再把腿X开一点就可以吃到扇贝|开启属于你的夜晚冒险！各观看《今日汇总》
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黄冈市(蕲春县、武穴市、团风县、罗田县、麻城市、红安县、黄梅县、浠水县、英山县、黄州区)
迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、香格里拉市、德钦县)
伊春市(丰林县、南岔县、汤旺县、大箐山县、嘉荫县、金林区、友好区、铁力市、乌翠区、伊美区)
黔东南苗族侗族自治州(施秉县、镇远县、三穗县、从江县、剑河县、天柱县、锦屏县、凯里市、麻江县、岑巩县、黎平县、台江县、丹寨县、黄平县、雷山县、榕江县)
深圳市(罗湖区、福田区、宝安区、龙华区、坪山区、光明区、龙岗区、南山区、盐田区)
临沂市(郯城县、莒南县、费县、沂南县、兰山区、罗庄区、蒙阴县、平邑县、临沭县、河东区、兰陵县、沂水县)
蚌埠市(五河县、怀远县、淮上区、固镇县、龙子湖区、禹会区、蚌山区)
贵港市(覃塘区、桂平市、平南县、港北区、港南区)
哈密市(伊吾县、巴里坤哈萨克自治县、伊州区)
承德市(兴隆县、隆化县、双桥区、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、双滦区、鹰手营子矿区、丰宁满族自治县、滦平县、承德县、平泉市)
临沧市(镇康县、云县、耿马傣族佤族自治县、永德县、凤庆县、沧源佤族自治县、临翔区、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县)
梧州市(长洲区、岑溪市、蒙山县、藤县、万秀区、苍梧县、龙圩区)
兴安盟(科尔沁右翼中旗、科尔沁右翼前旗、突泉县、乌兰浩特市、阿尔山市、扎赉特旗)
盐城市(亭湖区、响水县、滨海县、阜宁县、建湖县、射阳县、大丰区、盐都区、东台市)
邢台市(内丘县、信都区、临西县、广宗县、隆尧县、威县、任泽区、平乡县、新河县、沙河市、柏乡县、清河县、襄都区、巨鹿县、南和区、临城县、宁晋县、南宫市)
通化市(二道江区、辉南县、柳河县、东昌区、集安市、梅河口市、通化县)
中卫市(海原县、沙坡头区、中宁县)
黑河市(孙吴县、爱辉区、北安市、五大连池市、嫩江市、逊克县)
茂名市(茂南区、电白区、高州市、信宜市、化州市)
盘锦市(兴隆台区、双台子区、大洼区、盘山县)
宜宾市(翠屏区、筠连县、江安县、叙州区、珙县、兴文县、长宁县、屏山县、南溪区、高县)
衡水市(桃城区、冀州区、枣强县、饶阳县、故城县、安平县、深州市、武邑县、武强县、阜城县、景县)
防城港市(港口区、防城区、上思县、东兴市)
海东市(民和回族土族自治县、互助土族自治县、乐都区、化隆回族自治县、循化撒拉族自治县、平安区)
辽阳市(辽阳县、弓长岭区、文圣区、宏伟区、灯塔市、白塔区、太子河区)
南平市(光泽县、武夷山市、建阳区、顺昌县、松溪县、建瓯市、浦城县、邵武市、政和县、延平区)
萍乡市(上栗县、安源区、湘东区、莲花县、芦溪县)
荆州市(公安县、沙市区、江陵县、荆州区、洪湖市、监利市、石首市、松滋市)
扬州市(宝应县、邗江区、江都区、高邮市、广陵区、仪征市)
七台河市(桃山区、勃利县、茄子河区、新兴区)
淮南市(八公山区、大通区、凤台县、谢家集区、潘集区、寿县、田家庵区)
延安市(富县、宜川县、洛川县、吴起县、子长市、延川县、甘泉县、黄龙县、安塞区、志丹县、延长县、宝塔区、黄陵县)
博尔塔拉蒙古自治州(阿拉山口市、博乐市、精河县、温泉县)
厦门市(集美区、湖里区、同安区、海沧区、翔安区、思明区)
克拉玛依市(乌尔禾区、克拉玛依区、白碱滩区、独山子区)
十堰市(张湾区、郧西县、郧阳区、竹溪县、房县、茅箭区、丹江口市、竹山县)
