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全国服务区域：
武汉市(江夏区、汉阳区、青山区、东西湖区、洪山区、硚口区、汉南区、新洲区、黄陂区、江岸区、武昌区、蔡甸区、江汉区)
清远市(阳山县、连山壮族瑶族自治县、连州市、英德市、清城区、佛冈县、清新区、连南瑶族自治县)
随州市(随县、曾都区、广水市)
湘潭市(韶山市、湘乡市、雨湖区、湘潭县、岳塘区)
铜川市(印台区、王益区、宜君县、耀州区)
资阳市(安岳县、雁江区、乐至县)
衡阳市(蒸湘区、石鼓区、耒阳市、衡山县、衡南县、珠晖区、衡东县、南岳区、祁东县、衡阳县、常宁市、雁峰区)
湖州市(南浔区、安吉县、长兴县、德清县、吴兴区)
郑州市(上街区、巩义市、中原区、金水区、管城回族区、惠济区、二七区、中牟县、新密市、荥阳市、新郑市、登封市)
梧州市(藤县、苍梧县、长洲区、龙圩区、万秀区、岑溪市、蒙山县)
合肥市(蜀山区、庐阳区、瑶海区、肥东县、长丰县、肥西县、庐江县、巢湖市、包河区)
山南市(措美县、加查县、曲松县、琼结县、扎囊县、乃东区、浪卡子县、隆子县、洛扎县、桑日县、错那市、贡嘎县)
绍兴市(嵊州市、上虞区、新昌县、柯桥区、诸暨市、越城区)
滨州市(无棣县、滨城区、沾化区、惠民县、邹平市、博兴县、阳信县)
昭通市(镇雄县、昭阳区、绥江县、大关县、彝良县、水富市、永善县、威信县、巧家县、盐津县、鲁甸县)
海北藏族自治州(门源回族自治县、海晏县、祁连县、刚察县)
烟台市(莱山区、牟平区、栖霞市、莱州市、莱阳市、芝罘区、海阳市、龙口市、招远市、蓬莱区、福山区)
苏州市(吴江区、虎丘区、相城区、太仓市、吴中区、张家港市、昆山市、姑苏区、常熟市)
博尔塔拉蒙古自治州(阿拉山口市、温泉县、博乐市、精河县)
日照市(五莲县、东港区、莒县、岚山区)
潍坊市(坊子区、安丘市、昌邑市、高密市、昌乐县、寿光市、奎文区、诸城市、临朐县、潍城区、寒亭区、青州市)
泉州市(泉港区、石狮市、德化县、金门县、洛江区、惠安县、安溪县、鲤城区、丰泽区、南安市、永春县、晋江市)
衢州市(开化县、柯城区、常山县、龙游县、衢江区、江山市)
常州市(溧阳市、新北区、天宁区、钟楼区、武进区、金坛区)
红河哈尼族彝族自治州(绿春县、屏边苗族自治县、红河县、金平苗族瑶族傣族自治县、蒙自市、开远市、石屏县、元阳县、建水县、河口瑶族自治县、个旧市、弥勒市、泸西县)
兰州市(红古区、西固区、榆中县、皋兰县、永登县、城关区、安宁区、七里河区)
楚雄彝族自治州(姚安县、元谋县、禄丰市、大姚县、牟定县、永仁县、楚雄市、双柏县、武定县、南华县)
昌吉回族自治州(吉木萨尔县、阜康市、木垒哈萨克自治县、昌吉市、奇台县、玛纳斯县、呼图壁县)
抚州市(临川区、乐安县、南城县、黎川县、金溪县、宜黄县、崇仁县、东乡区、广昌县、南丰县、资溪县)
晋城市(陵川县、阳城县、泽州县、城区、沁水县、高平市)
庆阳市(宁县、镇原县、正宁县、庆城县、环县、合水县、华池县、西峰区)
临汾市(隰县、曲沃县、翼城县、安泽县、霍州市、汾西县、侯马市、吉县、尧都区、永和县、大宁县、乡宁县、古县、洪洞县、蒲县、襄汾县、浮山县)
辽阳市(白塔区、灯塔市、弓长岭区、文圣区、太子河区、宏伟区、辽阳县)
内江市(资中县、东兴区、隆昌市、威远县、市中区)
松原市(前郭尔罗斯蒙古族自治县、长岭县、乾安县、宁江区、扶余市)
贺州市(八步区、钟山县、平桂区、昭平县、富川瑶族自治县)
三亚市(天涯区、崖州区、海棠区、吉阳区)
广元市(利州区、剑阁县、朝天区、旺苍县、苍溪县、青川县、昭化区)
马鞍山市(和县、当涂县、雨山区、花山区、含山县、博望区)
安阳市(林州市、内黄县、安阳县、龙安区、滑县、殷都区、文峰区、汤阴县、北关区)
