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美满生活，从开始”观看中心致力于打造优质家电售后品牌。我们坚信的努力，将会为美满的生活添砖加瓦。美满生活，离不开卓越的产品和无忧的售后服务。经过十几年的坚持不懈的努力，我们在写下了无数售后辉煌的篇章。满意的售后服务离不开热诚优质的服务。“质量至上，服务用户”，这是我们售后永恒不变的售后观念。客户的满意，是我们的更终目标。一直以来，我们在产品、服务的质量不断提升，不遗余力。“有问必复、有诉必应，从优从速”是我们对观看中心的一贯要求，我们对自己严格管理和不断进步的要求造就了优秀的服务团队。我们坚信，有要求，有追求，才会有成绩；有要求，有追求，客户才会满意；我们更加坚信，美满生活，从开始。
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全国服务区域：
丽水市(龙泉市、缙云县、庆元县、景宁畲族自治县、莲都区、青田县、遂昌县、云和县、松阳县)
海西蒙古族藏族自治州(茫崖市、德令哈市、乌兰县、格尔木市、天峻县、都兰县)
枣庄市(市中区、滕州市、薛城区、峄城区、山亭区、台儿庄区)
廊坊市(霸州市、三河市、大厂回族自治县、永清县、文安县、大城县、广阳区、固安县、安次区、香河县)
湖州市(吴兴区、安吉县、德清县、长兴县、南浔区)
萍乡市(安源区、湘东区、芦溪县、莲花县、上栗县)
梧州市(蒙山县、藤县、岑溪市、万秀区、龙圩区、长洲区、苍梧县)
临夏回族自治州(康乐县、临夏市、广河县、东乡族自治县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、和政县、永靖县、临夏县)
上海市(松江区、嘉定区、闵行区、浦东新区、宝山区、奉贤区、静安区、长宁区、青浦区、普陀区、崇明区、虹口区、金山区、徐汇区、杨浦区、黄浦区)
宝鸡市(陈仓区、眉县、渭滨区、金台区、千阳县、岐山县、麟游县、陇县、扶风县、凤翔区、太白县、凤县)
娄底市(娄星区、涟源市、冷水江市、双峰县、新化县)
嘉峪关市
昌吉回族自治州(木垒哈萨克自治县、奇台县、阜康市、吉木萨尔县、呼图壁县、昌吉市、玛纳斯县)
盘锦市(盘山县、大洼区、双台子区、兴隆台区)
阿里地区(普兰县、改则县、革吉县、札达县、噶尔县、日土县、措勤县)
贵阳市(息烽县、观山湖区、南明区、乌当区、清镇市、修文县、云岩区、白云区、开阳县、花溪区)
永州市(冷水滩区、道县、零陵区、江华瑶族自治县、祁阳市、东安县、宁远县、新田县、江永县、双牌县、蓝山县)
来宾市(忻城县、象州县、合山市、兴宾区、金秀瑶族自治县、武宣县)
济源市
邵阳市(北塔区、新宁县、武冈市、大祥区、邵东市、隆回县、城步苗族自治县、新邵县、绥宁县、洞口县、双清区、邵阳县)
泉州市(鲤城区、永春县、石狮市、晋江市、洛江区、金门县、丰泽区、泉港区、安溪县、南安市、惠安县、德化县)
清远市(英德市、连州市、清城区、阳山县、佛冈县、连山壮族瑶族自治县、清新区、连南瑶族自治县)
巴彦淖尔市(五原县、乌拉特前旗、临河区、乌拉特后旗、乌拉特中旗、杭锦后旗、磴口县)
怀化市(溆浦县、沅陵县、辰溪县、中方县、会同县、麻阳苗族自治县、洪江市、靖州苗族侗族自治县、鹤城区、芷江侗族自治县、通道侗族自治县、新晃侗族自治县)
湘潭市(雨湖区、湘潭县、湘乡市、岳塘区、韶山市)
滨州市(沾化区、阳信县、无棣县、滨城区、邹平市、博兴县、惠民县)
宁夏回族自治区
松原市(扶余市、宁江区、乾安县、长岭县、前郭尔罗斯蒙古族自治县)
鹰潭市(月湖区、贵溪市、余江区)
六安市(金安区、裕安区、舒城县、金寨县、叶集区、霍邱县、霍山县)
喀什地区(泽普县、岳普湖县、叶城县、巴楚县、疏附县、莎车县、英吉沙县、喀什市、疏勒县、塔什库尔干塔吉克自治县、伽师县、麦盖提县)
石家庄市(裕华区、井陉县、新华区、深泽县、新乐市、晋州市、赵县、鹿泉区、无极县、长安区、栾城区、平山县、行唐县、辛集市、正定县、井陉矿区、灵寿县、赞皇县、元氏县、高邑县、藁城区、桥西区)
中山市
张家界市(慈利县、桑植县、武陵源区、永定区)
