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广州市(白云区、增城区、花都区、黄埔区、荔湾区、从化区、天河区、南沙区、海珠区、越秀区、番禺区)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿图什市、阿克陶县、阿合奇县、乌恰县)
岳阳市(湘阴县、君山区、岳阳县、华容县、平江县、云溪区、岳阳楼区、汨罗市、临湘市)
吉林市(丰满区、龙潭区、蛟河市、永吉县、桦甸市、昌邑区、磐石市、船营区、舒兰市)
阜新市(清河门区、海州区、彰武县、新邱区、太平区、阜新蒙古族自治县、细河区)
伊犁哈萨克自治州(昭苏县、尼勒克县、霍城县、伊宁县、巩留县、奎屯市、新源县、伊宁市、特克斯县、霍尔果斯市、察布查尔锡伯自治县)
信阳市(淮滨县、浉河区、光山县、固始县、罗山县、平桥区、息县、新县、商城县、潢川县)
宁德市(寿宁县、福安市、蕉城区、霞浦县、周宁县、古田县、柘荣县、屏南县、福鼎市)
滨州市(阳信县、无棣县、沾化区、博兴县、滨城区、惠民县、邹平市)
贵阳市(观山湖区、开阳县、息烽县、白云区、清镇市、南明区、乌当区、云岩区、花溪区、修文县)
韶关市(翁源县、曲江区、乐昌市、仁化县、始兴县、新丰县、浈江区、武江区、乳源瑶族自治县、南雄市)
宣城市(泾县、绩溪县、郎溪县、旌德县、宣州区、宁国市、广德市)
白城市(通榆县、洮南市、镇赉县、大安市、洮北区)
宜春市(靖安县、上高县、奉新县、高安市、万载县、袁州区、丰城市、铜鼓县、樟树市、宜丰县)
果洛藏族自治州(班玛县、久治县、达日县、玛沁县、甘德县、玛多县)
资阳市(乐至县、安岳县、雁江区)
茂名市(化州市、高州市、电白区、信宜市、茂南区)
博尔塔拉蒙古自治州(精河县、温泉县、博乐市、阿拉山口市)
德州市(武城县、陵城区、宁津县、临邑县、齐河县、德城区、夏津县、禹城市、平原县、庆云县、乐陵市)
贵港市(平南县、港南区、桂平市、港北区、覃塘区)
漳州市(龙文区、芗城区、华安县、诏安县、南靖县、云霄县、龙海区、漳浦县、长泰区、平和县、东山县)
呼伦贝尔市(海拉尔区、莫力达瓦达斡尔族自治旗、陈巴尔虎旗、阿荣旗、新巴尔虎右旗、额尔古纳市、鄂温克族自治旗、根河市、新巴尔虎左旗、满洲里市、牙克石市、扎赉诺尔区、扎兰屯市、鄂伦春自治旗)
周口市(西华县、太康县、扶沟县、商水县、项城市、鹿邑县、沈丘县、淮阳区、川汇区、郸城县)
黄石市(大冶市、阳新县、铁山区、西塞山区、下陆区、黄石港区)
昌吉回族自治州(昌吉市、奇台县、吉木萨尔县、阜康市、木垒哈萨克自治县、呼图壁县、玛纳斯县)
北京市(通州区、西城区、平谷区、丰台区、大兴区、东城区、海淀区、房山区、门头沟区、延庆区、密云区、顺义区、怀柔区、昌平区、朝阳区、石景山区)
绵阳市(平武县、三台县、北川羌族自治县、江油市、安州区、游仙区、梓潼县、涪城区、盐亭县)
济宁市(汶上县、任城区、泗水县、嘉祥县、微山县、兖州区、梁山县、邹城市、曲阜市、鱼台县、金乡县)
荆门市(东宝区、京山市、钟祥市、掇刀区、沙洋县)
新乡市(红旗区、辉县市、牧野区、获嘉县、卫滨区、封丘县、长垣市、原阳县、延津县、卫辉市、新乡县、凤泉区)
南阳市(邓州市、淅川县、宛城区、新野县、镇平县、方城县、西峡县、内乡县、社旗县、唐河县、南召县、卧龙区、桐柏县)
香港特别行政区
蚌埠市(固镇县、淮上区、龙子湖区、蚌山区、五河县、怀远县、禹会区)
十堰市(郧阳区、竹溪县、张湾区、郧西县、丹江口市、房县、竹山县、茅箭区)
衡水市(饶阳县、安平县、景县、武强县、枣强县、桃城区、深州市、武邑县、阜城县、冀州区、故城县)
昭通市(巧家县、永善县、水富市、鲁甸县、盐津县、昭阳区、大关县、镇雄县、彝良县、绥江县、威信县)
池州市(石台县、贵池区、青阳县、东至县)
随州市(广水市、随县、曾都区)
黄山市(歙县、休宁县、黟县、徽州区、祁门县、黄山区、屯溪区)
南京市(溧水区、鼓楼区、六合区、雨花台区、高淳区、江宁区、栖霞区、玄武区、秦淮区、浦口区、建邺区)
佳木斯市(桦川县、前进区、向阳区、桦南县、富锦市、郊区、汤原县、东风区、抚远市、同江市)
肇庆市(封开县、四会市、高要区、广宁县、怀集县、鼎湖区、端州区、德庆县)
