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崇左市(大新县、龙州县、宁明县、江州区、扶绥县、凭祥市、天等县)
南阳市(西峡县、宛城区、桐柏县、唐河县、新野县、淅川县、内乡县、卧龙区、镇平县、邓州市、社旗县、南召县、方城县)
宿州市(埇桥区、砀山县、泗县、灵璧县、萧县)
辽阳市(灯塔市、辽阳县、白塔区、太子河区、文圣区、宏伟区、弓长岭区)
三门峡市(陕州区、灵宝市、卢氏县、义马市、渑池县、湖滨区)
柳州市(鱼峰区、柳城县、融安县、柳南区、融水苗族自治县、柳江区、柳北区、鹿寨县、三江侗族自治县、城中区)
梧州市(蒙山县、万秀区、长洲区、苍梧县、龙圩区、藤县、岑溪市)
濮阳市(濮阳县、清丰县、范县、南乐县、华龙区、台前县)
安阳市(文峰区、龙安区、殷都区、内黄县、北关区、林州市、汤阴县、安阳县、滑县)
江门市(开平市、新会区、蓬江区、台山市、鹤山市、江海区、恩平市)
广州市(荔湾区、白云区、番禺区、天河区、南沙区、从化区、越秀区、增城区、黄埔区、海珠区、花都区)
菏泽市(牡丹区、巨野县、鄄城县、郓城县、定陶区、曹县、成武县、单县、东明县)
南宁市(马山县、西乡塘区、邕宁区、宾阳县、上林县、良庆区、武鸣区、江南区、横州市、兴宁区、青秀区、隆安县)
昌都市(左贡县、八宿县、丁青县、芒康县、洛隆县、察雅县、江达县、卡若区、边坝县、类乌齐县、贡觉县)
厦门市(集美区、湖里区、思明区、翔安区、同安区、海沧区)
黔西南布依族苗族自治州(册亨县、安龙县、晴隆县、望谟县、兴义市、兴仁市、普安县、贞丰县)
舟山市(普陀区、嵊泗县、岱山县、定海区)
廊坊市(大城县、香河县、广阳区、安次区、霸州市、固安县、大厂回族自治县、文安县、三河市、永清县)
呼伦贝尔市(莫力达瓦达斡尔族自治旗、鄂温克族自治旗、扎兰屯市、根河市、满洲里市、陈巴尔虎旗、新巴尔虎右旗、牙克石市、扎赉诺尔区、额尔古纳市、阿荣旗、海拉尔区、鄂伦春自治旗、新巴尔虎左旗)
永州市(零陵区、宁远县、新田县、祁阳市、冷水滩区、江华瑶族自治县、江永县、双牌县、蓝山县、东安县、道县)
扬州市(仪征市、江都区、宝应县、邗江区、高邮市、广陵区)
西宁市(城西区、城北区、湟源县、湟中区、城东区、大通回族土族自治县、城中区)
深圳市(福田区、盐田区、光明区、宝安区、龙岗区、南山区、龙华区、罗湖区、坪山区)
黄南藏族自治州(尖扎县、泽库县、同仁市、河南蒙古族自治县)
达州市(渠县、大竹县、开江县、万源市、达川区、通川区、宣汉县)
铜陵市(枞阳县、义安区、铜官区、郊区)
牡丹江市(穆棱市、东宁市、林口县、绥芬河市、海林市、爱民区、东安区、宁安市、西安区、阳明区)
宁德市(福安市、福鼎市、霞浦县、屏南县、古田县、寿宁县、蕉城区、柘荣县、周宁县)
遂宁市(船山区、大英县、安居区、射洪市、蓬溪县)
喀什地区(叶城县、英吉沙县、泽普县、疏勒县、莎车县、伽师县、喀什市、塔什库尔干塔吉克自治县、巴楚县、麦盖提县、岳普湖县、疏附县)
乌兰察布市(兴和县、集宁区、化德县、察哈尔右翼后旗、丰镇市、四子王旗、察哈尔右翼中旗、卓资县、凉城县、商都县、察哈尔右翼前旗)
红河哈尼族彝族自治州(红河县、河口瑶族自治县、蒙自市、个旧市、元阳县、建水县、石屏县、屏边苗族自治县、绿春县、开远市、弥勒市、金平苗族瑶族傣族自治县、泸西县)
莆田市(城厢区、秀屿区、荔城区、仙游县、涵江区)
甘孜藏族自治州(康定市、炉霍县、白玉县、甘孜县、巴塘县、稻城县、乡城县、泸定县、得荣县、石渠县、雅江县、德格县、道孚县、九龙县、丹巴县、色达县、理塘县、新龙县)
黄冈市(武穴市、英山县、团风县、黄州区、黄梅县、麻城市、红安县、蕲春县、浠水县、罗田县)
玉溪市(红塔区、江川区、易门县、通海县、元江哈尼族彝族傣族自治县、澄江市、新平彝族傣族自治县、峨山彝族自治县、华宁县)
陇南市(两当县、西和县、成县、礼县、徽县、武都区、文县、康县、宕昌县)
吕梁市(兴县、临县、柳林县、孝义市、中阳县、汾阳市、石楼县、交口县、方山县、文水县、岚县、交城县、离石区)
淮南市(寿县、凤台县、大通区、谢家集区、八公山区、潘集区、田家庵区)
北海市(铁山港区、银海区、合浦县、海城区)
日照市(岚山区、五莲县、莒县、东港区)
平凉市(崇信县、崆峒区、庄浪县、静宁县、泾川县、灵台县、华亭市)
临沧市(沧源佤族自治县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、临翔区、永德县、凤庆县、云县、耿马傣族佤族自治县、镇康县)
延边朝鲜族自治州(和龙市、汪清县、安图县、敦化市、延吉市、图们市、珲春市、龙井市)