烟台市(海阳市、牟平区、芝罘区、龙口市、栖霞市、莱州市、莱阳市、招远市、莱山区、蓬莱区、福山区)
白银市(景泰县、平川区、靖远县、白银区、会宁县)
大连市(金州区、甘井子区、瓦房店市、西岗区、沙河口区、庄河市、长海县、旅顺口区、中山区、普兰店区)
茂名市(电白区、化州市、信宜市、高州市、茂南区)
芜湖市(镜湖区、南陵县、繁昌区、湾沚区、无为市、鸠江区、弋江区)
林芝市(米林市、工布江达县、墨脱县、波密县、察隅县、朗县、巴宜区)
扬州市(广陵区、江都区、宝应县、高邮市、邗江区、仪征市)
吴忠市(红寺堡区、利通区、青铜峡市、同心县、盐池县)
石河子市(阿拉尔市、胡杨河市、昆玉市、铁门关市、北屯市、五家渠市、白杨市、新星市、双河市、图木舒克市、可克达拉市)
佛山市(南海区、禅城区、高明区、三水区、顺德区)
宜昌市(夷陵区、猇亭区、远安县、秭归县、当阳市、长阳土家族自治县、点军区、宜都市、伍家岗区、五峰土家族自治县、枝江市、兴山县、西陵区)
宿迁市(泗洪县、宿城区、沭阳县、泗阳县、宿豫区)
成都市(邛崃市、郫都区、青白江区、武侯区、双流区、锦江区、崇州市、青羊区、新津区、金牛区、龙泉驿区、蒲江县、简阳市、都江堰市、温江区、新都区、成华区、金堂县、彭州市、大邑县)
温州市(瑞安市、鹿城区、洞头区、龙湾区、平阳县、苍南县、乐清市、龙港市、瓯海区、泰顺县、文成县、永嘉县)
天水市(武山县、清水县、麦积区、张家川回族自治县、秦州区、甘谷县、秦安县)
普洱市(孟连傣族拉祜族佤族自治县、景谷傣族彝族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、思茅区、西盟佤族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、江城哈尼族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、景东彝族自治县)
运城市(闻喜县、新绛县、永济市、临猗县、万荣县、芮城县、稷山县、夏县、垣曲县、河津市、平陆县、绛县、盐湖区)
延安市(洛川县、黄龙县、富县、延川县、宝塔区、黄陵县、安塞区、延长县、子长市、志丹县、宜川县、吴起县、甘泉县)
南阳市(新野县、淅川县、宛城区、西峡县、邓州市、内乡县、卧龙区、社旗县、唐河县、方城县、桐柏县、镇平县、南召县)
随州市(广水市、随县、曾都区)
邢台市(清河县、南和区、临西县、巨鹿县、广宗县、内丘县、信都区、新河县、威县、襄都区、宁晋县、隆尧县、临城县、沙河市、南宫市、柏乡县、平乡县、任泽区)
吉林市(丰满区、船营区、昌邑区、永吉县、桦甸市、磐石市、龙潭区、舒兰市、蛟河市)
眉山市(彭山区、东坡区、丹棱县、青神县、仁寿县、洪雅县)
阿坝藏族羌族自治州(汶川县、小金县、理县、金川县、红原县、黑水县、茂县、若尔盖县、壤塘县、马尔康市、阿坝县、松潘县、九寨沟县)
焦作市(孟州市、武陟县、温县、修武县、沁阳市、中站区、山阳区、解放区、博爱县、马村区)
河源市(和平县、源城区、连平县、东源县、龙川县、紫金县)
黑河市(孙吴县、五大连池市、爱辉区、嫩江市、北安市、逊克县)
南宁市(兴宁区、西乡塘区、横州市、江南区、邕宁区、上林县、隆安县、宾阳县、良庆区、武鸣区、马山县、青秀区)
昆明市(寻甸回族彝族自治县、富民县、官渡区、五华区、禄劝彝族苗族自治县、安宁市、晋宁区、西山区、石林彝族自治县、嵩明县、盘龙区、宜良县、呈贡区、东川区)
嘉兴市(嘉善县、海宁市、平湖市、秀洲区、海盐县、桐乡市、南湖区)
阳江市(阳东区、江城区、阳春市、阳西县)
葫芦岛市(兴城市、龙港区、建昌县、绥中县、南票区、连山区)
牡丹江市(穆棱市、东安区、西安区、爱民区、海林市、阳明区、林口县、绥芬河市、宁安市、东宁市)
渭南市(临渭区、合阳县、富平县、蒲城县、潼关县、澄城县、大荔县、白水县、韩城市、华阴市、华州区)
黔东南苗族侗族自治州(岑巩县、天柱县、台江县、雷山县、黎平县、三穗县、锦屏县、从江县、剑河县、丹寨县、施秉县、镇远县、麻江县、榕江县、凯里市、黄平县)
泸州市(龙马潭区、纳溪区、江阳区、泸县、合江县、古蔺县、叙永县)
