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柳州市(三江侗族自治县、融水苗族自治县、柳北区、柳城县、城中区、柳南区、融安县、柳江区、鱼峰区、鹿寨县)
湘西土家族苗族自治州(凤凰县、保靖县、古丈县、花垣县、永顺县、龙山县、泸溪县、吉首市)
乌兰察布市(察哈尔右翼后旗、丰镇市、集宁区、卓资县、凉城县、四子王旗、兴和县、察哈尔右翼前旗、化德县、商都县、察哈尔右翼中旗)
淮南市(谢家集区、田家庵区、大通区、寿县、潘集区、凤台县、八公山区)
十堰市(房县、竹山县、郧阳区、丹江口市、郧西县、竹溪县、张湾区、茅箭区)
秦皇岛市(青龙满族自治县、北戴河区、昌黎县、卢龙县、山海关区、海港区、抚宁区)
塔城地区(和布克赛尔蒙古自治县、裕民县、乌苏市、塔城市、额敏县、沙湾市、托里县)
绥化市(庆安县、北林区、安达市、绥棱县、兰西县、海伦市、明水县、望奎县、青冈县、肇东市)
银川市(灵武市、兴庆区、永宁县、金凤区、贺兰县、西夏区)
常州市(武进区、溧阳市、钟楼区、金坛区、新北区、天宁区)
三明市(将乐县、三元区、明溪县、清流县、建宁县、沙县区、大田县、永安市、泰宁县、宁化县、尤溪县)
儋州市
雅安市(石棉县、名山区、宝兴县、雨城区、汉源县、荥经县、天全县、芦山县)
揭阳市(惠来县、普宁市、榕城区、揭东区、揭西县)
昭通市(威信县、永善县、绥江县、水富市、盐津县、昭阳区、鲁甸县、大关县、镇雄县、彝良县、巧家县)
汕头市(龙湖区、潮阳区、南澳县、濠江区、潮南区、金平区、澄海区)
宁德市(古田县、蕉城区、周宁县、福安市、柘荣县、霞浦县、福鼎市、屏南县、寿宁县)
池州市(石台县、东至县、青阳县、贵池区)
周口市(太康县、郸城县、项城市、西华县、鹿邑县、淮阳区、沈丘县、扶沟县、商水县、川汇区)
沧州市(盐山县、献县、沧县、青县、河间市、新华区、任丘市、黄骅市、南皮县、吴桥县、海兴县、东光县、肃宁县、孟村回族自治县、运河区、泊头市)
绍兴市(柯桥区、诸暨市、嵊州市、越城区、上虞区、新昌县)
连云港市(赣榆区、海州区、灌云县、灌南县、连云区、东海县)
铜陵市(郊区、铜官区、枞阳县、义安区)
泰安市(肥城市、东平县、泰山区、新泰市、岱岳区、宁阳县)
延边朝鲜族自治州(汪清县、安图县、和龙市、图们市、延吉市、敦化市、珲春市、龙井市)
贺州市(八步区、钟山县、富川瑶族自治县、昭平县、平桂区)
西双版纳傣族自治州(勐海县、勐腊县、景洪市)
三沙市(南沙区、西沙区)
那曲市(安多县、比如县、色尼区、班戈县、聂荣县、巴青县、索县、申扎县、尼玛县、双湖县、嘉黎县)
楚雄彝族自治州(武定县、姚安县、永仁县、元谋县、大姚县、楚雄市、禄丰市、牟定县、双柏县、南华县)
庆阳市(西峰区、正宁县、环县、合水县、宁县、庆城县、镇原县、华池县)
安阳市(林州市、安阳县、殷都区、内黄县、北关区、汤阴县、滑县、龙安区、文峰区)
合肥市(蜀山区、肥东县、瑶海区、巢湖市、庐阳区、庐江县、长丰县、肥西县、包河区)
仙桃市(神农架林区、天门市、潜江市)
宣城市(旌德县、广德市、泾县、郎溪县、宣州区、绩溪县、宁国市)
肇庆市(广宁县、德庆县、高要区、鼎湖区、封开县、四会市、怀集县、端州区)
梅州市(梅江区、蕉岭县、五华县、平远县、梅县区、大埔县、兴宁市、丰顺县)
沈阳市(沈河区、大东区、新民市、苏家屯区、铁西区、沈北新区、辽中区、皇姑区、法库县、和平区、于洪区、康平县、浑南区)
玉林市(福绵区、博白县、玉州区、兴业县、北流市、容县、陆川县)
廊坊市(大城县、安次区、文安县、霸州市、广阳区、大厂回族自治县、固安县、香河县、永清县、三河市)
玉溪市(红塔区、易门县、江川区、元江哈尼族彝族傣族自治县、华宁县、通海县、新平彝族傣族自治县、澄江市、峨山彝族自治县)
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昌吉回族自治州(奇台县、昌吉市、呼图壁县、玛纳斯县、阜康市、吉木萨尔县、木垒哈萨克自治县)
阿坝藏族羌族自治州(阿坝县、理县、黑水县、壤塘县、小金县、汶川县、红原县、金川县、九寨沟县、若尔盖县、茂县、松潘县、马尔康市)
焦作市(沁阳市、中站区、武陟县、解放区、孟州市、博爱县、马村区、山阳区、温县、修武县)
黄冈市(罗田县、武穴市、红安县、浠水县、团风县、蕲春县、英山县、麻城市、黄州区、黄梅县)
衡水市(深州市、桃城区、武邑县、冀州区、枣强县、武强县、饶阳县、故城县、阜城县、景县、安平县)
伊犁哈萨克自治州(奎屯市、伊宁市、特克斯县、新源县、昭苏县、尼勒克县、伊宁县、霍尔果斯市、巩留县、霍城县、察布查尔锡伯自治县)
厦门市(翔安区、同安区、海沧区、湖里区、思明区、集美区)
广元市(青川县、旺苍县、剑阁县、朝天区、苍溪县、利州区、昭化区)
鞍山市(立山区、海城市、台安县、铁西区、岫岩满族自治县、千山区、铁东区)
六安市(霍山县、裕安区、金寨县、叶集区、舒城县、金安区、霍邱县)
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黄南藏族自治州(同仁市、泽库县、河南蒙古族自治县、尖扎县)
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春暖花开四月天，“马拉松的季节”再次来到。近年来，中国马拉松赛事热度不断升温，跑步新人也逐年增加，更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客？需要注重哪些技术的练习？中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道）
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