宁波市(宁海县、镇海区、江北区、奉化区、北仑区、海曙区、慈溪市、象山县、鄞州区、余姚市)
周口市(商水县、淮阳区、鹿邑县、西华县、扶沟县、沈丘县、郸城县、太康县、川汇区、项城市)
汕尾市(城区、陆丰市、海丰县、陆河县)
松原市(前郭尔罗斯蒙古族自治县、乾安县、宁江区、长岭县、扶余市)
丽水市(庆元县、龙泉市、遂昌县、青田县、缙云县、云和县、景宁畲族自治县、松阳县、莲都区)
湘西土家族苗族自治州(保靖县、永顺县、古丈县、凤凰县、泸溪县、花垣县、吉首市、龙山县)
郑州市(巩义市、管城回族区、上街区、中牟县、登封市、荥阳市、中原区、新郑市、惠济区、二七区、金水区、新密市)
毕节市(威宁彝族回族苗族自治县、七星关区、赫章县、织金县、金沙县、纳雍县、黔西市、大方县)
丽江市(玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县、华坪县、永胜县、古城区)
鄂尔多斯市(杭锦旗、伊金霍洛旗、鄂托克前旗、东胜区、乌审旗、鄂托克旗、达拉特旗、准格尔旗、康巴什区)
遵义市(凤冈县、仁怀市、正安县、习水县、道真仡佬族苗族自治县、务川仡佬族苗族自治县、赤水市、播州区、余庆县、湄潭县、绥阳县、红花岗区、桐梓县、汇川区)
商洛市(丹凤县、柞水县、洛南县、商南县、镇安县、商州区、山阳县)
巴音郭楞蒙古自治州(轮台县、和硕县、库尔勒市、博湖县、和静县、且末县、尉犁县、若羌县、焉耆回族自治县)
六安市(金寨县、金安区、霍邱县、叶集区、裕安区、霍山县、舒城县)
日喀则市(定结县、拉孜县、岗巴县、江孜县、聂拉木县、萨嘎县、仲巴县、昂仁县、仁布县、吉隆县、白朗县、南木林县、萨迦县、亚东县、谢通门县、桑珠孜区、康马县、定日县)
娄底市(娄星区、新化县、涟源市、双峰县、冷水江市)
秦皇岛市(青龙满族自治县、山海关区、昌黎县、卢龙县、海港区、抚宁区、北戴河区)
眉山市(彭山区、青神县、洪雅县、东坡区、丹棱县、仁寿县)
那曲市(巴青县、申扎县、嘉黎县、尼玛县、双湖县、班戈县、聂荣县、索县、安多县、色尼区、比如县)
宣城市(宣州区、绩溪县、泾县、旌德县、郎溪县、宁国市、广德市)
襄阳市(老河口市、襄城区、保康县、枣阳市、南漳县、宜城市、襄州区、樊城区、谷城县)
日照市(岚山区、五莲县、东港区、莒县)
甘南藏族自治州(舟曲县、合作市、碌曲县、玛曲县、临潭县、迭部县、夏河县、卓尼县)
南通市(海门区、如东县、海安市、如皋市、启东市、通州区、崇川区)
昌吉回族自治州(昌吉市、玛纳斯县、阜康市、吉木萨尔县、呼图壁县、木垒哈萨克自治县、奇台县)
邯郸市(磁县、邯山区、丛台区、永年区、成安县、临漳县、复兴区、大名县、曲周县、馆陶县、涉县、邱县、鸡泽县、峰峰矿区、广平县、武安市、魏县、肥乡区)
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揭阳市(揭西县、普宁市、榕城区、惠来县、揭东区)
运城市(夏县、绛县、稷山县、平陆县、万荣县、芮城县、垣曲县、新绛县、闻喜县、河津市、盐湖区、临猗县、永济市)
佳木斯市(富锦市、郊区、前进区、汤原县、同江市、桦川县、向阳区、抚远市、桦南县、东风区)
甘孜藏族自治州(丹巴县、道孚县、德格县、炉霍县、乡城县、泸定县、雅江县、稻城县、理塘县、石渠县、康定市、新龙县、九龙县、甘孜县、色达县、巴塘县、白玉县、得荣县)
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鹰潭市(月湖区、余江区、贵溪市)
肇庆市(封开县、广宁县、怀集县、德庆县、高要区、端州区、四会市、鼎湖区)
四平市(伊通满族自治县、铁东区、铁西区、梨树县、双辽市)
通辽市(奈曼旗、科尔沁左翼中旗、科尔沁区、霍林郭勒市、科尔沁左翼后旗、库伦旗、扎鲁特旗、开鲁县)
