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阳泉市(城区、矿区、郊区、盂县、平定县)








长治市(沁县、黎城县、长子县、平顺县、上党区、襄垣县、屯留区、武乡县、壶关县、沁源县、潞州区、潞城区)








莆田市(城厢区、秀屿区、涵江区、荔城区、仙游县)








阿坝藏族羌族自治州(若尔盖县、阿坝县、九寨沟县、壤塘县、松潘县、理县、马尔康市、黑水县、金川县、茂县、红原县、汶川县、小金县)  商洛市(镇安县、山阳县、丹凤县、商州区、洛南县、商南县、柞水县)








鸡西市(滴道区、城子河区、恒山区、梨树区、鸡东县、麻山区、虎林市、密山市、鸡冠区)








铜陵市(郊区、铜官区、枞阳县、义安区)








安庆市(迎江区、宿松县、大观区、太湖县、潜山市、怀宁县、桐城市、望江县、宜秀区、岳西县)泉州市(石狮市、德化县、安溪县、泉港区、金门县、丰泽区、永春县、鲤城区、晋江市、惠安县、南安市、洛江区)








益阳市(资阳区、安化县、南县、赫山区、沅江市、桃江县)  河源市(和平县、东源县、龙川县、连平县、紫金县、源城区)








贵阳市(清镇市、乌当区、开阳县、白云区、观山湖区、云岩区、花溪区、息烽县、修文县、南明区)








太原市(清徐县、古交市、迎泽区、娄烦县、阳曲县、小店区、杏花岭区、万柏林区、尖草坪区、晋源区)








舟山市(嵊泗县、定海区、岱山县、普陀区)








宜春市(上高县、宜丰县、铜鼓县、万载县、樟树市、高安市、丰城市、奉新县、袁州区、靖安县)








泰州市(泰兴市、姜堰区、兴化市、靖江市、海陵区、高港区)








中山市








福州市(长乐区、马尾区、闽清县、永泰县、平潭县、连江县、闽侯县、福清市、仓山区、晋安区、鼓楼区、罗源县、台江区)








阿拉善盟(阿拉善右旗、阿拉善左旗、额济纳旗)








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包头市(白云鄂博矿区、固阳县、土默特右旗、石拐区、昆都仑区、达尔罕茂明安联合旗、青山区、东河区、九原区)








平凉市(灵台县、庄浪县、静宁县、华亭市、崆峒区、崇信县、泾川县)








云浮市(罗定市、云城区、新兴县、云安区、郁南县)








三沙市(西沙区、南沙区)








济宁市(汶上县、邹城市、嘉祥县、兖州区、曲阜市、任城区、梁山县、金乡县、鱼台县、泗水县、微山县)








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香港特别行政区








汉中市(勉县、城固县、佛坪县、西乡县、洋县、镇巴县、南郑区、宁强县、汉台区、略阳县、留坝县)








苏州市(吴中区、吴江区、太仓市、虎丘区、张家港市、相城区、姑苏区、昆山市、常熟市)








黄石市(黄石港区、阳新县、铁山区、大冶市、下陆区、西塞山区)  鹰潭市(贵溪市、余江区、月湖区)








滁州市(琅琊区、天长市、南谯区、全椒县、来安县、定远县、明光市、凤阳县)








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青岛市(即墨区、平度市、市南区、崂山区、黄岛区、胶州市、城阳区、李沧区、莱西市、市北区)临汾市(尧都区、襄汾县、大宁县、翼城县、霍州市、乡宁县、永和县、浮山县、汾西县、侯马市、安泽县、曲沃县、吉县、隰县、洪洞县、古县、蒲县)








武威市(民勤县、凉州区、古浪县、天祝藏族自治县)  六安市(金安区、叶集区、裕安区、霍山县、舒城县、霍邱县、金寨县)








无锡市(锡山区、滨湖区、惠山区、江阴市、新吴区、宜兴市、梁溪区)








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张掖市(甘州区、民乐县、临泽县、山丹县、肃南裕固族自治县、高台县)聊城市(高唐县、阳谷县、莘县、茌平区、东阿县、东昌府区、冠县、临清市)








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克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿克陶县、乌恰县、阿合奇县、阿图什市)








黔西南布依族苗族自治州(望谟县、贞丰县、安龙县、晴隆县、普安县、兴仁市、兴义市、册亨县)








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海南藏族自治州(共和县、兴海县、贵德县、贵南县、同德县)








