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保山市(腾冲市、隆阳区、施甸县、昌宁县、龙陵县)
景德镇市(浮梁县、珠山区、昌江区、乐平市)
濮阳市(南乐县、台前县、范县、清丰县、华龙区、濮阳县)
和田地区(策勒县、墨玉县、于田县、洛浦县、和田市、和田县、民丰县、皮山县)
德宏傣族景颇族自治州(芒市、盈江县、瑞丽市、梁河县、陇川县)
遂宁市(大英县、射洪市、船山区、安居区、蓬溪县)
来宾市(兴宾区、象州县、金秀瑶族自治县、忻城县、合山市、武宣县)
丽江市(华坪县、宁蒗彝族自治县、永胜县、古城区、玉龙纳西族自治县)
博尔塔拉蒙古自治州(阿拉山口市、温泉县、博乐市、精河县)
宁德市(霞浦县、蕉城区、福安市、古田县、周宁县、柘荣县、福鼎市、寿宁县、屏南县)
廊坊市(霸州市、大城县、香河县、三河市、安次区、永清县、文安县、广阳区、固安县、大厂回族自治县)
澳门特别行政区
潮州市(潮安区、湘桥区、饶平县)
湘西土家族苗族自治州(永顺县、吉首市、龙山县、花垣县、泸溪县、凤凰县、古丈县、保靖县)
九江市(都昌县、柴桑区、武宁县、浔阳区、濂溪区、德安县、永修县、瑞昌市、共青城市、庐山市、彭泽县、修水县、湖口县)
永州市(零陵区、江华瑶族自治县、道县、祁阳市、蓝山县、新田县、双牌县、宁远县、江永县、冷水滩区、东安县)
西双版纳傣族自治州(勐海县、勐腊县、景洪市)
金昌市(金川区、永昌县)
宿迁市(宿城区、沭阳县、泗阳县、泗洪县、宿豫区)
秦皇岛市(海港区、昌黎县、山海关区、卢龙县、青龙满族自治县、北戴河区、抚宁区)
日喀则市(岗巴县、桑珠孜区、亚东县、江孜县、定结县、白朗县、南木林县、聂拉木县、吉隆县、仁布县、谢通门县、定日县、康马县、仲巴县、拉孜县、昂仁县、萨迦县、萨嘎县)
惠州市(龙门县、惠阳区、惠东县、博罗县、惠城区)
崇左市(天等县、龙州县、江州区、宁明县、凭祥市、大新县、扶绥县)
随州市(广水市、曾都区、随县)
朔州市(朔城区、应县、怀仁市、山阴县、右玉县、平鲁区)
娄底市(冷水江市、双峰县、新化县、涟源市、娄星区)
武威市(天祝藏族自治县、古浪县、凉州区、民勤县)
内江市(市中区、东兴区、隆昌市、资中县、威远县)
济源市
嘉兴市(嘉善县、南湖区、桐乡市、海盐县、秀洲区、海宁市、平湖市)
宜春市(袁州区、宜丰县、奉新县、丰城市、铜鼓县、樟树市、万载县、靖安县、高安市、上高县)
阿克苏地区(温宿县、沙雅县、柯坪县、拜城县、乌什县、新和县、阿克苏市、库车市、阿瓦提县)
济南市(济阳区、天桥区、历城区、商河县、长清区、章丘区、平阴县、历下区、莱芜区、槐荫区、钢城区、市中区)
大兴安岭地区(呼玛县、漠河市、塔河县)
白银市(会宁县、白银区、平川区、靖远县、景泰县)
贵阳市(花溪区、清镇市、乌当区、白云区、观山湖区、息烽县、修文县、云岩区、南明区、开阳县)
马鞍山市(当涂县、博望区、和县、雨山区、花山区、含山县)
黔东南苗族侗族自治州(黄平县、施秉县、榕江县、从江县、天柱县、凯里市、岑巩县、三穗县、雷山县、台江县、麻江县、黎平县、剑河县、丹寨县、锦屏县、镇远县)
晋中市(太谷区、介休市、左权县、和顺县、榆社县、寿阳县、昔阳县、灵石县、平遥县、祁县、榆次区)
吉安市(吉州区、遂川县、吉水县、吉安县、泰和县、永新县、永丰县、新干县、青原区、万安县、峡江县、安福县、井冈山市)
阳泉市(矿区、城区、郊区、平定县、盂县)
钦州市(浦北县、钦南区、灵山县、钦北区)
赣州市(龙南市、南康区、上犹县、赣县区、兴国县、定南县、安远县、石城县、寻乌县、信丰县、宁都县、会昌县、全南县、章贡区、崇义县、于都县、大余县、瑞金市)
菏泽市(成武县、鄄城县、郓城县、曹县、单县、巨野县、定陶区、牡丹区、东明县)
舟山市(岱山县、定海区、普陀区、嵊泗县)
济宁市(曲阜市、邹城市、汶上县、兖州区、任城区、嘉祥县、微山县、泗水县、金乡县、梁山县、鱼台县)
衢州市(龙游县、常山县、衢江区、柯城区、江山市、开化县)
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铜陵市(枞阳县、郊区、铜官区、义安区)
咸宁市(赤壁市、崇阳县、通山县、咸安区、通城县、嘉鱼县)
益阳市(赫山区、南县、沅江市、安化县、桃江县、资阳区)
