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杭州市(拱墅区、临平区、桐庐县、建德市、余杭区、上城区、萧山区、钱塘区、西湖区、临安区、富阳区、淳安县、滨江区)
内江市(东兴区、市中区、隆昌市、资中县、威远县)
仙桃市(天门市、神农架林区、潜江市)
茂名市(电白区、高州市、化州市、信宜市、茂南区)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿合奇县、阿克陶县、阿图什市、乌恰县)
乌兰察布市(丰镇市、察哈尔右翼前旗、化德县、商都县、凉城县、卓资县、兴和县、集宁区、四子王旗、察哈尔右翼后旗、察哈尔右翼中旗)
哈尔滨市(阿城区、双城区、依兰县、木兰县、宾县、道里区、松北区、南岗区、香坊区、道外区、巴彦县、延寿县、五常市、通河县、呼兰区、尚志市、平房区、方正县)
绥化市(明水县、青冈县、海伦市、肇东市、兰西县、安达市、绥棱县、北林区、望奎县、庆安县)
玉树藏族自治州(玉树市、杂多县、称多县、治多县、曲麻莱县、囊谦县)
德宏傣族景颇族自治州(梁河县、盈江县、陇川县、芒市、瑞丽市)
深圳市(光明区、福田区、坪山区、宝安区、龙岗区、龙华区、罗湖区、盐田区、南山区)
衢州市(常山县、江山市、开化县、衢江区、柯城区、龙游县)
丽水市(龙泉市、莲都区、云和县、遂昌县、松阳县、庆元县、景宁畲族自治县、缙云县、青田县)
拉萨市(城关区、曲水县、尼木县、堆龙德庆区、墨竹工卡县、达孜区、当雄县、林周县)
泉州市(德化县、泉港区、惠安县、安溪县、石狮市、永春县、洛江区、金门县、鲤城区、丰泽区、南安市、晋江市)
白银市(会宁县、平川区、白银区、景泰县、靖远县)
吴忠市(同心县、红寺堡区、盐池县、利通区、青铜峡市)
黔南布依族苗族自治州(福泉市、平塘县、惠水县、瓮安县、三都水族自治县、龙里县、长顺县、贵定县、都匀市、荔波县、罗甸县、独山县)
和田地区(和田县、和田市、民丰县、皮山县、墨玉县、策勒县、于田县、洛浦县)
景德镇市(昌江区、乐平市、珠山区、浮梁县)
阿克苏地区(温宿县、阿克苏市、乌什县、库车市、沙雅县、柯坪县、拜城县、阿瓦提县、新和县)
天水市(秦州区、麦积区、清水县、张家川回族自治县、甘谷县、秦安县、武山县)
洛阳市(涧西区、伊川县、洛龙区、瀍河回族区、西工区、栾川县、宜阳县、新安县、嵩县、偃师区、老城区、洛宁县、汝阳县、孟津区)
宣城市(绩溪县、郎溪县、广德市、宣州区、旌德县、宁国市、泾县)
宝鸡市(麟游县、陈仓区、眉县、凤县、千阳县、陇县、岐山县、渭滨区、扶风县、凤翔区、金台区、太白县)
沈阳市(康平县、法库县、大东区、铁西区、于洪区、沈北新区、苏家屯区、辽中区、皇姑区、新民市、沈河区、浑南区、和平区)
上饶市(横峰县、铅山县、余干县、玉山县、德兴市、鄱阳县、信州区、广信区、婺源县、弋阳县、广丰区、万年县)
乌鲁木齐市(米东区、水磨沟区、乌鲁木齐县、达坂城区、头屯河区、天山区、新市区、沙依巴克区)
雅安市(荥经县、宝兴县、天全县、名山区、雨城区、汉源县、石棉县、芦山县)
陇南市(康县、文县、西和县、礼县、两当县、宕昌县、成县、武都区、徽县)
抚州市(崇仁县、宜黄县、乐安县、广昌县、资溪县、南城县、金溪县、黎川县、东乡区、临川区、南丰县)
南宁市(良庆区、江南区、上林县、宾阳县、隆安县、横州市、兴宁区、武鸣区、马山县、青秀区、西乡塘区、邕宁区)
甘南藏族自治州(合作市、碌曲县、卓尼县、迭部县、临潭县、舟曲县、夏河县、玛曲县)
忻州市(河曲县、代县、五台县、偏关县、忻府区、原平市、定襄县、静乐县、宁武县、繁峙县、岢岚县、神池县、五寨县、保德县)
甘孜藏族自治州(白玉县、新龙县、色达县、九龙县、稻城县、丹巴县、康定市、道孚县、泸定县、巴塘县、甘孜县、得荣县、乡城县、石渠县、炉霍县、雅江县、理塘县、德格县)
鹤岗市(兴山区、工农区、萝北县、向阳区、南山区、兴安区、东山区、绥滨县)
乐山市(犍为县、井研县、沙湾区、沐川县、五通桥区、峨眉山市、马边彝族自治县、金口河区、夹江县、市中区、峨边彝族自治县)
张掖市(临泽县、民乐县、高台县、甘州区、肃南裕固族自治县、山丹县)
威海市(文登区、环翠区、乳山市、荣成市)
牡丹江市(东安区、东宁市、穆棱市、爱民区、阳明区、西安区、宁安市、绥芬河市、林口县、海林市)
肇庆市(封开县、怀集县、广宁县、四会市、高要区、端州区、鼎湖区、德庆县)
