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荆州市(洪湖市、公安县、石首市、监利市、荆州区、沙市区、江陵县、松滋市)
大理白族自治州(洱源县、鹤庆县、永平县、宾川县、弥渡县、剑川县、漾濞彝族自治县、南涧彝族自治县、大理市、巍山彝族回族自治县、祥云县、云龙县)
漳州市(芗城区、平和县、漳浦县、南靖县、龙海区、东山县、诏安县、云霄县、龙文区、华安县、长泰区)
昌吉回族自治州(阜康市、吉木萨尔县、呼图壁县、奇台县、玛纳斯县、昌吉市、木垒哈萨克自治县)
阿坝藏族羌族自治州(阿坝县、红原县、马尔康市、金川县、黑水县、松潘县、壤塘县、汶川县、茂县、小金县、九寨沟县、理县、若尔盖县)
临夏回族自治州(永靖县、康乐县、广河县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、东乡族自治县、临夏市、临夏县、和政县)
廊坊市(永清县、安次区、霸州市、三河市、文安县、大厂回族自治县、香河县、固安县、大城县、广阳区)
南京市(栖霞区、高淳区、玄武区、秦淮区、溧水区、建邺区、江宁区、浦口区、雨花台区、鼓楼区、六合区)
连云港市(灌南县、赣榆区、海州区、连云区、东海县、灌云县)
三门峡市(渑池县、卢氏县、义马市、湖滨区、陕州区、灵宝市)
上饶市(婺源县、广信区、鄱阳县、广丰区、玉山县、万年县、余干县、横峰县、德兴市、信州区、弋阳县、铅山县)
贺州市(平桂区、八步区、昭平县、富川瑶族自治县、钟山县)
本溪市(桓仁满族自治县、明山区、本溪满族自治县、溪湖区、南芬区、平山区)
辽阳市(太子河区、辽阳县、白塔区、弓长岭区、灯塔市、文圣区、宏伟区)
西安市(长安区、新城区、未央区、碑林区、雁塔区、周至县、莲湖区、蓝田县、灞桥区、临潼区、阎良区、高陵区、鄠邑区)
德阳市(什邡市、广汉市、罗江区、中江县、绵竹市、旌阳区)
酒泉市(肃州区、敦煌市、玉门市、金塔县、瓜州县、肃北蒙古族自治县、阿克塞哈萨克族自治县)
延边朝鲜族自治州(敦化市、汪清县、图们市、龙井市、珲春市、安图县、和龙市、延吉市)
雅安市(名山区、雨城区、荥经县、天全县、汉源县、芦山县、宝兴县、石棉县)
渭南市(合阳县、蒲城县、临渭区、韩城市、华州区、富平县、大荔县、白水县、华阴市、潼关县、澄城县)
锦州市(义县、黑山县、凌河区、古塔区、北镇市、凌海市、太和区)
林芝市(朗县、察隅县、墨脱县、波密县、米林市、巴宜区、工布江达县)
文山壮族苗族自治州(马关县、西畴县、砚山县、麻栗坡县、丘北县、文山市、广南县、富宁县)
湖州市(南浔区、吴兴区、安吉县、长兴县、德清县)
伊春市(伊美区、乌翠区、友好区、南岔县、嘉荫县、大箐山县、丰林县、汤旺县、铁力市、金林区)
抚州市(金溪县、乐安县、南丰县、崇仁县、临川区、黎川县、南城县、宜黄县、资溪县、东乡区、广昌县)
青岛市(平度市、黄岛区、城阳区、李沧区、胶州市、市北区、市南区、即墨区、崂山区、莱西市)
赣州市(章贡区、崇义县、信丰县、寻乌县、定南县、赣县区、兴国县、会昌县、石城县、瑞金市、全南县、安远县、于都县、宁都县、上犹县、龙南市、南康区、大余县)
那曲市(比如县、嘉黎县、申扎县、安多县、双湖县、聂荣县、巴青县、索县、班戈县、尼玛县、色尼区)
烟台市(龙口市、芝罘区、蓬莱区、莱山区、莱阳市、牟平区、招远市、福山区、海阳市、栖霞市、莱州市)
阿克苏地区(温宿县、阿瓦提县、拜城县、乌什县、库车市、沙雅县、新和县、阿克苏市、柯坪县)
恩施土家族苗族自治州(咸丰县、鹤峰县、来凤县、宣恩县、巴东县、建始县、利川市、恩施市)
吉安市(永丰县、新干县、青原区、万安县、井冈山市、峡江县、吉安县、安福县、吉水县、泰和县、吉州区、遂川县、永新县)
巴彦淖尔市(乌拉特前旗、杭锦后旗、临河区、五原县、乌拉特中旗、乌拉特后旗、磴口县)
昆明市(禄劝彝族苗族自治县、安宁市、寻甸回族彝族自治县、五华区、盘龙区、富民县、宜良县、官渡区、嵩明县、西山区、呈贡区、晋宁区、东川区、石林彝族自治县)
昌都市(洛隆县、芒康县、卡若区、八宿县、江达县、察雅县、丁青县、贡觉县、类乌齐县、左贡县、边坝县)
泉州市(洛江区、石狮市、南安市、鲤城区、德化县、永春县、安溪县、惠安县、晋江市、泉港区、丰泽区、金门县)
黄冈市(红安县、浠水县、蕲春县、黄梅县、麻城市、罗田县、武穴市、黄州区、团风县、英山县)
南阳市(西峡县、卧龙区、方城县、唐河县、内乡县、桐柏县、宛城区、社旗县、淅川县、南召县、新野县、镇平县、邓州市)
秦皇岛市(抚宁区、北戴河区、海港区、昌黎县、山海关区、卢龙县、青龙满族自治县)
滁州市(琅琊区、南谯区、明光市、定远县、天长市、来安县、全椒县、凤阳县)
