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阳江市(江城区、阳东区、阳春市、阳西县)

西宁市(湟源县、湟中区、城西区、城北区、大通回族土族自治县、城东区、城中区)

湖州市(安吉县、长兴县、南浔区、德清县、吴兴区)

无锡市(惠山区、宜兴市、梁溪区、江阴市、新吴区、锡山区、滨湖区)  淄博市(张店区、临淄区、博山区、桓台县、高青县、周村区、沂源县、淄川区)

安阳市(殷都区、汤阴县、安阳县、文峰区、北关区、龙安区、滑县、内黄县、林州市)

威海市(环翠区、乳山市、文登区、荣成市)

广州市(黄埔区、南沙区、增城区、番禺区、白云区、荔湾区、花都区、越秀区、海珠区、从化区、天河区)

银川市(西夏区、兴庆区、灵武市、永宁县、金凤区、贺兰县)  锡林郭勒盟(锡林浩特市、东乌珠穆沁旗、西乌珠穆沁旗、二连浩特市、苏尼特右旗、镶黄旗、正蓝旗、阿巴嘎旗、正镶白旗、多伦县、苏尼特左旗、太仆寺旗)

咸宁市(崇阳县、通山县、通城县、赤壁市、嘉鱼县、咸安区)

营口市(大石桥市、站前区、盖州市、西市区、鲅鱼圈区、老边区)

襄阳市(南漳县、宜城市、枣阳市、保康县、襄州区、老河口市、襄城区、樊城区、谷城县)

云浮市(郁南县、罗定市、新兴县、云安区、云城区)

儋州市

张家口市(康保县、沽源县、怀来县、涿鹿县、阳原县、尚义县、怀安县、蔚县、张北县、宣化区、崇礼区、桥西区、万全区、桥东区、下花园区、赤城县)

南京市(栖霞区、玄武区、建邺区、六合区、秦淮区、高淳区、浦口区、江宁区、雨花台区、鼓楼区、溧水区)

拉萨市(曲水县、当雄县、达孜区、城关区、堆龙德庆区、尼木县、墨竹工卡县、林周县)

淮北市(濉溪县、相山区、杜集区、烈山区)

东营市(利津县、东营区、垦利区、广饶县、河口区)

宜宾市(高县、南溪区、兴文县、屏山县、筠连县、叙州区、长宁县、江安县、翠屏区、珙县)

通辽市(奈曼旗、科尔沁区、霍林郭勒市、扎鲁特旗、科尔沁左翼后旗、科尔沁左翼中旗、开鲁县、库伦旗)

信阳市(潢川县、淮滨县、平桥区、罗山县、光山县、商城县、新县、息县、浉河区、固始县)

玉树藏族自治州(称多县、曲麻莱县、囊谦县、杂多县、治多县、玉树市)

巴彦淖尔市(乌拉特前旗、乌拉特后旗、五原县、杭锦后旗、磴口县、临河区、乌拉特中旗)

毕节市(织金县、七星关区、大方县、金沙县、纳雍县、赫章县、黔西市、威宁彝族回族苗族自治县)

昆明市(富民县、盘龙区、石林彝族自治县、五华区、嵩明县、西山区、官渡区、东川区、安宁市、寻甸回族彝族自治县、禄劝彝族苗族自治县、晋宁区、宜良县、呈贡区)

广元市(旺苍县、昭化区、剑阁县、利州区、青川县、苍溪县、朝天区)

和田地区(民丰县、于田县、和田县、墨玉县、和田市、洛浦县、皮山县、策勒县)

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株洲市(醴陵市、荷塘区、石峰区、攸县、炎陵县、渌口区、芦淞区、茶陵县、天元区)

大同市(左云县、灵丘县、天镇县、平城区、阳高县、云州区、广灵县、云冈区、浑源县、新荣区)

恩施土家族苗族自治州(巴东县、利川市、来凤县、鹤峰县、宣恩县、恩施市、咸丰县、建始县)

天水市(秦州区、清水县、张家川回族自治县、武山县、秦安县、麦积区、甘谷县)  烟台市(海阳市、招远市、芝罘区、福山区、栖霞市、莱山区、龙口市、莱阳市、蓬莱区、牟平区、莱州市)

呼和浩特市(清水河县、和林格尔县、新城区、武川县、玉泉区、回民区、赛罕区、托克托县、土默特左旗)

来宾市(兴宾区、金秀瑶族自治县、武宣县、象州县、合山市、忻城县)

商丘市(民权县、宁陵县、柘城县、睢县、永城市、睢阳区、夏邑县、梁园区、虞城县)晋城市(城区、陵川县、高平市、沁水县、阳城县、泽州县)

海口市(龙华区、琼山区、美兰区、秀英区)  三门峡市(陕州区、渑池县、卢氏县、湖滨区、义马市、灵宝市)

池州市(青阳县、东至县、石台县、贵池区)

海北藏族自治州(海晏县、祁连县、刚察县、门源回族自治县)

