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长沙市(芙蓉区、浏阳市、天心区、宁乡市、雨花区、岳麓区、开福区、望城区、长沙县)
绥化市(肇东市、安达市、望奎县、明水县、青冈县、兰西县、海伦市、北林区、绥棱县、庆安县)
新余市(渝水区、分宜县)
遂宁市(安居区、船山区、射洪市、大英县、蓬溪县)
长治市(屯留区、长子县、潞城区、武乡县、黎城县、襄垣县、平顺县、沁县、潞州区、壶关县、上党区、沁源县)
永州市(冷水滩区、蓝山县、零陵区、双牌县、宁远县、东安县、新田县、祁阳市、道县、江永县、江华瑶族自治县)
克拉玛依市(白碱滩区、乌尔禾区、独山子区、克拉玛依区)
大理白族自治州(弥渡县、祥云县、云龙县、永平县、巍山彝族回族自治县、洱源县、南涧彝族自治县、大理市、剑川县、鹤庆县、漾濞彝族自治县、宾川县)
海北藏族自治州(门源回族自治县、刚察县、海晏县、祁连县)
常州市(溧阳市、钟楼区、新北区、金坛区、武进区、天宁区)
汕尾市(陆河县、陆丰市、城区、海丰县)
南通市(启东市、如皋市、海安市、通州区、如东县、崇川区、海门区)
日照市(五莲县、东港区、莒县、岚山区)
兰州市(皋兰县、七里河区、榆中县、西固区、永登县、安宁区、红古区、城关区)
扬州市(邗江区、江都区、宝应县、广陵区、高邮市、仪征市)
攀枝花市(西区、仁和区、米易县、东区、盐边县)
烟台市(龙口市、海阳市、栖霞市、招远市、牟平区、芝罘区、蓬莱区、莱阳市、莱州市、福山区、莱山区)
宁波市(镇海区、江北区、北仑区、海曙区、宁海县、余姚市、奉化区、慈溪市、鄞州区、象山县)
伊春市(铁力市、南岔县、丰林县、友好区、大箐山县、乌翠区、汤旺县、嘉荫县、金林区、伊美区)
十堰市(房县、竹溪县、竹山县、郧西县、郧阳区、张湾区、茅箭区、丹江口市)
苏州市(相城区、太仓市、吴中区、常熟市、昆山市、吴江区、张家港市、虎丘区、姑苏区)
楚雄彝族自治州(武定县、南华县、禄丰市、楚雄市、永仁县、大姚县、牟定县、元谋县、双柏县、姚安县)
驻马店市(上蔡县、正阳县、遂平县、汝南县、泌阳县、平舆县、驿城区、新蔡县、西平县、确山县)
抚顺市(抚顺县、顺城区、东洲区、新抚区、清原满族自治县、新宾满族自治县、望花区)
西宁市(城西区、湟中区、城中区、湟源县、城北区、大通回族土族自治县、城东区)
南宁市(良庆区、上林县、邕宁区、宾阳县、兴宁区、马山县、武鸣区、江南区、横州市、隆安县、西乡塘区、青秀区)
泉州市(泉港区、安溪县、丰泽区、金门县、德化县、惠安县、晋江市、鲤城区、洛江区、南安市、石狮市、永春县)
喀什地区(泽普县、麦盖提县、莎车县、巴楚县、伽师县、喀什市、疏附县、岳普湖县、疏勒县、塔什库尔干塔吉克自治县、叶城县、英吉沙县)
玉溪市(通海县、新平彝族傣族自治县、澄江市、易门县、峨山彝族自治县、江川区、华宁县、元江哈尼族彝族傣族自治县、红塔区)
晋中市(平遥县、和顺县、太谷区、左权县、寿阳县、介休市、祁县、榆次区、昔阳县、榆社县、灵石县)
杭州市(拱墅区、萧山区、桐庐县、西湖区、余杭区、富阳区、临平区、临安区、建德市、淳安县、上城区、滨江区、钱塘区)
巴音郭楞蒙古自治州(若羌县、轮台县、和硕县、尉犁县、焉耆回族自治县、和静县、库尔勒市、博湖县、且末县)
邯郸市(武安市、邱县、魏县、丛台区、永年区、肥乡区、曲周县、复兴区、馆陶县、成安县、磁县、鸡泽县、大名县、临漳县、广平县、峰峰矿区、涉县、邯山区)
伊犁哈萨克自治州(特克斯县、尼勒克县、昭苏县、霍尔果斯市、伊宁市、伊宁县、奎屯市、察布查尔锡伯自治县、巩留县、新源县、霍城县)
阜新市(清河门区、阜新蒙古族自治县、太平区、海州区、彰武县、细河区、新邱区)
淮北市(烈山区、杜集区、濉溪县、相山区)
铜仁市(印江土家族苗族自治县、江口县、万山区、德江县、玉屏侗族自治县、沿河土家族自治县、松桃苗族自治县、思南县、石阡县、碧江区)
延边朝鲜族自治州(汪清县、珲春市、和龙市、安图县、图们市、敦化市、延吉市、龙井市)
渭南市(白水县、临渭区、富平县、韩城市、华州区、华阴市、大荔县、合阳县、蒲城县、澄城县、潼关县)
泰安市(宁阳县、岱岳区、泰山区、东平县、肥城市、新泰市)
