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绍兴市(诸暨市、新昌县、柯桥区、上虞区、越城区、嵊州市)

昌吉回族自治州(玛纳斯县、木垒哈萨克自治县、呼图壁县、奇台县、昌吉市、吉木萨尔县、阜康市)

忻州市(定襄县、神池县、忻府区、繁峙县、岢岚县、静乐县、河曲县、宁武县、保德县、原平市、偏关县、五台县、五寨县、代县)

黄石市(下陆区、大冶市、黄石港区、阳新县、西塞山区、铁山区)  太原市(清徐县、迎泽区、晋源区、杏花岭区、娄烦县、万柏林区、阳曲县、小店区、尖草坪区、古交市)

宜春市(樟树市、靖安县、铜鼓县、丰城市、上高县、袁州区、奉新县、宜丰县、高安市、万载县)

葫芦岛市(南票区、龙港区、连山区、建昌县、兴城市、绥中县)

潍坊市(高密市、诸城市、昌邑市、安丘市、寒亭区、潍城区、寿光市、奎文区、青州市、昌乐县、临朐县、坊子区)

邵阳市(洞口县、大祥区、隆回县、城步苗族自治县、武冈市、新邵县、双清区、北塔区、绥宁县、邵东市、新宁县、邵阳县)  肇庆市(广宁县、怀集县、端州区、封开县、高要区、鼎湖区、四会市、德庆县)

漯河市(临颍县、召陵区、源汇区、舞阳县、郾城区)

衡水市(冀州区、故城县、饶阳县、深州市、桃城区、景县、武强县、阜城县、安平县、武邑县、枣强县)

普洱市(镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、思茅区、景谷傣族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、江城哈尼族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、西盟佤族自治县、澜沧拉祜族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、景东彝族自治县)

新乡市(牧野区、新乡县、辉县市、获嘉县、长垣市、凤泉区、卫滨区、延津县、原阳县、卫辉市、封丘县、红旗区)

长治市(襄垣县、潞州区、黎城县、潞城区、平顺县、壶关县、武乡县、沁县、沁源县、长子县、上党区、屯留区)

淮北市(濉溪县、相山区、烈山区、杜集区)

恩施土家族苗族自治州(利川市、恩施市、宣恩县、咸丰县、建始县、鹤峰县、来凤县、巴东县)

无锡市(宜兴市、梁溪区、滨湖区、锡山区、新吴区、江阴市、惠山区)

景德镇市(昌江区、珠山区、乐平市、浮梁县)

贵港市(覃塘区、桂平市、港南区、港北区、平南县)

临沧市(镇康县、凤庆县、沧源佤族自治县、临翔区、云县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、永德县、耿马傣族佤族自治县)

常德市(津市市、石门县、临澧县、安乡县、桃源县、武陵区、鼎城区、汉寿县、澧县)

常州市(天宁区、溧阳市、新北区、武进区、金坛区、钟楼区)

黔东南苗族侗族自治州(丹寨县、镇远县、从江县、岑巩县、榕江县、天柱县、黄平县、黎平县、麻江县、凯里市、剑河县、三穗县、锦屏县、台江县、雷山县、施秉县)

白城市(通榆县、洮北区、大安市、洮南市、镇赉县)

林芝市(工布江达县、朗县、米林市、波密县、察隅县、巴宜区、墨脱县)

果洛藏族自治州(玛沁县、甘德县、达日县、久治县、玛多县、班玛县)

山南市(乃东区、浪卡子县、扎囊县、错那市、琼结县、曲松县、加查县、桑日县、贡嘎县、措美县、洛扎县、隆子县)

资阳市(雁江区、乐至县、安岳县)

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阿克苏地区(温宿县、阿瓦提县、拜城县、柯坪县、新和县、阿克苏市、乌什县、沙雅县、库车市)

阳江市(阳西县、阳春市、阳东区、江城区)

黄山市(屯溪区、歙县、黄山区、休宁县、祁门县、徽州区、黟县)

