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林芝市(察隅县、波密县、米林市、朗县、工布江达县、巴宜区、墨脱县)

鄂尔多斯市(康巴什区、鄂托克旗、杭锦旗、乌审旗、准格尔旗、鄂托克前旗、达拉特旗、伊金霍洛旗、东胜区)

保山市(昌宁县、隆阳区、施甸县、腾冲市、龙陵县)

亳州市(利辛县、谯城区、涡阳县、蒙城县)  太原市(娄烦县、杏花岭区、清徐县、小店区、万柏林区、尖草坪区、晋源区、迎泽区、古交市、阳曲县)

临夏回族自治州(和政县、广河县、永靖县、临夏市、康乐县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、东乡族自治县、临夏县)

南平市(建瓯市、建阳区、顺昌县、光泽县、松溪县、延平区、武夷山市、浦城县、政和县、邵武市)

绵阳市(三台县、平武县、涪城区、江油市、梓潼县、安州区、盐亭县、游仙区、北川羌族自治县)

雅安市(荥经县、雨城区、名山区、汉源县、芦山县、宝兴县、天全县、石棉县)  呼和浩特市(武川县、赛罕区、回民区、托克托县、新城区、土默特左旗、清水河县、玉泉区、和林格尔县)

齐齐哈尔市(富拉尔基区、龙沙区、甘南县、拜泉县、克东县、龙江县、铁锋区、碾子山区、富裕县、依安县、建华区、昂昂溪区、梅里斯达斡尔族区、克山县、泰来县、讷河市)

淮安市(洪泽区、金湖县、清江浦区、盱眙县、淮阴区、涟水县、淮安区)

张家界市(永定区、武陵源区、桑植县、慈利县)

南宁市(隆安县、江南区、马山县、良庆区、西乡塘区、青秀区、宾阳县、邕宁区、兴宁区、横州市、上林县、武鸣区)

濮阳市(范县、南乐县、华龙区、清丰县、台前县、濮阳县)

迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、德钦县、香格里拉市)

遵义市(赤水市、播州区、凤冈县、务川仡佬族苗族自治县、红花岗区、桐梓县、习水县、绥阳县、湄潭县、余庆县、仁怀市、汇川区、正安县、道真仡佬族苗族自治县)

张掖市(民乐县、临泽县、高台县、山丹县、肃南裕固族自治县、甘州区)

杭州市(临平区、西湖区、富阳区、滨江区、临安区、钱塘区、上城区、拱墅区、桐庐县、淳安县、建德市、萧山区、余杭区)

珠海市(金湾区、斗门区、香洲区)

乌鲁木齐市(乌鲁木齐县、米东区、天山区、沙依巴克区、水磨沟区、达坂城区、新市区、头屯河区)

衢州市(江山市、柯城区、常山县、开化县、衢江区、龙游县)

荆门市(京山市、沙洋县、掇刀区、东宝区、钟祥市)

聊城市(阳谷县、茌平区、高唐县、临清市、冠县、莘县、东昌府区、东阿县)

佳木斯市(汤原县、富锦市、抚远市、桦川县、同江市、桦南县、郊区、向阳区、东风区、前进区)

拉萨市(曲水县、尼木县、当雄县、城关区、墨竹工卡县、堆龙德庆区、林周县、达孜区)

巴彦淖尔市(乌拉特中旗、磴口县、乌拉特前旗、五原县、杭锦后旗、临河区、乌拉特后旗)

五指山市(万宁市、琼中黎族苗族自治县、白沙黎族自治县、屯昌县、临高县、文昌市、琼海市、陵水黎族自治县、澄迈县、东方市、乐东黎族自治县、昌江黎族自治县、保亭黎族苗族自治县、定安县)

东莞市

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汕尾市(海丰县、城区、陆丰市、陆河县)

滁州市(明光市、全椒县、定远县、琅琊区、来安县、南谯区、天长市、凤阳县)

金昌市(永昌县、金川区)

商洛市(丹凤县、洛南县、镇安县、商州区、商南县、山阳县、柞水县)  吉安市(永新县、吉州区、遂川县、新干县、吉安县、永丰县、青原区、泰和县、万安县、峡江县、安福县、吉水县、井冈山市)

武威市(民勤县、凉州区、古浪县、天祝藏族自治县)

鹰潭市(贵溪市、月湖区、余江区)

固原市(隆德县、原州区、泾源县、西吉县、彭阳县)连云港市(东海县、连云区、赣榆区、灌南县、海州区、灌云县)

