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海北藏族自治州(门源回族自治县、海晏县、刚察县、祁连县)
抚州市(东乡区、南丰县、崇仁县、黎川县、广昌县、临川区、宜黄县、乐安县、南城县、金溪县、资溪县)
金华市(磐安县、兰溪市、婺城区、浦江县、金东区、东阳市、义乌市、永康市、武义县)
天津市(东丽区、南开区、滨海新区、武清区、静海区、蓟州区、北辰区、河西区、和平区、河东区、津南区、宝坻区、河北区、西青区、宁河区、红桥区)
信阳市(光山县、罗山县、息县、商城县、淮滨县、潢川县、浉河区、平桥区、新县、固始县)
济源市
张家界市(慈利县、桑植县、武陵源区、永定区)
云浮市(云城区、云安区、新兴县、罗定市、郁南县)
三明市(建宁县、尤溪县、永安市、三元区、清流县、大田县、泰宁县、沙县区、明溪县、宁化县、将乐县)
香港特别行政区
克拉玛依市(独山子区、乌尔禾区、克拉玛依区、白碱滩区)
铜川市(宜君县、印台区、耀州区、王益区)
洛阳市(栾川县、宜阳县、洛龙区、老城区、洛宁县、汝阳县、伊川县、新安县、涧西区、嵩县、孟津区、瀍河回族区、西工区、偃师区)
内江市(东兴区、资中县、市中区、威远县、隆昌市)
安顺市(西秀区、紫云苗族布依族自治县、普定县、平坝区、关岭布依族苗族自治县、镇宁布依族苗族自治县)
芜湖市(弋江区、鸠江区、无为市、繁昌区、湾沚区、南陵县、镜湖区)
兴安盟(扎赉特旗、阿尔山市、乌兰浩特市、科尔沁右翼中旗、突泉县、科尔沁右翼前旗)
中山市
南通市(海门区、通州区、如东县、如皋市、崇川区、启东市、海安市)
株洲市(攸县、炎陵县、渌口区、茶陵县、石峰区、芦淞区、醴陵市、荷塘区、天元区)
贵港市(港南区、平南县、覃塘区、港北区、桂平市)
资阳市(安岳县、雁江区、乐至县)
潍坊市(诸城市、潍城区、昌邑市、青州市、高密市、安丘市、昌乐县、寿光市、临朐县、奎文区、寒亭区、坊子区)
白银市(靖远县、会宁县、平川区、景泰县、白银区)
呼伦贝尔市(海拉尔区、扎兰屯市、鄂温克族自治旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、额尔古纳市、牙克石市、根河市、扎赉诺尔区、阿荣旗、鄂伦春自治旗、满洲里市、新巴尔虎左旗、陈巴尔虎旗、新巴尔虎右旗)
庆阳市(合水县、正宁县、西峰区、环县、华池县、宁县、镇原县、庆城县)
丽水市(景宁畲族自治县、缙云县、庆元县、青田县、龙泉市、云和县、松阳县、遂昌县、莲都区)
肇庆市(封开县、端州区、四会市、德庆县、广宁县、怀集县、高要区、鼎湖区)
济宁市(梁山县、兖州区、嘉祥县、微山县、任城区、金乡县、泗水县、邹城市、汶上县、鱼台县、曲阜市)
新疆维吾尔自治区
丹东市(振兴区、宽甸满族自治县、凤城市、元宝区、振安区、东港市)
三门峡市(义马市、灵宝市、渑池县、湖滨区、卢氏县、陕州区)
白山市(抚松县、靖宇县、临江市、江源区、长白朝鲜族自治县、浑江区)
黑河市(嫩江市、五大连池市、爱辉区、北安市、逊克县、孙吴县)
大连市(西岗区、中山区、瓦房店市、甘井子区、沙河口区、金州区、庄河市、普兰店区、长海县、旅顺口区)
大理白族自治州(云龙县、鹤庆县、宾川县、洱源县、漾濞彝族自治县、巍山彝族回族自治县、弥渡县、剑川县、祥云县、大理市、永平县、南涧彝族自治县)
六盘水市(盘州市、钟山区、六枝特区、水城区)
河池市(东兰县、宜州区、巴马瑶族自治县、都安瑶族自治县、罗城仫佬族自治县、南丹县、凤山县、大化瑶族自治县、环江毛南族自治县、天峨县、金城江区)
龙岩市(武平县、永定区、长汀县、新罗区、连城县、上杭县、漳平市)
普洱市(江城哈尼族彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、西盟佤族自治县、墨江哈尼族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、景东彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、澜沧拉祜族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、思茅区)
衡阳市(南岳区、蒸湘区、珠晖区、常宁市、祁东县、衡南县、衡阳县、石鼓区、衡东县、雁峰区、衡山县、耒阳市)
蚌埠市(五河县、蚌山区、禹会区、龙子湖区、淮上区、固镇县、怀远县)
忻州市(神池县、偏关县、保德县、定襄县、代县、忻府区、繁峙县、原平市、岢岚县、河曲县、静乐县、五寨县、宁武县、五台县)
湖州市(安吉县、吴兴区、南浔区、德清县、长兴县)
锦州市(太和区、北镇市、义县、凌河区、凌海市、古塔区、黑山县)
铜仁市(万山区、沿河土家族自治县、玉屏侗族自治县、松桃苗族自治县、德江县、石阡县、印江土家族苗族自治县、碧江区、江口县、思南县)
崇左市(凭祥市、宁明县、大新县、扶绥县、天等县、江州区、龙州县)
双鸭山市(岭东区、宝清县、四方台区、尖山区、友谊县、宝山区、饶河县、集贤县)
淮安市(金湖县、盱眙县、清江浦区、涟水县、淮阴区、淮安区、洪泽区)
昆明市(安宁市、东川区、西山区、宜良县、富民县、禄劝彝族苗族自治县、官渡区、晋宁区、石林彝族自治县、盘龙区、嵩明县、寻甸回族彝族自治县、五华区、呈贡区)
