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西安市(雁塔区、蓝田县、鄠邑区、灞桥区、长安区、未央区、碑林区、莲湖区、高陵区、阎良区、周至县、临潼区、新城区)
沈阳市(于洪区、大东区、沈河区、浑南区、沈北新区、法库县、辽中区、和平区、康平县、皇姑区、苏家屯区、铁西区、新民市)
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平凉市(崇信县、华亭市、崆峒区、庄浪县、静宁县、灵台县、泾川县)
亳州市(谯城区、涡阳县、利辛县、蒙城县)
韶关市(曲江区、始兴县、乳源瑶族自治县、乐昌市、翁源县、武江区、仁化县、浈江区、南雄市、新丰县)
营口市(西市区、盖州市、站前区、鲅鱼圈区、老边区、大石桥市)
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阿里地区(日土县、札达县、噶尔县、措勤县、普兰县、改则县、革吉县)
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北京市(朝阳区、房山区、昌平区、门头沟区、石景山区、东城区、顺义区、平谷区、密云区、通州区、延庆区、西城区、海淀区、怀柔区、丰台区、大兴区)
衡阳市(石鼓区、耒阳市、衡东县、衡阳县、南岳区、衡南县、珠晖区、衡山县、雁峰区、蒸湘区、常宁市、祁东县)
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台州市(玉环市、三门县、临海市、黄岩区、温岭市、椒江区、路桥区、仙居县、天台县)
丹东市(凤城市、元宝区、宽甸满族自治县、振兴区、振安区、东港市)
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邢台市(南和区、隆尧县、信都区、临城县、广宗县、襄都区、内丘县、新河县、平乡县、巨鹿县、宁晋县、沙河市、南宫市、清河县、临西县、任泽区、威县、柏乡县)
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东营市(利津县、广饶县、垦利区、河口区、东营区)
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榆林市(定边县、吴堡县、清涧县、子洲县、绥德县、神木市、府谷县、榆阳区、横山区、佳县、米脂县、靖边县)
福州市(闽侯县、马尾区、晋安区、罗源县、台江区、平潭县、福清市、连江县、永泰县、鼓楼区、仓山区、长乐区、闽清县)
张家口市(张北县、康保县、怀来县、沽源县、崇礼区、阳原县、桥东区、下花园区、宣化区、蔚县、桥西区、尚义县、涿鹿县、怀安县、万全区、赤城县)
宁德市(寿宁县、柘荣县、屏南县、福鼎市、古田县、周宁县、蕉城区、福安市、霞浦县)
朔州市(应县、平鲁区、朔城区、右玉县、山阴县、怀仁市)
每天走多少步合适？运动养生要“适度”(服务窗)
30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。
运动养生需要注意：因人而异。比如，对于阴虚、气虚的人群，不推荐太剧烈的运动，应以温和的散步为主，调息养神。运动中要观察自己的身体信号，特别是呼吸。运动中不宜出现呼吸急促、说话断断续续等情况。不能过于疲劳，运动起来没有“度”，比如运动完之后腰酸腿疼，这样会适得其反。运动之后神清气爽，肌肉没有过度的反应和疲劳，这是比较好的“度”。注意时间，锻炼时间以清晨为好。日出时锻炼对阳气的激发有好处；夜间则要注意保护阳气，避免大量、剧烈的活动。
大多数人选择中等强度的运动为好。什么是中等强度？可以参考心率这一指标。运动心率保持在每分钟(220-年龄)×0.6次至(220-年龄)×0.7次之间。四川省骨科医院运动医学科主任罗小兵说，每个人体质不一样，因此运动适应方式也有不同。我们可以通过中医体质辨识、体质体适能评估和运动技术分析，了解身体机能的薄弱环节，找到伤病发生的关键因素。(人民日报记者杨彦帆)
中新社大连4月25日电(记者杨毅)2025中国翻译协会年会25日正在辽宁大连进行，本次年会期间发布的《2025中国翻译行业发展报告》《2025全球翻译行业发展报告》(以下简称“报告”)显示，2024年，中国翻译行业产值、企业数量和人才规模均呈现稳步增长态势，行业全年总产值为708亿元人民币，同比增长3%，从业人员规模达到680.8万人。
报告称，全球翻译行业市场规模逐步增长，基于互联网及机器翻译的服务类别和占比上升显著；北美洲拥有翻译行业最大的市场，亚洲头部翻译企业占比进一步增长。
报告显示，全球翻译从业者主要由35岁以上人才构成。欧洲翻译领域学术研究成果数量居各大洲首位，中国研究成果数量与作者所在机构数量居全球前列。
根据报告，会议会展、教育培训、知识产权是中国翻译业务量排名前三的细分领域，超半数翻译服务机构集中在北上广三地。在中国翻译行业680.8万从业人员中，其中专职翻译103.1万人，兼职翻译人员达577.7万人。
报告指出，中国翻译行业总需求仍在上升，翻译服务的外延正在由语言服务向内容服务扩展，国际传播、国际市场营销等内容逐渐被纳入翻译企业的业务领域；提升翻译质量、控制成本、发展技术是中国翻译企业运营关键。(完)
新闻结尾
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