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上海市(虹口区、徐汇区、崇明区、松江区、静安区、黄浦区、长宁区、奉贤区、浦东新区、普陀区、宝山区、金山区、闵行区、杨浦区、嘉定区、青浦区)
抚州市(东乡区、南城县、资溪县、临川区、南丰县、崇仁县、宜黄县、乐安县、广昌县、黎川县、金溪县)
常德市(汉寿县、澧县、石门县、临澧县、安乡县、津市市、桃源县、武陵区、鼎城区)
黔西南布依族苗族自治州(册亨县、晴隆县、兴仁市、兴义市、普安县、安龙县、望谟县、贞丰县)
临沂市(平邑县、蒙阴县、临沭县、罗庄区、沂水县、郯城县、莒南县、兰陵县、兰山区、费县、河东区、沂南县)
巴彦淖尔市(乌拉特中旗、杭锦后旗、五原县、乌拉特前旗、乌拉特后旗、磴口县、临河区)
海南藏族自治州(贵德县、贵南县、共和县、同德县、兴海县)
烟台市(芝罘区、莱阳市、蓬莱区、招远市、龙口市、莱州市、海阳市、福山区、牟平区、栖霞市、莱山区)
蚌埠市(怀远县、龙子湖区、五河县、蚌山区、固镇县、淮上区、禹会区)
中卫市(中宁县、海原县、沙坡头区)
巴中市(平昌县、巴州区、恩阳区、南江县、通江县)
徐州市(邳州市、泉山区、新沂市、沛县、丰县、铜山区、贾汪区、鼓楼区、睢宁县、云龙区)
伊犁哈萨克自治州(昭苏县、伊宁县、霍城县、特克斯县、霍尔果斯市、奎屯市、新源县、尼勒克县、察布查尔锡伯自治县、伊宁市、巩留县)
宁夏回族自治区
和田地区(民丰县、和田市、洛浦县、墨玉县、皮山县、于田县、和田县、策勒县)
湘西土家族苗族自治州(永顺县、龙山县、吉首市、花垣县、凤凰县、泸溪县、保靖县、古丈县)
兴安盟(科尔沁右翼前旗、阿尔山市、扎赉特旗、科尔沁右翼中旗、乌兰浩特市、突泉县)
玉林市(博白县、玉州区、福绵区、兴业县、陆川县、容县、北流市)
成都市(蒲江县、成华区、大邑县、新都区、青白江区、崇州市、金堂县、金牛区、郫都区、青羊区、双流区、新津区、龙泉驿区、简阳市、温江区、彭州市、锦江区、武侯区、都江堰市、邛崃市)
德宏傣族景颇族自治州(瑞丽市、陇川县、盈江县、芒市、梁河县)
内江市(资中县、威远县、市中区、东兴区、隆昌市)
定西市(岷县、漳县、临洮县、安定区、陇西县、渭源县、通渭县)
西藏自治区
铁岭市(铁岭县、调兵山市、西丰县、昌图县、开原市、银州区、清河区)
陇南市(徽县、成县、西和县、武都区、康县、两当县、礼县、文县、宕昌县)
乌兰察布市(察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼后旗、丰镇市、商都县、集宁区、化德县、四子王旗、卓资县、察哈尔右翼前旗、凉城县、兴和县)
曲靖市(罗平县、陆良县、宣威市、师宗县、沾益区、会泽县、富源县、麒麟区、马龙区)
金昌市(金川区、永昌县)
广元市(旺苍县、昭化区、利州区、苍溪县、朝天区、剑阁县、青川县)
庆阳市(镇原县、合水县、庆城县、环县、宁县、西峰区、正宁县、华池县)
鄂尔多斯市(杭锦旗、准格尔旗、达拉特旗、东胜区、鄂托克前旗、乌审旗、康巴什区、鄂托克旗、伊金霍洛旗)
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东莞市
资阳市(雁江区、乐至县、安岳县)
广州市(越秀区、从化区、番禺区、增城区、花都区、白云区、天河区、南沙区、海珠区、荔湾区、黄埔区)
北京市(朝阳区、昌平区、延庆区、怀柔区、海淀区、门头沟区、丰台区、平谷区、通州区、密云区、石景山区、西城区、房山区、大兴区、顺义区、东城区)
白银市(会宁县、靖远县、景泰县、平川区、白银区)
商丘市(睢阳区、梁园区、睢县、柘城县、虞城县、民权县、宁陵县、夏邑县、永城市)
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大兴安岭地区(呼玛县、漠河市、塔河县)
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抚顺市(顺城区、清原满族自治县、新宾满族自治县、望花区、东洲区、新抚区、抚顺县)
天津市(蓟州区、西青区、北辰区、津南区、河东区、南开区、河北区、宁河区、滨海新区、静海区、宝坻区、和平区、东丽区、武清区、河西区、红桥区)
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石家庄市(栾城区、裕华区、深泽县、井陉矿区、正定县、长安区、井陉县、晋州市、赵县、高邑县、平山县、新乐市、行唐县、新华区、桥西区、藁城区、赞皇县、辛集市、灵寿县、元氏县、鹿泉区、无极县)
