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宁波市(海曙区、镇海区、鄞州区、象山县、宁海县、余姚市、江北区、奉化区、北仑区、慈溪市)
济南市(天桥区、章丘区、槐荫区、平阴县、长清区、市中区、商河县、济阳区、历下区、历城区、莱芜区、钢城区)
秦皇岛市(青龙满族自治县、山海关区、卢龙县、北戴河区、抚宁区、海港区、昌黎县)
芜湖市(弋江区、南陵县、镜湖区、无为市、湾沚区、繁昌区、鸠江区)
迪庆藏族自治州(德钦县、维西傈僳族自治县、香格里拉市)
三门峡市(陕州区、卢氏县、湖滨区、义马市、灵宝市、渑池县)
金昌市(永昌县、金川区)
双鸭山市(岭东区、宝清县、四方台区、饶河县、尖山区、友谊县、宝山区、集贤县)
吉林市(龙潭区、船营区、丰满区、昌邑区、舒兰市、永吉县、蛟河市、桦甸市、磐石市)
焦作市(温县、马村区、沁阳市、山阳区、武陟县、孟州市、修武县、博爱县、解放区、中站区)
贵阳市(观山湖区、息烽县、云岩区、白云区、花溪区、乌当区、开阳县、南明区、清镇市、修文县)
衢州市(江山市、衢江区、柯城区、开化县、常山县、龙游县)
贺州市(昭平县、平桂区、钟山县、八步区、富川瑶族自治县)
哈密市(伊州区、伊吾县、巴里坤哈萨克自治县)
天水市(甘谷县、秦安县、秦州区、清水县、武山县、麦积区、张家川回族自治县)
绵阳市(平武县、游仙区、梓潼县、江油市、安州区、涪城区、盐亭县、三台县、北川羌族自治县)
阿克苏地区(温宿县、阿瓦提县、拜城县、阿克苏市、柯坪县、新和县、乌什县、沙雅县、库车市)
孝感市(云梦县、汉川市、孝南区、孝昌县、安陆市、大悟县、应城市)
大兴安岭地区(漠河市、呼玛县、塔河县)
西宁市(城东区、湟中区、大通回族土族自治县、城西区、城北区、湟源县、城中区)
大连市(庄河市、甘井子区、金州区、西岗区、旅顺口区、长海县、瓦房店市、普兰店区、沙河口区、中山区)
盐城市(建湖县、响水县、东台市、滨海县、阜宁县、亭湖区、盐都区、射阳县、大丰区)
文山壮族苗族自治州(砚山县、富宁县、马关县、广南县、丘北县、文山市、西畴县、麻栗坡县)
乌兰察布市(集宁区、察哈尔右翼后旗、兴和县、凉城县、察哈尔右翼前旗、四子王旗、丰镇市、化德县、商都县、察哈尔右翼中旗、卓资县)
山南市(乃东区、曲松县、扎囊县、隆子县、措美县、桑日县、洛扎县、琼结县、贡嘎县、浪卡子县、加查县、错那市)
通辽市(霍林郭勒市、库伦旗、科尔沁左翼中旗、科尔沁区、科尔沁左翼后旗、扎鲁特旗、开鲁县、奈曼旗)
南昌市(新建区、东湖区、安义县、进贤县、青山湖区、南昌县、西湖区、青云谱区、红谷滩区)
苏州市(虎丘区、吴江区、太仓市、相城区、姑苏区、常熟市、张家港市、吴中区、昆山市)
黄石市(铁山区、黄石港区、大冶市、阳新县、下陆区、西塞山区)
林芝市(巴宜区、察隅县、波密县、工布江达县、米林市、朗县、墨脱县)
宜宾市(翠屏区、南溪区、筠连县、珙县、叙州区、兴文县、高县、屏山县、长宁县、江安县)
永州市(江华瑶族自治县、双牌县、宁远县、零陵区、蓝山县、江永县、道县、新田县、冷水滩区、祁阳市、东安县)
毕节市(威宁彝族回族苗族自治县、大方县、黔西市、织金县、金沙县、赫章县、七星关区、纳雍县)
防城港市(港口区、东兴市、上思县、防城区)
庆阳市(西峰区、宁县、正宁县、环县、合水县、镇原县、庆城县、华池县)
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楚雄彝族自治州(双柏县、武定县、南华县、楚雄市、元谋县、姚安县、牟定县、大姚县、禄丰市、永仁县)
唐山市(丰润区、迁安市、滦州市、遵化市、玉田县、丰南区、迁西县、乐亭县、开平区、路北区、路南区、滦南县、曹妃甸区、古冶区)
湛江市(霞山区、吴川市、徐闻县、廉江市、遂溪县、雷州市、赤坎区、麻章区、坡头区)
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漳州市(云霄县、平和县、诏安县、东山县、长泰区、龙文区、华安县、芗城区、漳浦县、南靖县、龙海区)
宿州市(萧县、埇桥区、灵璧县、砀山县、泗县)
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聊城市(阳谷县、莘县、冠县、茌平区、高唐县、东阿县、临清市、东昌府区)
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莆田市(城厢区、荔城区、仙游县、秀屿区、涵江区)
