定区、连城县、上杭县、新罗区)
大同市(云冈区、阳高县、天镇县、广灵县、灵丘县、平城区、浑源县、新荣区、左云县、云州区)
随着体检普及
越来越多的人发现
自己的颈动脉里长了斑块
在我国,60岁以上人群
颈动脉斑块检出率几乎高达100%!
检查出颈动脉斑块后
有没有逆转、缩小斑块的方法?
一起来看看吧~
40岁以上人群,随着年龄增加颈动脉斑块发生率不断升高
北京大学公共卫生学院的李立明教授团队在《美国医学会杂志》(JAMANetworkOpen)上发表了一项研究,结果显示,在他们调查的1070多万中国成年人中,有五分之一的人颈动脉里存在斑块。
在我国,40岁以上的人群,颈动脉斑块检出率为40%,而60岁以上的人群,颈动脉斑块检出率几乎高达100%!
早期颈动脉斑块可能不会带来不适。但当颈动脉斑块到了后期,随着斑块增多,血管出现了严重狭窄,头部就会缺血、缺氧,从而出现头晕、头痛症状。
颈动脉斑块一旦脱落,就会顺着血流进入大脑,堵塞远端相对比较细小的血管,形成脑卒中,可能会出现偏瘫、失语、口角歪斜甚至意识障碍。
斑块可逆转关键是控制胆固醇
通过有效降脂治疗和改变不良生活方式,控制好低密度脂蛋白胆固醇,斑块有可能会逆转。
目前《中国血脂管理指南(2023年)》所规定或要求的低密度脂蛋白胆固醇治疗目标是:小于1.8mmol/L,甚至到1.4mmol/L。
但是斑块逆转是需要时间的,既往研究也提示,通过有效治疗,斑块逆转时间大概可能需要1~2年,这个过程还需要去观察。
如果斑块的表面不光滑、不规则,同时回声比较弱,这种斑块一般富含更多脂质,被称为软斑块。
需要注意的是,软斑块更容易脱落,引发脑卒中概率也更高一些,需要我们高度重视,及时进行干预、治疗。
颈动脉斑块形成的危险因素
高血压、高血脂、高血糖、吸烟、酗酒、运动少、饮食上偏咸偏油等,都是颈动脉斑块形成的危险因素。
除此之外,随着年龄增长,血管自然老化,出现颈动脉斑块概率也会增加。
如何知道血管里
有没有斑块?
50岁以上人群:一般情况下,通过颈部血管彩超或者是经颅多普勒检查,可以帮助发现颈动脉斑块。建议每年进行健康体检,帮助做到早发现、早预防、早治疗。
青年人群:除了进行斑块超声检查之外,血液生化检查也很重要。包括通过抽血检查血脂、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等,如果结果有异常,就可以及早干预、及早治疗。
缩小斑块做好这4件事
饮食做到“3多1少”:
多吃新鲜蔬菜水果:每天吃够500克蔬菜、250克水果,注意水果要选含糖量相对比较低的。
多吃粗粮:控制碳水化合物摄入,尽量多吃粗粮。比如全谷物、燕麦、豆类等,它们中富含可溶性膳食纤维,能帮助减少血液吸收的胆固醇数量。
多吃深海鱼:沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼类及其鱼油中富含EPA和DHA,每周食用2~3次为宜,最好清蒸。
少吃高脂食物:如肥肉、动物内脏、动物油等,少吃盐和糖,严格控制总热量,避免超重和肥胖。
合理运动:选择适合自己的运动,规律、适量、循序渐进地进行。一般以中等强度的有氧运动为宜,每次约30~50分钟,每周3~5次。
戒烟戒酒:吸烟、酗酒是斑块形成的危险因素,生活中要尽量做到不吸烟、不喝酒,远离二手烟。
控制好血压:如果病人有颈动脉斑块合并高血压,血压应低于140/90mmHg,保持在正常范围内,这样才有可能避免一些更严重的后果。
逆转颈动脉斑块
你必须知道的4件事
1.如果斑块出现在颈动脉,就称之为颈动脉斑块。
2.高血压、高血脂、高血糖、吸烟、酗酒、运动少、饮食上偏咸偏油等,都是颈动脉斑块形成的危险因素。
3.逆转斑块的关键是控制胆固醇。
4.缩小斑块做好这4件事:
●多吃新鲜蔬菜水果、多吃粗粮、多吃深海鱼、少吃高脂食物;
●每次运动约30~50分钟,每周运动3~5次;
●戒烟戒酒;
●控制好血压。
(CCTV生活圈)
新闻结尾
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