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玉树藏族自治州(杂多县、称多县、曲麻莱县、治多县、囊谦县、玉树市)
遂宁市(船山区、安居区、射洪市、蓬溪县、大英县)
宁波市(北仑区、象山县、海曙区、镇海区、慈溪市、奉化区、余姚市、鄞州区、宁海县、江北区)
新疆维吾尔自治区
三亚市(海棠区、崖州区、吉阳区、天涯区)
六盘水市(盘州市、钟山区、水城区、六枝特区)
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临沧市(沧源佤族自治县、耿马傣族佤族自治县、临翔区、永德县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、云县、凤庆县、镇康县)
黔南布依族苗族自治州(三都水族自治县、龙里县、贵定县、荔波县、罗甸县、独山县、瓮安县、福泉市、都匀市、惠水县、平塘县、长顺县)
邵阳市(北塔区、洞口县、邵阳县、隆回县、大祥区、新邵县、邵东市、城步苗族自治县、双清区、绥宁县、武冈市、新宁县)
兴安盟(扎赉特旗、乌兰浩特市、科尔沁右翼中旗、阿尔山市、突泉县、科尔沁右翼前旗)
黑河市(北安市、逊克县、爱辉区、嫩江市、孙吴县、五大连池市)
鹤岗市(工农区、兴山区、绥滨县、向阳区、萝北县、东山区、南山区、兴安区)
三沙市(南沙区、西沙区)
深圳市(盐田区、宝安区、南山区、福田区、光明区、罗湖区、坪山区、龙岗区、龙华区)
唐山市(古冶区、开平区、丰南区、滦州市、滦南县、路北区、乐亭县、迁安市、路南区、玉田县、丰润区、迁西县、遵化市、曹妃甸区)
渭南市(大荔县、潼关县、富平县、临渭区、蒲城县、华阴市、白水县、合阳县、韩城市、澄城县、华州区)
林芝市(米林市、朗县、墨脱县、巴宜区、察隅县、工布江达县、波密县)
泰州市(兴化市、高港区、姜堰区、海陵区、靖江市、泰兴市)
曲靖市(师宗县、麒麟区、罗平县、陆良县、宣威市、会泽县、沾益区、马龙区、富源县)
张掖市(肃南裕固族自治县、民乐县、临泽县、甘州区、山丹县、高台县)
云浮市(云安区、云城区、罗定市、郁南县、新兴县)
抚州市(金溪县、崇仁县、东乡区、乐安县、广昌县、资溪县、临川区、宜黄县、南城县、南丰县、黎川县)
张家界市(桑植县、武陵源区、永定区、慈利县)
贺州市(平桂区、钟山县、八步区、富川瑶族自治县、昭平县)
晋中市(祁县、和顺县、榆次区、寿阳县、左权县、榆社县、太谷区、介休市、平遥县、昔阳县、灵石县)
佳木斯市(东风区、郊区、汤原县、富锦市、前进区、桦川县、桦南县、向阳区、同江市、抚远市)
防城港市(上思县、港口区、东兴市、防城区)
保定市(容城县、阜平县、高阳县、蠡县、安国市、满城区、涞水县、雄县、莲池区、顺平县、涿州市、望都县、竞秀区、博野县、定兴县、徐水区、曲阳县、定州市、易县、安新县、唐县、涞源县、清苑区、高碑店市)
辽源市(西安区、东丰县、东辽县、龙山区)
广安市(邻水县、武胜县、华蓥市、前锋区、岳池县、广安区)
广州市(南沙区、天河区、海珠区、黄埔区、番禺区、花都区、荔湾区、从化区、越秀区、增城区、白云区)
常德市(鼎城区、津市市、安乡县、武陵区、石门县、桃源县、汉寿县、临澧县、澧县)
阳泉市(平定县、矿区、郊区、盂县、城区)
天津市(武清区、和平区、静海区、南开区、河西区、北辰区、西青区、津南区、蓟州区、宝坻区、红桥区、滨海新区、宁河区、河北区、河东区、东丽区)
阳江市(阳东区、阳西县、江城区、阳春市)
临夏回族自治州(永靖县、临夏县、和政县、广河县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、临夏市、康乐县、东乡族自治县)
潮州市(湘桥区、潮安区、饶平县)
喀什地区(麦盖提县、喀什市、伽师县、塔什库尔干塔吉克自治县、疏附县、岳普湖县、莎车县、巴楚县、英吉沙县、泽普县、叶城县、疏勒县)
徐州市(铜山区、沛县、泉山区、云龙区、丰县、邳州市、贾汪区、新沂市、鼓楼区、睢宁县)
宿迁市(宿豫区、宿城区、泗洪县、泗阳县、沭阳县)
甘孜藏族自治州(色达县、稻城县、乡城县、九龙县、雅江县、道孚县、新龙县、炉霍县、泸定县、白玉县、巴塘县、理塘县、得荣县、甘孜县、康定市、德格县、石渠县、丹巴县)
吉安市(泰和县、遂川县、峡江县、永丰县、新干县、吉水县、吉州区、青原区、井冈山市、永新县、安福县、万安县、吉安县)
毕节市(七星关区、金沙县、黔西市、大方县、威宁彝族回族苗族自治县、赫章县、织金县、纳雍县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿图什市、阿合奇县、乌恰县、阿克陶县)
承德市(双桥区、平泉市、双滦区、承德县、隆化县、兴隆县、围场满族蒙古族自治县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、滦平县、鹰手营子矿区)
雅安市(名山区、雨城区、荥经县、石棉县、汉源县、天全县、芦山县、宝兴县)
昆明市(安宁市、呈贡区、富民县、官渡区、东川区、禄劝彝族苗族自治县、石林彝族自治县、嵩明县、宜良县、五华区、寻甸回族彝族自治县、晋宁区、西山区、盘龙区)
那曲市(安多县、申扎县、色尼区、双湖县、嘉黎县、聂荣县、比如县、索县、巴青县、尼玛县、班戈县)
石河子市(白杨市、北屯市、新星市、图木舒克市、胡杨河市、昆玉市、五家渠市、铁门关市、可克达拉市、双河市、阿拉尔市)
邯郸市(曲周县、磁县、馆陶县、临漳县、肥乡区、邱县、鸡泽县、涉县、永年区、武安市、大名县、复兴区、峰峰矿区、邯山区、丛台区、广平县、魏县、成安县)
鄂尔多斯市(杭锦旗、东胜区、鄂托克旗、乌审旗、准格尔旗、鄂托克前旗、达拉特旗、康巴什区、伊金霍洛旗)
河源市(东源县、源城区、连平县、和平县、紫金县、龙川县)
宿州市(泗县、埇桥区、砀山县、萧县、灵璧县)
哈尔滨市(松北区、尚志市、宾县、五常市、双城区、方正县、通河县、依兰县、道里区、巴彦县、木兰县、南岗区、阿城区、平房区、道外区、香坊区、呼兰区、延寿县)
延边朝鲜族自治州(图们市、珲春市、安图县、龙井市、和龙市、汪清县、延吉市、敦化市)
广西壮族自治区
成都市(龙泉驿区、双流区、崇州市、武侯区、青白江区、新津区、锦江区、简阳市、郫都区、彭州市、蒲江县、都江堰市、金堂县、新都区、温江区、邛崃市、金牛区、大邑县、青羊区、成华区)
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双鸭山市(饶河县、岭东区、友谊县、宝清县、四方台区、集贤县、尖山区、宝山区)
昌都市(卡若区、江达县、边坝县、贡觉县、洛隆县、八宿县、察雅县、丁青县、芒康县、左贡县、类乌齐县)
阜阳市(界首市、颍泉区、太和县、临泉县、颍上县、颍州区、阜南县、颍东区)
嘉兴市(海宁市、平湖市、秀洲区、南湖区、桐乡市、嘉善县、海盐县)
滁州市(凤阳县、天长市、明光市、全椒县、琅琊区、定远县、来安县、南谯区)
黔东南苗族侗族自治州(榕江县、丹寨县、三穗县、岑巩县、黎平县、从江县、凯里市、剑河县、雷山县、锦屏县、台江县、施秉县、镇远县、天柱县、麻江县、黄平县)
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滨州市(阳信县、沾化区、博兴县、滨城区、邹平市、无棣县、惠民县)
揭阳市(揭西县、惠来县、揭东区、普宁市、榕城区)
泰安市(新泰市、肥城市、岱岳区、东平县、泰山区、宁阳县)
淮安市(洪泽区、淮阴区、清江浦区、盱眙县、淮安区、金湖县、涟水县)
