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金昌市(金川区、永昌县)

济宁市(金乡县、兖州区、嘉祥县、泗水县、曲阜市、邹城市、微山县、梁山县、鱼台县、汶上县、任城区)

三门峡市(义马市、灵宝市、湖滨区、陕州区、卢氏县、渑池县)

新余市(分宜县、渝水区)  阳泉市(盂县、平定县、城区、郊区、矿区)

晋城市(高平市、城区、泽州县、陵川县、沁水县、阳城县)

青岛市(城阳区、平度市、崂山区、市南区、胶州市、李沧区、即墨区、莱西市、市北区、黄岛区)

湘潭市(雨湖区、岳塘区、韶山市、湘乡市、湘潭县)锡林郭勒盟(锡林浩特市、多伦县、镶黄旗、阿巴嘎旗、西乌珠穆沁旗、正镶白旗、二连浩特市、太仆寺旗、东乌珠穆沁旗、苏尼特左旗、正蓝旗、苏尼特右旗)

铜川市(王益区、耀州区、宜君县、印台区)  松原市(长岭县、乾安县、前郭尔罗斯蒙古族自治县、宁江区、扶余市)

舟山市(嵊泗县、定海区、普陀区、岱山县)

泉州市(石狮市、安溪县、惠安县、南安市、晋江市、洛江区、金门县、丰泽区、泉港区、永春县、鲤城区、德化县)

庆阳市(宁县、镇原县、庆城县、华池县、合水县、正宁县、西峰区、环县)

天津市(河西区、西青区、静海区、河北区、津南区、东丽区、滨海新区、和平区、蓟州区、河东区、红桥区、宁河区、武清区、宝坻区、北辰区、南开区)

嘉峪关市

玉溪市(江川区、峨山彝族自治县、易门县、华宁县、红塔区、元江哈尼族彝族傣族自治县、通海县、澄江市、新平彝族傣族自治县)

哈密市(巴里坤哈萨克自治县、伊吾县、伊州区)

丽江市(玉龙纳西族自治县、古城区、永胜县、华坪县、宁蒗彝族自治县)

清远市(阳山县、连山壮族瑶族自治县、佛冈县、清新区、英德市、清城区、连南瑶族自治县、连州市)

三明市(泰宁县、尤溪县、将乐县、清流县、三元区、大田县、建宁县、明溪县、沙县区、宁化县、永安市)

曲靖市(麒麟区、陆良县、富源县、马龙区、沾益区、师宗县、罗平县、宣威市、会泽县)

石家庄市(长安区、鹿泉区、正定县、高邑县、无极县、新乐市、新华区、井陉县、元氏县、平山县、辛集市、栾城区、晋州市、赵县、行唐县、藁城区、桥西区、裕华区、深泽县、灵寿县、赞皇县、井陉矿区)

黔南布依族苗族自治州(三都水族自治县、罗甸县、长顺县、惠水县、龙里县、福泉市、贵定县、荔波县、瓮安县、都匀市、平塘县、独山县)

唐山市(玉田县、迁西县、遵化市、滦南县、曹妃甸区、古冶区、滦州市、丰南区、路北区、迁安市、开平区、乐亭县、丰润区、路南区)

大兴安岭地区(呼玛县、塔河县、漠河市)

茂名市(茂南区、信宜市、化州市、电白区、高州市)

林芝市(朗县、工布江达县、波密县、米林市、巴宜区、墨脱县、察隅县)

龙岩市(连城县、漳平市、武平县、新罗区、永定区、上杭县、长汀县)

通化市(通化县、柳河县、辉南县、二道江区、东昌区、梅河口市、集安市)

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沧州市(青县、献县、盐山县、沧县、孟村回族自治县、泊头市、任丘市、运河区、东光县、新华区、吴桥县、黄骅市、海兴县、南皮县、河间市、肃宁县)

伊犁哈萨克自治州(昭苏县、新源县、特克斯县、巩留县、伊宁县、霍尔果斯市、霍城县、尼勒克县、伊宁市、奎屯市、察布查尔锡伯自治县)

济南市(平阴县、莱芜区、天桥区、市中区、槐荫区、济阳区、商河县、章丘区、历下区、长清区、历城区、钢城区)