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石家庄市(无极县、栾城区、元氏县、井陉县、高邑县、井陉矿区、长安区、深泽县、晋州市、辛集市、鹿泉区、正定县、赞皇县、桥西区、裕华区、新乐市、新华区、灵寿县、赵县、平山县、藁城区、行唐县)








绍兴市(新昌县、上虞区、嵊州市、越城区、诸暨市、柯桥区)








沧州市(河间市、青县、肃宁县、南皮县、黄骅市、东光县、海兴县、献县、泊头市、盐山县、吴桥县、沧县、新华区、任丘市、孟村回族自治县、运河区)








延安市(洛川县、安塞区、富县、吴起县、宜川县、子长市、志丹县、黄陵县、延长县、黄龙县、甘泉县、宝塔区、延川县)








渭南市(临渭区、大荔县、韩城市、白水县、富平县、合阳县、华阴市、华州区、蒲城县、澄城县、潼关县)








黔东南苗族侗族自治州(黎平县、施秉县、从江县、剑河县、丹寨县、台江县、麻江县、雷山县、三穗县、锦屏县、黄平县、镇远县、岑巩县、榕江县、天柱县、凯里市)








南宁市(西乡塘区、良庆区、马山县、兴宁区、上林县、青秀区、江南区、宾阳县、隆安县、邕宁区、武鸣区、横州市)








宁德市(古田县、蕉城区、寿宁县、福鼎市、福安市、柘荣县、屏南县、霞浦县、周宁县)

  4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会,介绍中医运动养生理念与调养方法等,并回答记者提问。会上,中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出,我们现在看到临床中很多疾病,包括颈椎病、腰椎间盘突出症这些,发病率在逐年增加,而且逐渐年轻化,坐办公室的人都比较年轻,工作强度比较大,一坐坐一天。中医有一句话叫“久坐伤肉”,长时间坐在办公室,对肌肉骨骼都会造成伤害,时间长了造成肌肉劳损,再长就造成骨骼肌肉退变,形成疾病。

  针对办公室的人群有哪些运动方面的建议?朱立国介绍了五个动作:

  首先是前屈后伸,恢复颈椎原来的生理功能位置,让肌肉放松。

  第二是回头望月,就是两脚跟肩等宽,45度角往后上看,看到不能看为止,两侧交替进行,我们也经过力学测试,对肌肉恢复非常有帮助。

  第三是旋颈望踵,往下看,看脚后跟,也是斜下45度,同样能够很好的拉伸肌肉。

  第四是雏鸟起飞,两脚等宽,脚后跟抬起来,头望天,肩膀后缩,形成弓形,但是脚尖不要离地,雏鸟能飞还没有飞起来的状态,用整个身体的张力进行拉伸,完全放松。

  第五是摇转双肩,我们知道久视伤血,长时间胳膊保持一个动作容易损伤肩关节,前屈后伸反复的摇转,放松肌肉。

  朱立国称,这五个动作对颈、腰包括膝关节都是有帮助的,希望坐办公室时间长的朋友,40、50分钟能给自己两三分钟、四五分钟的时间缓解肌肉疲劳,对我们的健康是非常有意义的。

  一季度,随着各项宏观政策继续发力显效,国民经济起步平稳、开局良好,延续回升向好态势,创新引领作用增强,发展新动能加快培育壮大。

  国家统计局16日发布的数据显示,初步核算,一季度国内生产总值318758亿元,按不变价格计算,同比增长5.4%。

  -农业生产形势较好,工业生产增长加快,服务业较快增长

  一季度,农业(种植业)增加值同比增长4%;全国规模以上工业增加值同比增长6.5%,比上年全年加快0.7个百分点;服务业增加值同比增长5.3%,比上年全年加快0.3个百分点。

  -市场销售增速回升,以旧换新相关商品销售增长较快

  一季度,社会消费品零售总额124671亿元,同比增长4.6%。消费品以旧换新政策继续显效,限额以上单位通讯器材类、文化办公用品类、家用电器和音像器材类、家具类商品零售额分别增长26.9%、21.7%、19.3%、18.1%。

  -货物进出口保持增长,贸易结构继续优化

  一季度,货物进出口总额103013亿元,同比增长1.3%。民营企业进出口增长5.8%,占进出口总额的比重为56.8%,比上年同期提高2.4个百分点。

  2025年,“十四五”规划即将收官,中国将谋划新一个五年的发展蓝图。生机盎然的大地上,升腾希望的春光里,中国经济奋进的足音铿锵有力,向着未来进发。

  综合新华社记者报道

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