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那曲市(班戈县、嘉黎县、尼玛县、比如县、色尼区、双湖县、聂荣县、巴青县、索县、申扎县、安多县)
楚雄彝族自治州(牟定县、姚安县、武定县、南华县、楚雄市、禄丰市、双柏县、永仁县、大姚县、元谋县)
铜仁市(江口县、思南县、碧江区、印江土家族苗族自治县、德江县、松桃苗族自治县、石阡县、沿河土家族自治县、万山区、玉屏侗族自治县) 呼伦贝尔市(海拉尔区、鄂温克族自治旗、牙克石市、新巴尔虎右旗、根河市、新巴尔虎左旗、阿荣旗、满洲里市、鄂伦春自治旗、额尔古纳市、莫力达瓦达斡尔族自治旗、陈巴尔虎旗、扎兰屯市、扎赉诺尔区)
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徐州市(铜山区、丰县、鼓楼区、贾汪区、睢宁县、新沂市、泉山区、沛县、邳州市、云龙区)
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无锡市(锡山区、新吴区、惠山区、滨湖区、梁溪区、宜兴市、江阴市)红河哈尼族彝族自治州(开远市、石屏县、弥勒市、河口瑶族自治县、金平苗族瑶族傣族自治县、屏边苗族自治县、元阳县、泸西县、蒙自市、个旧市、红河县、建水县、绿春县)
儋州市
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玉树藏族自治州(囊谦县、治多县、称多县、玉树市、曲麻莱县、杂多县)
临沂市(莒南县、沂水县、蒙阴县、河东区、沂南县、兰山区、临沭县、费县、郯城县、平邑县、兰陵县、罗庄区)
娄底市(新化县、双峰县、冷水江市、涟源市、娄星区)
吕梁市(方山县、临县、离石区、孝义市、交城县、汾阳市、兴县、柳林县、中阳县、岚县、交口县、石楼县、文水县)
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，我们现在看到临床中很多疾病，包括颈椎病、腰椎间盘突出症这些，发病率在逐年增加，而且逐渐年轻化，坐办公室的人都比较年轻，工作强度比较大，一坐坐一天。中医有一句话叫“久坐伤肉”，长时间坐在办公室，对肌肉骨骼都会造成伤害，时间长了造成肌肉劳损，再长就造成骨骼肌肉退变，形成疾病。
针对办公室的人群有哪些运动方面的建议？朱立国介绍了五个动作：
首先是前屈后伸，恢复颈椎原来的生理功能位置，让肌肉放松。
第二是回头望月，就是两脚跟肩等宽，45度角往后上看，看到不能看为止，两侧交替进行，我们也经过力学测试，对肌肉恢复非常有帮助。
第三是旋颈望踵，往下看，看脚后跟，也是斜下45度，同样能够很好的拉伸肌肉。
第四是雏鸟起飞，两脚等宽，脚后跟抬起来，头望天，肩膀后缩，形成弓形，但是脚尖不要离地，雏鸟能飞还没有飞起来的状态，用整个身体的张力进行拉伸，完全放松。
第五是摇转双肩，我们知道久视伤血，长时间胳膊保持一个动作容易损伤肩关节，前屈后伸反复的摇转，放松肌肉。
朱立国称，这五个动作对颈、腰包括膝关节都是有帮助的，希望坐办公室时间长的朋友，40、50分钟能给自己两三分钟、四五分钟的时间缓解肌肉疲劳，对我们的健康是非常有意义的。
一季度，随着各项宏观政策继续发力显效，国民经济起步平稳、开局良好，延续回升向好态势，创新引领作用增强，发展新动能加快培育壮大。
国家统计局16日发布的数据显示，初步核算，一季度国内生产总值318758亿元，按不变价格计算，同比增长5.4%。
-农业生产形势较好，工业生产增长加快，服务业较快增长
一季度，农业(种植业)增加值同比增长4%；全国规模以上工业增加值同比增长6.5%，比上年全年加快0.7个百分点；服务业增加值同比增长5.3%，比上年全年加快0.3个百分点。
-市场销售增速回升，以旧换新相关商品销售增长较快
一季度，社会消费品零售总额124671亿元，同比增长4.6%。消费品以旧换新政策继续显效，限额以上单位通讯器材类、文化办公用品类、家用电器和音像器材类、家具类商品零售额分别增长26.9%、21.7%、19.3%、18.1%。
-货物进出口保持增长，贸易结构继续优化
一季度，货物进出口总额103013亿元，同比增长1.3%。民营企业进出口增长5.8%，占进出口总额的比重为56.8%，比上年同期提高2.4个百分点。
2025年，“十四五”规划即将收官，中国将谋划新一个五年的发展蓝图。生机盎然的大地上，升腾希望的春光里，中国经济奋进的足音铿锵有力，向着未来进发。
综合新华社记者报道
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