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恩施土家族苗族自治州(建始县、宣恩县、咸丰县、巴东县、恩施市、来凤县、利川市、鹤峰县)

和田地区(策勒县、皮山县、和田市、民丰县、墨玉县、和田县、于田县、洛浦县)

山南市(措美县、加查县、曲松县、隆子县、洛扎县、桑日县、浪卡子县、乃东区、错那市、贡嘎县、琼结县、扎囊县)

天水市(秦州区、清水县、武山县、麦积区、张家川回族自治县、甘谷县、秦安县)  咸阳市(长武县、武功县、彬州市、旬邑县、兴平市、秦都区、乾县、三原县、杨陵区、礼泉县、渭城区、永寿县、泾阳县、淳化县)

晋城市(陵川县、沁水县、城区、阳城县、高平市、泽州县)

南昌市(进贤县、青云谱区、新建区、安义县、红谷滩区、南昌县、青山湖区、东湖区、西湖区)

内江市(东兴区、市中区、威远县、资中县、隆昌市)

德阳市(中江县、绵竹市、广汉市、罗江区、什邡市、旌阳区)  石家庄市(新乐市、长安区、晋州市、桥西区、灵寿县、高邑县、正定县、裕华区、赞皇县、平山县、辛集市、赵县、井陉县、深泽县、井陉矿区、新华区、元氏县、行唐县、藁城区、栾城区、无极县、鹿泉区)

河源市(连平县、源城区、东源县、紫金县、和平县、龙川县)

延安市(黄龙县、志丹县、延川县、宜川县、延长县、黄陵县、洛川县、吴起县、安塞区、宝塔区、甘泉县、子长市、富县)

庆阳市(宁县、庆城县、合水县、环县、正宁县、华池县、镇原县、西峰区)

郑州市(巩义市、惠济区、上街区、中原区、金水区、管城回族区、中牟县、二七区、登封市、荥阳市、新郑市、新密市)

酒泉市(肃州区、阿克塞哈萨克族自治县、玉门市、金塔县、敦煌市、瓜州县、肃北蒙古族自治县)

毕节市(金沙县、威宁彝族回族苗族自治县、黔西市、织金县、七星关区、赫章县、大方县、纳雍县)

潮州市(潮安区、饶平县、湘桥区)

阿里地区(札达县、普兰县、革吉县、措勤县、噶尔县、日土县、改则县)

濮阳市(范县、台前县、南乐县、华龙区、濮阳县、清丰县)

包头市(土默特右旗、昆都仑区、九原区、青山区、白云鄂博矿区、东河区、固阳县、石拐区、达尔罕茂明安联合旗)

南阳市(唐河县、卧龙区、新野县、社旗县、方城县、西峡县、淅川县、宛城区、内乡县、邓州市、南召县、镇平县、桐柏县)

忻州市(原平市、宁武县、神池县、五寨县、保德县、五台县、繁峙县、偏关县、忻府区、河曲县、岢岚县、静乐县、定襄县、代县)

阳江市(阳东区、阳春市、阳西县、江城区)

萍乡市(芦溪县、湘东区、安源区、莲花县、上栗县)

喀什地区(伽师县、岳普湖县、疏附县、塔什库尔干塔吉克自治县、莎车县、英吉沙县、喀什市、叶城县、疏勒县、泽普县、巴楚县、麦盖提县)

沈阳市(苏家屯区、皇姑区、浑南区、康平县、于洪区、法库县、大东区、沈河区、新民市、和平区、沈北新区、铁西区、辽中区)

中山市

怀化市(会同县、芷江侗族自治县、新晃侗族自治县、洪江市、沅陵县、通道侗族自治县、鹤城区、靖州苗族侗族自治县、中方县、麻阳苗族自治县、辰溪县、溆浦县)

通辽市(奈曼旗、库伦旗、扎鲁特旗、开鲁县、科尔沁左翼后旗、科尔沁左翼中旗、霍林郭勒市、科尔沁区)

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普洱市(西盟佤族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、澜沧拉祜族自治县、思茅区、江城哈尼族彝族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县)

黔南布依族苗族自治州(三都水族自治县、福泉市、惠水县、长顺县、荔波县、贵定县、龙里县、都匀市、瓮安县、独山县、平塘县、罗甸县)