郑州市(新密市、中原区、金水区、上街区、新郑市、惠济区、荥阳市、登封市、二七区、巩义市、管城回族区、中牟县)
南阳市(卧龙区、桐柏县、内乡县、社旗县、西峡县、宛城区、镇平县、新野县、唐河县、邓州市、淅川县、南召县、方城县)
岳阳市(汨罗市、华容县、云溪区、临湘市、岳阳县、湘阴县、岳阳楼区、平江县、君山区)
德阳市(绵竹市、中江县、旌阳区、罗江区、什邡市、广汉市)
衡阳市(珠晖区、雁峰区、常宁市、衡山县、衡东县、耒阳市、衡南县、蒸湘区、祁东县、石鼓区、衡阳县、南岳区)
临沧市(沧源佤族自治县、云县、凤庆县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县、永德县、耿马傣族佤族自治县、镇康县、临翔区)
丽江市(古城区、宁蒗彝族自治县、永胜县、玉龙纳西族自治县、华坪县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(乌恰县、阿合奇县、阿图什市、阿克陶县)
清远市(连南瑶族自治县、英德市、连州市、阳山县、清新区、清城区、佛冈县、连山壮族瑶族自治县)
赣州市(会昌县、上犹县、龙南市、大余县、南康区、章贡区、赣县区、兴国县、瑞金市、全南县、宁都县、崇义县、于都县、定南县、信丰县、安远县、寻乌县、石城县)
丹东市(元宝区、宽甸满族自治县、振兴区、振安区、东港市、凤城市)
濮阳市(华龙区、台前县、濮阳县、清丰县、南乐县、范县)
铜川市(耀州区、宜君县、王益区、印台区)
南昌市(进贤县、安义县、青山湖区、红谷滩区、东湖区、新建区、西湖区、青云谱区、南昌县)
九江市(瑞昌市、濂溪区、德安县、湖口县、浔阳区、永修县、柴桑区、彭泽县、庐山市、都昌县、武宁县、修水县、共青城市)
大兴安岭地区(呼玛县、塔河县、漠河市)
安康市(岚皋县、汉阴县、平利县、白河县、宁陕县、紫阳县、旬阳市、石泉县、汉滨区、镇坪县)
乌海市(海南区、海勃湾区、乌达区)
广西壮族自治区
通化市(辉南县、通化县、柳河县、梅河口市、东昌区、集安市、二道江区)
益阳市(沅江市、资阳区、安化县、赫山区、桃江县、南县)
齐齐哈尔市(建华区、泰来县、克山县、富裕县、拜泉县、依安县、讷河市、昂昂溪区、梅里斯达斡尔族区、龙沙区、甘南县、克东县、碾子山区、铁锋区、龙江县、富拉尔基区)
娄底市(冷水江市、双峰县、涟源市、新化县、娄星区)
兴安盟(乌兰浩特市、阿尔山市、扎赉特旗、突泉县、科尔沁右翼中旗、科尔沁右翼前旗)
云浮市(云安区、新兴县、郁南县、云城区、罗定市)
茂名市(电白区、高州市、信宜市、化州市、茂南区)
宿州市(萧县、灵璧县、埇桥区、泗县、砀山县)
巴彦淖尔市(杭锦后旗、乌拉特前旗、临河区、磴口县、乌拉特后旗、乌拉特中旗、五原县)
毕节市(织金县、七星关区、金沙县、大方县、纳雍县、赫章县、威宁彝族回族苗族自治县、黔西市)
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威海市(环翠区、荣成市、乳山市、文登区)
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亳州市(利辛县、涡阳县、谯城区、蒙城县)
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文山壮族苗族自治州(富宁县、丘北县、广南县、西畴县、麻栗坡县、砚山县、文山市、马关县)
孝感市(安陆市、云梦县、应城市、大悟县、孝昌县、汉川市、孝南区)
海西蒙古族藏族自治州(格尔木市、茫崖市、天峻县、乌兰县、都兰县、德令哈市)
“写明套餐内不计费，为何骑行还要多掏钱？”
——揭开部分网络消费中“包”藏的猫腻
网络消费中，“月卡”“年卡”等会员制以更优惠的价格吸引消费者购买，也因产生更强的用户黏性而让平台经营方获取更高收益。本是买卖双方共赢的消费模式，却引发一些消费质疑。比如，近来共享单车月卡让不少消费者不胜烦恼。
购买月卡后，当月规定时长内骑行仍被超时计费、次卡充当月卡误导消费者购买等，成为消费者投诉焦点。这些问题是否涉嫌乱收费？消费者为何退款难？网络平台如何更好保障消费者的权益，给予消费者更好的消费体验？
