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定西市(陇西县、通渭县、岷县、安定区、渭源县、临洮县、漳县)
白银市(景泰县、平川区、会宁县、靖远县、白银区)
张家界市(永定区、桑植县、慈利县、武陵源区)
铁岭市(铁岭县、开原市、调兵山市、银州区、清河区、昌图县、西丰县)
沧州市(孟村回族自治县、新华区、青县、南皮县、海兴县、运河区、黄骅市、沧县、任丘市、东光县、肃宁县、盐山县、泊头市、吴桥县、献县、河间市)
黔南布依族苗族自治州(福泉市、独山县、平塘县、三都水族自治县、惠水县、都匀市、龙里县、荔波县、瓮安县、长顺县、罗甸县、贵定县)
淮北市(濉溪县、相山区、杜集区、烈山区)
三沙市(西沙区、南沙区)
梅州市(兴宁市、平远县、大埔县、梅江区、蕉岭县、丰顺县、五华县、梅县区)
果洛藏族自治州(达日县、班玛县、甘德县、久治县、玛沁县、玛多县)
中卫市(中宁县、沙坡头区、海原县)
大兴安岭地区(漠河市、塔河县、呼玛县)
本溪市(明山区、本溪满族自治县、平山区、桓仁满族自治县、溪湖区、南芬区)
长春市(绿园区、九台区、德惠市、公主岭市、南关区、农安县、榆树市、宽城区、双阳区、二道区、朝阳区)
宜宾市(屏山县、南溪区、叙州区、兴文县、翠屏区、长宁县、江安县、珙县、高县、筠连县)
漯河市(郾城区、源汇区、临颍县、舞阳县、召陵区)
庆阳市(庆城县、正宁县、宁县、华池县、西峰区、环县、镇原县、合水县)
龙岩市(新罗区、武平县、永定区、漳平市、连城县、长汀县、上杭县)
张家口市(赤城县、阳原县、蔚县、张北县、康保县、怀安县、沽源县、下花园区、怀来县、宣化区、涿鹿县、桥东区、万全区、桥西区、尚义县、崇礼区)
黄石市(西塞山区、下陆区、阳新县、铁山区、大冶市、黄石港区)
湛江市(徐闻县、廉江市、霞山区、麻章区、赤坎区、雷州市、坡头区、遂溪县、吴川市)
台州市(仙居县、黄岩区、路桥区、玉环市、温岭市、临海市、三门县、天台县、椒江区)
贵港市(平南县、港南区、覃塘区、桂平市、港北区)
宁波市(镇海区、鄞州区、余姚市、慈溪市、北仑区、宁海县、象山县、江北区、海曙区、奉化区)
合肥市(长丰县、肥东县、庐江县、瑶海区、包河区、庐阳区、巢湖市、蜀山区、肥西县)
揭阳市(榕城区、普宁市、揭东区、揭西县、惠来县)
长治市(潞州区、潞城区、襄垣县、壶关县、武乡县、上党区、沁源县、黎城县、沁县、平顺县、屯留区、长子县)
西双版纳傣族自治州(景洪市、勐海县、勐腊县)
儋州市
海北藏族自治州(祁连县、刚察县、门源回族自治县、海晏县)
衡阳市(常宁市、祁东县、雁峰区、珠晖区、衡山县、蒸湘区、衡南县、衡阳县、南岳区、石鼓区、衡东县、耒阳市)
云浮市(新兴县、罗定市、郁南县、云城区、云安区)
抚州市(黎川县、金溪县、宜黄县、临川区、南城县、南丰县、广昌县、崇仁县、乐安县、东乡区、资溪县)
襄阳市(樊城区、老河口市、枣阳市、谷城县、襄州区、保康县、南漳县、宜城市、襄城区)
益阳市(南县、桃江县、资阳区、赫山区、安化县、沅江市)
山南市(扎囊县、曲松县、措美县、桑日县、洛扎县、琼结县、加查县、贡嘎县、乃东区、浪卡子县、错那市、隆子县)
汉中市(南郑区、西乡县、宁强县、汉台区、城固县、勉县、洋县、略阳县、佛坪县、镇巴县、留坝县)
晋城市(城区、阳城县、泽州县、陵川县、沁水县、高平市)
遂宁市(蓬溪县、船山区、射洪市、大英县、安居区)
崇左市(大新县、扶绥县、宁明县、龙州县、江州区、凭祥市、天等县)
通辽市(奈曼旗、科尔沁左翼后旗、科尔沁区、科尔沁左翼中旗、开鲁县、霍林郭勒市、扎鲁特旗、库伦旗)
资阳市(乐至县、雁江区、安岳县)
铜陵市(枞阳县、义安区、郊区、铜官区)