营口市(大石桥市、站前区、盖州市、西市区、鲅鱼圈区、老边区)

丽水市(遂昌县、庆元县、缙云县、青田县、云和县、景宁畲族自治县、莲都区、龙泉市、松阳县)  三亚市(天涯区、吉阳区、海棠区、崖州区)

呼和浩特市(和林格尔县、新城区、土默特左旗、回民区、赛罕区、清水河县、玉泉区、武川县、托克托县)

郴州市(临武县、嘉禾县、苏仙区、汝城县、宜章县、桂阳县、桂东县、资兴市、北湖区、永兴县、安仁县)

克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿图什市、乌恰县、阿合奇县、阿克陶县)三沙市(南沙区、西沙区)

楚雄彝族自治州(元谋县、永仁县、禄丰市、大姚县、双柏县、牟定县、武定县、姚安县、楚雄市、南华县)  扬州市(高邮市、广陵区、仪征市、宝应县、邗江区、江都区)

黄石市(下陆区、西塞山区、铁山区、阳新县、大冶市、黄石港区)

成都市(锦江区、金牛区、彭州市、新津区、青羊区、简阳市、双流区、青白江区、郫都区、武侯区、成华区、龙泉驿区、都江堰市、邛崃市、大邑县、新都区、蒲江县、崇州市、金堂县、温江区)

周口市(扶沟县、淮阳区、太康县、郸城县、项城市、商水县、川汇区、沈丘县、西华县、鹿邑县)黔西南布依族苗族自治州(贞丰县、册亨县、普安县、安龙县、兴义市、望谟县、晴隆县、兴仁市)

眉山市(东坡区、彭山区、青神县、仁寿县、洪雅县、丹棱县)

九江市(修水县、永修县、濂溪区、共青城市、庐山市、武宁县、瑞昌市、德安县、浔阳区、湖口县、柴桑区、彭泽县、都昌县)

泰安市(泰山区、新泰市、宁阳县、肥城市、东平县、岱岳区)

澳门特别行政区

南平市(延平区、建阳区、建瓯市、政和县、光泽县、松溪县、武夷山市、顺昌县、浦城县、邵武市)

宿迁市(泗洪县、宿城区、泗阳县、宿豫区、沭阳县)

杭州市(余杭区、滨江区、拱墅区、淳安县、西湖区、萧山区、富阳区、临平区、上城区、建德市、桐庐县、钱塘区、临安区)

白银市(会宁县、平川区、靖远县、景泰县、白银区)

咸宁市(崇阳县、咸安区、嘉鱼县、通山县、通城县、赤壁市)

昭通市(绥江县、大关县、水富市、巧家县、永善县、彝良县、昭阳区、盐津县、鲁甸县、镇雄县、威信县)

随州市(曾都区、广水市、随县)

黑河市(逊克县、北安市、五大连池市、孙吴县、嫩江市、爱辉区)

舟山市(岱山县、普陀区、定海区、嵊泗县)

汕头市(潮南区、龙湖区、金平区、潮阳区、南澳县、濠江区、澄海区)

乐山市(夹江县、犍为县、峨眉山市、金口河区、市中区、井研县、沐川县、马边彝族自治县、沙湾区、五通桥区、峨边彝族自治县)

泰州市(海陵区、兴化市、靖江市、泰兴市、高港区、姜堰区)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。

　　填补我国快递业绿色发展方面

　　制度空白

　　修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。

　　针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。

　　针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。

　　数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。

　　国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。

　　确立快递包装治理的分工合作机制

　　修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。

　　修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。

　　邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。

　　国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。

　　快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。

　　行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。

　　绿色快递

　　从包装治理到全程发力

　　此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。

　　在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。

　　某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。

　　快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。

　　包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。

　　订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；

　　包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。

　　材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。

　　今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。

　　专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。

　　国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。

　　(总台央视记者唐颖杨利军) 甘蔗地里的公熄全集:海量资源任你选择，轻松追剧不再难！的相关文章 老板想提拔我当部门经理，但我觉得自己没有天赋，这事该怎么解决？的相关文章
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