套餐超时计费引吐槽
近来，作为解决出行“最后一公里”的共享单车，出现一些消费争议。部分消费者因刚需购买“月卡”“次卡”后，并未真正享受到优惠。
记者在采访中发现，不少消费者在购买平台更优惠的骑行卡后，出现被多扣款的情况。来自广东的唐女士，近日一次骑行某品牌共享单车，到达目的地后手动上锁并听到“关锁成功”提示后才离开，全程骑行不到20分钟。后续查看手机App显示骑行时间为240分钟，扣掉购买月卡的优惠后，还要再支付4元。唐女士表示，两周内遇到5、6次类似情形，有的被成功退款，但有的退款失败，没有有效的解决方案，她担心之后还会被多扣钱。
记者在该共享单车平台看到，此类“月卡”“年卡”购买说明中写明：“每单60分钟内免费，若骑行订单超过可抵扣时长，需另行支付差额。”
记者在多个网络社交平台发现，有不少网民分享了关于共享单车的投诉和退费攻略。有网民反映“一个月内共被多扣60多元”“扣费前没有收到提醒通知”“单次最高多扣12元”“平台自动扣费不通知，查看订单信息发现过去39个订单产生共计219元费用”等。
网络平台上一位消费者反映，近来经历了三次骑行结束确认手动关锁完成后一小时，被平台发送信息提醒车辆未还，并额外扣费的情况。
北京嘉潍律师事务所律师赵占领表示，除共享单车外，像共享充电宝等按时计费的产品，都可能产生类似消费问题。消费者需要提供证据证明骑行出现问题，但大部分情况下消费者很难取证。如果消费者举证难，就需要平台尽到核实责任，不应嫌麻烦而影响用户消费体验。
不少消费者表示，虽然每次扣费额度不高，但却很闹心。为了几块、十几块钱，要打很多个客服电话，有时还退不回来，还会担心不知道哪次又会遇到类似情况。
“月卡”“年卡”消费猫腻多
当前，在各类网络消费中都有“月卡”“年卡”等会员制，有些还与“自动续费”“免密支付”等支付方式捆绑。看似更加便捷，实则让扣费变得更加无感。
记者在黑猫投诉平台输入“月卡”“年卡”进行关键词搜索时发现，平台投诉达到3000多条。很多投诉涉及“自动扣费未通知本人”“重复扣费”“次卡充当月卡误导消费者”等情况，涵盖购物、影视、学习、骑行、游戏等多个消费领域。
——页面自动默认购买，消费者并不知情。一位消费者告诉记者，今年4月，他在某购物平台付款后发现有一笔已支付的平台会员月卡订单。在查看账号信息时，才知道这是之前一次购物时下单页面平台自动默认为用户勾选了购买月卡的服务选项，平台没有尽到显著告知义务。“我按照客服的提示进行操作，尝试了几次仍无法将会员卡进行退款。”该消费者说。
——自动续费无事先通知。黑猫投诉平台有消费者投诉，其在某线上学习平台分别购买24元的月卡和198元的年卡时，平台并未在明显处标识“自动续费”字样。在其不知情的情况下，平台于2020年10月至2021年2月自动扣费月卡5个月费用，2023年和2024年自动扣费年卡2年费用，共计516元，扣费期间没有任何短信、电话或邮件通知。记者在多个网络社交平台上看到不少类似自动续费情形的投诉帖。
——“次卡”变“月卡”，误导消费者购买。有消费者反映，某共享单车平台将骑行优惠卡放在页面醒目位置，并使用“30”字样。他以为是月卡，购买后发现是次卡，“30”字样实为骑行30次，且强制要求一个月内使用完，超过时间后剩余次数无效。“平台有意诱导消费者购买优惠卡，但采用模糊的优惠说明，存在明显误导消费的行为。”该消费者说。
还有的消费者表示，网络消费中还会遇到首月低价但自动续费恢复高价等情形。
平台管理“缺位”消费者权益谁来守护？
针对当前“月卡”“年卡”等会员消费中的各类“猫腻”操作，业内专家提醒消费者谨慎选购的同时，也纷纷指出平台方存在管理“缺位”问题，应严格遵守法律规定，优化技术和监管手段，维护交易公平公正。
网络交易经营者采取自动展期、自动续费等方式提供服务的，应当在消费者接受服务前和自动展期、自动续费等日期前五日，以显著方式提请消费者注意，由消费者自主选择；在服务期间内，应当为消费者提供显著、简便的随时取消或者变更的选项，并不得收取不合理费用。实际上，《网络交易监督管理办法》《消费者权益保护法实施条例》等已作出明确规定。
