麻花传媒高清:探索浪漫世界的最佳指南，开启你的爱情之旅！各观看《今日汇总》
麻花传媒高清:探索浪漫世界的最佳指南，开启你的爱情之旅！各热线观看2025已更新（2025已更新）
麻花传媒高清:探索浪漫世界的最佳指南，开启你的爱情之旅！售后观看电话-24小时在线客服(各中心)查询热线：123456
麻花传媒高清:探索浪漫世界的最佳指南，开启你的爱情之旅！售后观看电话：☎123456123456
各区统一售后服务观看：123456。随着我国人民的生活水平日益提高，麻花传媒高清:探索浪漫世界的最佳指南，开启你的爱情之旅！已成为人们日常生活中必不可少的电器，随着用户
的增加，观看故障也随之大量增加，给用户的日常生活带来了很大的不便
麻花传媒高清:探索浪漫世界的最佳指南，开启你的爱情之旅！售后观看电话：123456观看服务中心"的服务标准，以"我用心，你放心"的服务精神促进企业发展壮大，以"诚信务实"的服务理念赢取市场和回报社会，
使企业在竞争异常激烈的家电市场中连续多年稳健发展，取得了良好的经济效益和社会效益。
服务范围：各市区。各地区观看服务热线:只要您拨打公司24小时报修热线，本公司将第一时间竭诚为您上门观看。
我们坚持售前，售中，售后一致，诚信服务。让用户放心购买，安心使用。本公司将第一时间竭诚服务!
我们会以便捷的服务体系来为广大消费者解决不必要的麻烦。
各地区修理中心服务目标：服务0缺陷，客户满意，
全国售后观看站点报修热线；
高效服务，减少停机时间：我们深知家电故障对生活的影响，因此致力于提供高效服务，尽可能缩短维修时间，减少您的生活不便。
高效服务，减少停机时间：我们深知家电故障对生活的影响，因此致力于提供高效服务，尽可能缩短维修时间，减少您的生活不便。
高效服务，减少停机时间：我们深知家电故障对生活的影响，因此致力于提供高效服务，尽可能缩短维修时间，减少您的生活不便。
麻花传媒高清:探索浪漫世界的最佳指南，开启你的爱情之旅！售后观看电话观看服务中心成立于2009年，
尊敬的用户，不论您有何种需求，只要您拨打我们的24小时统一观看服务热线：剩下的事情由我们来做。
1、我们的客户服务代表将会给您提供售后的咨询和解答！
2、我们会就近安排观看网点的优秀的服务按您约定的时间准时上门！
3、提供优质服务的同时，将会向您详细讲解产品工原理过！
4、服务最后会主动向您讲解产品使用常识，指导您的使用！
5、您的服务信息将同步反馈至客户服务中心，我们会安排客服人员定期回访！
观看服务范围：各市区及周边
麻花传媒高清:探索浪漫世界的最佳指南，开启你的爱情之旅！售后观看电话观看服务承诺：
1严格按照修理序修理，保证修理质量。
2严把配件关，杜绝伪劣配件以废旧配件的使用。
3服务热线24小时有人值勤，24小时内做出回应。修理车间前台接待节假日不休息，保证用户随到随修。
4建立修理准则，时成立抢修小组，可随时抵达现场抢修。
不夸张故障问题，杜绝乱收费。
5外地顾客远故障判断、技术故障解答、邮寄配件快速处理。外地客户自行送修的，我们会加急为您的机器排除故障，争取当天完成修理。
6经我中心电器修理中心修理的机器一律实施保修，保修期为3个月，在保修期内如因观看或更换配件出现问题，我中心负责返修。
7客户在我中心修理过机器，可凭收费单据保修单在我公司再次修理此机器时，享受修理费半价待遇。
8建立回访准则：定时对我公司修理过的机器使用情况以我公司的观看结果，向用户调查满意度、建立用户满意度调查表。
9对客户公布监督电话，期待客户有关部门监督我们的观看工作。
售后统一观看中心点售后观看网点；
只要您拨打公司24小时观看热线
相信你的选择没有错。好生活从麻花传媒高清:探索浪漫世界的最佳指南，开启你的爱情之旅！售后观看电话开始。