三沙市(西沙区、南沙区)  吐鲁番市(鄯善县、托克逊县、高昌区)

绍兴市(柯桥区、越城区、嵊州市、诸暨市、上虞区、新昌县)

上饶市(余干县、玉山县、广丰区、弋阳县、横峰县、广信区、鄱阳县、铅山县、婺源县、德兴市、信州区、万年县)

长治市(上党区、武乡县、潞州区、潞城区、壶关县、沁源县、沁县、屯留区、平顺县、长子县、襄垣县、黎城县)甘孜藏族自治州(乡城县、稻城县、色达县、康定市、新龙县、泸定县、雅江县、石渠县、得荣县、白玉县、巴塘县、炉霍县、理塘县、九龙县、道孚县、丹巴县、德格县、甘孜县)

广州市(越秀区、海珠区、天河区、番禺区、南沙区、从化区、花都区、荔湾区、白云区、增城区、黄埔区)  常德市(临澧县、汉寿县、武陵区、津市市、鼎城区、安乡县、桃源县、石门县、澧县)

防城港市(东兴市、港口区、防城区、上思县)

赤峰市(克什克腾旗、宁城县、红山区、林西县、阿鲁科尔沁旗、元宝山区、松山区、喀喇沁旗、巴林左旗、翁牛特旗、巴林右旗、敖汉旗)

张掖市(甘州区、肃南裕固族自治县、高台县、临泽县、民乐县、山丹县)辽源市(龙山区、西安区、东丰县、东辽县)

宿州市(萧县、埇桥区、灵璧县、泗县、砀山县)

佳木斯市(前进区、汤原县、桦川县、同江市、向阳区、郊区、抚远市、东风区、富锦市、桦南县)

达州市(开江县、渠县、通川区、达川区、大竹县、万源市、宣汉县)

秦皇岛市(海港区、卢龙县、山海关区、青龙满族自治县、抚宁区、北戴河区、昌黎县)

丹东市(元宝区、东港市、凤城市、振安区、振兴区、宽甸满族自治县)

驻马店市(新蔡县、确山县、上蔡县、平舆县、驿城区、正阳县、西平县、遂平县、汝南县、泌阳县)

七台河市(新兴区、勃利县、桃山区、茄子河区)

淮南市(凤台县、八公山区、大通区、谢家集区、田家庵区、寿县、潘集区)

宝鸡市(金台区、太白县、眉县、凤翔区、陈仓区、麟游县、扶风县、渭滨区、岐山县、凤县、陇县、千阳县)

六安市(叶集区、舒城县、霍邱县、霍山县、裕安区、金寨县、金安区)

马鞍山市(雨山区、花山区、和县、含山县、博望区、当涂县)

五指山市(乐东黎族自治县、陵水黎族自治县、澄迈县、文昌市、屯昌县、保亭黎族苗族自治县、琼中黎族苗族自治县、昌江黎族自治县、白沙黎族自治县、万宁市、定安县、临高县、琼海市、东方市)

阳江市(阳春市、阳东区、江城区、阳西县)

保山市(龙陵县、隆阳区、腾冲市、昌宁县、施甸县)

山南市(琼结县、加查县、贡嘎县、乃东区、桑日县、洛扎县、扎囊县、错那市、浪卡子县、隆子县、措美县、曲松县)

廊坊市(安次区、固安县、大城县、文安县、广阳区、永清县、三河市、香河县、大厂回族自治县、霸州市)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。

　　填补我国快递业绿色发展方面

　　制度空白

　　修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。

　　针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。

　　针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。

　　数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。

　　国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。

　　确立快递包装治理的分工合作机制

　　修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。

　　修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。

　　邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。

　　国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。

　　快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。

　　行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。

　　绿色快递

　　从包装治理到全程发力

　　此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。

　　在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。

　　某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。

　　快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。

　　包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。

　　订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；

　　包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。

　　材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。

　　今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。

　　专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。

　　国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。

　　(总台央视记者唐颖杨利军)新闻结尾 兽人之特种兵穿越：感受2022锦绣未央的独特魅力与无尽风光的相关文章
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