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达州市(通川区、宣汉县、万源市、渠县、开江县、达川区、大竹县)
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海口市(美兰区、琼山区、秀英区、龙华区)
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湘潭市(岳塘区、湘潭县、湘乡市、雨湖区、韶山市)
德阳市(什邡市、旌阳区、广汉市、中江县、罗江区、绵竹市)
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肇庆市(鼎湖区、怀集县、德庆县、封开县、广宁县、高要区、端州区、四会市)
五指山市(澄迈县、临高县、保亭黎族苗族自治县、白沙黎族自治县、定安县、屯昌县、陵水黎族自治县、琼海市、琼中黎族苗族自治县、东方市、文昌市、昌江黎族自治县、乐东黎族自治县、万宁市)
赣州市(会昌县、大余县、章贡区、石城县、宁都县、寻乌县、定南县、南康区、安远县、崇义县、赣县区、兴国县、全南县、瑞金市、龙南市、于都县、信丰县、上犹县)
锦州市(古塔区、凌海市、黑山县、北镇市、义县、太和区、凌河区)
黄南藏族自治州(泽库县、河南蒙古族自治县、尖扎县、同仁市)
湘西土家族苗族自治州(永顺县、凤凰县、保靖县、吉首市、花垣县、古丈县、龙山县、泸溪县)
商丘市(睢县、宁陵县、夏邑县、睢阳区、民权县、梁园区、虞城县、柘城县、永城市)
武汉市(青山区、硚口区、洪山区、蔡甸区、汉阳区、江夏区、新洲区、东西湖区、黄陂区、汉南区、江岸区、江汉区、武昌区)
池州市(青阳县、贵池区、石台县、东至县)
汉中市(城固县、西乡县、宁强县、汉台区、南郑区、洋县、留坝县、略阳县、勉县、佛坪县、镇巴县)
绍兴市(诸暨市、上虞区、嵊州市、柯桥区、越城区、新昌县)
大同市(左云县、新荣区、天镇县、云州区、云冈区、广灵县、浑源县、灵丘县、平城区、阳高县)
宜春市(高安市、袁州区、上高县、丰城市、奉新县、樟树市、宜丰县、万载县、铜鼓县、靖安县)
三亚市(海棠区、天涯区、吉阳区、崖州区)
德州市(庆云县、乐陵市、禹城市、武城县、宁津县、齐河县、平原县、临邑县、陵城区、夏津县、德城区)
大兴安岭地区(漠河市、呼玛县、塔河县)
淮安市(金湖县、洪泽区、淮阴区、盱眙县、涟水县、淮安区、清江浦区)
乌兰察布市(丰镇市、四子王旗、化德县、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼前旗、卓资县、凉城县、兴和县、商都县、集宁区、察哈尔右翼后旗)
玉树藏族自治州(杂多县、治多县、囊谦县、玉树市、称多县、曲麻莱县)
铜仁市(玉屏侗族自治县、沿河土家族自治县、石阡县、德江县、碧江区、江口县、思南县、印江土家族苗族自治县、万山区、松桃苗族自治县)
绵阳市(三台县、安州区、游仙区、北川羌族自治县、涪城区、盐亭县、平武县、江油市、梓潼县)
西藏自治区
常州市(新北区、武进区、天宁区、钟楼区、溧阳市、金坛区)
阿里地区(札达县、普兰县、改则县、革吉县、措勤县、日土县、噶尔县)
邵阳市(邵阳县、双清区、新宁县、邵东市、洞口县、绥宁县、城步苗族自治县、隆回县、武冈市、大祥区、北塔区、新邵县)
巴音郭楞蒙古自治州(库尔勒市、且末县、和静县、和硕县、若羌县、博湖县、尉犁县、焉耆回族自治县、轮台县)
广州市(天河区、白云区、番禺区、荔湾区、增城区、从化区、南沙区、黄埔区、越秀区、花都区、海珠区)
菏泽市(成武县、巨野县、定陶区、曹县、牡丹区、单县、鄄城县、东明县、郓城县)
晋中市(和顺县、榆次区、左权县、灵石县、介休市、昔阳县、平遥县、榆社县、寿阳县、太谷区、祁县)
