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乐山市(峨眉山市、五通桥区、井研县、犍为县、沐川县、夹江县、市中区、金口河区、沙湾区、马边彝族自治县、峨边彝族自治县)

周口市(鹿邑县、项城市、西华县、沈丘县、商水县、淮阳区、郸城县、川汇区、太康县、扶沟县)

锦州市(古塔区、北镇市、凌海市、太和区、凌河区、义县、黑山县)

眉山市(洪雅县、东坡区、彭山区、仁寿县、丹棱县、青神县)  鄂州市(梁子湖区、华容区、鄂城区)

庆阳市(镇原县、宁县、西峰区、庆城县、环县、正宁县、华池县、合水县)

鹤壁市(浚县、淇县、淇滨区、山城区、鹤山区)

香港特别行政区

吉安市(井冈山市、吉安县、峡江县、吉水县、永丰县、安福县、万安县、新干县、泰和县、吉州区、青原区、永新县、遂川县)  湘西土家族苗族自治州(龙山县、永顺县、吉首市、保靖县、古丈县、花垣县、泸溪县、凤凰县)

雅安市(雨城区、石棉县、荥经县、芦山县、名山区、宝兴县、天全县、汉源县)

盐城市(盐都区、大丰区、东台市、建湖县、射阳县、亭湖区、滨海县、阜宁县、响水县)

金昌市(永昌县、金川区)

五指山市(琼中黎族苗族自治县、文昌市、东方市、琼海市、屯昌县、昌江黎族自治县、临高县、保亭黎族苗族自治县、澄迈县、白沙黎族自治县、万宁市、乐东黎族自治县、陵水黎族自治县、定安县)

上海市(松江区、嘉定区、青浦区、普陀区、崇明区、徐汇区、杨浦区、浦东新区、宝山区、静安区、虹口区、长宁区、黄浦区、金山区、奉贤区、闵行区)

固原市(隆德县、泾源县、彭阳县、原州区、西吉县)

儋州市

郑州市(管城回族区、二七区、中牟县、巩义市、惠济区、荥阳市、中原区、金水区、登封市、新密市、上街区、新郑市)

葫芦岛市(绥中县、龙港区、兴城市、建昌县、南票区、连山区)

广州市(增城区、白云区、花都区、天河区、海珠区、番禺区、黄埔区、从化区、越秀区、南沙区、荔湾区)

玉林市(陆川县、兴业县、玉州区、北流市、博白县、福绵区、容县)

德州市(齐河县、禹城市、庆云县、平原县、临邑县、乐陵市、夏津县、陵城区、宁津县、德城区、武城县)

济源市

乌海市(乌达区、海南区、海勃湾区)

嘉兴市(桐乡市、南湖区、海宁市、秀洲区、嘉善县、平湖市、海盐县)

运城市(稷山县、新绛县、河津市、永济市、闻喜县、平陆县、盐湖区、万荣县、夏县、绛县、芮城县、垣曲县、临猗县)

海口市(琼山区、龙华区、美兰区、秀英区)

娄底市(双峰县、娄星区、涟源市、新化县、冷水江市)

衡阳市(衡阳县、石鼓区、南岳区、祁东县、衡南县、衡东县、衡山县、耒阳市、珠晖区、蒸湘区、雁峰区、常宁市)

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衡水市(桃城区、安平县、武邑县、冀州区、阜城县、景县、故城县、枣强县、饶阳县、深州市、武强县)

双鸭山市(岭东区、宝清县、饶河县、四方台区、宝山区、尖山区、友谊县、集贤县)

天水市(甘谷县、武山县、清水县、秦安县、秦州区、麦积区、张家川回族自治县)

博尔塔拉蒙古自治州(阿拉山口市、博乐市、精河县、温泉县)  通化市(二道江区、梅河口市、集安市、东昌区、柳河县、通化县、辉南县)

丽江市(宁蒗彝族自治县、古城区、永胜县、华坪县、玉龙纳西族自治县)

威海市(环翠区、乳山市、荣成市、文登区)

松原市(长岭县、乾安县、前郭尔罗斯蒙古族自治县、宁江区、扶余市)内蒙古自治区

鞍山市(海城市、岫岩满族自治县、台安县、铁东区、千山区、铁西区、立山区)  三亚市(天涯区、海棠区、崖州区、吉阳区)

安阳市(安阳县、林州市、文峰区、殷都区、汤阴县、北关区、内黄县、龙安区、滑县)

汕尾市(城区、陆河县、海丰县、陆丰市)

常德市(津市市、桃源县、鼎城区、汉寿县、安乡县、临澧县、石门县、武陵区、澧县)西双版纳傣族自治州(景洪市、勐海县、勐腊县)

伊春市(丰林县、汤旺县、嘉荫县、南岔县、乌翠区、金林区、伊美区、大箐山县、友好区、铁力市)

咸阳市(长武县、礼泉县、武功县、泾阳县、永寿县、秦都区、乾县、渭城区、兴平市、旬邑县、淳化县、彬州市、三原县、杨陵区)

昆明市(东川区、呈贡区、富民县、禄劝彝族苗族自治县、五华区、官渡区、宜良县、盘龙区、寻甸回族彝族自治县、安宁市、石林彝族自治县、嵩明县、西山区、晋宁区)

聊城市(莘县、阳谷县、临清市、冠县、东昌府区、东阿县、茌平区、高唐县)

厦门市(翔安区、同安区、思明区、海沧区、集美区、湖里区)

哈密市(巴里坤哈萨克自治县、伊州区、伊吾县)

宁波市(鄞州区、奉化区、象山县、宁海县、江北区、镇海区、海曙区、北仑区、慈溪市、余姚市)

贵阳市(乌当区、南明区、修文县、白云区、花溪区、云岩区、息烽县、清镇市、开阳县、观山湖区)

永州市(冷水滩区、江华瑶族自治县、新田县、江永县、东安县、蓝山县、祁阳市、道县、零陵区、宁远县、双牌县)

山南市(洛扎县、乃东区、曲松县、贡嘎县、加查县、措美县、错那市、琼结县、隆子县、扎囊县、浪卡子县、桑日县)

佳木斯市(向阳区、汤原县、桦南县、抚远市、桦川县、郊区、富锦市、同江市、东风区、前进区)

玉溪市(澄江市、红塔区、华宁县、易门县、新平彝族傣族自治县、元江哈尼族彝族傣族自治县、通海县、江川区、峨山彝族自治县)

大兴安岭地区(漠河市、塔河县、呼玛县)

贺州市(昭平县、八步区、钟山县、平桂区、富川瑶族自治县)

宜昌市(枝江市、点军区、当阳市、夷陵区、西陵区、宜都市、五峰土家族自治县、兴山县、远安县、长阳土家族自治县、猇亭区、伍家岗区、秭归县)

和田地区(和田县、和田市、民丰县、墨玉县、洛浦县、皮山县、策勒县、于田县)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。

　　填补我国快递业绿色发展方面

　　制度空白

　　修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。

　　针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。

　　针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。

　　数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。

　　国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。

　　确立快递包装治理的分工合作机制

　　修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。

　　修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。

　　邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。

　　国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。

　　快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。

　　行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。

　　绿色快递

　　从包装治理到全程发力

　　此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。

　　在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。

　　某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。

　　快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。

　　包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。

　　订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；

　　包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。

　　材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。

　　今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。

　　专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。

　　国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。

　　(总台央视记者唐颖杨利军) 隐婚甜宠:小丫头干呕不止免费阅读|畅享美味与干货,开启你的美食之旅!的相关文章 华人讲述中国夫妇在意遭枪击遇害的相关文章
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