唐山市(乐亭县、滦南县、路北区、丰南区、滦州市、开平区、玉田县、曹妃甸区、迁安市、丰润区、遵化市、路南区、古冶区、迁西县)
成都市(大邑县、邛崃市、都江堰市、锦江区、蒲江县、新都区、金堂县、彭州市、武侯区、新津区、简阳市、双流区、青白江区、金牛区、温江区、崇州市、成华区、青羊区、龙泉驿区、郫都区)
漳州市(漳浦县、平和县、龙文区、龙海区、长泰区、东山县、芗城区、南靖县、云霄县、华安县、诏安县)
兰州市(永登县、七里河区、城关区、安宁区、红古区、榆中县、皋兰县、西固区)
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内蒙古自治区
银川市(灵武市、金凤区、永宁县、兴庆区、西夏区、贺兰县)
西安市(雁塔区、长安区、临潼区、莲湖区、阎良区、蓝田县、周至县、碑林区、灞桥区、鄠邑区、新城区、未央区、高陵区)
滁州市(凤阳县、天长市、明光市、琅琊区、全椒县、定远县、来安县、南谯区)
平凉市(崆峒区、灵台县、崇信县、华亭市、静宁县、泾川县、庄浪县)
芜湖市(湾沚区、南陵县、弋江区、繁昌区、镜湖区、鸠江区、无为市)
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张家口市(万全区、宣化区、沽源县、怀安县、怀来县、赤城县、康保县、桥西区、尚义县、崇礼区、桥东区、下花园区、涿鹿县、蔚县、阳原县、张北县)
长沙市(天心区、浏阳市、开福区、望城区、宁乡市、雨花区、岳麓区、长沙县、芙蓉区)
安庆市(怀宁县、宿松县、潜山市、大观区、迎江区、宜秀区、岳西县、望江县、太湖县、桐城市)
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丹东市(振兴区、振安区、凤城市、元宝区、宽甸满族自治县、东港市)
安顺市(平坝区、普定县、紫云苗族布依族自治县、关岭布依族苗族自治县、镇宁布依族苗族自治县、西秀区)
海南藏族自治州(兴海县、贵南县、共和县、同德县、贵德县)
铁岭市(银州区、铁岭县、清河区、西丰县、调兵山市、开原市、昌图县)
盘锦市(双台子区、盘山县、兴隆台区、大洼区)
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河源市(连平县、龙川县、东源县、源城区、紫金县、和平县)
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自贡市(富顺县、荣县、大安区、贡井区、沿滩区、自流井区)
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会,介绍中医运动养生理念与调养方法等,并回答记者提问。会上,四川省骨科医院运动医学科主任罗小兵指出,控制体重现在是比较热门的话题,体重超重分为肌肉型和脂肪型,肌肉型超重,对运动员来说是个好事,脂肪型也就是俗称的“肥胖”,危害比较大,它是一种代谢性的问题,同时又是糖尿病、高血压等慢性病的重要诱因,目前干预手段主要通过增加机体能量的消耗,减少机体能量积聚来减重。
罗小兵称,在肥胖的干预中,中医整体观念辨证施治具有非常重要的意义。首先,从整体观分析引起肥胖的病因病机,根据辩证分型制定综合的干预方案。其次,根据患者的体质辨识肥胖类型、运动功能状态,结合各种功能兴趣制定适合的运动方案。值得注意的,肥胖人群需要通过运动来减重,但是运动的时候膝、踝关节容易损伤,所以在制定运动处方时要科学运用“辨体施动”的理论,在运动和减重间找到一个非常好的平衡点,既强调安全性,又强调有效性,实现个性化,达到减重的目的,同时又避免运动损伤。
罗小兵介绍,其次,要注意“形气神”的整体调节,中医认为,形之变导致浊气留滞,气之失引发升降失常,神之异则脏乱神失,致使肥胖,需通过运动综合的调形、调心、调息,勿至“形气相失”。因此,减重时不可只关注局部,而应进行整体的调节。中医主张通过动静结合的运动方式,比如太极拳、八段锦,调和形体的舒展与气血的流通;配合呼吸吐纳以安神定志,使形、气、神三者相得益彰。唯有身心内外协同共济,方能实现“形与神俱”的健康状态,从根本上化解肥胖这种疾病。
新闻结尾
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