平凉市(灵台县、庄浪县、华亭市、泾川县、崆峒区、崇信县、静宁县)
鹤岗市(南山区、工农区、东山区、向阳区、萝北县、绥滨县、兴安区、兴山区)
玉树藏族自治州(称多县、囊谦县、曲麻莱县、杂多县、治多县、玉树市)
衡阳市(常宁市、耒阳市、祁东县、南岳区、石鼓区、衡山县、衡东县、珠晖区、衡阳县、蒸湘区、衡南县、雁峰区)
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遵义市(湄潭县、道真仡佬族苗族自治县、播州区、正安县、绥阳县、汇川区、余庆县、凤冈县、桐梓县、习水县、红花岗区、赤水市、仁怀市、务川仡佬族苗族自治县)
阳泉市(城区、郊区、矿区、平定县、盂县)
那曲市(索县、比如县、嘉黎县、申扎县、班戈县、双湖县、巴青县、色尼区、安多县、聂荣县、尼玛县)
宜春市(万载县、靖安县、奉新县、袁州区、铜鼓县、高安市、宜丰县、上高县、丰城市、樟树市)
延边朝鲜族自治州(汪清县、敦化市、和龙市、安图县、延吉市、图们市、龙井市、珲春市)
自贡市(沿滩区、自流井区、贡井区、荣县、大安区、富顺县)
今年春季以来，“体重管理”持续成为公众关心的热点。体重是评估人体营养与健康状况的核心指标，每个人都是自己健康的第一责任人。如何管理体重才更有效？“管住嘴”“迈开腿”就够了吗？中日友好医院的多学科医生，针对体重管理的常见问题进行了解答。
“练哪儿瘦哪儿”是一个伪命题
网络上流行很多瘦腿、瘦腰的运动减肥方法，然而很多人练习之后发现效果并不明显，这是什么原因呢？
中日友好医院康复医学科主任江山表示，“练哪儿瘦哪儿”其实是一个伪命题。“身体里的脂肪就像是装在桶里的水，不是从桶的哪个部位舀出，哪个部位的水就减少。脂肪减少也是全身性的，而不会发生在某个特定部位。”
江山进一步解释说，很多人会通过卷腹锻炼来瘦腰，但实际上，卷腹可以增强腹直肌的力量，却并不会直接起到瘦腰的效果。因为腹部脂肪的减少是随着整个身体脂肪含量的减少而发生的。在减肥的时候，脂肪多的部位瘦得较快，脂肪少的部位瘦得较慢，这种现象会让人们误以为局部减肥有效，但其实这只是全身脂肪分布的自然规律。因此，如果想要瘦腰，不能只依赖于腰部的锻炼，而是要通过合理饮食和运动，减少整体脂肪含量，进而达到瘦腰的目的。
“喝凉水都胖”怎么办
很多正在减肥的人会抱怨，自己明明吃得不多，却还会长肉，甚至“喝凉水都胖”，这是怎么回事呢？
中日友好医院营养科主治医师于永超认为，在排除疾病和药物影响因素后，如果“觉得吃得不多”却依然会变胖，很可能是因为“吃得不多”未必是真实情况。有些人可能只是饭吃得少，但客观上，一天中吃的所有东西的总量却并不少。
不过，现实中确实存在吃得很少，却很难瘦下来的情况。于永超说，这是因为这些人曾经有过节食减肥的历史。如果经过多次反复节食，身体的基础代谢率会降低，变成“易胖体质”，从而使身体合成脂肪的效率增高，导致吃一点东西就会变胖。
此外，很多上班族还存在“过劳肥”的现象，这是因为，在睡眠不足、压力比较大的情况下，皮质醇会升高，从而导致体内脂肪向躯干部位聚集，也就是所说的“向心性肥胖”。
于永超说，评价一个人的胖瘦，不能简单地看身高和体重，更要关注代谢参数，进行身体成分分析。比如一个“肌肉型”的人，就像大草原上奔跑的骏马，虽然吃得不少，但运动量很大，也就不会存在“吃什么都胖”的情况；而一个“脂肪型”的人，即使吃得不多，也会把脂肪储存在腹部，就像沙漠里的骆驼，将脂肪都储存在驼峰一样。
于永超说，体重管理最关键的是要“稳”，不能过度节食。要通过规律饮食，将基础代谢“养”上去，再通过运动，锻炼肌肉，把自己的状态从“骆驼”变成“骏马”，从而解决“喝凉水都胖”的问题。
生酮饮食法减肥有弊端
《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》里推荐了低碳水化合物饮食的减重方法，通过适当降低碳水化合物的摄取量，达到减重的效果。
于永超提醒，低碳水化合物饮食过程中不能走极端，例如正常饮食中的碳水比例通常是50%-65%，想要减重的人群可以将其降低到40%左右。但是如果完全戒掉碳水化合物，例如采取网上流行的生酮饮食法，则会给健康带来很大风险。生酮饮食法能够将脂肪快速分解，并通过尿液排出，但同时需要付出心情烦躁、抑郁、失眠、脱发、便秘，以及女性生理期不规律的代价，尿酸高的人还很有可能痛风发作，血脂高的人会加重动脉粥样硬化的进程。