齐齐哈尔市(依安县、昂昂溪区、铁锋区、拜泉县、泰来县、富拉尔基区、克山县、建华区、龙江县、甘南县、龙沙区、克东县、讷河市、梅里斯达斡尔族区、富裕县、碾子山区)
安康市(紫阳县、汉阴县、镇坪县、平利县、旬阳市、石泉县、岚皋县、汉滨区、宁陕县、白河县)
武威市(民勤县、凉州区、天祝藏族自治县、古浪县)
伊犁哈萨克自治州(昭苏县、霍尔果斯市、奎屯市、霍城县、伊宁县、巩留县、尼勒克县、伊宁市、特克斯县、新源县、察布查尔锡伯自治县)
沧州市(海兴县、献县、肃宁县、吴桥县、孟村回族自治县、新华区、黄骅市、东光县、青县、运河区、任丘市、沧县、南皮县、盐山县、河间市、泊头市)
荆州市(江陵县、荆州区、松滋市、洪湖市、公安县、石首市、监利市、沙市区)
青岛市(李沧区、城阳区、即墨区、胶州市、市北区、市南区、莱西市、黄岛区、平度市、崂山区)
吉安市(峡江县、永丰县、吉安县、安福县、新干县、永新县、遂川县、井冈山市、泰和县、青原区、吉州区、万安县、吉水县)
五指山市(保亭黎族苗族自治县、东方市、澄迈县、万宁市、文昌市、临高县、琼海市、白沙黎族自治县、陵水黎族自治县、琼中黎族苗族自治县、定安县、乐东黎族自治县、昌江黎族自治县、屯昌县)
秦皇岛市(昌黎县、山海关区、海港区、抚宁区、北戴河区、卢龙县、青龙满族自治县)
锦州市(太和区、黑山县、义县、凌河区、凌海市、古塔区、北镇市)
张家口市(桥西区、尚义县、阳原县、怀来县、涿鹿县、崇礼区、下花园区、康保县、怀安县、蔚县、宣化区、赤城县、桥东区、沽源县、张北县、万全区)
湘西土家族苗族自治州(古丈县、龙山县、凤凰县、泸溪县、永顺县、保靖县、吉首市、花垣县)
西藏自治区
兴安盟(科尔沁右翼前旗、突泉县、乌兰浩特市、科尔沁右翼中旗、扎赉特旗、阿尔山市)
乌鲁木齐市(新市区、米东区、乌鲁木齐县、沙依巴克区、达坂城区、水磨沟区、天山区、头屯河区)
鞍山市(台安县、立山区、岫岩满族自治县、铁东区、海城市、铁西区、千山区)
龙岩市(新罗区、漳平市、上杭县、永定区、连城县、长汀县、武平县)
遵义市(汇川区、习水县、桐梓县、播州区、赤水市、务川仡佬族苗族自治县、绥阳县、正安县、余庆县、湄潭县、道真仡佬族苗族自治县、凤冈县、仁怀市、红花岗区)
舟山市(岱山县、定海区、嵊泗县、普陀区)
怒江傈僳族自治州(福贡县、贡山独龙族怒族自治县、泸水市、兰坪白族普米族自治县)
厦门市(思明区、翔安区、海沧区、集美区、湖里区、同安区)
葫芦岛市(建昌县、连山区、绥中县、兴城市、龙港区、南票区)
杭州市(桐庐县、西湖区、临安区、建德市、富阳区、淳安县、萧山区、上城区、拱墅区、钱塘区、滨江区、临平区、余杭区)
河源市(紫金县、和平县、东源县、龙川县、源城区、连平县)
济南市(历下区、天桥区、平阴县、莱芜区、章丘区、历城区、钢城区、商河县、槐荫区、市中区、济阳区、长清区)
德阳市(中江县、旌阳区、什邡市、罗江区、绵竹市、广汉市)
潮州市(湘桥区、饶平县、潮安区)
吉林市(昌邑区、舒兰市、龙潭区、船营区、磐石市、永吉县、丰满区、蛟河市、桦甸市)
阳江市(阳春市、阳东区、江城区、阳西县)
甘南藏族自治州(合作市、临潭县、碌曲县、夏河县、卓尼县、舟曲县、迭部县、玛曲县)
北京市(门头沟区、通州区、朝阳区、怀柔区、石景山区、昌平区、大兴区、房山区、丰台区、顺义区、平谷区、海淀区、密云区、延庆区、西城区、东城区)
延边朝鲜族自治州(安图县、龙井市、延吉市、图们市、珲春市、敦化市、汪清县、和龙市)
海口市(琼山区、秀英区、龙华区、美兰区)
鹤壁市(鹤山区、淇县、浚县、山城区、淇滨区)
南阳市(唐河县、卧龙区、西峡县、南召县、内乡县、社旗县、桐柏县、淅川县、镇平县、邓州市、宛城区、方城县、新野县)
