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吴忠市(青铜峡市、利通区、盐池县、同心县、红寺堡区)
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黔南布依族苗族自治州(福泉市、龙里县、瓮安县、贵定县、都匀市、长顺县、独山县、荔波县、惠水县、平塘县、罗甸县、三都水族自治县)
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嘉峪关市
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玉溪市(华宁县、元江哈尼族彝族傣族自治县、澄江市、新平彝族傣族自治县、峨山彝族自治县、红塔区、通海县、江川区、易门县)
娄底市(双峰县、新化县、涟源市、冷水江市、娄星区)
宿迁市(泗阳县、泗洪县、宿豫区、沭阳县、宿城区)
铁岭市(开原市、西丰县、清河区、调兵山市、银州区、铁岭县、昌图县)
鄂州市(梁子湖区、华容区、鄂城区)
保山市(隆阳区、昌宁县、施甸县、腾冲市、龙陵县)
东营市(利津县、垦利区、河口区、广饶县、东营区)
肇庆市(端州区、封开县、怀集县、广宁县、高要区、四会市、鼎湖区、德庆县)
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塔城地区(塔城市、乌苏市、和布克赛尔蒙古自治县、额敏县、裕民县、托里县、沙湾市)
甘孜藏族自治州(新龙县、炉霍县、白玉县、得荣县、康定市、稻城县、雅江县、甘孜县、乡城县、色达县、德格县、九龙县、丹巴县、泸定县、巴塘县、石渠县、道孚县、理塘县)
兰州市(七里河区、红古区、永登县、皋兰县、西固区、安宁区、城关区、榆中县)
吐鲁番市(鄯善县、高昌区、托克逊县)
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滨州市(博兴县、沾化区、阳信县、无棣县、惠民县、邹平市、滨城区)
舟山市(普陀区、岱山县、定海区、嵊泗县)
兴安盟(科尔沁右翼中旗、阿尔山市、科尔沁右翼前旗、乌兰浩特市、突泉县、扎赉特旗)
海西蒙古族藏族自治州(格尔木市、天峻县、茫崖市、乌兰县、都兰县、德令哈市)
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北京市(怀柔区、石景山区、房山区、丰台区、通州区、平谷区、密云区、昌平区、西城区、延庆区、朝阳区、顺义区、海淀区、大兴区、东城区、门头沟区)
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宝鸡市(眉县、扶风县、岐山县、陈仓区、渭滨区、麟游县、千阳县、太白县、金台区、凤县、陇县、凤翔区)
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苏州市(姑苏区、太仓市、吴江区、昆山市、张家港市、相城区、吴中区、常熟市、虎丘区)
广安市(广安区、前锋区、邻水县、武胜县、岳池县、华蓥市)
杭州市(钱塘区、萧山区、拱墅区、西湖区、滨江区、桐庐县、临平区、建德市、淳安县、临安区、富阳区、上城区、余杭区)
乌海市(海勃湾区、海南区、乌达区)
郴州市(宜章县、苏仙区、汝城县、临武县、安仁县、桂东县、永兴县、嘉禾县、资兴市、北湖区、桂阳县)
长春市(朝阳区、宽城区、九台区、二道区、双阳区、榆树市、德惠市、绿园区、农安县、公主岭市、南关区)
柳州市(融水苗族自治县、柳南区、柳城县、三江侗族自治县、鹿寨县、融安县、鱼峰区、柳江区、柳北区、城中区)
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嘉兴市(海盐县、秀洲区、桐乡市、海宁市、南湖区、嘉善县、平湖市)
珠海市(斗门区、香洲区、金湾区)
中山市
九江市(都昌县、永修县、瑞昌市、修水县、武宁县、柴桑区、濂溪区、浔阳区、德安县、共青城市、彭泽县、庐山市、湖口县)
普洱市(江城哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、思茅区、孟连傣族拉祜族佤族自治县、澜沧拉祜族自治县、西盟佤族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、景东彝族自治县)
鞍山市(台安县、铁东区、千山区、立山区、海城市、岫岩满族自治县、铁西区)
盘锦市(双台子区、大洼区、盘山县、兴隆台区)
黔西南布依族苗族自治州(兴义市、册亨县、安龙县、兴仁市、普安县、望谟县、晴隆县、贞丰县)
酒泉市(肃州区、金塔县、阿克塞哈萨克族自治县、玉门市、瓜州县、肃北蒙古族自治县、敦煌市)
香港特别行政区
雅安市(石棉县、天全县、宝兴县、荥经县、雨城区、名山区、汉源县、芦山县)
佛山市(三水区、顺德区、南海区、高明区、禅城区)
许昌市(长葛市、建安区、禹州市、魏都区、鄢陵县、襄城县)
银川市(永宁县、灵武市、贺兰县、兴庆区、金凤区、西夏区)
河源市(紫金县、源城区、和平县、东源县、龙川县、连平县)
铜川市(王益区、耀州区、宜君县、印台区)
阜阳市(太和县、颍上县、颍东区、阜南县、颍泉区、颍州区、界首市、临泉县)
枣庄市(台儿庄区、市中区、薛城区、山亭区、峄城区、滕州市)
海口市(龙华区、秀英区、琼山区、美兰区)
南京市(浦口区、栖霞区、玄武区、鼓楼区、溧水区、建邺区、高淳区、雨花台区、秦淮区、六合区、江宁区)
广元市(青川县、剑阁县、旺苍县、苍溪县、朝天区、利州区、昭化区)
七台河市(桃山区、新兴区、勃利县、茄子河区)
内蒙古自治区
河池市(凤山县、环江毛南族自治县、大化瑶族自治县、天峨县、罗城仫佬族自治县、宜州区、东兰县、都安瑶族自治县、金城江区、南丹县、巴马瑶族自治县)
株洲市(天元区、石峰区、炎陵县、茶陵县、醴陵市、荷塘区、芦淞区、渌口区、攸县)
西宁市(城西区、大通回族土族自治县、湟源县、城北区、城中区、城东区、湟中区)
广州市(番禺区、越秀区、花都区、白云区、从化区、增城区、天河区、海珠区、南沙区、黄埔区、荔湾区)
商丘市(睢阳区、夏邑县、宁陵县、柘城县、梁园区、虞城县、睢县、永城市、民权县)
遵义市(正安县、凤冈县、务川仡佬族苗族自治县、桐梓县、道真仡佬族苗族自治县、习水县、余庆县、湄潭县、播州区、赤水市、仁怀市、绥阳县、红花岗区、汇川区)
湛江市(赤坎区、廉江市、雷州市、霞山区、吴川市、徐闻县、遂溪县、坡头区、麻章区)
济源市
南平市(顺昌县、政和县、光泽县、邵武市、松溪县、武夷山市、延平区、建阳区、建瓯市、浦城县)
无锡市(滨湖区、梁溪区、锡山区、宜兴市、江阴市、惠山区、新吴区)
漯河市(临颍县、源汇区、召陵区、郾城区、舞阳县)
日照市(五莲县、岚山区、莒县、东港区)
常州市(钟楼区、武进区、天宁区、溧阳市、新北区、金坛区)
张掖市(甘州区、山丹县、高台县、临泽县、肃南裕固族自治县、民乐县)
潍坊市(昌乐县、奎文区、高密市、诸城市、青州市、潍城区、临朐县、安丘市、昌邑市、寿光市、坊子区、寒亭区)
锦州市(凌河区、黑山县、太和区、凌海市、义县、北镇市、古塔区)
钦州市(浦北县、钦南区、钦北区、灵山县)
临沂市(罗庄区、兰山区、兰陵县、平邑县、蒙阴县、费县、河东区、沂水县、莒南县、临沭县、郯城县、沂南县)
西安市(周至县、高陵区、鄠邑区、雁塔区、新城区、长安区、蓝田县、灞桥区、阎良区、临潼区、未央区、碑林区、莲湖区)
