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全国服务区域：
福州市(仓山区、晋安区、永泰县、福清市、台江区、马尾区、平潭县、鼓楼区、连江县、长乐区、罗源县、闽清县、闽侯县)
佛山市(禅城区、顺德区、三水区、南海区、高明区)
崇左市(扶绥县、天等县、江州区、宁明县、凭祥市、大新县、龙州县)
泉州市(鲤城区、惠安县、金门县、洛江区、晋江市、南安市、石狮市、丰泽区、泉港区、德化县、永春县、安溪县)
呼伦贝尔市(额尔古纳市、莫力达瓦达斡尔族自治旗、鄂温克族自治旗、满洲里市、阿荣旗、扎赉诺尔区、鄂伦春自治旗、牙克石市、新巴尔虎右旗、海拉尔区、陈巴尔虎旗、扎兰屯市、新巴尔虎左旗、根河市)
重庆市(丰都县、巫山县、彭水苗族土家族自治县、武隆区、酉阳土家族苗族自治县、璧山区、潼南区、江津区、城口县、南岸区、合川区、巫溪县、忠县、巴南区、垫江县、铜梁区、涪陵区、永川区、北碚区、万州区、南川区、梁平区、奉节县、綦江区、江北区、秀山土家族苗族自治县、沙坪坝区、长寿区、大渡口区、渝北区、九龙坡区、荣昌区、云阳县、黔江区、大足区、开州区、石柱土家族自治县、渝中区)
淮安市(金湖县、淮阴区、盱眙县、洪泽区、淮安区、涟水县、清江浦区)
塔城地区(裕民县、和布克赛尔蒙古自治县、沙湾市、额敏县、托里县、乌苏市、塔城市)
阳江市(阳西县、江城区、阳春市、阳东区)
海东市(平安区、民和回族土族自治县、循化撒拉族自治县、乐都区、互助土族自治县、化隆回族自治县)
锦州市(凌河区、义县、北镇市、黑山县、古塔区、太和区、凌海市)
邢台市(信都区、宁晋县、襄都区、柏乡县、南和区、新河县、隆尧县、平乡县、清河县、沙河市、威县、临城县、巨鹿县、南宫市、内丘县、任泽区、临西县、广宗县)
梧州市(岑溪市、龙圩区、蒙山县、长洲区、万秀区、藤县、苍梧县)
来宾市(合山市、象州县、兴宾区、金秀瑶族自治县、武宣县、忻城县)
漳州市(东山县、龙海区、诏安县、南靖县、长泰区、漳浦县、龙文区、平和县、华安县、云霄县、芗城区)
漯河市(郾城区、召陵区、舞阳县、源汇区、临颍县)
宜昌市(猇亭区、西陵区、长阳土家族自治县、点军区、兴山县、夷陵区、远安县、枝江市、五峰土家族自治县、当阳市、伍家岗区、秭归县、宜都市)
鞍山市(千山区、台安县、海城市、铁西区、铁东区、岫岩满族自治县、立山区)
三亚市(海棠区、天涯区、吉阳区、崖州区)
东莞市
香港特别行政区
阿拉善盟(阿拉善右旗、额济纳旗、阿拉善左旗)
焦作市(解放区、武陟县、中站区、山阳区、马村区、温县、沁阳市、修武县、孟州市、博爱县)
太原市(小店区、娄烦县、阳曲县、古交市、尖草坪区、晋源区、万柏林区、迎泽区、杏花岭区、清徐县)
渭南市(蒲城县、潼关县、华阴市、富平县、大荔县、白水县、合阳县、韩城市、临渭区、华州区、澄城县)
怀化市(洪江市、芷江侗族自治县、鹤城区、沅陵县、中方县、麻阳苗族自治县、辰溪县、溆浦县、通道侗族自治县、会同县、靖州苗族侗族自治县、新晃侗族自治县)
固原市(泾源县、西吉县、隆德县、彭阳县、原州区)
柳州市(融水苗族自治县、柳江区、融安县、鹿寨县、三江侗族自治县、柳城县、柳北区、城中区、鱼峰区、柳南区)
通化市(辉南县、梅河口市、东昌区、集安市、二道江区、通化县、柳河县)
哈尔滨市(香坊区、南岗区、通河县、尚志市、五常市、方正县、道外区、双城区、宾县、巴彦县、呼兰区、依兰县、阿城区、松北区、道里区、延寿县、平房区、木兰县)
肇庆市(高要区、怀集县、广宁县、德庆县、封开县、端州区、四会市、鼎湖区)
萍乡市(莲花县、安源区、湘东区、芦溪县、上栗县)
沈阳市(法库县、新民市、康平县、苏家屯区、沈北新区、浑南区、大东区、铁西区、沈河区、于洪区、辽中区、皇姑区、和平区)