北海市(银海区、海城区、合浦县、铁山港区)
巴彦淖尔市(杭锦后旗、临河区、乌拉特后旗、乌拉特中旗、乌拉特前旗、五原县、磴口县)
邢台市(信都区、平乡县、威县、襄都区、新河县、广宗县、任泽区、内丘县、隆尧县、柏乡县、宁晋县、南和区、南宫市、沙河市、临城县、清河县、临西县、巨鹿县)
酒泉市(肃州区、金塔县、肃北蒙古族自治县、敦煌市、阿克塞哈萨克族自治县、玉门市、瓜州县)
孝感市(汉川市、云梦县、孝南区、应城市、安陆市、大悟县、孝昌县)
宁波市(奉化区、宁海县、象山县、余姚市、北仑区、江北区、海曙区、慈溪市、鄞州区、镇海区)
台州市(路桥区、黄岩区、临海市、温岭市、玉环市、天台县、仙居县、三门县、椒江区)
绥化市(安达市、庆安县、北林区、海伦市、兰西县、绥棱县、青冈县、望奎县、明水县、肇东市)
岳阳市(华容县、云溪区、湘阴县、临湘市、君山区、岳阳楼区、汨罗市、平江县、岳阳县)
张家界市(武陵源区、桑植县、永定区、慈利县)
宜宾市(筠连县、长宁县、高县、珙县、翠屏区、屏山县、南溪区、叙州区、江安县、兴文县)
自贡市(荣县、大安区、富顺县、沿滩区、贡井区、自流井区)
宝鸡市(扶风县、渭滨区、陈仓区、麟游县、眉县、千阳县、岐山县、陇县、凤县、太白县、凤翔区、金台区)
临沂市(蒙阴县、河东区、费县、莒南县、兰陵县、临沭县、兰山区、罗庄区、沂水县、郯城县、沂南县、平邑县)
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平凉市(灵台县、静宁县、崇信县、庄浪县、华亭市、泾川县、崆峒区)
商丘市(虞城县、睢县、宁陵县、梁园区、柘城县、夏邑县、永城市、睢阳区、民权县)
平顶山市(湛河区、叶县、郏县、宝丰县、鲁山县、舞钢市、卫东区、石龙区、汝州市、新华区)
池州市(石台县、青阳县、贵池区、东至县)
海南藏族自治州(贵德县、共和县、贵南县、兴海县、同德县)
信阳市(浉河区、固始县、淮滨县、罗山县、息县、平桥区、光山县、商城县、潢川县、新县)
洛阳市(瀍河回族区、洛龙区、嵩县、偃师区、西工区、汝阳县、宜阳县、洛宁县、新安县、涧西区、老城区、栾川县、孟津区、伊川县)
淮安市(洪泽区、盱眙县、淮阴区、涟水县、淮安区、清江浦区、金湖县)
“写明套餐内不计费，为何骑行还要多掏钱？”
——揭开部分网络消费中“包”藏的猫腻
网络消费中，“月卡”“年卡”等会员制以更优惠的价格吸引消费者购买，也因产生更强的用户黏性而让平台经营方获取更高收益。本是买卖双方共赢的消费模式，却引发一些消费质疑。比如，近来共享单车月卡让不少消费者不胜烦恼。
购买月卡后，当月规定时长内骑行仍被超时计费、次卡充当月卡误导消费者购买等，成为消费者投诉焦点。这些问题是否涉嫌乱收费？消费者为何退款难？网络平台如何更好保障消费者的权益，给予消费者更好的消费体验？
套餐超时计费引吐槽
近来，作为解决出行“最后一公里”的共享单车，出现一些消费争议。部分消费者因刚需购买“月卡”“次卡”后，并未真正享受到优惠。
记者在采访中发现，不少消费者在购买平台更优惠的骑行卡后，出现被多扣款的情况。来自广东的唐女士，近日一次骑行某品牌共享单车，到达目的地后手动上锁并听到“关锁成功”提示后才离开，全程骑行不到20分钟。后续查看手机App显示骑行时间为240分钟，扣掉购买月卡的优惠后，还要再支付4元。唐女士表示，两周内遇到5、6次类似情形，有的被成功退款，但有的退款失败，没有有效的解决方案，她担心之后还会被多扣钱。
记者在该共享单车平台看到，此类“月卡”“年卡”购买说明中写明：“每单60分钟内免费，若骑行订单超过可抵扣时长，需另行支付差额。”