中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍表示，网络消费应严格按照用户协议中规定的权利义务关系来处理纠纷问题，平台方也应尽到相应管理和核实责任，不应忽视消费者的诉求。
赵占领表示，消费者应加强证据意识。比如在骑行等消费场景中，可通过拍视频等方式留存证据。在消费者难以举证的情况下，平台应通过技术手段准确判断实际情况，比如是消费者操作问题，还是车辆硬件故障或软件系统出现漏洞导致无法准确计算停车时间。
“对于自动续费等情形，平台应以显著方式进行提醒。系统默认勾选、隐藏在篇幅较长的用户协议条款中、故意使用较小字样等，均属于违规行为。通过误导、隐瞒等方式侵害了消费者的合法权益。”赵占领说，平台应全面、真实、准确、及时地披露商品或者服务信息，充分保障消费者的知情权和选择权，才能做到真正的公平交易。
中国人民大学法学院教授刘俊海认为，相关部门应加大监管力度，消除监管盲区，对平台经营者形成较强警示效应。消费者协会等第三方机构组织要发挥积极作用，帮助消费者进行维权，同时不定期公布典型案例或消费提示。
记者阳娜来源：经济参考报
重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量
带你读懂营养标签背后的健康密码
在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……
近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。
关键词
无能量或低能量
说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。
一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。
事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。
因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。
关键词
高蛋白质
蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。
一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。
关键词
零脂肪或低脂
人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。
在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。
关键词
不含胆固醇或低胆固醇
说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。
虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。
关键词
无糖或低糖
糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。
1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。
关键词
高膳食纤维
膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。
随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。
关键词
无钠或低钠
食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。
鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。
1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。
北京青年报文/高春海(注册营养师)
新闻结尾
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