兴安盟(科尔沁右翼前旗、突泉县、科尔沁右翼中旗、乌兰浩特市、阿尔山市、扎赉特旗)
石家庄市(新华区、长安区、栾城区、井陉县、元氏县、桥西区、无极县、裕华区、赞皇县、新乐市、鹿泉区、深泽县、晋州市、行唐县、藁城区、辛集市、赵县、灵寿县、平山县、高邑县、正定县、井陉矿区)
丽江市(古城区、玉龙纳西族自治县、华坪县、宁蒗彝族自治县、永胜县)
开封市(通许县、尉氏县、祥符区、兰考县、顺河回族区、杞县、鼓楼区、龙亭区、禹王台区)
乌鲁木齐市(达坂城区、新市区、天山区、水磨沟区、沙依巴克区、米东区、头屯河区、乌鲁木齐县)
楚雄彝族自治州(武定县、南华县、元谋县、楚雄市、禄丰市、永仁县、双柏县、大姚县、姚安县、牟定县)
梅州市(五华县、蕉岭县、梅县区、平远县、丰顺县、大埔县、兴宁市、梅江区)
林芝市(工布江达县、米林市、察隅县、巴宜区、波密县、朗县、墨脱县)
双鸭山市(饶河县、友谊县、尖山区、四方台区、宝清县、岭东区、宝山区、集贤县)
枣庄市(台儿庄区、峄城区、滕州市、薛城区、市中区、山亭区)
黄南藏族自治州(尖扎县、河南蒙古族自治县、同仁市、泽库县)
淄博市(张店区、临淄区、沂源县、博山区、桓台县、高青县、淄川区、周村区)
舟山市(嵊泗县、普陀区、定海区、岱山县)
柳州市(柳南区、城中区、三江侗族自治县、融安县、鹿寨县、柳江区、鱼峰区、柳城县、柳北区、融水苗族自治县)
连云港市(赣榆区、海州区、东海县、连云区、灌云县、灌南县)
通化市(梅河口市、二道江区、东昌区、集安市、辉南县、通化县、柳河县)
吴忠市(青铜峡市、红寺堡区、盐池县、同心县、利通区)
江门市(恩平市、鹤山市、开平市、蓬江区、新会区、江海区、台山市)
钦州市(浦北县、灵山县、钦南区、钦北区)
长沙市(雨花区、芙蓉区、浏阳市、岳麓区、望城区、开福区、宁乡市、天心区、长沙县)
滁州市(定远县、来安县、明光市、全椒县、凤阳县、天长市、琅琊区、南谯区)
郴州市(北湖区、安仁县、宜章县、永兴县、汝城县、嘉禾县、桂东县、桂阳县、资兴市、苏仙区、临武县)
延边朝鲜族自治州(安图县、敦化市、珲春市、图们市、延吉市、汪清县、龙井市、和龙市)
沈阳市(于洪区、和平区、浑南区、大东区、沈北新区、铁西区、新民市、辽中区、沈河区、皇姑区、苏家屯区、康平县、法库县)
马鞍山市(当涂县、花山区、和县、雨山区、含山县、博望区)
朔州市(应县、朔城区、右玉县、平鲁区、怀仁市、山阴县)
喀什地区(塔什库尔干塔吉克自治县、莎车县、英吉沙县、疏勒县、叶城县、巴楚县、疏附县、岳普湖县、麦盖提县、伽师县、喀什市、泽普县)
儋州市
中卫市(沙坡头区、海原县、中宁县)
河源市(紫金县、连平县、东源县、和平县、龙川县、源城区)
那曲市(安多县、比如县、双湖县、申扎县、索县、班戈县、聂荣县、尼玛县、巴青县、嘉黎县、色尼区)
三亚市(崖州区、吉阳区、天涯区、海棠区)
晋城市(高平市、陵川县、沁水县、城区、阳城县、泽州县)
商丘市(夏邑县、梁园区、永城市、睢县、民权县、虞城县、柘城县、宁陵县、睢阳区)
定西市(漳县、临洮县、岷县、通渭县、陇西县、渭源县、安定区)
沧州市(献县、青县、肃宁县、黄骅市、吴桥县、运河区、河间市、东光县、沧县、泊头市、任丘市、孟村回族自治县、盐山县、海兴县、南皮县、新华区)
云浮市(云安区、郁南县、新兴县、罗定市、云城区)
哈密市(伊吾县、伊州区、巴里坤哈萨克自治县)
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九江市(武宁县、彭泽县、湖口县、共青城市、永修县、濂溪区、都昌县、柴桑区、庐山市、浔阳区、德安县、修水县、瑞昌市)
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“写明套餐内不计费，为何骑行还要多掏钱？”
——揭开部分网络消费中“包”藏的猫腻
网络消费中，“月卡”“年卡”等会员制以更优惠的价格吸引消费者购买，也因产生更强的用户黏性而让平台经营方获取更高收益。本是买卖双方共赢的消费模式，却引发一些消费质疑。比如，近来共享单车月卡让不少消费者不胜烦恼。