西藏自治区
湘潭市(韶山市、岳塘区、湘乡市、湘潭县、雨湖区)
咸阳市(礼泉县、渭城区、乾县、彬州市、永寿县、长武县、杨陵区、秦都区、泾阳县、兴平市、武功县、旬邑县、淳化县、三原县)
十堰市(郧西县、郧阳区、竹溪县、房县、竹山县、丹江口市、张湾区、茅箭区)
广西壮族自治区
温州市(洞头区、瑞安市、龙湾区、苍南县、乐清市、平阳县、鹿城区、泰顺县、文成县、瓯海区、永嘉县、龙港市)
金华市(兰溪市、义乌市、永康市、金东区、婺城区、浦江县、东阳市、武义县、磐安县)
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忻州市(原平市、静乐县、神池县、保德县、代县、偏关县、定襄县、岢岚县、宁武县、五寨县、忻府区、繁峙县、五台县、河曲县)
保山市(昌宁县、隆阳区、施甸县、腾冲市、龙陵县)
台州市(路桥区、椒江区、玉环市、天台县、三门县、仙居县、临海市、黄岩区、温岭市)
汕头市(金平区、南澳县、潮南区、龙湖区、濠江区、潮阳区、澄海区)
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宜春市(樟树市、袁州区、上高县、靖安县、万载县、高安市、宜丰县、奉新县、铜鼓县、丰城市)
东莞市
固原市(彭阳县、隆德县、西吉县、泾源县、原州区)
新疆维吾尔自治区
黔东南苗族侗族自治州(三穗县、黎平县、岑巩县、剑河县、锦屏县、黄平县、从江县、台江县、施秉县、天柱县、凯里市、雷山县、丹寨县、镇远县、麻江县、榕江县)
周口市(鹿邑县、沈丘县、西华县、项城市、扶沟县、川汇区、太康县、郸城县、商水县、淮阳区)
马鞍山市(博望区、雨山区、含山县、花山区、当涂县、和县)
洛阳市(汝阳县、栾川县、涧西区、新安县、偃师区、洛宁县、伊川县、宜阳县、老城区、洛龙区、嵩县、孟津区、瀍河回族区、西工区)
菏泽市(成武县、巨野县、郓城县、曹县、鄄城县、单县、牡丹区、定陶区、东明县)
南通市(崇川区、通州区、如东县、如皋市、海门区、海安市、启东市)
澳门特别行政区
三沙市(南沙区、西沙区)
鄂尔多斯市(达拉特旗、杭锦旗、鄂托克前旗、伊金霍洛旗、鄂托克旗、东胜区、准格尔旗、康巴什区、乌审旗)
四平市(梨树县、铁东区、双辽市、伊通满族自治县、铁西区)
宁波市(镇海区、江北区、北仑区、象山县、海曙区、慈溪市、奉化区、宁海县、余姚市、鄞州区)
嘉兴市(嘉善县、秀洲区、海盐县、平湖市、南湖区、海宁市、桐乡市)
呼伦贝尔市(鄂温克族自治旗、海拉尔区、新巴尔虎左旗、牙克石市、陈巴尔虎旗、额尔古纳市、满洲里市、扎兰屯市、鄂伦春自治旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、阿荣旗、扎赉诺尔区、根河市、新巴尔虎右旗)
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鸡西市(鸡冠区、城子河区、虎林市、鸡东县、滴道区、麻山区、密山市、恒山区、梨树区)
伊犁哈萨克自治州(伊宁市、伊宁县、霍城县、察布查尔锡伯自治县、昭苏县、尼勒克县、巩留县、特克斯县、霍尔果斯市、新源县、奎屯市)
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普洱市(思茅区、墨江哈尼族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、澜沧拉祜族自治县、西盟佤族自治县、景谷傣族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、景东彝族自治县、江城哈尼族彝族自治县)
泰州市(靖江市、姜堰区、泰兴市、海陵区、兴化市、高港区)
宣城市(泾县、绩溪县、宁国市、郎溪县、宣州区、旌德县、广德市)
仙桃市(潜江市、神农架林区、天门市)
庆阳市(合水县、西峰区、庆城县、镇原县、华池县、正宁县、宁县、环县)
丹东市(振兴区、凤城市、元宝区、宽甸满族自治县、东港市、振安区)
肇庆市(广宁县、德庆县、封开县、怀集县、端州区、四会市、高要区、鼎湖区)
六盘水市(水城区、盘州市、钟山区、六枝特区)
铜仁市(德江县、碧江区、玉屏侗族自治县、万山区、沿河土家族自治县、印江土家族苗族自治县、石阡县、思南县、江口县、松桃苗族自治县)
春暖花开四月天,“马拉松的季节”再次来到。近年来,中国马拉松赛事热度不断升温,跑步新人也逐年增加,更多人希望能站到马拉松的赛场上开启新体验。如何才能从跑步爱好者晋升到马拉松赛场常客?需要注重哪些技术的练习?中新社记者和2025北京半程马拉松的跑者们聊了聊。(董泽宇北京报道)