哈密市(巴里坤哈萨克自治县、伊吾县、伊州区)
三门峡市(陕州区、湖滨区、渑池县、义马市、灵宝市、卢氏县)
广元市(利州区、旺苍县、青川县、苍溪县、剑阁县、昭化区、朝天区)
衢州市(龙游县、衢江区、江山市、柯城区、开化县、常山县)
蚌埠市(淮上区、五河县、怀远县、蚌山区、固镇县、龙子湖区、禹会区)
四平市(双辽市、铁东区、梨树县、铁西区、伊通满族自治县)
云浮市(云安区、郁南县、罗定市、新兴县、云城区)
济源市
东营市(垦利区、东营区、广饶县、河口区、利津县)
七台河市(桃山区、茄子河区、新兴区、勃利县)
临沧市(耿马傣族佤族自治县、沧源佤族自治县、临翔区、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、永德县、云县、凤庆县、镇康县)
玉林市(玉州区、博白县、福绵区、兴业县、北流市、陆川县、容县)
南阳市(卧龙区、新野县、社旗县、镇平县、南召县、桐柏县、西峡县、唐河县、淅川县、宛城区、邓州市、内乡县、方城县)
桂林市(雁山区、永福县、灵川县、灌阳县、秀峰区、兴安县、恭城瑶族自治县、象山区、龙胜各族自治县、荔浦市、七星区、临桂区、叠彩区、平乐县、全州县、资源县、阳朔县)
临夏回族自治州(临夏市、和政县、广河县、东乡族自治县、永靖县、康乐县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、临夏县)
渭南市(白水县、澄城县、华阴市、大荔县、华州区、富平县、临渭区、蒲城县、韩城市、潼关县、合阳县)
伊春市(金林区、汤旺县、乌翠区、铁力市、南岔县、友好区、大箐山县、嘉荫县、伊美区、丰林县)
孝感市(孝昌县、云梦县、汉川市、安陆市、大悟县、应城市、孝南区)
红河哈尼族彝族自治州(蒙自市、石屏县、红河县、河口瑶族自治县、弥勒市、建水县、开远市、个旧市、绿春县、泸西县、元阳县、金平苗族瑶族傣族自治县、屏边苗族自治县)
衡阳市(祁东县、南岳区、石鼓区、珠晖区、衡阳县、雁峰区、耒阳市、衡山县、常宁市、衡南县、蒸湘区、衡东县)
兴安盟(乌兰浩特市、科尔沁右翼中旗、突泉县、扎赉特旗、科尔沁右翼前旗、阿尔山市)
秦皇岛市(抚宁区、北戴河区、青龙满族自治县、山海关区、昌黎县、海港区、卢龙县)
平凉市(静宁县、崆峒区、华亭市、灵台县、泾川县、庄浪县、崇信县)
厦门市(思明区、同安区、翔安区、湖里区、海沧区、集美区)
鞍山市(台安县、岫岩满族自治县、铁东区、铁西区、千山区、立山区、海城市)
延边朝鲜族自治州(延吉市、汪清县、安图县、和龙市、敦化市、图们市、珲春市、龙井市)
和田地区(洛浦县、墨玉县、于田县、策勒县、和田市、皮山县、民丰县、和田县)
福州市(台江区、罗源县、福清市、闽清县、马尾区、平潭县、闽侯县、长乐区、鼓楼区、连江县、永泰县、晋安区、仓山区)
安庆市(大观区、望江县、潜山市、怀宁县、宿松县、岳西县、迎江区、宜秀区、桐城市、太湖县)
成都市(温江区、锦江区、龙泉驿区、新都区、双流区、成华区、新津区、青白江区、武侯区、简阳市、青羊区、邛崃市、都江堰市、大邑县、崇州市、彭州市、蒲江县、郫都区、金堂县、金牛区)
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十堰市(张湾区、郧西县、竹溪县、郧阳区、丹江口市、茅箭区、房县、竹山县)
鹤岗市(绥滨县、向阳区、南山区、兴山区、萝北县、东山区、工农区、兴安区)
烟台市(牟平区、龙口市、莱州市、海阳市、莱山区、栖霞市、莱阳市、蓬莱区、福山区、招远市、芝罘区)
阿拉善盟(额济纳旗、阿拉善右旗、阿拉善左旗)
临沂市(沂南县、莒南县、郯城县、兰山区、蒙阴县、兰陵县、河东区、费县、沂水县、临沭县、罗庄区、平邑县)