尊敬的用户，不论您有何种需求，只要您拨打我们的24小时统一观看服务热线：剩下的事情由我们来做。
1、我们的客户服务代表将会给您提供售后的咨询和解答！
2、我们会就近安排观看网点的优秀的服务按您约定的时间准时上门！
3、提供优质服务的同时，将会向您详细讲解产品工原理过！
4、服务最后会主动向您讲解产品使用常识，指导您的使用！
美满生活，从开始”观看中心致力于打造优质家电售后品牌。我们坚信的努力，将会为美满的生活添砖加瓦。美满生活，离不开卓越的产品和无忧的售后服务。经过十几年的坚持不懈的努力，我们在写下了无数售后辉煌的篇章。满意的售后服务离不开热诚优质的服务。“质量至上，服务用户”，这是我们售后永恒不变的售后观念。客户的满意，是我们的更终目标。一直以来，我们在产品、服务的质量不断提升，不遗余力。“有问必复、有诉必应，从优从速”是我们对观看中心的一贯要求，我们对自己严格管理和不断进步的要求造就了优秀的服务团队。我们坚信，有要求，有追求，才会有成绩；有要求，有追求，客户才会满意；我们更加坚信，美满生活，从开始。
公司拥有60多名持牌观看人员上门观看，随时待命，服务一步到位。我们以优质的售后服务，售后的观看水平，过硬的技能，合理的价格，良好的信誉，赢得顾客多年来的支持和信赖。面对未来我们深知顾客的需求和顾虑， 让顾客无后顾之忧.力求打造以质量求生存，以信誉求发展，一切为客户着想，一切为客户负责，客户满意是我们永远追求的目标，愿我们的服务能给广大市民带来方便。
全国服务区域：
广元市(剑阁县、苍溪县、昭化区、朝天区、旺苍县、利州区、青川县)
贵阳市(花溪区、南明区、观山湖区、开阳县、乌当区、清镇市、白云区、修文县、云岩区、息烽县)
贵港市(港北区、平南县、覃塘区、港南区、桂平市)
崇左市(天等县、凭祥市、宁明县、扶绥县、大新县、江州区、龙州县)
秦皇岛市(青龙满族自治县、北戴河区、抚宁区、山海关区、海港区、卢龙县、昌黎县)
焦作市(武陟县、温县、马村区、中站区、孟州市、沁阳市、解放区、博爱县、山阳区、修武县)
桂林市(恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、七星区、平乐县、叠彩区、临桂区、永福县、全州县、兴安县、灌阳县、雁山区、资源县、象山区、灵川县、秀峰区、阳朔县、荔浦市)
汉中市(城固县、留坝县、镇巴县、略阳县、勉县、宁强县、南郑区、西乡县、洋县、佛坪县、汉台区)
宁夏回族自治区
泰安市(岱岳区、泰山区、宁阳县、肥城市、新泰市、东平县)
北海市(合浦县、海城区、铁山港区、银海区)
河源市(和平县、东源县、龙川县、源城区、连平县、紫金县)
七台河市(桃山区、茄子河区、勃利县、新兴区)
红河哈尼族彝族自治州(个旧市、蒙自市、绿春县、开远市、河口瑶族自治县、弥勒市、泸西县、红河县、石屏县、建水县、金平苗族瑶族傣族自治县、屏边苗族自治县、元阳县)
香港特别行政区
通辽市(奈曼旗、开鲁县、扎鲁特旗、科尔沁左翼后旗、科尔沁区、霍林郭勒市、科尔沁左翼中旗、库伦旗)
镇江市(句容市、扬中市、润州区、京口区、丹阳市、丹徒区)
珠海市(香洲区、斗门区、金湾区)
龙岩市(长汀县、新罗区、漳平市、连城县、上杭县、永定区、武平县)
辽阳市(灯塔市、太子河区、宏伟区、弓长岭区、辽阳县、文圣区、白塔区)
黔南布依族苗族自治州(惠水县、独山县、罗甸县、长顺县、福泉市、贵定县、三都水族自治县、平塘县、龙里县、瓮安县、都匀市、荔波县)
甘孜藏族自治州(稻城县、色达县、甘孜县、道孚县、得荣县、炉霍县、巴塘县、泸定县、丹巴县、九龙县、白玉县、康定市、德格县、新龙县、雅江县、石渠县、乡城县、理塘县)
合肥市(巢湖市、瑶海区、肥西县、庐江县、庐阳区、蜀山区、包河区、长丰县、肥东县)
阳江市(阳春市、江城区、阳东区、阳西县)
