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自贡市(大安区、富顺县、贡井区、沿滩区、自流井区、荣县)
伊春市(伊美区、汤旺县、嘉荫县、南岔县、友好区、大箐山县、铁力市、金林区、丰林县、乌翠区)
湘潭市(雨湖区、湘乡市、韶山市、岳塘区、湘潭县)
海东市(互助土族自治县、平安区、化隆回族自治县、民和回族土族自治县、乐都区、循化撒拉族自治县)
韶关市(仁化县、浈江区、翁源县、始兴县、新丰县、曲江区、乐昌市、南雄市、乳源瑶族自治县、武江区)
西宁市(大通回族土族自治县、湟中区、城北区、湟源县、城西区、城东区、城中区)
普洱市(宁洱哈尼族彝族自治县、西盟佤族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、景谷傣族彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、江城哈尼族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、思茅区)
黔南布依族苗族自治州(独山县、龙里县、平塘县、罗甸县、长顺县、荔波县、都匀市、惠水县、三都水族自治县、瓮安县、贵定县、福泉市)
云浮市(罗定市、郁南县、新兴县、云安区、云城区)
长沙市(芙蓉区、岳麓区、望城区、宁乡市、天心区、长沙县、开福区、浏阳市、雨花区)
宁夏回族自治区
亳州市(蒙城县、谯城区、涡阳县、利辛县)
铜陵市(枞阳县、郊区、铜官区、义安区)
荆州市(监利市、石首市、松滋市、江陵县、荆州区、沙市区、公安县、洪湖市)
嘉峪关市
铁岭市(铁岭县、昌图县、银州区、开原市、清河区、西丰县、调兵山市)
阳江市(阳春市、江城区、阳东区、阳西县)
景德镇市(珠山区、乐平市、浮梁县、昌江区)
呼和浩特市(清水河县、武川县、土默特左旗、托克托县、回民区、和林格尔县、赛罕区、新城区、玉泉区)
商丘市(睢阳区、梁园区、夏邑县、永城市、虞城县、民权县、柘城县、宁陵县、睢县)
临沂市(沂南县、费县、莒南县、平邑县、兰陵县、蒙阴县、罗庄区、沂水县、河东区、临沭县、郯城县、兰山区)
白山市(江源区、抚松县、靖宇县、长白朝鲜族自治县、浑江区、临江市)
珠海市(斗门区、金湾区、香洲区)
平顶山市(湛河区、宝丰县、舞钢市、石龙区、新华区、汝州市、叶县、鲁山县、郏县、卫东区)
乌兰察布市(凉城县、丰镇市、四子王旗、察哈尔右翼前旗、化德县、卓资县、商都县、集宁区、察哈尔右翼中旗、察哈尔右翼后旗、兴和县)
金昌市(金川区、永昌县)
芜湖市(湾沚区、弋江区、鸠江区、无为市、镜湖区、繁昌区、南陵县)
保定市(涿州市、顺平县、博野县、徐水区、蠡县、安国市、高阳县、望都县、清苑区、曲阳县、竞秀区、阜平县、容城县、满城区、易县、定兴县、唐县、涞水县、安新县、高碑店市、定州市、涞源县、雄县、莲池区)
许昌市(建安区、魏都区、禹州市、襄城县、鄢陵县、长葛市)
泰州市(高港区、兴化市、靖江市、姜堰区、海陵区、泰兴市)
河源市(连平县、源城区、紫金县、龙川县、和平县、东源县)
丽水市(云和县、松阳县、青田县、景宁畲族自治县、龙泉市、缙云县、庆元县、莲都区、遂昌县)
德阳市(广汉市、旌阳区、绵竹市、什邡市、中江县、罗江区)
常州市(钟楼区、武进区、金坛区、新北区、溧阳市、天宁区)
吉林市(蛟河市、桦甸市、龙潭区、磐石市、昌邑区、舒兰市、丰满区、船营区、永吉县)
周口市(西华县、商水县、项城市、扶沟县、郸城县、鹿邑县、川汇区、太康县、淮阳区、沈丘县)
泉州市(南安市、晋江市、丰泽区、洛江区、鲤城区、石狮市、泉港区、金门县、永春县、惠安县、德化县、安溪县)
株洲市(荷塘区、醴陵市、攸县、茶陵县、炎陵县、渌口区、芦淞区、石峰区、天元区)
甘孜藏族自治州(乡城县、雅江县、丹巴县、九龙县、新龙县、泸定县、稻城县、色达县、德格县、得荣县、康定市、巴塘县、理塘县、甘孜县、炉霍县、石渠县、道孚县、白玉县)
南通市(海安市、海门区、通州区、如东县、崇川区、启东市、如皋市)
宿迁市(宿城区、沭阳县、宿豫区、泗阳县、泗洪县)
昌吉回族自治州(吉木萨尔县、玛纳斯县、昌吉市、木垒哈萨克自治县、呼图壁县、阜康市、奇台县)
抚顺市(东洲区、新宾满族自治县、望花区、新抚区、抚顺县、清原满族自治县、顺城区)
宜春市(高安市、樟树市、上高县、奉新县、宜丰县、铜鼓县、袁州区、靖安县、万载县、丰城市)
聊城市(东昌府区、冠县、阳谷县、茌平区、高唐县、东阿县、临清市、莘县)
黄石市(铁山区、西塞山区、下陆区、阳新县、黄石港区、大冶市)