常德市(石门县、武陵区、汉寿县、鼎城区、津市市、安乡县、桃源县、澧县、临澧县)
西藏自治区
仙桃市(潜江市、天门市、神农架林区)
青岛市(市北区、城阳区、平度市、李沧区、市南区、胶州市、黄岛区、崂山区、即墨区、莱西市)
邯郸市(涉县、邱县、肥乡区、魏县、复兴区、峰峰矿区、大名县、邯山区、武安市、丛台区、成安县、鸡泽县、磁县、曲周县、广平县、临漳县、永年区、馆陶县)
常州市(溧阳市、天宁区、武进区、新北区、金坛区、钟楼区)
玉林市(北流市、博白县、陆川县、兴业县、福绵区、容县、玉州区)
酒泉市(瓜州县、玉门市、肃州区、阿克塞哈萨克族自治县、肃北蒙古族自治县、敦煌市、金塔县)
吐鲁番市(高昌区、托克逊县、鄯善县)
日喀则市(聂拉木县、谢通门县、岗巴县、亚东县、吉隆县、江孜县、仁布县、桑珠孜区、萨迦县、南木林县、萨嘎县、定日县、昂仁县、定结县、仲巴县、拉孜县、白朗县、康马县)
乐山市(沐川县、金口河区、犍为县、峨边彝族自治县、五通桥区、沙湾区、峨眉山市、马边彝族自治县、夹江县、市中区、井研县)
娄底市(新化县、冷水江市、娄星区、涟源市、双峰县)
安顺市(紫云苗族布依族自治县、平坝区、镇宁布依族苗族自治县、关岭布依族苗族自治县、西秀区、普定县)
郑州市(新密市、中原区、巩义市、荥阳市、金水区、登封市、管城回族区、惠济区、二七区、新郑市、中牟县、上街区)
马鞍山市(花山区、博望区、和县、当涂县、含山县、雨山区)
宣城市(宣州区、广德市、宁国市、泾县、郎溪县、绩溪县、旌德县)
惠州市(博罗县、龙门县、惠东县、惠城区、惠阳区)
德州市(夏津县、临邑县、陵城区、武城县、庆云县、乐陵市、禹城市、宁津县、齐河县、德城区、平原县)
肇庆市(鼎湖区、端州区、怀集县、四会市、高要区、德庆县、封开县、广宁县)
平凉市(静宁县、崆峒区、崇信县、庄浪县、灵台县、泾川县、华亭市)
德阳市(绵竹市、罗江区、什邡市、广汉市、中江县、旌阳区)
三亚市(天涯区、海棠区、吉阳区、崖州区)
哈密市(巴里坤哈萨克自治县、伊州区、伊吾县)
保定市(涿州市、清苑区、曲阳县、涞水县、高阳县、雄县、博野县、望都县、高碑店市、竞秀区、莲池区、易县、定兴县、容城县、徐水区、顺平县、安国市、定州市、安新县、唐县、涞源县、满城区、阜平县、蠡县)
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雅安市(石棉县、芦山县、汉源县、天全县、宝兴县、名山区、荥经县、雨城区)
巴音郭楞蒙古自治州(且末县、若羌县、尉犁县、轮台县、库尔勒市、博湖县、和静县、和硕县、焉耆回族自治县)
丽水市(松阳县、景宁畲族自治县、云和县、龙泉市、遂昌县、莲都区、缙云县、青田县、庆元县)
陇南市(武都区、康县、礼县、西和县、徽县、两当县、成县、宕昌县、文县)
宜昌市(当阳市、秭归县、长阳土家族自治县、点军区、猇亭区、远安县、夷陵区、西陵区、宜都市、兴山县、枝江市、伍家岗区、五峰土家族自治县)
朝阳市(朝阳县、双塔区、北票市、建平县、凌源市、龙城区、喀喇沁左翼蒙古族自治县)
福州市(马尾区、长乐区、闽清县、台江区、鼓楼区、闽侯县、平潭县、罗源县、永泰县、仓山区、晋安区、福清市、连江县)
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齐齐哈尔市(建华区、依安县、昂昂溪区、龙沙区、克山县、富拉尔基区、泰来县、铁锋区、梅里斯达斡尔族区、甘南县、克东县、富裕县、讷河市、龙江县、碾子山区、拜泉县)
邵阳市(绥宁县、邵东市、隆回县、邵阳县、双清区、大祥区、北塔区、武冈市、城步苗族自治县、洞口县、新邵县、新宁县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)