绵阳市(涪城区、盐亭县、北川羌族自治县、安州区、梓潼县、三台县、游仙区、平武县、江油市)
龙岩市(漳平市、武平县、连城县、永定区、上杭县、长汀县、新罗区)
巴彦淖尔市(五原县、磴口县、临河区、乌拉特后旗、杭锦后旗、乌拉特前旗、乌拉特中旗)
丽江市(玉龙纳西族自治县、华坪县、古城区、永胜县、宁蒗彝族自治县)
海西蒙古族藏族自治州(茫崖市、格尔木市、天峻县、德令哈市、乌兰县、都兰县)
济宁市(泗水县、邹城市、微山县、曲阜市、梁山县、任城区、兖州区、金乡县、鱼台县、汶上县、嘉祥县)
甘南藏族自治州(夏河县、合作市、碌曲县、舟曲县、迭部县、卓尼县、临潭县、玛曲县)
芜湖市(繁昌区、南陵县、弋江区、无为市、鸠江区、湾沚区、镜湖区)
大连市(中山区、西岗区、甘井子区、普兰店区、沙河口区、长海县、庄河市、瓦房店市、旅顺口区、金州区)
延安市(志丹县、富县、甘泉县、黄陵县、黄龙县、安塞区、延川县、子长市、吴起县、延长县、宜川县、宝塔区、洛川县)
安康市(汉阴县、紫阳县、石泉县、汉滨区、宁陕县、岚皋县、旬阳市、白河县、平利县、镇坪县)
咸宁市(咸安区、赤壁市、嘉鱼县、通山县、通城县、崇阳县)
贵阳市(息烽县、云岩区、白云区、南明区、开阳县、花溪区、乌当区、修文县、清镇市、观山湖区)
黄石市(下陆区、阳新县、铁山区、黄石港区、大冶市、西塞山区)
佳木斯市(抚远市、桦川县、富锦市、汤原县、郊区、同江市、东风区、桦南县、前进区、向阳区)
资阳市(雁江区、乐至县、安岳县)
文山壮族苗族自治州(砚山县、文山市、丘北县、麻栗坡县、西畴县、富宁县、马关县、广南县)
通化市(通化县、梅河口市、东昌区、二道江区、柳河县、集安市、辉南县)
枣庄市(滕州市、市中区、薛城区、山亭区、峄城区、台儿庄区)
南充市(蓬安县、阆中市、南部县、仪陇县、高坪区、嘉陵区、西充县、顺庆区、营山县)
那曲市(色尼区、双湖县、比如县、嘉黎县、聂荣县、安多县、班戈县、申扎县、巴青县、索县、尼玛县)
德阳市(旌阳区、罗江区、广汉市、绵竹市、什邡市、中江县)
青岛市(市北区、李沧区、即墨区、平度市、莱西市、市南区、崂山区、黄岛区、胶州市、城阳区)
塔城地区(托里县、裕民县、塔城市、额敏县、乌苏市、和布克赛尔蒙古自治县、沙湾市)
固原市(西吉县、彭阳县、隆德县、泾源县、原州区)
洛阳市(洛宁县、新安县、瀍河回族区、孟津区、宜阳县、老城区、洛龙区、偃师区、汝阳县、西工区、嵩县、涧西区、栾川县、伊川县)
湖州市(德清县、安吉县、长兴县、南浔区、吴兴区)
南昌市(青山湖区、东湖区、新建区、西湖区、红谷滩区、安义县、进贤县、青云谱区、南昌县)
商洛市(柞水县、洛南县、商南县、山阳县、商州区、镇安县、丹凤县)
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来宾市(忻城县、武宣县、象州县、合山市、金秀瑶族自治县、兴宾区)
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台州市(三门县、椒江区、玉环市、路桥区、天台县、温岭市、黄岩区、临海市、仙居县)
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西双版纳傣族自治州(勐腊县、勐海县、景洪市)
白城市(镇赉县、大安市、洮南市、通榆县、洮北区)
百色市(田东县、隆林各族自治县、右江区、凌云县、西林县、那坡县、乐业县、田阳区、靖西市、平果市、田林县、德保县)
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天水市(秦安县、甘谷县、清水县、武山县、张家川回族自治县、麦积区、秦州区)
十堰市(郧西县、房县、竹溪县、丹江口市、茅箭区、郧阳区、张湾区、竹山县)
贺州市(富川瑶族自治县、八步区、平桂区、昭平县、钟山县)
伊犁哈萨克自治州(伊宁县、霍尔果斯市、霍城县、伊宁市、新源县、巩留县、昭苏县、特克斯县、察布查尔锡伯自治县、奎屯市、尼勒克县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿图什市、阿克陶县、阿合奇县、乌恰县)
广元市(剑阁县、青川县、旺苍县、昭化区、利州区、朝天区、苍溪县)
自贡市(自流井区、大安区、富顺县、贡井区、沿滩区、荣县)
营口市(盖州市、大石桥市、站前区、老边区、西市区、鲅鱼圈区)
东营市(东营区、河口区、利津县、广饶县、垦利区)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)