昌吉回族自治州(呼图壁县、奇台县、阜康市、吉木萨尔县、玛纳斯县、木垒哈萨克自治县、昌吉市)
商丘市(梁园区、夏邑县、民权县、永城市、睢县、宁陵县、虞城县、柘城县、睢阳区)
鄂尔多斯市(伊金霍洛旗、达拉特旗、东胜区、杭锦旗、鄂托克前旗、鄂托克旗、准格尔旗、康巴什区、乌审旗)
海东市(互助土族自治县、民和回族土族自治县、循化撒拉族自治县、平安区、化隆回族自治县、乐都区)
锡林郭勒盟(苏尼特右旗、正蓝旗、苏尼特左旗、二连浩特市、东乌珠穆沁旗、多伦县、正镶白旗、镶黄旗、西乌珠穆沁旗、阿巴嘎旗、太仆寺旗、锡林浩特市)
长春市(九台区、公主岭市、朝阳区、德惠市、农安县、二道区、南关区、双阳区、绿园区、宽城区、榆树市)
喀什地区(伽师县、叶城县、疏勒县、巴楚县、喀什市、麦盖提县、莎车县、英吉沙县、泽普县、塔什库尔干塔吉克自治县、岳普湖县、疏附县)
泉州市(鲤城区、南安市、惠安县、德化县、石狮市、金门县、洛江区、丰泽区、永春县、晋江市、安溪县、泉港区)
吉林市(昌邑区、船营区、舒兰市、龙潭区、丰满区、磐石市、蛟河市、永吉县、桦甸市)
吐鲁番市(托克逊县、鄯善县、高昌区)
阜阳市(颍泉区、界首市、颍州区、颍上县、临泉县、太和县、颍东区、阜南县)
德州市(禹城市、临邑县、德城区、庆云县、陵城区、齐河县、夏津县、宁津县、武城县、乐陵市、平原县)
阿坝藏族羌族自治州(九寨沟县、理县、壤塘县、金川县、小金县、茂县、黑水县、马尔康市、红原县、松潘县、阿坝县、汶川县、若尔盖县)
马鞍山市(博望区、当涂县、含山县、花山区、雨山区、和县)
本溪市(本溪满族自治县、平山区、桓仁满族自治县、明山区、南芬区、溪湖区)
吕梁市(交城县、柳林县、石楼县、方山县、孝义市、交口县、兴县、临县、中阳县、岚县、文水县、离石区、汾阳市)
忻州市(神池县、代县、岢岚县、定襄县、五台县、五寨县、保德县、繁峙县、偏关县、宁武县、河曲县、原平市、静乐县、忻府区)
临沧市(沧源佤族自治县、耿马傣族佤族自治县、永德县、临翔区、云县、镇康县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、凤庆县)
衢州市(常山县、开化县、柯城区、江山市、衢江区、龙游县)
武威市(古浪县、凉州区、天祝藏族自治县、民勤县)
宣城市(广德市、旌德县、宣州区、宁国市、绩溪县、泾县、郎溪县)
沈阳市(于洪区、沈北新区、沈河区、新民市、辽中区、康平县、铁西区、和平区、大东区、法库县、浑南区、苏家屯区、皇姑区)
连云港市(灌云县、灌南县、连云区、海州区、东海县、赣榆区)
黄冈市(团风县、麻城市、蕲春县、英山县、红安县、武穴市、黄梅县、黄州区、浠水县、罗田县)
宜昌市(夷陵区、当阳市、兴山县、西陵区、猇亭区、点军区、宜都市、枝江市、五峰土家族自治县、长阳土家族自治县、伍家岗区、远安县、秭归县)
蚌埠市(淮上区、蚌山区、怀远县、固镇县、龙子湖区、禹会区、五河县)
白城市(镇赉县、洮南市、通榆县、大安市、洮北区)
昆明市(呈贡区、嵩明县、盘龙区、五华区、安宁市、石林彝族自治县、官渡区、西山区、宜良县、寻甸回族彝族自治县、晋宁区、富民县、禄劝彝族苗族自治县、东川区)
廊坊市(香河县、大厂回族自治县、三河市、大城县、安次区、霸州市、固安县、永清县、广阳区、文安县)
晋城市(陵川县、阳城县、高平市、城区、沁水县、泽州县)
甘南藏族自治州(碌曲县、迭部县、卓尼县、玛曲县、合作市、舟曲县、临潭县、夏河县)
塔城地区(和布克赛尔蒙古自治县、托里县、乌苏市、沙湾市、额敏县、裕民县、塔城市)
大兴安岭地区(塔河县、漠河市、呼玛县)
张家口市(阳原县、桥西区、尚义县、康保县、桥东区、张北县、涿鹿县、崇礼区、怀来县、蔚县、怀安县、下花园区、万全区、沽源县、赤城县、宣化区)