金昌市(永昌县、金川区)
巴中市(巴州区、平昌县、恩阳区、南江县、通江县)
吴忠市(红寺堡区、青铜峡市、同心县、利通区、盐池县)
白银市(平川区、景泰县、靖远县、白银区、会宁县)
武威市(凉州区、民勤县、古浪县、天祝藏族自治县)
榆林市(子洲县、府谷县、神木市、定边县、吴堡县、绥德县、米脂县、佳县、靖边县、横山区、榆阳区、清涧县)
朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。
哪些生活方式可能导致癌症？
胖人是不是更容易得癌？
哪些食物会致癌？
这些你最关心的问题
解答来了！
肥胖导致肿瘤的原因
有三个机制
今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：
首先是慢性炎症
肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。
其次是代谢紊乱
代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。
第三是激素水平变化
肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。
肥胖和哪些癌症紧密相关？
国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。
肝癌和胰腺癌
肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。
结直肠癌
肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。
乳腺癌
肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。
子宫内膜癌
脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。
癌症会传染和遗传吗？
最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。
重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。
癌细胞会被饿死吗？
有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。
癌症患者能吃“发物”吗？
大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。
考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。
致癌、防癌食物清单请收好
日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。
什么食物致癌？什么食物防癌？
来看详细盘点
可能致癌的食物
腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。
可能防癌的食物
牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。
健康生活科学防癌
癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。
科学防癌你做对了吗？
饮食方面
低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。
鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。
运动方面
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
生活习惯方面
戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。
(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)
国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。
填补我国快递业绿色发展方面
制度空白
修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。
针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。
针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。
数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。
国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。
确立快递包装治理的分工合作机制
修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。
修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。
邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。
国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。
快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。
行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。
绿色快递
从包装治理到全程发力
此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。
在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。
某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。
快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。
包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。
订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；
包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。
材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。
今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。
专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。
国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。
(总台央视记者唐颖杨利军)
新闻结尾
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