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兴安盟(突泉县、科尔沁右翼前旗、扎赉特旗、科尔沁右翼中旗、阿尔山市、乌兰浩特市)
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郴州市(北湖区、苏仙区、资兴市、桂阳县、桂东县、嘉禾县、临武县、永兴县、安仁县、宜章县、汝城县)
鄂尔多斯市(鄂托克旗、准格尔旗、达拉特旗、东胜区、乌审旗、伊金霍洛旗、鄂托克前旗、杭锦旗、康巴什区)
和田地区(洛浦县、策勒县、皮山县、于田县、民丰县、和田县、墨玉县、和田市)
平凉市(灵台县、崆峒区、崇信县、泾川县、庄浪县、静宁县、华亭市)
儋州市
吕梁市(孝义市、汾阳市、方山县、交口县、离石区、中阳县、柳林县、临县、文水县、石楼县、交城县、兴县、岚县)
【东盟专线】广西深化与马来西亚产供链合作中马钦州产业园注册企业逾3万家
中新社南宁4月17日电(林浩)“马来西亚再生铝资源丰富、交通便利，我们企业在铝深加工方面技术领先，接下来，将在马来西亚—中国关丹产业园开发建设绿色生态铝产业园，与马方携手打造生态铝循环产业链。”广西来宾华航铝业有限公司(下称“华航铝业”)办公室主任覃栋近日接受中新社采访时说。
华航铝业是一家专注于再生铝等新材料开发的广西企业，其研发生产的轻量化新材料产品，广泛应用于电子、建筑、汽车等多个领域，在马来西亚、越南等东盟国家市场广受欢迎。
覃栋表示，马来西亚营商环境稳定，进出口航线便捷，可有效降低生产成本。广西在马来西亚设立海外前置仓，为企业原材料采购和产品销售提供便利。华航铝业和广西北部湾国际港务集团有限公司及相关马来西亚企业合作，在马来西亚设厂，生产高端合金材料，进一步拓展国际市场，帮助当地提升铝产业深加工水平。
和华航铝业相似，中香生物科技(广西)有限公司十分看好马来西亚发展潜力，于近日和马来西亚企业签署中国—马来西亚东盟特色食品科技及配料AI智能工厂及供应链产业项目协议。
中香生物科技(广西)有限公司负责人万剑吟表示，当前，全球香精香料市场规模不断提升，广西素有“中国天然植物香料库”美誉，已建立香精香料技术创新开发平台，马来西亚地理位置优越，共同建设食品配料配方共享工厂，可增强产品国际竞争力，满足更多人对美好生活的追求。
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，运动前热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。
朱立国称，中医认为，肝主筋，藏血，肾主骨，生髓，我们又认为肝肾同源，与运动系统的关系密切。“筋喜柔不喜刚”，我们的关节包括十二经筋都是依靠肝血充盈濡养来使局部韧带维持柔韧性，保证关节活动灵活协调、屈伸自如。运动热身时，首先应该是通过柔和的动作来舒展筋脉，促进肝血的输布，避免筋脉拘急。其次是要循序渐进，以柔克刚，筋具有柔韧性和弹性，举个简单的例子，比如弹簧它的柔韧性很强，拉的太快，刚性运动越多，越容易造成伤害，所以我们要缓慢、柔和的进行热身，避免突然的暴力施压，那些刚性的力对韧带和软组织都会造成伤害，这主要是“筋喜柔不喜刚”的内涵。
另外，我们在运动当中可能有几个方面要关注，不管是跑步、打球等等提前要做一些热身，我们应该怎么做，首先是导引柔筋，顺时针或逆时针对肩、肘、膝、踝、髋关节进行锻炼拉伸，另外在活动脊柱方面，前屈后身，左右侧屈，对膀胱经、肝经都是很好的刺激，能够促进气血运行，改善关节韧带的循环，这些是比较好的运动前热身运动。
朱立国表示，对于一些穴位，比如阳陵泉、委中穴可以刺激经脉的血液循环，舒筋活络，提升关节活动的稳定性。另外，比较简单的就是一些对我们的四肢进行的拍打，另外还有八段锦的一些动作，比如“双手托天”“摇头摆尾”，都是活动关节、减少肌肉张力比较好的办法。
朱立国介绍，总之，热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。另外在运动以后，要做一些舒缓的动作，比如关节顺时针、逆时针的旋转，四肢的拍打等等，因为刚运动完以后，避免气血骤停形成瘀阻。这样从运动开始到结束，各个环节都保证了关节的活动度、灵活性。
新闻结尾
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