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舟山市(定海区、嵊泗县、普陀区、岱山县)
南平市(武夷山市、建阳区、光泽县、松溪县、顺昌县、浦城县、邵武市、建瓯市、政和县、延平区)
新乡市(新乡县、红旗区、延津县、辉县市、获嘉县、原阳县、封丘县、卫滨区、长垣市、卫辉市、牧野区、凤泉区)
天津市(红桥区、河东区、武清区、东丽区、河北区、宁河区、南开区、津南区、和平区、宝坻区、滨海新区、西青区、蓟州区、静海区、北辰区、河西区)
滨州市(博兴县、邹平市、沾化区、惠民县、阳信县、滨城区、无棣县)
呼和浩特市(玉泉区、土默特左旗、托克托县、回民区、武川县、新城区、和林格尔县、清水河县、赛罕区)
新疆维吾尔自治区
株洲市(炎陵县、醴陵市、攸县、石峰区、芦淞区、天元区、渌口区、荷塘区、茶陵县)
宣城市(泾县、旌德县、宣州区、宁国市、广德市、绩溪县、郎溪县)
湘西土家族苗族自治州(吉首市、龙山县、古丈县、泸溪县、花垣县、凤凰县、保靖县、永顺县)
丽江市(永胜县、宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县、古城区、华坪县)
广元市(苍溪县、朝天区、旺苍县、剑阁县、青川县、利州区、昭化区)
五指山市(万宁市、文昌市、白沙黎族自治县、临高县、昌江黎族自治县、琼中黎族苗族自治县、屯昌县、定安县、琼海市、澄迈县、陵水黎族自治县、东方市、保亭黎族苗族自治县、乐东黎族自治县)
深圳市(盐田区、罗湖区、龙华区、宝安区、南山区、光明区、福田区、龙岗区、坪山区)
菏泽市(鄄城县、巨野县、成武县、牡丹区、曹县、东明县、单县、郓城县、定陶区)
衢州市(常山县、柯城区、江山市、龙游县、开化县、衢江区)
银川市(西夏区、兴庆区、永宁县、金凤区、贺兰县、灵武市)
日照市(岚山区、莒县、五莲县、东港区)
德州市(平原县、乐陵市、宁津县、临邑县、武城县、庆云县、夏津县、陵城区、德城区、禹城市、齐河县)
山南市(琼结县、措美县、扎囊县、隆子县、乃东区、贡嘎县、桑日县、错那市、洛扎县、加查县、曲松县、浪卡子县)
德阳市(什邡市、绵竹市、旌阳区、广汉市、罗江区、中江县)
兰州市(皋兰县、七里河区、红古区、城关区、永登县、榆中县、西固区、安宁区)
汕头市(澄海区、濠江区、金平区、南澳县、潮阳区、龙湖区、潮南区)
珠海市(金湾区、香洲区、斗门区)
内江市(市中区、资中县、威远县、隆昌市、东兴区)
济南市(商河县、济阳区、钢城区、长清区、章丘区、天桥区、槐荫区、历城区、市中区、平阴县、历下区、莱芜区)
白城市(洮北区、镇赉县、大安市、洮南市、通榆县)
临沂市(沂水县、郯城县、蒙阴县、罗庄区、沂南县、莒南县、临沭县、费县、平邑县、河东区、兰山区、兰陵县)
鹰潭市(贵溪市、余江区、月湖区)
昌吉回族自治州(昌吉市、吉木萨尔县、木垒哈萨克自治县、呼图壁县、玛纳斯县、阜康市、奇台县)
吉安市(新干县、泰和县、吉水县、万安县、遂川县、吉安县、安福县、永新县、峡江县、青原区、吉州区、永丰县、井冈山市)
阜新市(阜新蒙古族自治县、海州区、清河门区、新邱区、细河区、彰武县、太平区)
常州市(天宁区、钟楼区、新北区、武进区、溧阳市、金坛区)
广安市(华蓥市、岳池县、武胜县、前锋区、邻水县、广安区)
铁岭市(银州区、昌图县、开原市、西丰县、调兵山市、清河区、铁岭县)
娄底市(娄星区、涟源市、冷水江市、新化县、双峰县)
那曲市(嘉黎县、索县、申扎县、巴青县、班戈县、聂荣县、尼玛县、比如县、色尼区、双湖县、安多县)
林芝市(工布江达县、巴宜区、米林市、波密县、察隅县、朗县、墨脱县)
萍乡市(莲花县、安源区、上栗县、芦溪县、湘东区)
连云港市(灌南县、海州区、灌云县、连云区、赣榆区、东海县)
海南藏族自治州(贵德县、同德县、贵南县、兴海县、共和县)