如何判断自己是否需要减重
需要注意的是，体重管理并不意味着以瘦为美。在关注体重管理的同时，先要判断自己是否属于超重和肥胖人群。那么，如何评估自己的体重是否正常？什么时候需要减重呢？
中日友好医院体检中心主任马骁介绍，临床常用的体重评估方法有三种，第一种是体重指数，也叫体质指数，即BMI。对于中国人群来说，18.5≤BMI≤23.9，属于正常范围；24≤BMI≤27.9属于超重；BMI≥28属于肥胖。不过，BMI的评估方法具有一定局限性，不能明确区分脂肪和肌肉的重量，可能会将肌肉发达的运动员型人群误判为超重和肥胖。
第二种是腰围和腰臀围比，中国成年男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，即可判定为腹型肥胖，也叫中心型肥胖。腹型肥胖比BMI定义的肥胖对体内代谢健康影响更大，因此，大腹便便的“苹果型”身材的人群，需要进行积极的体重干预。
第三种方法是体成分分析，即通过生物电阻抗分析法，根据脂肪、水、肌肉导电强弱的不同，来综合评估肌肉、脂肪的分布是否合理。这种方法可以检测出“隐形的胖子”，也就是BMI和腰围测量在正常范围，但体脂率(体脂率是人体脂肪重量占总体重的百分比，中国成人男性的体脂率大于25%、女性大于30%就属于肥胖的状态——记者注)其实已经超标的人群。
上班族管理体重的三个要点
肥胖与不良生活方式密切相关，然而，加班、熬夜、饮食不规律是很多上班族的生活常态，这部分人群应如何有效管理体重？
马骁表示，体重管理没有捷径。要想有效控制体重，必须从调整生活方式做起。
马骁介绍，管理体重有三个要点：首先要重视，要意识到超重和肥胖状态会对健康产生严重影响，甚至可能危害生命。其次要掌握吃、动、睡眠和心理调整的科学办法。
在饮食方面，可以按照中国居民平衡膳食宝塔(2022)推荐的种类和数量进食，同时采用一些辅助性的小技巧，例如用小型餐具来减少主食的摄入，控制吃饭速度(太快进食也会增加肥胖和超重的风险)，调整进食顺序——先吃蔬菜，再吃蛋白质类，最后吃碳水化合物、谷物类，科学的进食顺序对避免血糖升高和体重增加也会起到一定效果。
在运动方面，对于紧张忙碌的上班族来说，可以利用碎片化的时间进行运动。比如把上下班的交通方式改为骑车或者跑步，在开会时通过局部运动来锻炼肌肉力量，尤其是四肢肌肉力量。
在睡眠方面，需要养成良好的睡眠习惯。高质量睡眠有助于调节体内激素平衡，控制食欲。而在睡眠不足时，身体会分泌更多的饥饿素，使人更容易感到饥饿，从而增加食物摄入。
在心理方面，要调整心理状态，缓解压力，避免因压力导致过度饮食。
最后，要在身边营造关注健康体重的氛围，比如跟家庭成员一起运动，控制饮食；同事之间互相提醒，一起做工间操。互相督促的环境更有助于养成体重管理的习惯。
中青报·中青网记者夏瑾来源：中国青年报
2025年04月19日03版
4月19日电据中央气象台网站消息，预计未来三天，江南等地多降雨和强对流天气，关注可能引发的次生灾害及对交通安全、简易搭建物、农业生产等的影响；黄海、东海等地关注大雾对船舶航行的影响；西北地区多沙尘天气，关注对交通、人体健康等影响。
江南等地有大到暴雨和强对流天气
未来一周南方地区多降雨和强对流天气。19日，湖南东南部、江西中南部、浙江南部、福建北部、广西北部、广东西北部等地部分地区有大到暴雨，其中，湖南东南部、江西南部局地有大暴雨；西南地区东南部、江南西南部和中东部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，江西中南部、福建西北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风，最大风力可达11级，中央气象台4月19日06时继续发布暴雨蓝色预警、强对流天气蓝色预警。
新闻结尾
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