双鸭山市(尖山区、四方台区、岭东区、宝山区、饶河县、宝清县、集贤县、友谊县)安庆市(迎江区、宜秀区、大观区、太湖县、望江县、潜山市、岳西县、桐城市、怀宁县、宿松县)

黄冈市(团风县、罗田县、麻城市、红安县、蕲春县、黄梅县、英山县、武穴市、浠水县、黄州区)

焦作市(修武县、武陟县、沁阳市、山阳区、马村区、孟州市、博爱县、解放区、中站区、温县)

鄂尔多斯市(杭锦旗、准格尔旗、达拉特旗、康巴什区、伊金霍洛旗、鄂托克旗、鄂托克前旗、东胜区、乌审旗)

庆阳市(庆城县、镇原县、西峰区、正宁县、华池县、环县、合水县、宁县)

泰州市(姜堰区、靖江市、高港区、泰兴市、海陵区、兴化市)

郴州市(安仁县、北湖区、嘉禾县、汝城县、苏仙区、临武县、宜章县、桂阳县、资兴市、永兴县、桂东县)

伊犁哈萨克自治州(伊宁县、特克斯县、伊宁市、察布查尔锡伯自治县、霍尔果斯市、新源县、巩留县、尼勒克县、奎屯市、昭苏县、霍城县)

海东市(循化撒拉族自治县、民和回族土族自治县、互助土族自治县、化隆回族自治县、乐都区、平安区)

河池市(都安瑶族自治县、巴马瑶族自治县、金城江区、大化瑶族自治县、南丹县、罗城仫佬族自治县、环江毛南族自治县、东兰县、凤山县、天峨县、宜州区)

蚌埠市(五河县、固镇县、龙子湖区、淮上区、怀远县、禹会区、蚌山区)

宣城市(宁国市、泾县、旌德县、绩溪县、广德市、郎溪县、宣州区)

濮阳市(台前县、濮阳县、南乐县、范县、清丰县、华龙区)

天津市(西青区、河西区、北辰区、红桥区、河北区、宁河区、东丽区、蓟州区、和平区、武清区、滨海新区、静海区、津南区、河东区、南开区、宝坻区)

大理白族自治州(鹤庆县、巍山彝族回族自治县、大理市、永平县、南涧彝族自治县、祥云县、剑川县、弥渡县、洱源县、漾濞彝族自治县、云龙县、宾川县)

承德市(兴隆县、平泉市、鹰手营子矿区、双滦区、丰宁满族自治县、承德县、双桥区、围场满族蒙古族自治县、滦平县、隆化县、宽城满族自治县)

攀枝花市(西区、东区、米易县、仁和区、盐边县)

　　“写明套餐内不计费，为何骑行还要多掏钱？”

　　——揭开部分网络消费中“包”藏的猫腻

　　网络消费中，“月卡”“年卡”等会员制以更优惠的价格吸引消费者购买，也因产生更强的用户黏性而让平台经营方获取更高收益。本是买卖双方共赢的消费模式，却引发一些消费质疑。比如，近来共享单车月卡让不少消费者不胜烦恼。

　　购买月卡后，当月规定时长内骑行仍被超时计费、次卡充当月卡误导消费者购买等，成为消费者投诉焦点。这些问题是否涉嫌乱收费？消费者为何退款难？网络平台如何更好保障消费者的权益，给予消费者更好的消费体验？

　　套餐超时计费引吐槽

　　近来，作为解决出行“最后一公里”的共享单车，出现一些消费争议。部分消费者因刚需购买“月卡”“次卡”后，并未真正享受到优惠。

　　记者在采访中发现，不少消费者在购买平台更优惠的骑行卡后，出现被多扣款的情况。来自广东的唐女士，近日一次骑行某品牌共享单车，到达目的地后手动上锁并听到“关锁成功”提示后才离开，全程骑行不到20分钟。后续查看手机App显示骑行时间为240分钟，扣掉购买月卡的优惠后，还要再支付4元。唐女士表示，两周内遇到5、6次类似情形，有的被成功退款，但有的退款失败，没有有效的解决方案，她担心之后还会被多扣钱。

　　记者在该共享单车平台看到，此类“月卡”“年卡”购买说明中写明：“每单60分钟内免费，若骑行订单超过可抵扣时长，需另行支付差额。”

　　记者在多个网络社交平台发现，有不少网民分享了关于共享单车的投诉和退费攻略。有网民反映“一个月内共被多扣60多元”“扣费前没有收到提醒通知”“单次最高多扣12元”“平台自动扣费不通知，查看订单信息发现过去39个订单产生共计219元费用”等。

　　网络平台上一位消费者反映，近来经历了三次骑行结束确认手动关锁完成后一小时，被平台发送信息提醒车辆未还，并额外扣费的情况。

　　北京嘉潍律师事务所律师赵占领表示，除共享单车外，像共享充电宝等按时计费的产品，都可能产生类似消费问题。消费者需要提供证据证明骑行出现问题，但大部分情况下消费者很难取证。如果消费者举证难，就需要平台尽到核实责任，不应嫌麻烦而影响用户消费体验。