五指山市(屯昌县、乐东黎族自治县、琼中黎族苗族自治县、临高县、陵水黎族自治县、白沙黎族自治县、澄迈县、保亭黎族苗族自治县、琼海市、东方市、文昌市、定安县、万宁市、昌江黎族自治县)
遵义市(正安县、赤水市、凤冈县、桐梓县、播州区、习水县、道真仡佬族苗族自治县、务川仡佬族苗族自治县、余庆县、汇川区、红花岗区、仁怀市、绥阳县、湄潭县)
宣城市(泾县、旌德县、绩溪县、宁国市、广德市、郎溪县、宣州区)
商洛市(洛南县、商州区、柞水县、山阳县、镇安县、商南县、丹凤县)
广元市(昭化区、利州区、苍溪县、旺苍县、青川县、剑阁县、朝天区)
淮南市(寿县、大通区、凤台县、田家庵区、八公山区、潘集区、谢家集区)
枣庄市(滕州市、峄城区、市中区、山亭区、台儿庄区、薛城区)
西双版纳傣族自治州(景洪市、勐腊县、勐海县)
柳州市(城中区、融安县、融水苗族自治县、柳江区、柳城县、柳南区、鹿寨县、三江侗族自治县、柳北区、鱼峰区)
汕尾市(海丰县、陆河县、城区、陆丰市)
新疆维吾尔自治区
邢台市(任泽区、柏乡县、内丘县、信都区、隆尧县、临城县、新河县、沙河市、南和区、宁晋县、清河县、襄都区、广宗县、临西县、平乡县、南宫市、巨鹿县、威县)
秦皇岛市(抚宁区、昌黎县、海港区、山海关区、卢龙县、北戴河区、青龙满族自治县)
临沧市(双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、凤庆县、云县、永德县、临翔区、耿马傣族佤族自治县、沧源佤族自治县、镇康县)
安顺市(紫云苗族布依族自治县、普定县、镇宁布依族苗族自治县、平坝区、西秀区、关岭布依族苗族自治县)
临夏回族自治州(东乡族自治县、康乐县、临夏市、和政县、广河县、永靖县、临夏县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县)
白城市(通榆县、洮北区、洮南市、大安市、镇赉县)
达州市(宣汉县、通川区、万源市、开江县、大竹县、达川区、渠县)
玉林市(陆川县、容县、博白县、福绵区、玉州区、北流市、兴业县)
兰州市(皋兰县、城关区、安宁区、永登县、西固区、红古区、七里河区、榆中县)
蚌埠市(禹会区、怀远县、五河县、龙子湖区、蚌山区、固镇县、淮上区)
沧州市(泊头市、献县、任丘市、吴桥县、黄骅市、运河区、孟村回族自治县、东光县、海兴县、新华区、沧县、青县、盐山县、河间市、南皮县、肃宁县)
巴中市(南江县、巴州区、恩阳区、平昌县、通江县)
运城市(新绛县、临猗县、稷山县、夏县、芮城县、绛县、闻喜县、永济市、河津市、盐湖区、垣曲县、万荣县、平陆县)
阜阳市(颍东区、颍上县、阜南县、颍泉区、颍州区、太和县、界首市、临泉县)
无锡市(滨湖区、宜兴市、惠山区、新吴区、江阴市、锡山区、梁溪区)
惠州市(惠城区、龙门县、惠东县、惠阳区、博罗县)
池州市(石台县、东至县、青阳县、贵池区)
阳泉市(郊区、盂县、平定县、城区、矿区)
锡林郭勒盟(锡林浩特市、苏尼特左旗、阿巴嘎旗、西乌珠穆沁旗、镶黄旗、东乌珠穆沁旗、苏尼特右旗、正镶白旗、太仆寺旗、二连浩特市、多伦县、正蓝旗)
通化市(东昌区、通化县、集安市、辉南县、梅河口市、二道江区、柳河县)
汕头市(潮阳区、南澳县、澄海区、潮南区、龙湖区、濠江区、金平区)
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博尔塔拉蒙古自治州(博乐市、阿拉山口市、温泉县、精河县)
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杭州市(富阳区、拱墅区、桐庐县、余杭区、钱塘区、临安区、滨江区、萧山区、建德市、上城区、临平区、西湖区、淳安县)
钦州市(灵山县、钦南区、浦北县、钦北区)
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湖州市(德清县、南浔区、安吉县、吴兴区、长兴县)
湛江市(坡头区、麻章区、吴川市、雷州市、赤坎区、廉江市、遂溪县、霞山区、徐闻县)
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朝“问”健康丨胖人易患癌?哪些食物致癌、哪些防癌?专家解答
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周,今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问,癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。
哪些生活方式可能导致癌症?