购买月卡后，当月规定时长内骑行仍被超时计费、次卡充当月卡误导消费者购买等，成为消费者投诉焦点。这些问题是否涉嫌乱收费？消费者为何退款难？网络平台如何更好保障消费者的权益，给予消费者更好的消费体验？
套餐超时计费引吐槽
近来，作为解决出行“最后一公里”的共享单车，出现一些消费争议。部分消费者因刚需购买“月卡”“次卡”后，并未真正享受到优惠。
记者在采访中发现，不少消费者在购买平台更优惠的骑行卡后，出现被多扣款的情况。来自广东的唐女士，近日一次骑行某品牌共享单车，到达目的地后手动上锁并听到“关锁成功”提示后才离开，全程骑行不到20分钟。后续查看手机App显示骑行时间为240分钟，扣掉购买月卡的优惠后，还要再支付4元。唐女士表示，两周内遇到5、6次类似情形，有的被成功退款，但有的退款失败，没有有效的解决方案，她担心之后还会被多扣钱。
记者在该共享单车平台看到，此类“月卡”“年卡”购买说明中写明：“每单60分钟内免费，若骑行订单超过可抵扣时长，需另行支付差额。”
记者在多个网络社交平台发现，有不少网民分享了关于共享单车的投诉和退费攻略。有网民反映“一个月内共被多扣60多元”“扣费前没有收到提醒通知”“单次最高多扣12元”“平台自动扣费不通知，查看订单信息发现过去39个订单产生共计219元费用”等。
网络平台上一位消费者反映，近来经历了三次骑行结束确认手动关锁完成后一小时，被平台发送信息提醒车辆未还，并额外扣费的情况。
北京嘉潍律师事务所律师赵占领表示，除共享单车外，像共享充电宝等按时计费的产品，都可能产生类似消费问题。消费者需要提供证据证明骑行出现问题，但大部分情况下消费者很难取证。如果消费者举证难，就需要平台尽到核实责任，不应嫌麻烦而影响用户消费体验。
不少消费者表示，虽然每次扣费额度不高，但却很闹心。为了几块、十几块钱，要打很多个客服电话，有时还退不回来，还会担心不知道哪次又会遇到类似情况。
“月卡”“年卡”消费猫腻多
当前，在各类网络消费中都有“月卡”“年卡”等会员制，有些还与“自动续费”“免密支付”等支付方式捆绑。看似更加便捷，实则让扣费变得更加无感。
记者在黑猫投诉平台输入“月卡”“年卡”进行关键词搜索时发现，平台投诉达到3000多条。很多投诉涉及“自动扣费未通知本人”“重复扣费”“次卡充当月卡误导消费者”等情况，涵盖购物、影视、学习、骑行、游戏等多个消费领域。
——页面自动默认购买，消费者并不知情。一位消费者告诉记者，今年4月，他在某购物平台付款后发现有一笔已支付的平台会员月卡订单。在查看账号信息时，才知道这是之前一次购物时下单页面平台自动默认为用户勾选了购买月卡的服务选项，平台没有尽到显著告知义务。“我按照客服的提示进行操作，尝试了几次仍无法将会员卡进行退款。”该消费者说。
——自动续费无事先通知。黑猫投诉平台有消费者投诉，其在某线上学习平台分别购买24元的月卡和198元的年卡时，平台并未在明显处标识“自动续费”字样。在其不知情的情况下，平台于2020年10月至2021年2月自动扣费月卡5个月费用，2023年和2024年自动扣费年卡2年费用，共计516元，扣费期间没有任何短信、电话或邮件通知。记者在多个网络社交平台上看到不少类似自动续费情形的投诉帖。
——“次卡”变“月卡”，误导消费者购买。有消费者反映，某共享单车平台将骑行优惠卡放在页面醒目位置，并使用“30”字样。他以为是月卡，购买后发现是次卡，“30”字样实为骑行30次，且强制要求一个月内使用完，超过时间后剩余次数无效。“平台有意诱导消费者购买优惠卡，但采用模糊的优惠说明，存在明显误导消费的行为。”该消费者说。
还有的消费者表示，网络消费中还会遇到首月低价但自动续费恢复高价等情形。
平台管理“缺位”消费者权益谁来守护？
针对当前“月卡”“年卡”等会员消费中的各类“猫腻”操作，业内专家提醒消费者谨慎选购的同时，也纷纷指出平台方存在管理“缺位”问题，应严格遵守法律规定，优化技术和监管手段，维护交易公平公正。
网络交易经营者采取自动展期、自动续费等方式提供服务的，应当在消费者接受服务前和自动展期、自动续费等日期前五日，以显著方式提请消费者注意，由消费者自主选择；在服务期间内，应当为消费者提供显著、简便的随时取消或者变更的选项，并不得收取不合理费用。实际上，《网络交易监督管理办法》《消费者权益保护法实施条例》等已作出明确规定。