赣州市(石城县、定南县、安远县、崇义县、赣县区、信丰县、龙南市、宁都县、会昌县、大余县、于都县、章贡区、南康区、全南县、兴国县、寻乌县、上犹县、瑞金市)
平凉市(泾川县、华亭市、庄浪县、崆峒区、崇信县、静宁县、灵台县)
宜春市(袁州区、樟树市、奉新县、丰城市、铜鼓县、高安市、宜丰县、万载县、靖安县、上高县)
遵义市(绥阳县、道真仡佬族苗族自治县、红花岗区、正安县、仁怀市、湄潭县、汇川区、余庆县、习水县、桐梓县、赤水市、凤冈县、播州区、务川仡佬族苗族自治县)
聊城市(东昌府区、茌平区、东阿县、冠县、莘县、高唐县、临清市、阳谷县)
定西市(漳县、岷县、通渭县、陇西县、渭源县、安定区、临洮县)
红河哈尼族彝族自治州(石屏县、建水县、屏边苗族自治县、河口瑶族自治县、蒙自市、红河县、泸西县、开远市、绿春县、元阳县、金平苗族瑶族傣族自治县、弥勒市、个旧市)
孝感市(汉川市、安陆市、孝南区、云梦县、大悟县、孝昌县、应城市)
湘潭市(韶山市、雨湖区、湘潭县、岳塘区、湘乡市)
宜宾市(兴文县、珙县、南溪区、长宁县、江安县、翠屏区、屏山县、筠连县、高县、叙州区)
兴安盟(阿尔山市、科尔沁右翼前旗、乌兰浩特市、科尔沁右翼中旗、扎赉特旗、突泉县)
泰州市(姜堰区、兴化市、海陵区、靖江市、高港区、泰兴市)
广西壮族自治区
佛山市(三水区、高明区、南海区、顺德区、禅城区)
贵阳市(观山湖区、花溪区、云岩区、息烽县、白云区、开阳县、清镇市、修文县、乌当区、南明区)
绍兴市(柯桥区、嵊州市、上虞区、越城区、新昌县、诸暨市)
泸州市(纳溪区、叙永县、泸县、龙马潭区、江阳区、合江县、古蔺县)
焦作市(解放区、沁阳市、武陟县、马村区、温县、山阳区、中站区、博爱县、孟州市、修武县)
石河子市(阿拉尔市、双河市、白杨市、北屯市、昆玉市、五家渠市、可克达拉市、新星市、胡杨河市、图木舒克市、铁门关市)
金昌市(金川区、永昌县)
荆州市(公安县、荆州区、监利市、松滋市、江陵县、石首市、洪湖市、沙市区)
郴州市(安仁县、嘉禾县、资兴市、桂东县、永兴县、临武县、桂阳县、汝城县、苏仙区、北湖区、宜章县)
莆田市(仙游县、秀屿区、城厢区、荔城区、涵江区)
张家界市(武陵源区、桑植县、慈利县、永定区)
哈尔滨市(依兰县、道外区、呼兰区、南岗区、巴彦县、延寿县、道里区、香坊区、松北区、方正县、双城区、平房区、尚志市、宾县、阿城区、通河县、木兰县、五常市)
太原市(迎泽区、阳曲县、清徐县、古交市、尖草坪区、晋源区、万柏林区、娄烦县、小店区、杏花岭区)
阿勒泰地区(福海县、布尔津县、哈巴河县、吉木乃县、青河县、阿勒泰市、富蕴县)
延边朝鲜族自治州(延吉市、安图县、图们市、汪清县、龙井市、和龙市、珲春市、敦化市)
辽阳市(白塔区、太子河区、文圣区、弓长岭区、灯塔市、宏伟区、辽阳县)
丽水市(莲都区、龙泉市、景宁畲族自治县、缙云县、庆元县、松阳县、青田县、云和县、遂昌县)
永州市(零陵区、江永县、冷水滩区、新田县、祁阳市、双牌县、江华瑶族自治县、宁远县、东安县、蓝山县、道县)
商洛市(丹凤县、洛南县、镇安县、柞水县、山阳县、商南县、商州区)
抚州市(南丰县、南城县、广昌县、崇仁县、宜黄县、临川区、东乡区、金溪县、乐安县、资溪县、黎川县)
三亚市(海棠区、天涯区、崖州区、吉阳区)
龙岩市(漳平市、武平县、上杭县、连城县、长汀县、永定区、新罗区)
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郑州市(上街区、新郑市、二七区、金水区、登封市、中牟县、巩义市、荥阳市、惠济区、新密市、中原区、管城回族区)
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春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)