北京市(密云区、顺义区、东城区、石景山区、西城区、平谷区、门头沟区、怀柔区、通州区、大兴区、房山区、延庆区、朝阳区、昌平区、丰台区、海淀区)
湖州市(南浔区、长兴县、吴兴区、安吉县、德清县)
岳阳市(平江县、汨罗市、华容县、君山区、湘阴县、临湘市、岳阳县、云溪区、岳阳楼区)
喀什地区(喀什市、疏附县、泽普县、伽师县、叶城县、英吉沙县、塔什库尔干塔吉克自治县、巴楚县、疏勒县、麦盖提县、岳普湖县、莎车县)
沧州市(新华区、河间市、黄骅市、海兴县、吴桥县、沧县、泊头市、任丘市、孟村回族自治县、献县、东光县、青县、盐山县、肃宁县、南皮县、运河区)
丽江市(古城区、玉龙纳西族自治县、永胜县、华坪县、宁蒗彝族自治县)
拉萨市(曲水县、林周县、达孜区、墨竹工卡县、当雄县、尼木县、堆龙德庆区、城关区)
呼和浩特市(新城区、武川县、赛罕区、托克托县、土默特左旗、和林格尔县、清水河县、玉泉区、回民区)
海西蒙古族藏族自治州(都兰县、德令哈市、天峻县、格尔木市、茫崖市、乌兰县)
潮州市(潮安区、饶平县、湘桥区)
南阳市(镇平县、新野县、内乡县、唐河县、方城县、宛城区、社旗县、卧龙区、淅川县、邓州市、西峡县、桐柏县、南召县)
北海市(银海区、铁山港区、海城区、合浦县)
三沙市(南沙区、西沙区)
枣庄市(薛城区、山亭区、滕州市、市中区、台儿庄区、峄城区)
果洛藏族自治州(班玛县、甘德县、达日县、玛沁县、玛多县、久治县)
吉安市(青原区、安福县、吉安县、遂川县、永新县、泰和县、峡江县、井冈山市、万安县、吉州区、吉水县、永丰县、新干县)
日喀则市(桑珠孜区、仁布县、萨迦县、定日县、定结县、亚东县、拉孜县、白朗县、聂拉木县、仲巴县、谢通门县、吉隆县、康马县、昂仁县、萨嘎县、江孜县、南木林县、岗巴县)
淮北市(杜集区、相山区、濉溪县、烈山区)
连云港市(灌云县、海州区、灌南县、东海县、赣榆区、连云区)
乌鲁木齐市(新市区、水磨沟区、米东区、沙依巴克区、达坂城区、头屯河区、天山区、乌鲁木齐县)
苏州市(相城区、张家港市、常熟市、昆山市、姑苏区、太仓市、吴江区、吴中区、虎丘区)
忻州市(定襄县、繁峙县、原平市、宁武县、忻府区、五寨县、神池县、静乐县、偏关县、五台县、代县、岢岚县、保德县、河曲县)
荆门市(掇刀区、京山市、东宝区、沙洋县、钟祥市)
昭通市(盐津县、镇雄县、彝良县、大关县、鲁甸县、水富市、永善县、昭阳区、巧家县、威信县、绥江县)
白城市(洮南市、大安市、通榆县、镇赉县、洮北区)
金昌市(金川区、永昌县)
吐鲁番市(鄯善县、托克逊县、高昌区)
泰州市(泰兴市、姜堰区、兴化市、靖江市、海陵区、高港区)
威海市(荣成市、文登区、乳山市、环翠区)
阿坝藏族羌族自治州(壤塘县、理县、九寨沟县、金川县、马尔康市、黑水县、红原县、松潘县、汶川县、若尔盖县、小金县、茂县、阿坝县)
遂宁市(船山区、大英县、安居区、射洪市、蓬溪县)
邯郸市(涉县、邱县、永年区、临漳县、成安县、邯山区、丛台区、馆陶县、魏县、武安市、曲周县、复兴区、磁县、峰峰矿区、广平县、大名县、鸡泽县、肥乡区)
运城市(河津市、夏县、万荣县、临猗县、新绛县、盐湖区、垣曲县、平陆县、永济市、闻喜县、稷山县、绛县、芮城县)
台州市(黄岩区、温岭市、椒江区、仙居县、天台县、临海市、三门县、玉环市、路桥区)
甘南藏族自治州(舟曲县、玛曲县、碌曲县、卓尼县、夏河县、迭部县、临潭县、合作市)
云浮市(罗定市、新兴县、云安区、郁南县、云城区)
海北藏族自治州(海晏县、门源回族自治县、祁连县、刚察县)
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梅州市(梅县区、蕉岭县、丰顺县、梅江区、大埔县、平远县、兴宁市、五华县)