漳州市(华安县、南靖县、龙海区、长泰区、云霄县、漳浦县、龙文区、平和县、东山县、芗城区、诏安县)
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【东盟专线】广西深化与马来西亚产供链合作中马钦州产业园注册企业逾3万家
中新社南宁4月17日电(林浩)“马来西亚再生铝资源丰富、交通便利，我们企业在铝深加工方面技术领先，接下来，将在马来西亚—中国关丹产业园开发建设绿色生态铝产业园，与马方携手打造生态铝循环产业链。”广西来宾华航铝业有限公司(下称“华航铝业”)办公室主任覃栋近日接受中新社采访时说。
华航铝业是一家专注于再生铝等新材料开发的广西企业，其研发生产的轻量化新材料产品，广泛应用于电子、建筑、汽车等多个领域，在马来西亚、越南等东盟国家市场广受欢迎。
覃栋表示，马来西亚营商环境稳定，进出口航线便捷，可有效降低生产成本。广西在马来西亚设立海外前置仓，为企业原材料采购和产品销售提供便利。华航铝业和广西北部湾国际港务集团有限公司及相关马来西亚企业合作，在马来西亚设厂，生产高端合金材料，进一步拓展国际市场，帮助当地提升铝产业深加工水平。
和华航铝业相似，中香生物科技(广西)有限公司十分看好马来西亚发展潜力，于近日和马来西亚企业签署中国—马来西亚东盟特色食品科技及配料AI智能工厂及供应链产业项目协议。
中香生物科技(广西)有限公司负责人万剑吟表示，当前，全球香精香料市场规模不断提升，广西素有“中国天然植物香料库”美誉，已建立香精香料技术创新开发平台，马来西亚地理位置优越，共同建设食品配料配方共享工厂，可增强产品国际竞争力，满足更多人对美好生活的追求。
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，运动前热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。
朱立国称，中医认为，肝主筋，藏血，肾主骨，生髓，我们又认为肝肾同源，与运动系统的关系密切。“筋喜柔不喜刚”，我们的关节包括十二经筋都是依靠肝血充盈濡养来使局部韧带维持柔韧性，保证关节活动灵活协调、屈伸自如。运动热身时，首先应该是通过柔和的动作来舒展筋脉，促进肝血的输布，避免筋脉拘急。其次是要循序渐进，以柔克刚，筋具有柔韧性和弹性，举个简单的例子，比如弹簧它的柔韧性很强，拉的太快，刚性运动越多，越容易造成伤害，所以我们要缓慢、柔和的进行热身，避免突然的暴力施压，那些刚性的力对韧带和软组织都会造成伤害，这主要是“筋喜柔不喜刚”的内涵。
另外，我们在运动当中可能有几个方面要关注，不管是跑步、打球等等提前要做一些热身，我们应该怎么做，首先是导引柔筋，顺时针或逆时针对肩、肘、膝、踝、髋关节进行锻炼拉伸，另外在活动脊柱方面，前屈后身，左右侧屈，对膀胱经、肝经都是很好的刺激，能够促进气血运行，改善关节韧带的循环，这些是比较好的运动前热身运动。
朱立国表示，对于一些穴位，比如阳陵泉、委中穴可以刺激经脉的血液循环，舒筋活络，提升关节活动的稳定性。另外，比较简单的就是一些对我们的四肢进行的拍打，另外还有八段锦的一些动作，比如“双手托天”“摇头摆尾”，都是活动关节、减少肌肉张力比较好的办法。
朱立国介绍，总之，热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。另外在运动以后，要做一些舒缓的动作，比如关节顺时针、逆时针的旋转，四肢的拍打等等，因为刚运动完以后，避免气血骤停形成瘀阻。这样从运动开始到结束，各个环节都保证了关节的活动度、灵活性。
新闻结尾
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