　　不少消费者表示，虽然每次扣费额度不高，但却很闹心。为了几块、十几块钱，要打很多个客服电话，有时还退不回来，还会担心不知道哪次又会遇到类似情况。

　　“月卡”“年卡”消费猫腻多

　　当前，在各类网络消费中都有“月卡”“年卡”等会员制，有些还与“自动续费”“免密支付”等支付方式捆绑。看似更加便捷，实则让扣费变得更加无感。

　　记者在黑猫投诉平台输入“月卡”“年卡”进行关键词搜索时发现，平台投诉达到3000多条。很多投诉涉及“自动扣费未通知本人”“重复扣费”“次卡充当月卡误导消费者”等情况，涵盖购物、影视、学习、骑行、游戏等多个消费领域。

　　——页面自动默认购买，消费者并不知情。一位消费者告诉记者，今年4月，他在某购物平台付款后发现有一笔已支付的平台会员月卡订单。在查看账号信息时，才知道这是之前一次购物时下单页面平台自动默认为用户勾选了购买月卡的服务选项，平台没有尽到显著告知义务。“我按照客服的提示进行操作，尝试了几次仍无法将会员卡进行退款。”该消费者说。

　　——自动续费无事先通知。黑猫投诉平台有消费者投诉，其在某线上学习平台分别购买24元的月卡和198元的年卡时，平台并未在明显处标识“自动续费”字样。在其不知情的情况下，平台于2020年10月至2021年2月自动扣费月卡5个月费用，2023年和2024年自动扣费年卡2年费用，共计516元，扣费期间没有任何短信、电话或邮件通知。记者在多个网络社交平台上看到不少类似自动续费情形的投诉帖。

　　——“次卡”变“月卡”，误导消费者购买。有消费者反映，某共享单车平台将骑行优惠卡放在页面醒目位置，并使用“30”字样。他以为是月卡，购买后发现是次卡，“30”字样实为骑行30次，且强制要求一个月内使用完，超过时间后剩余次数无效。“平台有意诱导消费者购买优惠卡，但采用模糊的优惠说明，存在明显误导消费的行为。”该消费者说。

　　还有的消费者表示，网络消费中还会遇到首月低价但自动续费恢复高价等情形。

　　平台管理“缺位”消费者权益谁来守护？

　　针对当前“月卡”“年卡”等会员消费中的各类“猫腻”操作，业内专家提醒消费者谨慎选购的同时，也纷纷指出平台方存在管理“缺位”问题，应严格遵守法律规定，优化技术和监管手段，维护交易公平公正。

　　网络交易经营者采取自动展期、自动续费等方式提供服务的，应当在消费者接受服务前和自动展期、自动续费等日期前五日，以显著方式提请消费者注意，由消费者自主选择；在服务期间内，应当为消费者提供显著、简便的随时取消或者变更的选项，并不得收取不合理费用。实际上，《网络交易监督管理办法》《消费者权益保护法实施条例》等已作出明确规定。

　　中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍表示，网络消费应严格按照用户协议中规定的权利义务关系来处理纠纷问题，平台方也应尽到相应管理和核实责任，不应忽视消费者的诉求。

　　赵占领表示，消费者应加强证据意识。比如在骑行等消费场景中，可通过拍视频等方式留存证据。在消费者难以举证的情况下，平台应通过技术手段准确判断实际情况，比如是消费者操作问题，还是车辆硬件故障或软件系统出现漏洞导致无法准确计算停车时间。

　　“对于自动续费等情形，平台应以显著方式进行提醒。系统默认勾选、隐藏在篇幅较长的用户协议条款中、故意使用较小字样等，均属于违规行为。通过误导、隐瞒等方式侵害了消费者的合法权益。”赵占领说，平台应全面、真实、准确、及时地披露商品或者服务信息，充分保障消费者的知情权和选择权，才能做到真正的公平交易。

　　中国人民大学法学院教授刘俊海认为，相关部门应加大监管力度，消除监管盲区，对平台经营者形成较强警示效应。消费者协会等第三方机构组织要发挥积极作用，帮助消费者进行维权，同时不定期公布典型案例或消费提示。

　　记者阳娜来源：经济参考报

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

　　带你读懂营养标签背后的健康密码

　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……

　　近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。

　　关键词

　　无能量或低能量

　　说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。

　　一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。

　　事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。

　　因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

　　关键词

　　高蛋白质

　　蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。

　　一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。

　　关键词

　　零脂肪或低脂

　　人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

　　在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。

　　关键词

　　不含胆固醇或低胆固醇

　　说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。

　　虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。

　　关键词

　　无糖或低糖

　　糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。

　　1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。

　　关键词

　　高膳食纤维

　　膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。

　　随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。

　　关键词

　　无钠或低钠

　　食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。

　　鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。

　　1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。

　　北京青年报文/高春海(注册营养师) 赤坂丽令嬢肉奴隷未删减版，跟随舞蹈教学视频,感受舞动的乐趣与魅力!的相关文章 当职场中遇到「甩锅侠」同事，总是把工作失误推给你，如何在不得罪对方的前提下巧妙化解，维护自身权益？的相关文章
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