泰安市(东平县、宁阳县、泰山区、肥城市、岱岳区、新泰市)  赤峰市(巴林右旗、克什克腾旗、松山区、元宝山区、阿鲁科尔沁旗、宁城县、喀喇沁旗、林西县、翁牛特旗、红山区、敖汉旗、巴林左旗)

深圳市(坪山区、宝安区、南山区、盐田区、光明区、龙华区、福田区、龙岗区、罗湖区)

阿坝藏族羌族自治州(金川县、壤塘县、松潘县、马尔康市、红原县、汶川县、九寨沟县、小金县、阿坝县、黑水县、茂县、理县、若尔盖县)

宁夏回族自治区阜新市(清河门区、太平区、细河区、新邱区、彰武县、海州区、阜新蒙古族自治县)

阳泉市(矿区、郊区、平定县、盂县、城区)  德阳市(中江县、罗江区、旌阳区、绵竹市、广汉市、什邡市)

儋州市

漳州市(长泰区、平和县、芗城区、南靖县、华安县、东山县、诏安县、云霄县、龙海区、龙文区、漳浦县)

张掖市(甘州区、山丹县、高台县、民乐县、肃南裕固族自治县、临泽县)朝阳市(朝阳县、双塔区、龙城区、北票市、喀喇沁左翼蒙古族自治县、建平县、凌源市)

玉林市(陆川县、北流市、玉州区、兴业县、容县、福绵区、博白县)

聊城市(阳谷县、高唐县、东昌府区、东阿县、临清市、冠县、茌平区、莘县)

银川市(西夏区、灵武市、金凤区、永宁县、贺兰县、兴庆区)

呼伦贝尔市(新巴尔虎右旗、新巴尔虎左旗、扎赉诺尔区、陈巴尔虎旗、额尔古纳市、鄂温克族自治旗、海拉尔区、莫力达瓦达斡尔族自治旗、根河市、扎兰屯市、鄂伦春自治旗、牙克石市、阿荣旗、满洲里市)

日喀则市(岗巴县、仁布县、定结县、昂仁县、康马县、拉孜县、萨迦县、谢通门县、桑珠孜区、吉隆县、南木林县、聂拉木县、白朗县、江孜县、定日县、亚东县、萨嘎县、仲巴县)

丽江市(华坪县、玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县、永胜县、古城区)

金昌市(金川区、永昌县)

黄冈市(浠水县、黄梅县、红安县、黄州区、蕲春县、麻城市、英山县、武穴市、团风县、罗田县)

湖州市(长兴县、吴兴区、安吉县、南浔区、德清县)

贵阳市(南明区、花溪区、修文县、息烽县、乌当区、白云区、清镇市、开阳县、云岩区、观山湖区)

淮南市(大通区、凤台县、八公山区、谢家集区、田家庵区、潘集区、寿县)

玉溪市(峨山彝族自治县、易门县、江川区、通海县、元江哈尼族彝族傣族自治县、新平彝族傣族自治县、华宁县、澄江市、红塔区)

三门峡市(灵宝市、湖滨区、渑池县、陕州区、卢氏县、义马市)

酒泉市(敦煌市、玉门市、肃州区、阿克塞哈萨克族自治县、瓜州县、金塔县、肃北蒙古族自治县)

哈尔滨市(巴彦县、五常市、松北区、依兰县、通河县、双城区、阿城区、道外区、平房区、南岗区、方正县、延寿县、宾县、呼兰区、尚志市、木兰县、香坊区、道里区)

阜阳市(颍东区、颍上县、太和县、临泉县、阜南县、界首市、颍泉区、颍州区)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。

　　填补我国快递业绿色发展方面

　　制度空白

　　修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。

　　针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。

　　针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。

　　数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。

　　国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。

　　确立快递包装治理的分工合作机制

　　修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。

　　修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。

　　邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。

　　国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。

　　快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。

　　行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。

　　绿色快递

　　从包装治理到全程发力

　　此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。

　　在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。

　　某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。

　　快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。

　　包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。

　　订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；

　　包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。

　　材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。

　　今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。

　　专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。

　　国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。

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