那曲市(双湖县、索县、安多县、嘉黎县、申扎县、尼玛县、巴青县、聂荣县、比如县、色尼区、班戈县)
阜新市(海州区、新邱区、阜新蒙古族自治县、细河区、彰武县、太平区、清河门区)
成都市(武侯区、双流区、崇州市、金堂县、温江区、简阳市、邛崃市、金牛区、青羊区、彭州市、龙泉驿区、青白江区、锦江区、新津区、都江堰市、大邑县、新都区、郫都区、成华区、蒲江县)
塔城地区(额敏县、沙湾市、裕民县、托里县、和布克赛尔蒙古自治县、乌苏市、塔城市)
金昌市(永昌县、金川区)
淮北市(杜集区、烈山区、濉溪县、相山区)
泸州市(合江县、叙永县、泸县、龙马潭区、江阳区、古蔺县、纳溪区)
齐齐哈尔市(拜泉县、昂昂溪区、梅里斯达斡尔族区、建华区、克山县、富拉尔基区、克东县、富裕县、龙江县、甘南县、依安县、碾子山区、泰来县、讷河市、龙沙区、铁锋区)
十堰市(丹江口市、张湾区、郧西县、房县、竹山县、竹溪县、茅箭区、郧阳区)
海东市(平安区、循化撒拉族自治县、乐都区、互助土族自治县、化隆回族自治县、民和回族土族自治县)
兰州市(红古区、榆中县、城关区、七里河区、永登县、安宁区、西固区、皋兰县)
漳州市(龙文区、华安县、龙海区、长泰区、云霄县、平和县、诏安县、芗城区、漳浦县、东山县、南靖县)
汕头市(濠江区、金平区、龙湖区、潮南区、澄海区、南澳县、潮阳区)
南充市(顺庆区、高坪区、仪陇县、阆中市、蓬安县、南部县、西充县、嘉陵区、营山县)
鄂尔多斯市(东胜区、乌审旗、杭锦旗、达拉特旗、伊金霍洛旗、准格尔旗、鄂托克前旗、鄂托克旗、康巴什区)
香港特别行政区
鞍山市(铁西区、岫岩满族自治县、台安县、立山区、海城市、铁东区、千山区)
漯河市(舞阳县、临颍县、召陵区、郾城区、源汇区)
连云港市(海州区、东海县、灌南县、灌云县、连云区、赣榆区)
滨州市(阳信县、惠民县、无棣县、滨城区、沾化区、邹平市、博兴县)
南通市(如皋市、通州区、崇川区、如东县、海门区、海安市、启东市)
伊春市(友好区、金林区、大箐山县、嘉荫县、丰林县、乌翠区、铁力市、南岔县、汤旺县、伊美区)
贵港市(覃塘区、港北区、平南县、港南区、桂平市)
邯郸市(广平县、曲周县、武安市、临漳县、邱县、磁县、成安县、魏县、丛台区、大名县、永年区、肥乡区、涉县、邯山区、复兴区、峰峰矿区、鸡泽县、馆陶县)
三沙市(南沙区、西沙区)
济源市
河源市(东源县、和平县、连平县、源城区、龙川县、紫金县)
白山市(靖宇县、临江市、抚松县、浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县)
宿州市(萧县、砀山县、灵璧县、埇桥区、泗县)
金华市(浦江县、武义县、义乌市、金东区、永康市、兰溪市、婺城区、磐安县、东阳市)
恩施土家族苗族自治州(恩施市、咸丰县、建始县、利川市、来凤县、鹤峰县、宣恩县、巴东县)
潍坊市(昌乐县、寒亭区、寿光市、安丘市、奎文区、高密市、潍城区、昌邑市、临朐县、诸城市、青州市、坊子区)
自贡市(大安区、富顺县、自流井区、沿滩区、荣县、贡井区)
怀化市(靖州苗族侗族自治县、溆浦县、会同县、麻阳苗族自治县、洪江市、辰溪县、中方县、芷江侗族自治县、通道侗族自治县、沅陵县、新晃侗族自治县、鹤城区)
七台河市(勃利县、茄子河区、桃山区、新兴区)
西安市(长安区、阎良区、临潼区、新城区、雁塔区、高陵区、灞桥区、莲湖区、鄠邑区、周至县、蓝田县、未央区、碑林区)
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菏泽市(单县、郓城县、鄄城县、曹县、成武县、巨野县、东明县、定陶区、牡丹区)
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安顺市(西秀区、关岭布依族苗族自治县、镇宁布依族苗族自治县、平坝区、普定县、紫云苗族布依族自治县)
平顶山市(新华区、汝州市、湛河区、叶县、舞钢市、卫东区、郏县、宝丰县、石龙区、鲁山县)
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衡水市(武强县、安平县、景县、故城县、深州市、冀州区、阜城县、饶阳县、武邑县、枣强县、桃城区)
德州市(平原县、夏津县、乐陵市、武城县、庆云县、德城区、临邑县、禹城市、齐河县、陵城区、宁津县)
白城市(镇赉县、大安市、洮南市、通榆县、洮北区)
黄山市(祁门县、徽州区、黟县、休宁县、屯溪区、歙县、黄山区)