威海市(乳山市、环翠区、文登区、荣成市)  泰安市(肥城市、泰山区、东平县、岱岳区、宁阳县、新泰市)

宿迁市(沭阳县、泗洪县、宿城区、泗阳县、宿豫区)

吕梁市(临县、离石区、石楼县、交城县、中阳县、兴县、柳林县、汾阳市、文水县、交口县、方山县、孝义市、岚县)

鄂州市(鄂城区、华容区、梁子湖区)龙岩市(漳平市、连城县、永定区、新罗区、武平县、长汀县、上杭县)

马鞍山市(雨山区、博望区、当涂县、含山县、和县、花山区)

郑州市(荥阳市、登封市、巩义市、金水区、上街区、管城回族区、中原区、新密市、新郑市、中牟县、惠济区、二七区)

日喀则市(仁布县、江孜县、定日县、萨嘎县、吉隆县、昂仁县、聂拉木县、拉孜县、定结县、仲巴县、桑珠孜区、谢通门县、白朗县、亚东县、萨迦县、岗巴县、康马县、南木林县)

咸宁市(赤壁市、通城县、嘉鱼县、崇阳县、通山县、咸安区)

巴中市(南江县、巴州区、平昌县、通江县、恩阳区)

吴忠市(盐池县、青铜峡市、红寺堡区、利通区、同心县)

长沙市(岳麓区、雨花区、芙蓉区、浏阳市、望城区、开福区、宁乡市、长沙县、天心区)

博尔塔拉蒙古自治州(精河县、温泉县、博乐市、阿拉山口市)

白银市(会宁县、平川区、景泰县、靖远县、白银区)

许昌市(魏都区、鄢陵县、建安区、长葛市、襄城县、禹州市)

洛阳市(洛宁县、栾川县、新安县、伊川县、嵩县、宜阳县、偃师区、洛龙区、汝阳县、孟津区、瀍河回族区、涧西区、西工区、老城区)

大兴安岭地区(漠河市、呼玛县、塔河县)

汉中市(佛坪县、城固县、汉台区、南郑区、洋县、宁强县、勉县、留坝县、西乡县、略阳县、镇巴县)

鞍山市(岫岩满族自治县、铁东区、铁西区、千山区、立山区、台安县、海城市)

娄底市(双峰县、新化县、涟源市、冷水江市、娄星区)

合肥市(瑶海区、庐阳区、长丰县、包河区、庐江县、肥东县、肥西县、蜀山区、巢湖市)

　　朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答

　　4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。

哪些生活方式可能导致癌症？

胖人是不是更容易得癌？

哪些食物会致癌？

这些你最关心的问题

解答来了！

　　肥胖导致肿瘤的原因

　　有三个机制

　　今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：

　　首先是慢性炎症

　　肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。

　　其次是代谢紊乱

　　代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。

　　第三是激素水平变化

　　肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。

　　肥胖和哪些癌症紧密相关？

　　国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。

　　肝癌和胰腺癌

　　肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。

　　结直肠癌

　　肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。

　　乳腺癌

　　肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。

　　子宫内膜癌

　　脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。

　　癌症会传染和遗传吗？

　　最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。

　　重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。

　　癌细胞会被饿死吗？

　　有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。

　　中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。

　　癌症患者能吃“发物”吗？

　　大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。

　　考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。

　　致癌、防癌食物清单请收好

　　日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。

　　什么食物致癌？什么食物防癌？

　　来看详细盘点

　　可能致癌的食物

　　腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。

　　可能防癌的食物

　　牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。

　　北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。

　　健康生活科学防癌

　　癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。

　　科学防癌你做对了吗？

　　饮食方面

　　低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。

　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　运动方面

　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　生活习惯方面

　　戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。

　　(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)

　　国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。

　　填补我国快递业绿色发展方面

　　制度空白

　　修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。

　　针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。

　　针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。

　　数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。

　　国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。

　　确立快递包装治理的分工合作机制

　　修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。

　　修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。

　　邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。

　　国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。

　　快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。

　　行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。

　　绿色快递

　　从包装治理到全程发力

　　此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。

　　在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。

　　某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。

　　快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。

　　包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。

　　订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；

　　包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。

　　材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。

　　今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。

　　专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。

　　国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。

　　(总台央视记者唐颖杨利军) 星空传媒XK8020王拉拉升职记辰悦-能让男生立刻就硬的话,透视他们内心的渴望的相关文章 沪市股票ETF规模已突破2万亿，宽基、债券、红利ETF受青睐的相关文章
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