晚上睡不着偷偷看B站晚上睡不着:掌握这些技巧，让你的工作效率翻倍，轻松应对挑战
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阿克苏地区(沙雅县、库车市、拜城县、阿克苏市、柯坪县、阿瓦提县、乌什县、新和县、温宿县)
儋州市
东营市(东营区、垦利区、利津县、广饶县、河口区)
泰安市(东平县、泰山区、岱岳区、新泰市、肥城市、宁阳县)
大理白族自治州(祥云县、宾川县、剑川县、云龙县、南涧彝族自治县、鹤庆县、大理市、洱源县、弥渡县、永平县、漾濞彝族自治县、巍山彝族回族自治县)
宿迁市(宿豫区、沭阳县、宿城区、泗洪县、泗阳县)
焦作市(沁阳市、温县、武陟县、解放区、修武县、孟州市、山阳区、马村区、中站区、博爱县)
安顺市(西秀区、普定县、紫云苗族布依族自治县、平坝区、关岭布依族苗族自治县、镇宁布依族苗族自治县)
济宁市(泗水县、鱼台县、兖州区、金乡县、汶上县、微山县、嘉祥县、邹城市、梁山县、曲阜市、任城区)
滁州市(定远县、来安县、天长市、琅琊区、南谯区、全椒县、凤阳县、明光市)
阳泉市(郊区、城区、平定县、矿区、盂县)
商洛市(洛南县、丹凤县、镇安县、商南县、山阳县、柞水县、商州区)
厦门市(海沧区、集美区、湖里区、思明区、翔安区、同安区)
阳江市(江城区、阳春市、阳东区、阳西县)
衢州市(衢江区、江山市、柯城区、龙游县、开化县、常山县)
合肥市(肥西县、巢湖市、包河区、肥东县、庐阳区、长丰县、庐江县、瑶海区、蜀山区)
新乡市(卫滨区、获嘉县、牧野区、卫辉市、辉县市、延津县、新乡县、凤泉区、红旗区、原阳县、封丘县、长垣市)
石嘴山市(平罗县、惠农区、大武口区)
广州市(花都区、黄埔区、从化区、白云区、番禺区、荔湾区、天河区、增城区、海珠区、南沙区、越秀区)
德阳市(什邡市、罗江区、广汉市、绵竹市、中江县、旌阳区)
淮北市(烈山区、相山区、杜集区、濉溪县)
湘西土家族苗族自治州(凤凰县、吉首市、泸溪县、花垣县、永顺县、保靖县、龙山县、古丈县)
中山市
黑河市(逊克县、爱辉区、孙吴县、北安市、嫩江市、五大连池市)
乌鲁木齐市(天山区、米东区、新市区、沙依巴克区、水磨沟区、乌鲁木齐县、达坂城区、头屯河区)
昭通市(昭阳区、镇雄县、永善县、大关县、巧家县、威信县、绥江县、水富市、鲁甸县、盐津县、彝良县)
河源市(龙川县、东源县、源城区、连平县、紫金县、和平县)
七台河市(新兴区、茄子河区、桃山区、勃利县)
大庆市(红岗区、杜尔伯特蒙古族自治县、林甸县、萨尔图区、肇源县、大同区、龙凤区、让胡路区、肇州县)
博尔塔拉蒙古自治州(博乐市、温泉县、阿拉山口市、精河县)
镇江市(丹徒区、京口区、扬中市、润州区、句容市、丹阳市)
深圳市(龙华区、龙岗区、宝安区、坪山区、光明区、福田区、罗湖区、南山区、盐田区)
日照市(岚山区、莒县、东港区、五莲县)
吉安市(万安县、永新县、峡江县、吉安县、吉水县、吉州区、泰和县、安福县、遂川县、井冈山市、新干县、永丰县、青原区)
黔东南苗族侗族自治州(三穗县、黄平县、丹寨县、黎平县、剑河县、锦屏县、麻江县、施秉县、天柱县、岑巩县、台江县、从江县、雷山县、凯里市、镇远县、榕江县)
宣城市(旌德县、泾县、郎溪县、宁国市、宣州区、广德市、绩溪县)
阿拉善盟(阿拉善右旗、额济纳旗、阿拉善左旗)
塔城地区(裕民县、塔城市、额敏县、乌苏市、和布克赛尔蒙古自治县、沙湾市、托里县)
毕节市(威宁彝族回族苗族自治县、纳雍县、织金县、七星关区、金沙县、赫章县、大方县、黔西市)
文山壮族苗族自治州(马关县、西畴县、富宁县、麻栗坡县、丘北县、广南县、文山市、砚山县)
双鸭山市(饶河县、岭东区、尖山区、四方台区、集贤县、宝山区、友谊县、宝清县)
崇左市(天等县、凭祥市、扶绥县、大新县、龙州县、江州区、宁明县)
长沙市(岳麓区、浏阳市、宁乡市、望城区、长沙县、天心区、芙蓉区、开福区、雨花区)
湘潭市(湘潭县、湘乡市、雨湖区、岳塘区、韶山市)
衡阳市(祁东县、衡阳县、雁峰区、衡南县、耒阳市、衡山县、珠晖区、常宁市、石鼓区、蒸湘区、衡东县、南岳区)
宁夏回族自治区
三明市(宁化县、泰宁县、三元区、清流县、明溪县、永安市、大田县、尤溪县、将乐县、建宁县、沙县区)
南宁市(邕宁区、宾阳县、良庆区、武鸣区、横州市、上林县、兴宁区、马山县、西乡塘区、隆安县、青秀区、江南区)
沧州市(黄骅市、南皮县、肃宁县、河间市、任丘市、新华区、东光县、孟村回族自治县、海兴县、泊头市、吴桥县、盐山县、献县、沧县、运河区、青县)
黔西南布依族苗族自治州(安龙县、晴隆县、贞丰县、兴义市、普安县、兴仁市、望谟县、册亨县)