凉山彝族自治州(普格县、美姑县、盐源县、会东县、布拖县、会理市、喜德县、德昌县、甘洛县、昭觉县、宁南县、金阳县、西昌市、雷波县、木里藏族自治县、冕宁县、越西县)
黔东南苗族侗族自治州(岑巩县、施秉县、麻江县、黄平县、榕江县、锦屏县、台江县、雷山县、从江县、天柱县、镇远县、三穗县、黎平县、剑河县、凯里市、丹寨县)
西藏自治区
四平市(伊通满族自治县、双辽市、铁东区、铁西区、梨树县)
宜昌市(点军区、秭归县、远安县、五峰土家族自治县、长阳土家族自治县、宜都市、兴山县、伍家岗区、夷陵区、猇亭区、枝江市、西陵区、当阳市)
沧州市(肃宁县、献县、新华区、河间市、盐山县、吴桥县、泊头市、青县、孟村回族自治县、黄骅市、南皮县、海兴县、运河区、任丘市、沧县、东光县)
杭州市(临安区、临平区、钱塘区、拱墅区、桐庐县、上城区、西湖区、萧山区、滨江区、淳安县、富阳区、建德市、余杭区)
郴州市(苏仙区、安仁县、桂东县、北湖区、资兴市、汝城县、宜章县、永兴县、桂阳县、嘉禾县、临武县)
赣州市(会昌县、赣县区、大余县、章贡区、瑞金市、兴国县、石城县、上犹县、全南县、龙南市、定南县、安远县、信丰县、于都县、崇义县、南康区、寻乌县、宁都县)
桂林市(龙胜各族自治县、平乐县、秀峰区、七星区、荔浦市、资源县、灵川县、全州县、永福县、恭城瑶族自治县、叠彩区、临桂区、雁山区、灌阳县、阳朔县、兴安县、象山区)
秦皇岛市(卢龙县、北戴河区、青龙满族自治县、海港区、抚宁区、昌黎县、山海关区)
遵义市(绥阳县、务川仡佬族苗族自治县、余庆县、凤冈县、汇川区、正安县、习水县、红花岗区、仁怀市、道真仡佬族苗族自治县、桐梓县、湄潭县、赤水市、播州区)
宣城市(广德市、旌德县、郎溪县、泾县、宣州区、宁国市、绩溪县)
玉林市(陆川县、福绵区、北流市、博白县、容县、玉州区、兴业县)
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梅州市(平远县、兴宁市、五华县、丰顺县、蕉岭县、大埔县、梅县区、梅江区)
西安市(碑林区、临潼区、新城区、周至县、雁塔区、灞桥区、莲湖区、长安区、高陵区、蓝田县、阎良区、未央区、鄠邑区)
武汉市(汉南区、新洲区、江汉区、黄陂区、洪山区、蔡甸区、武昌区、青山区、汉阳区、东西湖区、江岸区、硚口区、江夏区)
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黄石市(阳新县、西塞山区、下陆区、黄石港区、大冶市、铁山区)
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汕头市(金平区、澄海区、濠江区、潮南区、潮阳区、龙湖区、南澳县)
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乐山市(沙湾区、马边彝族自治县、峨边彝族自治县、五通桥区、犍为县、井研县、沐川县、夹江县、金口河区、峨眉山市、市中区)
辽阳市(宏伟区、灯塔市、太子河区、白塔区、弓长岭区、辽阳县、文圣区)
池州市(东至县、贵池区、石台县、青阳县)
贺州市(富川瑶族自治县、钟山县、平桂区、昭平县、八步区)
景德镇市(浮梁县、珠山区、昌江区、乐平市)
阿坝藏族羌族自治州(九寨沟县、若尔盖县、阿坝县、黑水县、理县、马尔康市、壤塘县、茂县、小金县、汶川县、金川县、红原县、松潘县)
金昌市(金川区、永昌县)
通辽市(奈曼旗、科尔沁左翼中旗、霍林郭勒市、扎鲁特旗、库伦旗、科尔沁左翼后旗、科尔沁区、开鲁县)
十堰市(郧西县、郧阳区、丹江口市、房县、竹溪县、张湾区、竹山县、茅箭区)
牡丹江市(东宁市、绥芬河市、爱民区、宁安市、海林市、林口县、东安区、阳明区、西安区、穆棱市)
朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。
哪些生活方式可能导致癌症？
胖人是不是更容易得癌？
哪些食物会致癌？
这些你最关心的问题
解答来了！
肥胖导致肿瘤的原因
有三个机制
今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：
首先是慢性炎症
肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。
其次是代谢紊乱
代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。
第三是激素水平变化
肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。
肥胖和哪些癌症紧密相关？
国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。
肝癌和胰腺癌
肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。
结直肠癌
肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。
乳腺癌
肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。
子宫内膜癌
脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。
癌症会传染和遗传吗？
最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。
重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。
癌细胞会被饿死吗？
有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。
癌症患者能吃“发物”吗？
大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。
考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。
致癌、防癌食物清单请收好
日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。
什么食物致癌？什么食物防癌？
来看详细盘点
可能致癌的食物
腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。
可能防癌的食物
牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。
健康生活科学防癌
癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。
科学防癌你做对了吗？
饮食方面
低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。
鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。
运动方面
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
生活习惯方面
戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。
(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)
国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。
填补我国快递业绿色发展方面
制度空白
修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。
针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。
针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。
数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。
国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。
确立快递包装治理的分工合作机制
修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。
修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。
邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。
国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。
快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。
行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。
绿色快递
从包装治理到全程发力
此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。
在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。
某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。
快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。
包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。
订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；
包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。
材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。
今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。
专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。
国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。
(总台央视记者唐颖杨利军)
新闻结尾
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