胖人是不是更容易得癌?
哪些食物会致癌?
这些你最关心的问题
解答来了!
肥胖导致肿瘤的原因
有三个机制
今年体重管理的话题热度一直很高,一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖,肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此,有专家表示,有一些肿瘤也和肥胖密切相关。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示,肥胖可能会导致肿瘤,其背后存在多种机制:
首先是慢性炎症
肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的,当这种情况发生后,促炎症的细胞因子产生量会增加,而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。
其次是代谢紊乱
代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路,从而推动肿瘤的发生。
第三是激素水平变化
肥胖会引发体内激素水平的改变,这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。
肥胖和哪些癌症紧密相关?
国际癌症研究机构明确指出,肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为,肥胖将可能取代吸烟,成为癌症最大的可干预的危险因素。
肝癌和胰腺癌
肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素,也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变,进而引发肿瘤。
结直肠癌
肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素,而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度,导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。
乳腺癌
肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。
子宫内膜癌
脂肪组织导致芳香化酶活性增加,促进雄激素向雌激素转化,形成高雌激素微环境,导致子宫内膜增生及癌变。
癌症会传染和遗传吗?
最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道,引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢?来听专家分析。
重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠:癌症本身不会传染,因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病,所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史,一个家族往往就有高危因素,说明肿瘤有一定的遗传倾向,大概15%到40%遗传倾向。
癌细胞会被饿死吗?
有不少人认为,如果得了癌症,吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类,就能把癌细胞“饿死”。对此,专家表示,这是非常错误的观念,恰恰相反,营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能,让癌细胞更嚣张。
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛:因为癌症患者要接受一系列的治疗,因此一定要保证营养充分,比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态,才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言,是不正确的。
癌症患者能吃“发物”吗?
大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验,也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物,如鱼、虾、牛奶等,以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者,被告诫不能吃“发物”,事实是这样吗?
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏:在现代医学中其实没有明确的证据证明,“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制,也不去大补特补,适中的营养最好。
考虑患者个体差异的原因,如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏,则需要避免。
致癌、防癌食物清单请收好
日常生活中,一些食物在悄悄增加患癌风险,而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。
什么食物致癌?什么食物防癌?
来看详细盘点
可能致癌的食物
腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。
可能防癌的食物
牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏:还有膳食纤维,很多蔬菜水果摄入不足,这个时候胃肠的蠕动就会慢,有害物质在肠道内存留的时间就会长,进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群,调节肠道微生态,肠道微生态如果失衡,这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。
健康生活科学防癌
癌症病因复杂,其中有的因素可控:比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展,因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人,一起来看看官方提示。
科学防癌你做对了吗?
饮食方面
低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食,有助于控制体重,降低肿瘤发生风险。
鼓励主食以全谷物为主,减少过多精白米面及糕点的摄入;减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入,建议每周红肉摄入量不超过500克,加工肉类摄入量不超过150克。
运动方面
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量,改善胰岛素敏感性,以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练,如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
生活习惯方面
戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多,建议保持良好的心理状态和充足的睡眠,维持机体健康。
(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)
国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》,自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白,是我国快递业绿色发展史上的里程碑。
填补我国快递业绿色发展方面
制度空白
修订后的《快递暂行条例》,推进快递包装绿色化、减量化、可循环,鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时,针对绿色包装成本高的问题,规定国家鼓励科技创新,支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。
针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题,《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展,推广商品原装直发,减少寄递环节的二次包装。
针对快递包装物回收利用率较低的问题,《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备,鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。
数据显示,2024年我国快递业务量达1750亿件,已连续11年位居世界第一,人均接收快递超120件,但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题,需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。
国家邮政局政策法规司副司长徐华荣:修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径,将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道,为我国快递业树立明确的制度导向。
确立快递包装治理的分工合作机制
修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任,确立了快递包装治理的分工合作机制。
修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。
邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。
国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动,新闻媒体开展公益宣传,提高公众的环保包装意识。
快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计,节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度,加强包装操作技能培训。
行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围,并及时向社会公布有关情况。
绿色快递
从包装治理到全程发力
此次修订《快递暂行条例》,“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任,形成合力,我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。
在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内,放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现,工作人员扫码录入订单信息后,系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。
某快递市场部负责人徐永贵:日均单量在10000到12000单之间,耗材的使用整体降低20%左右。
快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等,以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中,纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。
包装绿色化,既要可循环,也要做“减法”。
订单方面,全行业电子运单使用基本实现全覆盖;
包装方面,包装箱瓦楞纸5层减为3层,减量达40%;胶带宽度60毫米减至45毫米以下,减量达25%。
材料使用上,重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。
今年以来,主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设,全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广,行业应用无人车近千辆、无人机超300架,实现无人机配送快件近300万件。
专家表示,这次修改不仅是快递行业的“环保考验”,更是一场生活方式变革。
国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽:全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接,标志着快递包装法治实施体系进一步完备。
(总台央视记者唐颖杨利军)
新闻结尾
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