徐州市(邳州市、铜山区、泉山区、丰县、贾汪区、沛县、睢宁县、新沂市、鼓楼区、云龙区)
淄博市(淄川区、周村区、桓台县、张店区、高青县、博山区、临淄区、沂源县)
包头市(石拐区、达尔罕茂明安联合旗、青山区、土默特右旗、昆都仑区、固阳县、东河区、九原区、白云鄂博矿区)
西藏自治区
朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。
哪些生活方式可能导致癌症？
胖人是不是更容易得癌？
哪些食物会致癌？
这些你最关心的问题
解答来了！
肥胖导致肿瘤的原因
有三个机制
今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：
首先是慢性炎症
肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。
其次是代谢紊乱
代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。
第三是激素水平变化
肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。
肥胖和哪些癌症紧密相关？
国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。
肝癌和胰腺癌
肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。
结直肠癌
肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。
乳腺癌
肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。
子宫内膜癌
脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。
癌症会传染和遗传吗？
最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。
重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。
癌细胞会被饿死吗？
有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。
癌症患者能吃“发物”吗？
大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。
考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。
致癌、防癌食物清单请收好
日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。
什么食物致癌？什么食物防癌？
来看详细盘点
可能致癌的食物
腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。
可能防癌的食物
牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。
健康生活科学防癌
癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。
科学防癌你做对了吗？
饮食方面
低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。
鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。
运动方面
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
生活习惯方面
戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。
(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)
国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。
填补我国快递业绿色发展方面
制度空白
修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。
针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。
针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。
数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。
国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。
确立快递包装治理的分工合作机制
修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。
修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。
邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。
国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。
快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。
行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。
绿色快递
从包装治理到全程发力
此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。
在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。
某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。
快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。
包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。
订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；
包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。
材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。
今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。
专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。
国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。
(总台央视记者唐颖杨利军)新闻结尾
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