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仙桃市(神农架林区、天门市、潜江市)
泉州市(南安市、永春县、鲤城区、金门县、晋江市、石狮市、安溪县、泉港区、德化县、惠安县、丰泽区、洛江区)
邢台市(襄都区、南宫市、临城县、南和区、临西县、信都区、清河县、内丘县、威县、隆尧县、巨鹿县、广宗县、平乡县、宁晋县、沙河市、柏乡县、任泽区、新河县)
信阳市(罗山县、淮滨县、固始县、光山县、新县、平桥区、息县、潢川县、浉河区、商城县)
白银市(平川区、靖远县、会宁县、白银区、景泰县)
巴彦淖尔市(乌拉特前旗、临河区、乌拉特后旗、五原县、磴口县、杭锦后旗、乌拉特中旗)
孝感市(安陆市、云梦县、孝昌县、汉川市、大悟县、应城市、孝南区)
南阳市(南召县、方城县、唐河县、新野县、宛城区、淅川县、桐柏县、内乡县、邓州市、卧龙区、西峡县、镇平县、社旗县)
拉萨市(当雄县、堆龙德庆区、墨竹工卡县、尼木县、达孜区、林周县、曲水县、城关区)
金昌市(永昌县、金川区)
固原市(彭阳县、泾源县、西吉县、原州区、隆德县)
牡丹江市(阳明区、海林市、东宁市、穆棱市、东安区、西安区、爱民区、宁安市、绥芬河市、林口县)
淮北市(烈山区、相山区、杜集区、濉溪县)
昭通市(镇雄县、水富市、永善县、盐津县、鲁甸县、绥江县、彝良县、昭阳区、巧家县、大关县、威信县)
鹰潭市(余江区、贵溪市、月湖区)
成都市(金堂县、彭州市、成华区、蒲江县、新都区、锦江区、龙泉驿区、武侯区、新津区、青羊区、邛崃市、温江区、都江堰市、金牛区、大邑县、双流区、崇州市、简阳市、青白江区、郫都区)
三沙市(南沙区、西沙区)
通辽市(科尔沁左翼中旗、科尔沁区、开鲁县、霍林郭勒市、扎鲁特旗、奈曼旗、库伦旗、科尔沁左翼后旗)
湛江市(徐闻县、霞山区、麻章区、遂溪县、坡头区、赤坎区、雷州市、吴川市、廉江市)
北京市(怀柔区、东城区、平谷区、顺义区、丰台区、西城区、石景山区、海淀区、房山区、昌平区、朝阳区、通州区、大兴区、延庆区、密云区、门头沟区)
三亚市(天涯区、海棠区、崖州区、吉阳区)
荆门市(掇刀区、沙洋县、钟祥市、东宝区、京山市)
苏州市(相城区、吴江区、常熟市、昆山市、张家港市、姑苏区、吴中区、虎丘区、太仓市)
菏泽市(曹县、牡丹区、郓城县、东明县、定陶区、成武县、单县、巨野县、鄄城县)
南平市(建瓯市、浦城县、光泽县、政和县、邵武市、顺昌县、延平区、武夷山市、松溪县、建阳区)
吐鲁番市(鄯善县、高昌区、托克逊县)
上饶市(横峰县、信州区、鄱阳县、铅山县、德兴市、广丰区、玉山县、婺源县、广信区、弋阳县、万年县、余干县)
克拉玛依市(独山子区、白碱滩区、乌尔禾区、克拉玛依区)
石嘴山市(平罗县、惠农区、大武口区)
双鸭山市(岭东区、四方台区、尖山区、饶河县、集贤县、友谊县、宝清县、宝山区)
泰州市(泰兴市、靖江市、兴化市、高港区、姜堰区、海陵区)
青岛市(李沧区、黄岛区、莱西市、胶州市、市南区、市北区、即墨区、城阳区、平度市、崂山区)
博尔塔拉蒙古自治州(阿拉山口市、博乐市、温泉县、精河县)
巴中市(巴州区、恩阳区、平昌县、通江县、南江县)
大理白族自治州(剑川县、永平县、宾川县、云龙县、巍山彝族回族自治县、大理市、弥渡县、祥云县、洱源县、鹤庆县、漾濞彝族自治县、南涧彝族自治县)
凉山彝族自治州(冕宁县、美姑县、喜德县、昭觉县、普格县、越西县、西昌市、会东县、德昌县、木里藏族自治县、甘洛县、盐源县、会理市、布拖县、金阳县、雷波县、宁南县)
蚌埠市(怀远县、禹会区、蚌山区、淮上区、固镇县、龙子湖区、五河县)
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衢州市(衢江区、江山市、常山县、柯城区、龙游县、开化县)
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泸州市(泸县、叙永县、龙马潭区、纳溪区、合江县、江阳区、古蔺县)
汕尾市(陆河县、陆丰市、海丰县、城区)
亳州市(涡阳县、蒙城县、利辛县、谯城区)
临沂市(费县、郯城县、罗庄区、莒南县、沂水县、沂南县、蒙阴县、兰陵县、兰山区、临沭县、平邑县、河东区)
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齐齐哈尔市(龙江县、克东县、甘南县、昂昂溪区、拜泉县、讷河市、梅里斯达斡尔族区、富拉尔基区、泰来县、铁锋区、建华区、碾子山区、克山县、富裕县、龙沙区、依安县)
咸宁市(通城县、赤壁市、通山县、崇阳县、嘉鱼县、咸安区)
威海市(乳山市、文登区、荣成市、环翠区)
海口市(琼山区、龙华区、秀英区、美兰区)
安庆市(迎江区、宿松县、怀宁县、望江县、潜山市、宜秀区、太湖县、桐城市、大观区、岳西县)
连云港市(灌南县、赣榆区、海州区、灌云县、东海县、连云区)
汕头市(潮阳区、金平区、濠江区、澄海区、潮南区、南澳县、龙湖区)
甘南藏族自治州(卓尼县、夏河县、迭部县、玛曲县、合作市、碌曲县、临潭县、舟曲县)
烟台市(福山区、龙口市、招远市、芝罘区、莱州市、莱阳市、海阳市、莱山区、栖霞市、蓬莱区、牟平区)
天水市(秦州区、清水县、张家川回族自治县、甘谷县、秦安县、麦积区、武山县)
宿迁市(沭阳县、泗阳县、宿豫区、泗洪县、宿城区)
渭南市(华州区、大荔县、合阳县、蒲城县、华阴市、澄城县、白水县、临渭区、潼关县、富平县、韩城市)
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果洛藏族自治州(班玛县、玛沁县、甘德县、达日县、久治县、玛多县)
梧州市(苍梧县、蒙山县、藤县、龙圩区、万秀区、岑溪市、长洲区)
德州市(宁津县、齐河县、陵城区、禹城市、夏津县、庆云县、乐陵市、武城县、临邑县、平原县、德城区)
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海南藏族自治州(同德县、贵德县、共和县、贵南县、兴海县)
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朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。
哪些生活方式可能导致癌症？
胖人是不是更容易得癌？
哪些食物会致癌？
这些你最关心的问题
解答来了！
肥胖导致肿瘤的原因
有三个机制
今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：
首先是慢性炎症
肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。
其次是代谢紊乱
代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。
第三是激素水平变化
肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。
肥胖和哪些癌症紧密相关？
国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。
肝癌和胰腺癌
肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。
结直肠癌
肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。
乳腺癌
肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。
子宫内膜癌
脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。
癌症会传染和遗传吗？
最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。
重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。
癌细胞会被饿死吗？
有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。
癌症患者能吃“发物”吗？
大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。
考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。
致癌、防癌食物清单请收好
日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。
什么食物致癌？什么食物防癌？
来看详细盘点
可能致癌的食物
腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。
可能防癌的食物
牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。
健康生活科学防癌
癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。
科学防癌你做对了吗？
饮食方面
低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。
鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。
运动方面
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
生活习惯方面
戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。
(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)
国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。
填补我国快递业绿色发展方面
制度空白
修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。
针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。
针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。
数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。
国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。
确立快递包装治理的分工合作机制
修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。
修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。
邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。
国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。
快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。
行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。
绿色快递
从包装治理到全程发力
此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。
在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。
某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。
快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。
包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。
订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；
包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。
材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。
今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。
专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。
国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。
(总台央视记者唐颖杨利军)
新闻结尾
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