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湛江市(霞山区、麻章区、吴川市、坡头区、赤坎区、廉江市、雷州市、遂溪县、徐闻县)
邯郸市(临漳县、曲周县、广平县、邯山区、邱县、大名县、复兴区、丛台区、涉县、鸡泽县、峰峰矿区、馆陶县、永年区、武安市、成安县、魏县、肥乡区、磁县)
益阳市(安化县、赫山区、南县、资阳区、沅江市、桃江县)
长治市(壶关县、沁县、襄垣县、上党区、潞州区、黎城县、沁源县、武乡县、平顺县、屯留区、长子县、潞城区)
北京市(平谷区、西城区、房山区、密云区、朝阳区、怀柔区、石景山区、海淀区、昌平区、通州区、大兴区、东城区、门头沟区、顺义区、丰台区、延庆区)
包头市(东河区、固阳县、达尔罕茂明安联合旗、白云鄂博矿区、石拐区、青山区、土默特右旗、昆都仑区、九原区)
玉树藏族自治州(玉树市、称多县、治多县、囊谦县、杂多县、曲麻莱县)
日照市(莒县、东港区、五莲县、岚山区)
玉溪市(元江哈尼族彝族傣族自治县、澄江市、通海县、新平彝族傣族自治县、峨山彝族自治县、江川区、红塔区、华宁县、易门县)
昆明市(嵩明县、盘龙区、五华区、西山区、呈贡区、安宁市、官渡区、寻甸回族彝族自治县、晋宁区、禄劝彝族苗族自治县、石林彝族自治县、宜良县、东川区、富民县)
忻州市(繁峙县、偏关县、静乐县、忻府区、宁武县、五寨县、代县、神池县、河曲县、原平市、五台县、岢岚县、保德县、定襄县)
许昌市(禹州市、魏都区、建安区、襄城县、鄢陵县、长葛市)
张掖市(高台县、肃南裕固族自治县、民乐县、甘州区、临泽县、山丹县)
淄博市(淄川区、临淄区、周村区、沂源县、高青县、张店区、桓台县、博山区)
澳门特别行政区
鹤岗市(工农区、南山区、东山区、萝北县、兴安区、绥滨县、向阳区、兴山区)
内江市(隆昌市、东兴区、资中县、威远县、市中区)
五指山市(保亭黎族苗族自治县、白沙黎族自治县、文昌市、定安县、东方市、琼中黎族苗族自治县、澄迈县、屯昌县、陵水黎族自治县、琼海市、乐东黎族自治县、万宁市、昌江黎族自治县、临高县)
永州市(新田县、零陵区、宁远县、江华瑶族自治县、双牌县、祁阳市、江永县、蓝山县、道县、冷水滩区、东安县)
蚌埠市(固镇县、禹会区、怀远县、龙子湖区、五河县、蚌山区、淮上区)
大同市(广灵县、浑源县、左云县、云冈区、云州区、平城区、天镇县、新荣区、阳高县、灵丘县)
丽江市(古城区、宁蒗彝族自治县、华坪县、永胜县、玉龙纳西族自治县)
济南市(天桥区、长清区、济阳区、平阴县、钢城区、市中区、莱芜区、章丘区、历下区、商河县、槐荫区、历城区)
淮南市(谢家集区、潘集区、凤台县、八公山区、大通区、田家庵区、寿县)
德宏傣族景颇族自治州(梁河县、盈江县、芒市、陇川县、瑞丽市)
和田地区(于田县、和田县、和田市、洛浦县、民丰县、皮山县、墨玉县、策勒县)
马鞍山市(花山区、和县、雨山区、含山县、当涂县、博望区)
庆阳市(镇原县、宁县、正宁县、庆城县、西峰区、环县、合水县、华池县)
绵阳市(三台县、北川羌族自治县、平武县、江油市、安州区、涪城区、盐亭县、梓潼县、游仙区)
福州市(平潭县、闽清县、鼓楼区、晋安区、马尾区、长乐区、台江区、永泰县、连江县、福清市、闽侯县、仓山区、罗源县)
齐齐哈尔市(碾子山区、龙沙区、甘南县、拜泉县、铁锋区、建华区、富拉尔基区、泰来县、龙江县、讷河市、富裕县、梅里斯达斡尔族区、昂昂溪区、克东县、依安县、克山县)
仙桃市(潜江市、天门市、神农架林区)
泸州市(古蔺县、合江县、纳溪区、江阳区、龙马潭区、泸县、叙永县)
驻马店市(正阳县、泌阳县、西平县、新蔡县、上蔡县、确山县、遂平县、驿城区、汝南县、平舆县)
亳州市(涡阳县、谯城区、蒙城县、利辛县)
惠州市(惠阳区、惠东县、博罗县、龙门县、惠城区)
舟山市(普陀区、嵊泗县、定海区、岱山县)
拉萨市(城关区、当雄县、尼木县、堆龙德庆区、墨竹工卡县、达孜区、曲水县、林周县)
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揭阳市(榕城区、揭东区、普宁市、揭西县、惠来县)
儋州市
临沂市(蒙阴县、兰陵县、罗庄区、临沭县、平邑县、郯城县、费县、沂水县、沂南县、兰山区、莒南县、河东区)
嘉兴市(平湖市、秀洲区、桐乡市、海盐县、南湖区、嘉善县、海宁市)
邢台市(信都区、南和区、襄都区、沙河市、南宫市、临西县、新河县、平乡县、巨鹿县、宁晋县、隆尧县、任泽区、广宗县、威县、清河县、内丘县、柏乡县、临城县)
临夏回族自治州(积石山保安族东乡族撒拉族自治县、永靖县、广河县、临夏县、和政县、康乐县、东乡族自治县、临夏市)
文山壮族苗族自治州(丘北县、西畴县、麻栗坡县、马关县、文山市、广南县、富宁县、砚山县)
本溪市(南芬区、明山区、桓仁满族自治县、溪湖区、平山区、本溪满族自治县)
沧州市(吴桥县、盐山县、运河区、沧县、河间市、青县、泊头市、任丘市、献县、肃宁县、海兴县、黄骅市、东光县、南皮县、新华区、孟村回族自治县)
池州市(石台县、东至县、贵池区、青阳县)
广西壮族自治区
烟台市(莱山区、牟平区、海阳市、芝罘区、招远市、莱阳市、龙口市、莱州市、栖霞市、福山区、蓬莱区)
鞍山市(岫岩满族自治县、千山区、立山区、海城市、铁东区、铁西区、台安县)
贺州市(平桂区、富川瑶族自治县、昭平县、钟山县、八步区)
宁波市(江北区、奉化区、象山县、镇海区、慈溪市、余姚市、海曙区、鄞州区、宁海县、北仑区)
来宾市(金秀瑶族自治县、兴宾区、象州县、忻城县、合山市、武宣县)
娄底市(双峰县、涟源市、冷水江市、娄星区、新化县)
甘孜藏族自治州(炉霍县、巴塘县、雅江县、得荣县、稻城县、甘孜县、理塘县、泸定县、九龙县、康定市、乡城县、德格县、石渠县、丹巴县、道孚县、色达县、白玉县、新龙县)
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宣城市(绩溪县、宁国市、广德市、泾县、旌德县、宣州区、郎溪县)
宿州市(砀山县、灵璧县、泗县、萧县、埇桥区)
崇左市(宁明县、江州区、龙州县、凭祥市、扶绥县、大新县、天等县)
石家庄市(藁城区、栾城区、辛集市、灵寿县、井陉矿区、赞皇县、深泽县、行唐县、鹿泉区、高邑县、平山县、桥西区、赵县、正定县、新华区、新乐市、无极县、井陉县、晋州市、长安区、元氏县、裕华区)
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松原市(宁江区、乾安县、长岭县、扶余市、前郭尔罗斯蒙古族自治县)
海南藏族自治州(兴海县、同德县、共和县、贵德县、贵南县)
咸阳市(武功县、兴平市、杨陵区、淳化县、长武县、礼泉县、三原县、永寿县、泾阳县、彬州市、渭城区、乾县、秦都区、旬邑县)
资阳市(雁江区、乐至县、安岳县)
湘潭市(湘乡市、韶山市、雨湖区、湘潭县、岳塘区)
连云港市(东海县、赣榆区、连云区、灌南县、灌云县、海州区)
昭通市(昭阳区、巧家县、水富市、永善县、威信县、绥江县、盐津县、鲁甸县、大关县、镇雄县、彝良县)
六安市(舒城县、霍邱县、金安区、金寨县、霍山县、叶集区、裕安区)
乐山市(犍为县、市中区、峨眉山市、沙湾区、峨边彝族自治县、马边彝族自治县、沐川县、夹江县、五通桥区、井研县、金口河区)
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濮阳市(濮阳县、南乐县、台前县、范县、清丰县、华龙区)