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眉山市(仁寿县、彭山区、洪雅县、青神县、东坡区、丹棱县)
红河哈尼族彝族自治州(元阳县、屏边苗族自治县、绿春县、石屏县、金平苗族瑶族傣族自治县、个旧市、建水县、红河县、泸西县、河口瑶族自治县、弥勒市、蒙自市、开远市)
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揭阳市(惠来县、揭西县、榕城区、普宁市、揭东区)
福州市(仓山区、闽侯县、鼓楼区、闽清县、平潭县、永泰县、罗源县、连江县、福清市、长乐区、晋安区、马尾区、台江区)
烟台市(福山区、莱山区、莱阳市、牟平区、蓬莱区、栖霞市、芝罘区、莱州市、龙口市、招远市、海阳市)
南昌市(西湖区、东湖区、新建区、青云谱区、安义县、红谷滩区、青山湖区、进贤县、南昌县)
孝感市(云梦县、应城市、孝南区、汉川市、大悟县、孝昌县、安陆市)
【东盟专线】广西深化与马来西亚产供链合作中马钦州产业园注册企业逾3万家
中新社南宁4月17日电(林浩)“马来西亚再生铝资源丰富、交通便利，我们企业在铝深加工方面技术领先，接下来，将在马来西亚—中国关丹产业园开发建设绿色生态铝产业园，与马方携手打造生态铝循环产业链。”广西来宾华航铝业有限公司(下称“华航铝业”)办公室主任覃栋近日接受中新社采访时说。
华航铝业是一家专注于再生铝等新材料开发的广西企业，其研发生产的轻量化新材料产品，广泛应用于电子、建筑、汽车等多个领域，在马来西亚、越南等东盟国家市场广受欢迎。
覃栋表示，马来西亚营商环境稳定，进出口航线便捷，可有效降低生产成本。广西在马来西亚设立海外前置仓，为企业原材料采购和产品销售提供便利。华航铝业和广西北部湾国际港务集团有限公司及相关马来西亚企业合作，在马来西亚设厂，生产高端合金材料，进一步拓展国际市场，帮助当地提升铝产业深加工水平。
和华航铝业相似，中香生物科技(广西)有限公司十分看好马来西亚发展潜力，于近日和马来西亚企业签署中国—马来西亚东盟特色食品科技及配料AI智能工厂及供应链产业项目协议。
中香生物科技(广西)有限公司负责人万剑吟表示，当前，全球香精香料市场规模不断提升，广西素有“中国天然植物香料库”美誉，已建立香精香料技术创新开发平台，马来西亚地理位置优越，共同建设食品配料配方共享工厂，可增强产品国际竞争力，满足更多人对美好生活的追求。
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，运动前热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。
朱立国称，中医认为，肝主筋，藏血，肾主骨，生髓，我们又认为肝肾同源，与运动系统的关系密切。“筋喜柔不喜刚”，我们的关节包括十二经筋都是依靠肝血充盈濡养来使局部韧带维持柔韧性，保证关节活动灵活协调、屈伸自如。运动热身时，首先应该是通过柔和的动作来舒展筋脉，促进肝血的输布，避免筋脉拘急。其次是要循序渐进，以柔克刚，筋具有柔韧性和弹性，举个简单的例子，比如弹簧它的柔韧性很强，拉的太快，刚性运动越多，越容易造成伤害，所以我们要缓慢、柔和的进行热身，避免突然的暴力施压，那些刚性的力对韧带和软组织都会造成伤害，这主要是“筋喜柔不喜刚”的内涵。
另外，我们在运动当中可能有几个方面要关注，不管是跑步、打球等等提前要做一些热身，我们应该怎么做，首先是导引柔筋，顺时针或逆时针对肩、肘、膝、踝、髋关节进行锻炼拉伸，另外在活动脊柱方面，前屈后身，左右侧屈，对膀胱经、肝经都是很好的刺激，能够促进气血运行，改善关节韧带的循环，这些是比较好的运动前热身运动。
朱立国表示，对于一些穴位，比如阳陵泉、委中穴可以刺激经脉的血液循环，舒筋活络，提升关节活动的稳定性。另外，比较简单的就是一些对我们的四肢进行的拍打，另外还有八段锦的一些动作，比如“双手托天”“摇头摆尾”，都是活动关节、减少肌肉张力比较好的办法。
朱立国介绍，总之，热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。另外在运动以后，要做一些舒缓的动作，比如关节顺时针、逆时针的旋转，四肢的拍打等等，因为刚运动完以后，避免气血骤停形成瘀阻。这样从运动开始到结束，各个环节都保证了关节的活动度、灵活性。
新闻结尾
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