中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍表示，网络消费应严格按照用户协议中规定的权利义务关系来处理纠纷问题，平台方也应尽到相应管理和核实责任，不应忽视消费者的诉求。
赵占领表示，消费者应加强证据意识。比如在骑行等消费场景中，可通过拍视频等方式留存证据。在消费者难以举证的情况下，平台应通过技术手段准确判断实际情况，比如是消费者操作问题，还是车辆硬件故障或软件系统出现漏洞导致无法准确计算停车时间。
“对于自动续费等情形，平台应以显著方式进行提醒。系统默认勾选、隐藏在篇幅较长的用户协议条款中、故意使用较小字样等，均属于违规行为。通过误导、隐瞒等方式侵害了消费者的合法权益。”赵占领说，平台应全面、真实、准确、及时地披露商品或者服务信息，充分保障消费者的知情权和选择权，才能做到真正的公平交易。
中国人民大学法学院教授刘俊海认为，相关部门应加大监管力度，消除监管盲区，对平台经营者形成较强警示效应。消费者协会等第三方机构组织要发挥积极作用，帮助消费者进行维权，同时不定期公布典型案例或消费提示。
记者阳娜来源：经济参考报
重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量
带你读懂营养标签背后的健康密码
在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……
近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。
关键词
无能量或低能量
说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。
一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。
事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。
因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。
关键词
高蛋白质
蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。
一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。
关键词
零脂肪或低脂
人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。
在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。
关键词
不含胆固醇或低胆固醇
说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。
虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。
关键词
无糖或低糖
糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。
1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。
关键词
高膳食纤维
膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。
随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。
关键词
无钠或低钠
食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。
鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。
1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。
北京青年报文/高春海(注册营养师)
新闻结尾
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