泰州市(姜堰区、海陵区、兴化市、靖江市、高港区、泰兴市)
保山市(腾冲市、隆阳区、昌宁县、施甸县、龙陵县)
六盘水市(钟山区、六枝特区、盘州市、水城区)
聊城市(莘县、东阿县、临清市、茌平区、冠县、阳谷县、东昌府区、高唐县)
阿拉善盟(阿拉善右旗、阿拉善左旗、额济纳旗)
大连市(长海县、中山区、庄河市、普兰店区、西岗区、金州区、旅顺口区、甘井子区、沙河口区、瓦房店市)
赣州市(宁都县、龙南市、会昌县、章贡区、南康区、信丰县、赣县区、寻乌县、定南县、于都县、崇义县、兴国县、全南县、石城县、上犹县、瑞金市、大余县、安远县)
绍兴市(柯桥区、越城区、嵊州市、新昌县、诸暨市、上虞区)
周口市(川汇区、商水县、沈丘县、西华县、项城市、郸城县、太康县、淮阳区、鹿邑县、扶沟县)
南阳市(宛城区、方城县、桐柏县、西峡县、卧龙区、社旗县、唐河县、淅川县、邓州市、内乡县、新野县、南召县、镇平县)
果洛藏族自治州(达日县、久治县、玛沁县、甘德县、班玛县、玛多县)
南通市(如东县、海门区、崇川区、海安市、如皋市、启东市、通州区)
呼伦贝尔市(莫力达瓦达斡尔族自治旗、扎兰屯市、鄂温克族自治旗、新巴尔虎左旗、陈巴尔虎旗、海拉尔区、扎赉诺尔区、根河市、鄂伦春自治旗、新巴尔虎右旗、牙克石市、满洲里市、阿荣旗、额尔古纳市)
博尔塔拉蒙古自治州(博乐市、温泉县、阿拉山口市、精河县)
鄂州市(华容区、梁子湖区、鄂城区)
威海市(环翠区、乳山市、荣成市、文登区)
南京市(雨花台区、高淳区、建邺区、秦淮区、栖霞区、玄武区、溧水区、六合区、江宁区、鼓楼区、浦口区)
景德镇市(昌江区、珠山区、浮梁县、乐平市)
南平市(建瓯市、松溪县、建阳区、延平区、顺昌县、政和县、邵武市、浦城县、光泽县、武夷山市)
西双版纳傣族自治州(勐海县、勐腊县、景洪市)
随州市(广水市、随县、曾都区)
松原市(宁江区、扶余市、前郭尔罗斯蒙古族自治县、长岭县、乾安县)
汕尾市(城区、海丰县、陆河县、陆丰市)
驻马店市(汝南县、上蔡县、泌阳县、驿城区、正阳县、平舆县、西平县、确山县、新蔡县、遂平县)
哈密市(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)
运城市(平陆县、闻喜县、垣曲县、河津市、新绛县、绛县、永济市、万荣县、芮城县、盐湖区、临猗县、稷山县、夏县)
漳州市(平和县、华安县、云霄县、龙海区、芗城区、龙文区、东山县、长泰区、南靖县、诏安县、漳浦县)
娄底市(冷水江市、涟源市、双峰县、娄星区、新化县)
黑河市(逊克县、嫩江市、北安市、孙吴县、爱辉区、五大连池市)
绵阳市(游仙区、安州区、北川羌族自治县、平武县、盐亭县、三台县、梓潼县、涪城区、江油市)
十堰市(郧西县、张湾区、房县、竹溪县、竹山县、郧阳区、丹江口市、茅箭区)
资阳市(雁江区、乐至县、安岳县)
济宁市(泗水县、梁山县、邹城市、微山县、鱼台县、任城区、汶上县、嘉祥县、兖州区、曲阜市、金乡县)
南昌市(南昌县、进贤县、安义县、红谷滩区、新建区、东湖区、西湖区、青山湖区、青云谱区)
抚顺市(清原满族自治县、顺城区、望花区、抚顺县、新抚区、东洲区、新宾满族自治县)
成都市(锦江区、武侯区、邛崃市、新津区、成华区、郫都区、崇州市、龙泉驿区、青白江区、都江堰市、大邑县、温江区、双流区、金牛区、青羊区、金堂县、简阳市、蒲江县、新都区、彭州市)
巴彦淖尔市(乌拉特后旗、杭锦后旗、五原县、临河区、乌拉特前旗、乌拉特中旗、磴口县)
延安市(甘泉县、富县、吴起县、子长市、宝塔区、宜川县、延长县、安塞区、黄龙县、志丹县、黄陵县、延川县、洛川县)
三明市(建宁县、清流县、沙县区、将乐县、三元区、尤溪县、永安市、明溪县、宁化县、大田县、泰宁县)
牡丹江市(宁安市、海林市、东宁市、穆棱市、绥芬河市、林口县、西安区、爱民区、阳明区、东安区)