信阳市(息县、平桥区、商城县、浉河区、新县、光山县、淮滨县、固始县、罗山县、潢川县)
丽水市(青田县、莲都区、云和县、景宁畲族自治县、遂昌县、庆元县、松阳县、龙泉市、缙云县)
九江市(彭泽县、共青城市、湖口县、庐山市、修水县、浔阳区、武宁县、柴桑区、濂溪区、瑞昌市、都昌县、永修县、德安县)
玉溪市(易门县、峨山彝族自治县、华宁县、江川区、澄江市、元江哈尼族彝族傣族自治县、通海县、新平彝族傣族自治县、红塔区)
银川市(兴庆区、灵武市、贺兰县、西夏区、永宁县、金凤区)
大连市(庄河市、中山区、长海县、甘井子区、金州区、瓦房店市、普兰店区、西岗区、沙河口区、旅顺口区)
酒泉市(敦煌市、金塔县、肃州区、瓜州县、肃北蒙古族自治县、玉门市、阿克塞哈萨克族自治县)
玉林市(容县、博白县、玉州区、北流市、陆川县、兴业县、福绵区)
赣州市(安远县、上犹县、全南县、南康区、赣县区、章贡区、石城县、于都县、寻乌县、兴国县、大余县、瑞金市、信丰县、龙南市、宁都县、会昌县、崇义县、定南县)
资阳市(安岳县、乐至县、雁江区)
海南藏族自治州(共和县、贵南县、同德县、兴海县、贵德县)
漳州市(平和县、东山县、华安县、漳浦县、云霄县、龙文区、南靖县、诏安县、芗城区、龙海区、长泰区)
淄博市(周村区、沂源县、高青县、张店区、临淄区、淄川区、博山区、桓台县)
大同市(新荣区、天镇县、阳高县、平城区、左云县、云冈区、云州区、灵丘县、广灵县、浑源县)
通化市(梅河口市、通化县、集安市、辉南县、东昌区、二道江区、柳河县)
渭南市(华阴市、潼关县、韩城市、白水县、富平县、蒲城县、大荔县、华州区、合阳县、临渭区、澄城县)
吴忠市(盐池县、青铜峡市、同心县、红寺堡区、利通区)
无锡市(锡山区、宜兴市、惠山区、新吴区、江阴市、梁溪区、滨湖区)
萍乡市(莲花县、上栗县、安源区、芦溪县、湘东区)
鄂尔多斯市(杭锦旗、鄂托克前旗、鄂托克旗、东胜区、伊金霍洛旗、达拉特旗、准格尔旗、康巴什区、乌审旗)
日喀则市(定结县、昂仁县、谢通门县、聂拉木县、白朗县、萨迦县、桑珠孜区、萨嘎县、拉孜县、亚东县、岗巴县、康马县、定日县、仲巴县、仁布县、江孜县、吉隆县、南木林县)
梅州市(兴宁市、梅江区、五华县、蕉岭县、大埔县、梅县区、平远县、丰顺县)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿合奇县、阿图什市、乌恰县、阿克陶县)
吐鲁番市(托克逊县、鄯善县、高昌区)
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沈阳市(皇姑区、于洪区、新民市、大东区、和平区、沈河区、辽中区、康平县、沈北新区、铁西区、苏家屯区、法库县、浑南区)
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截至4月16日，4月以来沪市新增回购70家次，回购金额上限约222.7亿元；新增增持66家次，增持金额上限约304.6亿元。今年以来，沪市新增回购121家次，回购金额上限约352.5亿元；新增增持121家次，增持金额上限约396.3亿元。同时，截至4月16日，沪市817家披露2024年年报的公司中，636家披露分红预案，金额合计9378亿元，加上前期中期分红，已披露年报公司2024财年共计分红1.45万亿元，同比增长8.86%，占上市公司净利润的38.03%。
4月8日，中国石化披露控股股东增持计划，当日即率先行动，增持A股股份，市场反应热烈，股价单日上涨5.39%。国泰海通在披露回购方案后也迅速行动，4月8日披露董事长提议回购，次日即披露回购方案，4月10日首次回购超300万股。
本轮价值守护行动中，龙头示范效应明显。能源、金融等行业巨头如中国石油、三一重工等单笔增持回购规模超10亿元，形成“头部企业打样，产业链协同跟进”的效应。例如中国海油集团计划增持旗下三家沪市上市公司，4月16日海油工程公告已获首次增持。
宁沪高速自上市以来每年分红，近五年派息率超50%，未来将继续为投资者提供稳定现金分红。思维列控连续十年现金分红，稳步提升分红比例，2024年度现金分红预案拟派发现金股利4.53亿元，占当年归母净利润的82.62%，上市以来分红金额已超募集资金净额。
此外，沪市众多公司保持长期稳定分红。西部矿业上市后多次分红，累计分红83.41亿元；江苏银行保持30%现金分红比例，累计派现超380亿元；京能电力近两年股利支付率较高；玲珑轮胎上市后多次分红并实施回购；大秦铁路连续高比例现金分红，累计分红超千亿元。
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