黔南布依族苗族自治州(福泉市、都匀市、贵定县、龙里县、独山县、三都水族自治县、长顺县、惠水县、瓮安县、荔波县、平塘县、罗甸县)
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西宁市(湟中区、城西区、城中区、湟源县、大通回族土族自治县、城东区、城北区)
固原市(彭阳县、西吉县、隆德县、泾源县、原州区)
钦州市(钦北区、灵山县、浦北县、钦南区)
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果洛藏族自治州(甘德县、玛沁县、班玛县、玛多县、达日县、久治县)
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荆门市(钟祥市、沙洋县、掇刀区、东宝区、京山市)
达州市(宣汉县、万源市、达川区、通川区、渠县、大竹县、开江县)
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昌吉回族自治州(奇台县、玛纳斯县、昌吉市、吉木萨尔县、呼图壁县、阜康市、木垒哈萨克自治县)
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中新社上海4月22日电题：首位“五连冠”中国棋后居文君：下棋如人生应保持谦逊敬畏
作者谢梦圆娄瀚锟
在祝贺声中，“五连冠”棋后居文君头戴花环、手捧奖杯，向在上海虹桥机场等候的记者微笑点头致意，并拥抱了前来迎接的母亲。
近日，在2025年国际棋联女子世锦赛(棋后战)中获胜的居文君回到家乡上海。作为国际象棋历史上首位实现“五连冠”的中国棋手，居文君谦逊地将此次夺冠更多归功于团队和教练的帮助。
“我觉得首先是因为更有经验，其次是上海市体育局和上海棋院对我的关心和支持，让我有很好的训练环境和团队；相对来说，我的备战时间比对手更久一点。”居文君说。
作为女子国际象棋最高级别赛事，棋后挑战赛的赛程较为漫长，共设置12局慢棋对局，分两个阶段先后在两位棋手的籍贯地举行，每两局休息一天，对棋手的身心素质都提出了更高要求。
为了此次挑战赛，居文君准备了半年之久。她以赛代练，在去年9月份参与组建团队，随后开始正式训练。“我们在赛前有长期训练，是从早到晚的。在比赛中，倪华教练很多次在下棋和心态上给我很好的建议，也会及时指出我的缺点。”
今年，她通过参加各种线上线下的研讨会和训练，保持对新技术和战术的敏感度，尤其注重提高自己的心理素质和应变能力，因为在高水平比赛中，这些因素往往决定胜负。
在居文君看来，下棋如人生，需要不断学习和成长，保持谦逊和敬畏之心。虽然多次蝉联冠军，此次赛前，她仍然以轻松的心态全力以赴，专注并高度重视比赛本身。“无论过去取得了多少成绩，那都是属于过去的，现在的我，需要把每一盘棋都当作第一盘棋来下。这种心态能帮我保持专注，不被外界因素干扰，同时能让我在比赛中发挥出最好水平。”
她在揭幕战先手遭对手逼和，且用时更久的情况下，比对手更好地进入状态。“我对未来获得一些成绩很有信心。接下来我想先休息一下，然后准备一些重要比赛，比如今年的全运会。”
作为2016年开始带训居文君的教练，上海棋院副院长倪华对居文君在比赛中多次落后逆转获胜印象深刻：“除了在下棋中，她在生活中也非常沉稳，这对她保持稳定状态起到了非常好的作用。”
倪华认为居文君的“五连冠”来之不易，但坦言她仍有提升空间，目前最主要的是维持好状态，随时迎接来自国外棋手的挑战。“中国女子国际象棋是有优秀传统的，但我们也应该居安思危。目前很多国家，比如印度和哈萨克斯坦的年轻棋手成长非常快，还有一些俄语国家也有非常深厚的底蕴，我们面临的挑战很大。”
上海与国际象棋的缘分源远流长，是中国较早开展、推广国际象棋运动的城市之一。2024年，上海举办了3项全国级别的国际象棋赛事，6项市级计划性赛事，以及各类推广普及赛事32场，参与人数近4万人次。2023年至2025年，上海新增了约1000名国际象棋青少年注册运动员。
上海市棋牌运动管理中心主任、上海棋院院长刘世振表示，顶级棋手的培养是可遇不可求的，但上海在培养国际象棋人才方面有着一套相对完整的体系，注重从娃娃抓起，通过学校、俱乐部、社区以及搭建比赛平台等多渠道推广国际象棋。(完)
新闻结尾
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