阿勒泰地区(布尔津县、吉木乃县、哈巴河县、富蕴县、青河县、阿勒泰市、福海县)
临汾市(曲沃县、安泽县、翼城县、乡宁县、永和县、蒲县、大宁县、襄汾县、浮山县、尧都区、隰县、侯马市、洪洞县、霍州市、汾西县、古县、吉县)
佳木斯市(前进区、向阳区、桦南县、同江市、郊区、抚远市、富锦市、东风区、汤原县、桦川县)
大庆市(萨尔图区、红岗区、杜尔伯特蒙古族自治县、肇州县、龙凤区、让胡路区、肇源县、林甸县、大同区)
黄石市(阳新县、铁山区、黄石港区、大冶市、下陆区、西塞山区)
内蒙古自治区
西藏自治区
湛江市(坡头区、麻章区、徐闻县、赤坎区、吴川市、廉江市、霞山区、遂溪县、雷州市)
广州市(白云区、南沙区、越秀区、天河区、从化区、番禺区、荔湾区、花都区、增城区、海珠区、黄埔区)
白山市(抚松县、江源区、浑江区、靖宇县、临江市、长白朝鲜族自治县)
清远市(连州市、佛冈县、阳山县、清新区、连山壮族瑶族自治县、英德市、清城区、连南瑶族自治县)
玉树藏族自治州(杂多县、称多县、曲麻莱县、囊谦县、玉树市、治多县)
黄南藏族自治州(泽库县、尖扎县、同仁市、河南蒙古族自治县)
渭南市(临渭区、潼关县、大荔县、澄城县、韩城市、富平县、华阴市、白水县、华州区、蒲城县、合阳县)
丹东市(振安区、元宝区、东港市、振兴区、凤城市、宽甸满族自治县)
四平市(铁东区、梨树县、铁西区、伊通满族自治县、双辽市)
安阳市(汤阴县、滑县、林州市、殷都区、文峰区、龙安区、北关区、内黄县、安阳县)
石家庄市(深泽县、裕华区、辛集市、井陉矿区、元氏县、晋州市、栾城区、桥西区、赵县、正定县、平山县、井陉县、赞皇县、新华区、长安区、高邑县、鹿泉区、藁城区、灵寿县、新乐市、无极县、行唐县)
眉山市(洪雅县、东坡区、彭山区、丹棱县、青神县、仁寿县)
商洛市(柞水县、丹凤县、商州区、洛南县、山阳县、镇安县、商南县)
宝鸡市(岐山县、陈仓区、渭滨区、金台区、凤县、扶风县、太白县、陇县、眉县、麟游县、凤翔区、千阳县)
昌都市(贡觉县、左贡县、类乌齐县、卡若区、边坝县、江达县、八宿县、丁青县、察雅县、洛隆县、芒康县)
洛阳市(瀍河回族区、洛宁县、涧西区、新安县、汝阳县、宜阳县、嵩县、孟津区、栾川县、洛龙区、西工区、老城区、伊川县、偃师区)
荆门市(钟祥市、京山市、东宝区、沙洋县、掇刀区)
辽源市(龙山区、东辽县、西安区、东丰县)
沧州市(运河区、青县、任丘市、南皮县、盐山县、献县、泊头市、沧县、肃宁县、黄骅市、新华区、孟村回族自治县、海兴县、河间市、吴桥县、东光县)
内江市(东兴区、威远县、市中区、资中县、隆昌市)
平顶山市(郏县、叶县、宝丰县、舞钢市、石龙区、汝州市、鲁山县、湛河区、卫东区、新华区)
邵阳市(隆回县、洞口县、武冈市、新宁县、新邵县、双清区、邵东市、邵阳县、绥宁县、大祥区、北塔区、城步苗族自治县)
肇庆市(广宁县、德庆县、鼎湖区、四会市、怀集县、封开县、高要区、端州区)
长治市(黎城县、襄垣县、平顺县、潞州区、壶关县、沁源县、长子县、沁县、武乡县、屯留区、上党区、潞城区)
日照市(莒县、岚山区、五莲县、东港区)
漯河市(临颍县、召陵区、郾城区、源汇区、舞阳县)
淮南市(八公山区、大通区、潘集区、田家庵区、凤台县、谢家集区、寿县)
宁德市(福鼎市、福安市、寿宁县、蕉城区、古田县、霞浦县、周宁县、屏南县、柘荣县)
海口市(秀英区、龙华区、琼山区、美兰区)
三亚市(天涯区、海棠区、吉阳区、崖州区)
海南藏族自治州(贵南县、兴海县、贵德县、同德县、共和县)
自贡市(沿滩区、富顺县、荣县、自流井区、贡井区、大安区)
佛山市(三水区、南海区、禅城区、高明区、顺德区)
安顺市(关岭布依族苗族自治县、西秀区、紫云苗族布依族自治县、普定县、平坝区、镇宁布依族苗族自治县)