怒江傈僳族自治州(泸水市、兰坪白族普米族自治县、贡山独龙族怒族自治县、福贡县)
海口市(秀英区、龙华区、美兰区、琼山区)
绍兴市(新昌县、上虞区、诸暨市、越城区、嵊州市、柯桥区)
商丘市(睢阳区、民权县、柘城县、夏邑县、永城市、睢县、宁陵县、虞城县、梁园区)
平凉市(崇信县、华亭市、静宁县、泾川县、庄浪县、崆峒区、灵台县)
朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。
哪些生活方式可能导致癌症？
胖人是不是更容易得癌？
哪些食物会致癌？
这些你最关心的问题
解答来了！
肥胖导致肿瘤的原因
有三个机制
今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：
首先是慢性炎症
肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。
其次是代谢紊乱
代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。
第三是激素水平变化
肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。
肥胖和哪些癌症紧密相关？
国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。
肝癌和胰腺癌
肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。
结直肠癌
肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。
乳腺癌
肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。
子宫内膜癌
脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。
癌症会传染和遗传吗？
最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。
重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。
癌细胞会被饿死吗？
有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。
癌症患者能吃“发物”吗？
大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。
考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。
致癌、防癌食物清单请收好
日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。
什么食物致癌？什么食物防癌？
来看详细盘点
可能致癌的食物
腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。
可能防癌的食物
牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。
健康生活科学防癌
癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。
科学防癌你做对了吗？
饮食方面
低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。
鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。
运动方面
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
生活习惯方面
戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。
(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)
国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。
填补我国快递业绿色发展方面
制度空白
修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。
针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。
针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。
数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。
国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。
确立快递包装治理的分工合作机制
修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。
修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。
邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。
国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。
快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。
行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。
绿色快递
从包装治理到全程发力
此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。
在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。
某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。
快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。
包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。
订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；
包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。
材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。
今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。
专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。
国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。
(总台央视记者唐颖杨利军)
新闻结尾
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