益阳市(赫山区、资阳区、南县、桃江县、安化县、沅江市)
拉伤发烧都得坚持住宿环境恶劣饭少难吃
“减肥训练营成了魔鬼训练营”
“看！我们的学员多投入，夏天就快到了，赶快加入我们，动起来！”
4月16日，北京某减肥训练营里，一场直播正在进行，工作人员一边浏览弹幕一边激情解说，直播的画面里是做着动作喊着口号的教练和前排的“优秀学员”。没有完全进入画面的，还有四五十名身形各异的学员，他们跟着教练的指令挥手、跑跳，可没多久，就有人跟不上了，在原地站着休息。
《法治日报》记者在这家训练营看到，墙壁上贴着“管住嘴，迈开腿”“要么瘦，要么死”等标语，其中一面墙上挂满了学员减肥前后的对比照，有的宣称“减重200斤”。
随着“体重管理年”的正式启动，各地掀起减肥热潮。一些机构推出封闭式减肥训练营，打着“度假式减肥”“封闭集训”“高效瘦身”等旗号，让不少有减肥需求的消费者心动不已。
但现实中的减肥训练营真如其宣传的那样“有效”“高效”吗？记者对此展开调查。
虚假宣传
22岁的龙清是广东人，身高1.75米，体重314斤。去年8月，他大学毕业后找工作因身材四处碰壁，面试官甚至问他：“你体重基数这么大，上班会不会有影响？”
龙清下定决心减肥，经过多方对比，他选择了广东惠州一家减肥训练营。“原本选的3人间，报到当天进门一看，不仅味道冲，而且到处都是垃圾，床铺也乱七八糟，和之前宣传的‘酒店式住宿’环境完全不同。”他无奈加钱升级成双人间，总计花费6980元报名了一个周期(28天)。
正式训练开始后，龙清发现和对方宣传不符的情况还有很多：训练场地在居住地附近一个小区的自建小平层里，面积约100平方米；器械是一些常见的跑步机、椭圆机等，一周课表中除了有氧训练外，还有一节羽毛球课和一节游泳课，此前宣传的乒乓球课等“不翼而飞”；游泳课场地距离较远，学员只能自己想办法过去，要是没车，就得花钱打车；上羽毛球课，得自己租球拍，费用是一节课20元。
“对方宣传时说‘一对一辅导’，实际上根本做不到。”龙清说，上课打卡就是走个形式，自己300多斤，教练用一句“你现在的身体情况不适合去跟课”就把他打发了，也不给他安排其他训练，更别提专业指导，“我只能自己琢磨着去做器械训练，根本没人指导”。
龙清的室友在力量区训练时，向教练请教器械使用方法，教练竟说“教你用可以，但要收费，你得花钱报私教课”。
记者以“想报名减肥”为由，实地走访了北京市多家减肥训练营，发现“货不对板”的情况并不鲜见：部分训练营在宣传时打出“五星级酒店标准”等噱头，实际训练与住宿环境却很差。一些训练营宣称有专业营养师专职搭配饮食，实际却只是由几个阿姨炒大锅菜，且饭菜量少又难吃，食材也多是冷冻肉等，无法满足学员大强度训练的能量需求。
一家位于北京延庆自称“奢华营地”的减肥训练营，最高收费28800元一个周期(28天)，其工作人员发来的宣传资料显示“超百亩超大园区，京城占地最大训练营”。但记者实地走访发现，所谓的园区主要是指与训练营合作的两家酒店加起来的占地面积，实际属于训练营的只有两间酒店会议室改成的健身场所，面积在70平方米左右，一间放置着四五台跑步机、椭圆机和哑铃；一间有几名学员正在上课，仅一名教练在台上做着示范动作，台下没有教练在旁监督学员动作是否到位。
合同陷阱
在广东惠州那家减肥训练营减重期间，一个周期内，龙清只瘦了10斤，远远没达到减重协议定下的“原体重8%”的目标。他找机构请求退费被拒，对方的理由是“你不坚持上课打卡导致的”。
1个月后，龙清又去广东东莞报名了一家减肥训练营。这里的价格相对便宜，双人间4980元一个周期，他一口气报了6个周期(约半年)。距离营期结束还有几天时间，龙清减下来的体重与签约时约定的33%(第一个周期8%，之后每个周期5%)还是有一定差距。
“所谓的‘签约减重’根本就是个陷阱。”龙清说，这是他从两段训练营经历中总结出来的经验，身边没有一名学员因为没达到签约体重而获得退款。