枣庄市(市中区、台儿庄区、滕州市、山亭区、峄城区、薛城区)
常德市(石门县、武陵区、津市市、安乡县、临澧县、汉寿县、鼎城区、澧县、桃源县)
锦州市(凌海市、北镇市、黑山县、凌河区、古塔区、太和区、义县)
兰州市(七里河区、安宁区、永登县、榆中县、西固区、红古区、城关区、皋兰县)
攀枝花市(仁和区、盐边县、西区、米易县、东区)
重庆市(酉阳土家族苗族自治县、永川区、武隆区、沙坪坝区、云阳县、江津区、黔江区、渝北区、奉节县、梁平区、巴南区、秀山土家族苗族自治县、九龙坡区、渝中区、荣昌区、涪陵区、石柱土家族自治县、潼南区、城口县、璧山区、綦江区、大渡口区、大足区、巫山县、万州区、丰都县、合川区、南岸区、彭水苗族土家族自治县、开州区、忠县、北碚区、江北区、铜梁区、巫溪县、垫江县、长寿区、南川区)
营口市(鲅鱼圈区、西市区、老边区、站前区、盖州市、大石桥市)
郑州市(新郑市、金水区、登封市、中原区、新密市、上街区、荥阳市、二七区、中牟县、惠济区、巩义市、管城回族区)
东营市(垦利区、东营区、利津县、河口区、广饶县)
潍坊市(诸城市、高密市、寿光市、奎文区、寒亭区、潍城区、坊子区、昌乐县、临朐县、昌邑市、安丘市、青州市)
三沙市(南沙区、西沙区)
贺州市(昭平县、八步区、钟山县、富川瑶族自治县、平桂区)
玉溪市(江川区、通海县、峨山彝族自治县、元江哈尼族彝族傣族自治县、新平彝族傣族自治县、易门县、华宁县、红塔区、澄江市)
仙桃市(天门市、潜江市、神农架林区)
庆阳市(镇原县、合水县、正宁县、西峰区、华池县、宁县、庆城县、环县)
大理白族自治州(鹤庆县、大理市、祥云县、弥渡县、宾川县、剑川县、永平县、云龙县、漾濞彝族自治县、洱源县、巍山彝族回族自治县、南涧彝族自治县)
咸宁市(嘉鱼县、赤壁市、崇阳县、咸安区、通城县、通山县)
德阳市(中江县、罗江区、旌阳区、绵竹市、什邡市、广汉市)
拉萨市(城关区、达孜区、林周县、堆龙德庆区、墨竹工卡县、当雄县、尼木县、曲水县)
酒泉市(肃北蒙古族自治县、瓜州县、敦煌市、阿克塞哈萨克族自治县、金塔县、肃州区、玉门市)
宿迁市(沭阳县、泗洪县、宿豫区、宿城区、泗阳县)
惠州市(龙门县、惠阳区、惠城区、博罗县、惠东县)
临夏回族自治州(永靖县、和政县、临夏县、临夏市、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、东乡族自治县、康乐县、广河县)
岳阳市(平江县、湘阴县、临湘市、汨罗市、华容县、岳阳楼区、君山区、岳阳县、云溪区)
专题：2025商界木兰年会
调节好平时的压力，让它变成“动力”，而非“病历”。
文|《中国企业家》记者谭丽平
编辑|张昊
图片来源|中企图库
4月18日~19日，由《中国企业家》杂志社主办的2025（第十七届）商业木兰年会在北京召开。首都医科大学附属北京胸科医院精神心理科主任医师庞宇在“导师大课”环节，讲述了心理学如何赋能女性企业家的压力管理。
庞宇演讲的核心要点如下：
1．无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。
2．不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。
3．持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。
4．中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。
5．当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。
以下为演讲实录（有删减）：
我今天演讲的题目叫“断续之间的智慧之美”，讲述用心理学赋能女性企业家压力管理的策略。
