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兰州市(皋兰县、安宁区、榆中县、西固区、永登县、城关区、七里河区、红古区)
昌都市(卡若区、丁青县、边坝县、察雅县、洛隆县、类乌齐县、左贡县、贡觉县、八宿县、江达县、芒康县)
保定市(定州市、曲阳县、莲池区、雄县、博野县、蠡县、竞秀区、安国市、高碑店市、涞水县、清苑区、阜平县、望都县、涞源县、涿州市、满城区、徐水区、定兴县、容城县、安新县、唐县、顺平县、易县、高阳县)
锡林郭勒盟(镶黄旗、正镶白旗、苏尼特右旗、锡林浩特市、正蓝旗、阿巴嘎旗、西乌珠穆沁旗、二连浩特市、东乌珠穆沁旗、苏尼特左旗、太仆寺旗、多伦县)
呼伦贝尔市(鄂伦春自治旗、阿荣旗、陈巴尔虎旗、满洲里市、额尔古纳市、新巴尔虎右旗、海拉尔区、根河市、莫力达瓦达斡尔族自治旗、扎赉诺尔区、新巴尔虎左旗、扎兰屯市、牙克石市、鄂温克族自治旗)
周口市(项城市、扶沟县、鹿邑县、西华县、太康县、淮阳区、川汇区、郸城县、沈丘县、商水县)
白山市(靖宇县、临江市、浑江区、江源区、抚松县、长白朝鲜族自治县)
十堰市(竹山县、丹江口市、房县、郧阳区、茅箭区、竹溪县、郧西县、张湾区)
七台河市(新兴区、茄子河区、桃山区、勃利县)
常州市(钟楼区、金坛区、武进区、天宁区、溧阳市、新北区)
绵阳市(安州区、江油市、北川羌族自治县、三台县、游仙区、盐亭县、涪城区、平武县、梓潼县)
黔西南布依族苗族自治州(兴义市、望谟县、安龙县、晴隆县、册亨县、兴仁市、普安县、贞丰县)
孝感市(大悟县、安陆市、应城市、孝南区、孝昌县、汉川市、云梦县)
遂宁市(船山区、大英县、蓬溪县、射洪市、安居区)
兴安盟(科尔沁右翼前旗、扎赉特旗、乌兰浩特市、阿尔山市、突泉县、科尔沁右翼中旗)
双鸭山市(尖山区、宝山区、友谊县、饶河县、宝清县、岭东区、四方台区、集贤县)
北海市(铁山港区、银海区、海城区、合浦县)
无锡市(新吴区、锡山区、梁溪区、滨湖区、宜兴市、江阴市、惠山区)
固原市(彭阳县、西吉县、泾源县、隆德县、原州区)
迪庆藏族自治州(香格里拉市、德钦县、维西傈僳族自治县)
六盘水市(钟山区、水城区、六枝特区、盘州市)
德州市(齐河县、陵城区、夏津县、平原县、宁津县、德城区、乐陵市、临邑县、禹城市、庆云县、武城县)
平凉市(庄浪县、崆峒区、静宁县、崇信县、华亭市、泾川县、灵台县)
成都市(武侯区、锦江区、新津区、青羊区、温江区、邛崃市、双流区、金牛区、崇州市、蒲江县、大邑县、简阳市、都江堰市、龙泉驿区、成华区、新都区、金堂县、郫都区、青白江区、彭州市)
普洱市(西盟佤族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、景东彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、思茅区、江城哈尼族彝族自治县、景谷傣族彝族自治县)
宁波市(宁海县、鄞州区、镇海区、北仑区、江北区、奉化区、象山县、余姚市、慈溪市、海曙区)
阿勒泰地区(吉木乃县、青河县、富蕴县、布尔津县、哈巴河县、福海县、阿勒泰市)
揭阳市(揭西县、榕城区、惠来县、揭东区、普宁市)
宜昌市(夷陵区、点军区、秭归县、西陵区、枝江市、远安县、伍家岗区、宜都市、五峰土家族自治县、猇亭区、长阳土家族自治县、当阳市、兴山县)
文山壮族苗族自治州(砚山县、西畴县、丘北县、富宁县、广南县、文山市、马关县、麻栗坡县)
海南藏族自治州(同德县、兴海县、共和县、贵南县、贵德县)
克拉玛依市(乌尔禾区、独山子区、克拉玛依区、白碱滩区)
曲靖市(宣威市、陆良县、会泽县、师宗县、马龙区、罗平县、沾益区、富源县、麒麟区)
蚌埠市(禹会区、固镇县、怀远县、淮上区、蚌山区、龙子湖区、五河县)
长春市(公主岭市、农安县、宽城区、南关区、九台区、朝阳区、绿园区、榆树市、双阳区、二道区、德惠市)