来自江苏南京的刘彩身高1.6米，体重92.8公斤。去年5月，她在当地报名了一家减肥训练营，签合同时，她也和机构签了一份“签约减重”协议。
“根据协议，乙方承诺第一周期减重甲方体重10%至15%，第二周期减重甲方体重9%至10%，第三周期减重甲方体重8%至9%(以此类推，最低包含6%)，如未达标将继续免费训练。”刘彩说，但在实际训练过程中，这条约定形同虚设。训练营有带班教练和总教练，带班教练平时会和学员搞好关系，如果到期后没达到合同目标，总教练就会让带班教练用各种话术忽悠学员，这时带班教练就会打感情牌，说一些“咱们关系这么好，你别让我难做”之类的话。
29岁的上海市民吴月，最重时体重达292斤。她花4.2万元在当地一家减肥训练营报名了6个周期(每个周期28天)。
在营时间久了，吴月发现诸多不合理处：交费签约时，销售人员只告知减肥量，实际新人首月应减8%，后续每月5%，吴月合同本应是33%，却只签了30%，等她发现时合同已签无法更改；后期“掉秤”慢未达标，班主任要求其签废除合同文件，称是为班级荣誉和绩效，而签了后就无法享受合同约定的延期减重周期和退费权利。
记者调查发现，除“签约减重”条款形同虚设外，一些减肥训练营还会在签约时规避自身责任，拒绝退费，如规定“因学员个人原因导致提前退营，概不退费”。而实践中，到底什么算是“学员个人原因”，按照合同“解释权归营方所有”。
安全隐患
记者在北京顺义一家减肥训练营走访时看到，操课进行过程中，一名体形较大的女士坐在训练室门口，嘴唇苍白。
一名学员走过来问她“怎么了”？该女士说“好像有点低血糖，头晕，老师让我在这坐着休息”。离这名女士不远处有一名监课教练，对方听后没有任何反应。而此时，听到女士情况的另一名工作人员也置若罔闻，继续向记者介绍：“我们的教练都非常专业，如果学员动作不标准，都会及时纠正，还会时刻关注他们的实时心率……”
多名受访者反映，其参加的减肥训练营里，一些教练极不负责任，专业度不高，甚至有17岁的同期学员，在营期结束后直接留下做了助理教练。还有学员反映，教练在营内“一手遮天”，和教练搞好关系就能在打饭时多给饭、训练时能偷懒，因此有学员应付不了高强度训练时就去讨好甚至贿赂教练。
记者调查发现，减肥训练营里，“教练只顾上课，学员机械跟练”的情况很常见，且一些训练营并未根据学员情况作针对训练计划，导致学员身体不适乃至受伤的情况时有发生。多数训练营不具备急救设备，且因训练营多地处较偏远的村镇地带，周边医疗设施并不完善，一旦发生意外，伤者很难得到及时有效的救治。
浙江人梅好今年27岁，身高1.67米，体重超过200斤。今年1月，她花1万多元在杭州一家减肥训练营报名3个周期，还额外购买了100节私教课，总费用近5万元。
但高昂的学费并没有让她得到预期的回报。训练营课程安排不区分学员体重，要求所有学员完成相同动作。梅好作为大基数学员，在一个周期还未结束时就拉伤了胳膊，但教练不顾其伤势，强制要求她完成动作，导致她的胳膊伤势愈发严重，至今仍未好转。
第二个训练周期，梅好因高烧近39摄氏度，向教练请假回房休息却被拒绝，只同意让她坐在训练室休息区。“当时我发烧浑身发冷，休息区特别通风，越坐越难受。”梅好回忆道，直至她提出“退营”，教练才松口让她回房休息。
“我花了这么多钱，入营前除了体重，其他都好好的，在营里却又发烧又受伤。减肥训练营成了魔鬼训练营。”无奈之下，梅好决定退营，此时她还有价值3万余元的课程和营期未履行，但对方拒绝退款。目前，梅好已起诉该训练营，希望能通过法律途径维护自己的合法权益。
(文中减肥人士均为化名)
(法治日报记者孙天骄)
新闻结尾
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