这里我给大家放了一张图片，大家只需要盯住一个点看。有的人看到这张图在运动，有的人看到是静止的，那么第一个问题来了，谁的压力更大？没错，看到动得快的，要比动得慢的嘉宾此刻压力更大一点。
大家也不要担心，每个人或多或少会有一些压力。比如今天降温了、堵车了，但这些压力不会对生活造成影响，反而有一些适度的压力会更好。经常有人说，哪里有压力哪里就有动力，能够去调动我们的免疫力。我认为这话说得非常好，但是它后面还有一句话，一不小心压力可能转化成“病历”。
所以今天的话题就是通过心理学去调节好诸位平时的压力，能够让它变成“动力”，而非“病历”。
当我们压力大的时候，身体可能会出现一些“预警”。举几个例子，比如很多人有压力的时候会头痛，这是由压力带来的躯体不适。它在心理层面是表达了我们对自己的一种“不满”，对自己的状态、所说、所做的不满意，最终心理上的需求通过头痛表现出来。
大家都知道心脏是红色、热血的，它代表了我们的“爱”，代表了血液的一种感觉。有患者找我们说：压力大，喘不上来气，感觉人快“过去”了，到急诊以后看到医生，突然感觉心里踏实了、心率就降下来了。这是心理学当中非常典型的严重焦虑，叫做“惊恐障碍发作”，这是从心脏的功能展现出来的。
这跟爱有什么关系？心理学家研究，往往人的一些焦虑表现，是想引起别人注意的一种方式，其实是渴望别人对他们关爱。我之前接诊了一个孩子，她说希望身边人不要总只关注她的吃、喝、住、行和学习、容貌，希望更多有心灵上的一些交流。在座的各位也是一样，一旦我们有了点小焦虑，不要单单觉得是压力的问题，或许是需要家里人或者身边人对你有一些关注。
我们有时候会背部不舒服，从生理学的角度讲，可能是伏案时间太长了，有一点肌肉劳损。但从心理学角度，后背代表了我们的一些肌肉，同样也意味着我们是需要休息、需要被支撑的心理需求。无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。
今天时间有限，我们尝试让大家在没有心理学知识基础的前提下，能短时间内学会管理我们的心理，这就要从大标题“断与续”之间找到管理压力的智慧。
“断”和“续”到底是什么呢？我们先讲一个橡皮筋的故事，大家看我手头的一根橡皮筋，很结实，你给它一个特别大的用力，它是弄不断的，而且很快会由于弹性恢复，变回跟原来一样的长度。但如果我们给它一个力，持续拉扯一分钟，这个橡皮筋回弹之后至少比原来变长了一公分。这当中包含一个哲理：持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。
汶川地震时，我去当地支援，发现很多老百姓并没有想象中心理压力那么巨大。因为他们有一种心理上的弹性，或叫“心理资本”。平时储备得很好，突然需要它拿出“一大笔”出来时，仍然还能够维持。而我们在平时的工作、学习和生活当中，这种突然的巨大压力并不太多，反而可能很难逃离一些持续不断的慢性压力，因此平时要管理好这些慢性压力。
其实很简单，我们只需要把这种慢性压力阻断就可以了，也就是我们说的“断”字，而不要让它一直持续存在，所以叫“断续之间”。
怎么做？一静、二动、三按、四听。大家知道中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。
静，有点类似于腹式呼吸，吸满气，让肚子鼓起来，吐气的时候呼得干干净净，肚子扁下去，这是一个很好的放松方式。但我们的流程有几个核心要点：把与外界交流的通道暂时关闭，至少视觉关闭。注意力集中在你的口唇部，在吸气的时候吸很满，胸廓、腹部要拢起来。同时湿润口唇，吸气的时候用口腔，因为外面的空气比湿润后的口唇部分温度要低，会有一种凉凉的感觉，我们的注意力就集中于此。