鞍山市(铁东区、岫岩满族自治县、铁西区、立山区、台安县、千山区、海城市)
上海市(普陀区、虹口区、青浦区、松江区、崇明区、浦东新区、徐汇区、奉贤区、闵行区、静安区、嘉定区、宝山区、杨浦区、长宁区、黄浦区、金山区)
辽源市(龙山区、东丰县、东辽县、西安区)
秦皇岛市(抚宁区、海港区、昌黎县、山海关区、北戴河区、青龙满族自治县、卢龙县)
咸宁市(赤壁市、通城县、嘉鱼县、通山县、崇阳县、咸安区)
安阳市(内黄县、文峰区、北关区、安阳县、林州市、汤阴县、滑县、殷都区、龙安区)
广安市(邻水县、前锋区、岳池县、广安区、华蓥市、武胜县)
九江市(德安县、濂溪区、浔阳区、永修县、瑞昌市、湖口县、修水县、都昌县、柴桑区、共青城市、彭泽县、庐山市、武宁县)
安庆市(潜山市、迎江区、望江县、太湖县、宿松县、宜秀区、大观区、桐城市、怀宁县、岳西县)
新余市(分宜县、渝水区)
哈密市(巴里坤哈萨克自治县、伊吾县、伊州区)
嘉峪关市
乐山市(井研县、马边彝族自治县、沐川县、峨边彝族自治县、金口河区、犍为县、峨眉山市、夹江县、五通桥区、沙湾区、市中区)
宁德市(福鼎市、霞浦县、柘荣县、周宁县、屏南县、福安市、寿宁县、古田县、蕉城区)
鄂尔多斯市(鄂托克旗、乌审旗、东胜区、康巴什区、达拉特旗、准格尔旗、鄂托克前旗、伊金霍洛旗、杭锦旗)
五指山市(屯昌县、昌江黎族自治县、乐东黎族自治县、文昌市、定安县、白沙黎族自治县、陵水黎族自治县、保亭黎族苗族自治县、琼海市、澄迈县、临高县、万宁市、东方市、琼中黎族苗族自治县)
聊城市(冠县、高唐县、东昌府区、临清市、茌平区、莘县、东阿县、阳谷县)
驻马店市(泌阳县、遂平县、汝南县、新蔡县、正阳县、上蔡县、驿城区、平舆县、确山县、西平县)
菏泽市(郓城县、成武县、鄄城县、曹县、定陶区、单县、东明县、巨野县、牡丹区)
合肥市(蜀山区、长丰县、庐江县、瑶海区、巢湖市、庐阳区、包河区、肥东县、肥西县)
拉萨市(当雄县、堆龙德庆区、尼木县、墨竹工卡县、城关区、达孜区、林周县、曲水县)
三亚市(吉阳区、崖州区、天涯区、海棠区)
大理白族自治州(漾濞彝族自治县、宾川县、鹤庆县、大理市、巍山彝族回族自治县、弥渡县、南涧彝族自治县、云龙县、永平县、祥云县、剑川县、洱源县)
宝鸡市(凤翔区、太白县、麟游县、扶风县、金台区、陇县、凤县、陈仓区、千阳县、岐山县、眉县、渭滨区)
德阳市(中江县、罗江区、绵竹市、什邡市、广汉市、旌阳区)
厦门市(思明区、海沧区、翔安区、集美区、同安区、湖里区)
娄底市(冷水江市、双峰县、新化县、娄星区、涟源市)
石河子市(可克达拉市、胡杨河市、北屯市、双河市、白杨市、铁门关市、阿拉尔市、昆玉市、新星市、五家渠市、图木舒克市)
芜湖市(无为市、鸠江区、繁昌区、弋江区、南陵县、湾沚区、镜湖区)
吴忠市(利通区、盐池县、红寺堡区、青铜峡市、同心县)
鸡西市(密山市、滴道区、恒山区、城子河区、鸡东县、鸡冠区、麻山区、虎林市、梨树区)
黄南藏族自治州(泽库县、河南蒙古族自治县、尖扎县、同仁市)
河池市(宜州区、巴马瑶族自治县、东兰县、大化瑶族自治县、金城江区、环江毛南族自治县、天峨县、南丹县、罗城仫佬族自治县、都安瑶族自治县、凤山县)
晋中市(榆社县、祁县、和顺县、太谷区、寿阳县、灵石县、平遥县、昔阳县、榆次区、介休市、左权县)
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资阳市(安岳县、乐至县、雁江区)
上饶市(广信区、铅山县、信州区、横峰县、余干县、德兴市、玉山县、鄱阳县、广丰区、婺源县、弋阳县、万年县)
南京市(雨花台区、六合区、江宁区、鼓楼区、建邺区、玄武区、浦口区、高淳区、溧水区、秦淮区、栖霞区)
盐城市(东台市、大丰区、亭湖区、阜宁县、响水县、建湖县、滨海县、盐都区、射阳县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)