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曲靖市(师宗县、麒麟区、陆良县、马龙区、会泽县、宣威市、沾益区、富源县、罗平县)
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阿里地区(札达县、日土县、措勤县、普兰县、改则县、噶尔县、革吉县)
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石河子市(阿拉尔市、铁门关市、可克达拉市、北屯市、双河市、图木舒克市、白杨市、胡杨河市、新星市、五家渠市、昆玉市)
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孝感市(安陆市、大悟县、汉川市、云梦县、孝南区、应城市、孝昌县)
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潍坊市(高密市、青州市、安丘市、诸城市、临朐县、寿光市、昌邑市、寒亭区、昌乐县、坊子区、奎文区、潍城区)
广西壮族自治区
六安市(金安区、金寨县、霍邱县、霍山县、裕安区、舒城县、叶集区)
每天走多少步合适？运动养生要“适度”(服务窗)
30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。
运动养生需要注意：因人而异。比如，对于阴虚、气虚的人群，不推荐太剧烈的运动，应以温和的散步为主，调息养神。运动中要观察自己的身体信号，特别是呼吸。运动中不宜出现呼吸急促、说话断断续续等情况。不能过于疲劳，运动起来没有“度”，比如运动完之后腰酸腿疼，这样会适得其反。运动之后神清气爽，肌肉没有过度的反应和疲劳，这是比较好的“度”。注意时间，锻炼时间以清晨为好。日出时锻炼对阳气的激发有好处；夜间则要注意保护阳气，避免大量、剧烈的活动。
大多数人选择中等强度的运动为好。什么是中等强度？可以参考心率这一指标。运动心率保持在每分钟(220-年龄)×0.6次至(220-年龄)×0.7次之间。四川省骨科医院运动医学科主任罗小兵说，每个人体质不一样，因此运动适应方式也有不同。我们可以通过中医体质辨识、体质体适能评估和运动技术分析，了解身体机能的薄弱环节，找到伤病发生的关键因素。(人民日报记者杨彦帆)
中新社大连4月25日电(记者杨毅)2025中国翻译协会年会25日正在辽宁大连进行，本次年会期间发布的《2025中国翻译行业发展报告》《2025全球翻译行业发展报告》(以下简称“报告”)显示，2024年，中国翻译行业产值、企业数量和人才规模均呈现稳步增长态势，行业全年总产值为708亿元人民币，同比增长3%，从业人员规模达到680.8万人。
报告称，全球翻译行业市场规模逐步增长，基于互联网及机器翻译的服务类别和占比上升显著；北美洲拥有翻译行业最大的市场，亚洲头部翻译企业占比进一步增长。
报告显示，全球翻译从业者主要由35岁以上人才构成。欧洲翻译领域学术研究成果数量居各大洲首位，中国研究成果数量与作者所在机构数量居全球前列。
根据报告，会议会展、教育培训、知识产权是中国翻译业务量排名前三的细分领域，超半数翻译服务机构集中在北上广三地。在中国翻译行业680.8万从业人员中，其中专职翻译103.1万人，兼职翻译人员达577.7万人。
报告指出，中国翻译行业总需求仍在上升，翻译服务的外延正在由语言服务向内容服务扩展，国际传播、国际市场营销等内容逐渐被纳入翻译企业的业务领域；提升翻译质量、控制成本、发展技术是中国翻译企业运营关键。(完)
新闻结尾
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