这是我们与自己的对话。每个人呱呱坠地时，情绪表达是天生的，小婴儿饿了会哭，妈妈抱着喂喂奶、拍一拍就不哭了。但有一件“不幸”的事情，当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。当我们有了压力时，其实是觉察不到的。也就是往往这种慢性的压力已经根植在身上了，但是我们却是不知道的。
这个“内化于静”的呼吸，是在跟自己对话，可以让我们很好地去觉察情绪和压力，不单单只阻断了压力在我们身体的产生。按照循证医学的研究，大家每天练习10~15分钟，大约四周时间，更快的只需两周，你对于自己压力和身体传递的信号会有一个明显的感知。
我们不能只静，生命在于运动，我们叫“外化于动”，要配合一些动作动起来。有时大家有压力或紧张，会选择转移注意力，这没有问题。但希望效果更好就需要一个媒介，往往要通过做一些事情去转移。比如保健操，做下来也就5分钟，当压力大、生气、焦虑、愤怒、控制不了自己情绪时做一下，就能从情绪的漩涡中抽离出来，会发现柳暗花明又一村、船到桥头自然直。不要做压力的“奴隶”。
按，就需要中西医结合了，也就是心理医生改良的中医按摩情绪疗法。比如压力大，感觉害怕、恐惧，可以按一按“百会穴”。两个手指顺时针八拍、逆时针八拍，总共可以做四个八拍。之后，把右手放到我们的左胸前，闭上眼睛对自己有一个积极心理暗示：我现在虽然有一些恐惧，但是完全可以接受，我能够管理好情绪。积极心理暗示的同时，一定要感受右手放在左胸前时，可能有一股股温暖流动的感觉。
这一部分是通过按摩穴位让我们放松下来，同时给自己积极的暗示。
最后一个是听，也就是音乐减压之力。在《黄帝内经》当中就提了，宫、商、角、徵、羽，五音疗五疾。看汉字“药”的繁体字，就表明“音乐+草药”是老祖宗治病的“药品”。当我们有压力和挥之不去的情绪问题，可以通过音乐来减压。但这不是随随便便就来的，用不好了会越听越烦，所以我们要尊重科学、有的放矢去选择。
选择什么样的音乐？音乐有三要素：响度、音频和音色，不同的音乐、不同的音色会有不同的情绪，会给我们带来不同的感受。低音厚实深沉，内容丰富，情意绵长；中音清澈透明，有穿透力，能量十足；高音灵动活泼，轻松愉悦，有感染力。
紧张不安、焦虑烦闷时，可选用调性平和、旋律优美抒情、清淡幽雅、节奏平稳缓慢、速度徐缓宽舒、音色柔美、力度偏弱的乐曲，如《烛影摇红》《平湖秋月》《雨打芭蕉》、《春江花月夜》《渔舟唱晚》《梦幻曲》等；缺乏自信的人可以听贝多芬《第五钢琴协奏曲》、瓦格纳《汤豪舍》、奥涅格《太平洋231》；莫扎特《第四十交响曲》、西贝柳斯《悲伤圆舞曲》，所营造的兴奋激昂的情绪和热烈活跃的气氛，可以鼓舞人摆脱消极低沉；失眠可以听《摇篮曲》等具有助眠效果的音乐等。
新闻结尾
麻花传媒高清:探索浪漫世界的最佳指南，开启你的爱情之旅！的相关文章
全国仅4000人从事的小众职业？动捕演员幕后大揭秘！的相关文章
俄罗斯是个什么样的国家
我把黑神话做成了像素游戏！这下手机能玩辣！#5
《打字是你的谎言》
我建造了最长的桥洞，玩家有去无回
TES vs IG新歌《丹神擒哥》
一口入魂的辣椒炒肉！按照夏叔的详细做法！在家一次就能成功足
友情链接：
《废物版植物大战僵尸》这片绿茵从不缺乏天才
队友夺舍？道德绑架？11年前火爆的【变身战队】大结局居然是这样？
"谢谢你光顾 我的小怪物"
盘点全文最恐怖的深海开具视频！
《所罗门群岛》第3集: 2天1夜勇闯红树林，这里不仅大青蟹泛滥，就连老虎斑也是大到拎不动的那种！
保姆级自定义准心教学，希望对你们有所帮助
《闲鱼高人》：古往今来第一美女非要嫁给我这个废人杂役
相亲遇到了老师？这也太巧了！【超长电影版】
《楠楠小渔》为了挽救女友的公司，我娶了一条人鱼
外打关税，内斗移民，特朗普最近有点堵
三哥依旧秒开仙人模式/.