记者在多个网络社交平台发现，有不少网民分享了关于共享单车的投诉和退费攻略。有网民反映“一个月内共被多扣60多元”“扣费前没有收到提醒通知”“单次最高多扣12元”“平台自动扣费不通知，查看订单信息发现过去39个订单产生共计219元费用”等。
网络平台上一位消费者反映，近来经历了三次骑行结束确认手动关锁完成后一小时，被平台发送信息提醒车辆未还，并额外扣费的情况。
北京嘉潍律师事务所律师赵占领表示，除共享单车外，像共享充电宝等按时计费的产品，都可能产生类似消费问题。消费者需要提供证据证明骑行出现问题，但大部分情况下消费者很难取证。如果消费者举证难，就需要平台尽到核实责任，不应嫌麻烦而影响用户消费体验。
不少消费者表示，虽然每次扣费额度不高，但却很闹心。为了几块、十几块钱，要打很多个客服电话，有时还退不回来，还会担心不知道哪次又会遇到类似情况。
“月卡”“年卡”消费猫腻多
当前，在各类网络消费中都有“月卡”“年卡”等会员制，有些还与“自动续费”“免密支付”等支付方式捆绑。看似更加便捷，实则让扣费变得更加无感。
记者在黑猫投诉平台输入“月卡”“年卡”进行关键词搜索时发现，平台投诉达到3000多条。很多投诉涉及“自动扣费未通知本人”“重复扣费”“次卡充当月卡误导消费者”等情况，涵盖购物、影视、学习、骑行、游戏等多个消费领域。
——页面自动默认购买，消费者并不知情。一位消费者告诉记者，今年4月，他在某购物平台付款后发现有一笔已支付的平台会员月卡订单。在查看账号信息时，才知道这是之前一次购物时下单页面平台自动默认为用户勾选了购买月卡的服务选项，平台没有尽到显著告知义务。“我按照客服的提示进行操作，尝试了几次仍无法将会员卡进行退款。”该消费者说。
——自动续费无事先通知。黑猫投诉平台有消费者投诉，其在某线上学习平台分别购买24元的月卡和198元的年卡时，平台并未在明显处标识“自动续费”字样。在其不知情的情况下，平台于2020年10月至2021年2月自动扣费月卡5个月费用，2023年和2024年自动扣费年卡2年费用，共计516元，扣费期间没有任何短信、电话或邮件通知。记者在多个网络社交平台上看到不少类似自动续费情形的投诉帖。
——“次卡”变“月卡”，误导消费者购买。有消费者反映，某共享单车平台将骑行优惠卡放在页面醒目位置，并使用“30”字样。他以为是月卡，购买后发现是次卡，“30”字样实为骑行30次，且强制要求一个月内使用完，超过时间后剩余次数无效。“平台有意诱导消费者购买优惠卡，但采用模糊的优惠说明，存在明显误导消费的行为。”该消费者说。
还有的消费者表示，网络消费中还会遇到首月低价但自动续费恢复高价等情形。
平台管理“缺位”消费者权益谁来守护？
针对当前“月卡”“年卡”等会员消费中的各类“猫腻”操作，业内专家提醒消费者谨慎选购的同时，也纷纷指出平台方存在管理“缺位”问题，应严格遵守法律规定，优化技术和监管手段，维护交易公平公正。
网络交易经营者采取自动展期、自动续费等方式提供服务的，应当在消费者接受服务前和自动展期、自动续费等日期前五日，以显著方式提请消费者注意，由消费者自主选择；在服务期间内，应当为消费者提供显著、简便的随时取消或者变更的选项，并不得收取不合理费用。实际上，《网络交易监督管理办法》《消费者权益保护法实施条例》等已作出明确规定。
中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍表示，网络消费应严格按照用户协议中规定的权利义务关系来处理纠纷问题，平台方也应尽到相应管理和核实责任，不应忽视消费者的诉求。
赵占领表示，消费者应加强证据意识。比如在骑行等消费场景中，可通过拍视频等方式留存证据。在消费者难以举证的情况下，平台应通过技术手段准确判断实际情况，比如是消费者操作问题，还是车辆硬件故障或软件系统出现漏洞导致无法准确计算停车时间。
“对于自动续费等情形，平台应以显著方式进行提醒。系统默认勾选、隐藏在篇幅较长的用户协议条款中、故意使用较小字样等，均属于违规行为。通过误导、隐瞒等方式侵害了消费者的合法权益。”赵占领说，平台应全面、真实、准确、及时地披露商品或者服务信息，充分保障消费者的知情权和选择权，才能做到真正的公平交易。
中国人民大学法学院教授刘俊海认为，相关部门应加大监管力度，消除监管盲区，对平台经营者形成较强警示效应。消费者协会等第三方机构组织要发挥积极作用，帮助消费者进行维权，同时不定期公布典型案例或消费提示。
记者阳娜来源：经济参考报
重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量
带你读懂营养标签背后的健康密码
在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……
近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。
关键词
无能量或低能量
说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。
一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。
事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。
因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。
关键词
高蛋白质
蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。
一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。
关键词
零脂肪或低脂
人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。
在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。
关键词
不含胆固醇或低胆固醇
说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。
虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。
关键词
无糖或低糖
糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。
1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。
关键词
高膳食纤维
膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。
随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。
关键词
无钠或低钠
食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。
鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。
1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。
北京青年报文/高春海(注册营养师)
新闻结尾
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