初三睡到饱:在岁月的洗礼中，寻找爱的真谛与人生的意义各观看《今日汇总》
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维修师傅服务态度提升计划：我们制定了维修师傅服务态度提升计划，通过培训、考核和奖励机制等手段提升服务态度。
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黄冈市(黄梅县、浠水县、团风县、麻城市、蕲春县、黄州区、武穴市、罗田县、红安县、英山县)
赣州市(安远县、章贡区、宁都县、兴国县、龙南市、定南县、石城县、大余县、于都县、寻乌县、崇义县、全南县、南康区、瑞金市、上犹县、会昌县、信丰县、赣县区)
绍兴市(越城区、柯桥区、诸暨市、嵊州市、新昌县、上虞区)
长治市(武乡县、长子县、上党区、平顺县、沁县、屯留区、壶关县、潞城区、沁源县、黎城县、襄垣县、潞州区)
博尔塔拉蒙古自治州(阿拉山口市、博乐市、温泉县、精河县)
宣城市(泾县、宣州区、绩溪县、宁国市、广德市、郎溪县、旌德县)
镇江市(句容市、润州区、京口区、扬中市、丹阳市、丹徒区)
南充市(顺庆区、高坪区、嘉陵区、仪陇县、蓬安县、营山县、南部县、西充县、阆中市)
兴安盟(科尔沁右翼前旗、科尔沁右翼中旗、阿尔山市、扎赉特旗、乌兰浩特市、突泉县)
萍乡市(上栗县、莲花县、安源区、湘东区、芦溪县)
济宁市(泗水县、曲阜市、微山县、鱼台县、金乡县、汶上县、邹城市、嘉祥县、兖州区、梁山县、任城区)
大理白族自治州(剑川县、弥渡县、永平县、云龙县、大理市、漾濞彝族自治县、宾川县、南涧彝族自治县、巍山彝族回族自治县、鹤庆县、洱源县、祥云县)
海东市(循化撒拉族自治县、民和回族土族自治县、化隆回族自治县、互助土族自治县、乐都区、平安区)
韶关市(乐昌市、仁化县、乳源瑶族自治县、浈江区、武江区、翁源县、新丰县、南雄市、始兴县、曲江区)
拉萨市(堆龙德庆区、墨竹工卡县、达孜区、城关区、林周县、当雄县、尼木县、曲水县)
果洛藏族自治州(玛沁县、久治县、班玛县、达日县、玛多县、甘德县)
达州市(开江县、达川区、渠县、大竹县、万源市、通川区、宣汉县)
武威市(古浪县、凉州区、天祝藏族自治县、民勤县)
乌鲁木齐市(新市区、乌鲁木齐县、米东区、天山区、沙依巴克区、达坂城区、头屯河区、水磨沟区)
潍坊市(安丘市、寿光市、昌乐县、奎文区、坊子区、昌邑市、诸城市、寒亭区、潍城区、高密市、青州市、临朐县)
七台河市(新兴区、勃利县、茄子河区、桃山区)
怒江傈僳族自治州(兰坪白族普米族自治县、福贡县、贡山独龙族怒族自治县、泸水市)
上饶市(德兴市、横峰县、信州区、余干县、广丰区、万年县、婺源县、弋阳县、铅山县、广信区、玉山县、鄱阳县)
普洱市(景东彝族自治县、澜沧拉祜族自治县、宁洱哈尼族彝族自治县、西盟佤族自治县、景谷傣族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、墨江哈尼族自治县、思茅区、江城哈尼族彝族自治县)
南通市(海安市、海门区、崇川区、如东县、通州区、启东市、如皋市)
铜仁市(石阡县、碧江区、德江县、思南县、松桃苗族自治县、沿河土家族自治县、玉屏侗族自治县、印江土家族苗族自治县、江口县、万山区)
克拉玛依市(白碱滩区、乌尔禾区、独山子区、克拉玛依区)
通辽市(霍林郭勒市、科尔沁区、扎鲁特旗、科尔沁左翼后旗、奈曼旗、库伦旗、科尔沁左翼中旗、开鲁县)
贺州市(八步区、富川瑶族自治县、昭平县、平桂区、钟山县)
新余市(分宜县、渝水区)
廊坊市(三河市、安次区、大城县、固安县、香河县、霸州市、广阳区、永清县、文安县、大厂回族自治县)
忻州市(神池县、河曲县、代县、原平市、定襄县、保德县、五台县、忻府区、岢岚县、静乐县、五寨县、宁武县、繁峙县、偏关县)
丽水市(缙云县、松阳县、云和县、遂昌县、景宁畲族自治县、莲都区、庆元县、青田县、龙泉市)
西双版纳傣族自治州(勐腊县、勐海县、景洪市)
宿迁市(泗阳县、泗洪县、宿豫区、宿城区、沭阳县)
马鞍山市(和县、当涂县、雨山区、博望区、花山区、含山县)
株洲市(天元区、茶陵县、芦淞区、醴陵市、渌口区、攸县、炎陵县、石峰区、荷塘区)
北海市(海城区、铁山港区、合浦县、银海区)
临汾市(古县、汾西县、吉县、霍州市、乡宁县、侯马市、曲沃县、尧都区、浮山县、蒲县、大宁县、隰县、襄汾县、永和县、洪洞县、安泽县、翼城县)
保山市(腾冲市、龙陵县、施甸县、昌宁县、隆阳区)
汕头市(澄海区、潮阳区、龙湖区、濠江区、南澳县、金平区、潮南区)
固原市(彭阳县、隆德县、西吉县、泾源县、原州区)
山南市(洛扎县、措美县、乃东区、扎囊县、浪卡子县、加查县、曲松县、隆子县、琼结县、错那市、贡嘎县、桑日县)
大同市(天镇县、平城区、广灵县、云冈区、云州区、新荣区、左云县、阳高县、灵丘县、浑源县)
东营市(东营区、垦利区、利津县、广饶县、河口区)
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景德镇市(珠山区、昌江区、浮梁县、乐平市)
合肥市(庐江县、包河区、肥西县、庐阳区、瑶海区、长丰县、巢湖市、蜀山区、肥东县)
铜川市(印台区、耀州区、宜君县、王益区)
德州市(德城区、庆云县、武城县、夏津县、乐陵市、宁津县、齐河县、禹城市、陵城区、临邑县、平原县)
德阳市(广汉市、什邡市、绵竹市、罗江区、旌阳区、中江县)
庆阳市(庆城县、华池县、环县、西峰区、合水县、宁县、镇原县、正宁县)
秦皇岛市(海港区、山海关区、青龙满族自治县、卢龙县、北戴河区、昌黎县、抚宁区)
苏州市(吴江区、吴中区、太仓市、常熟市、张家港市、昆山市、姑苏区、相城区、虎丘区)
鞍山市(千山区、台安县、铁西区、岫岩满族自治县、铁东区、立山区、海城市)
大庆市(杜尔伯特蒙古族自治县、林甸县、龙凤区、让胡路区、肇州县、萨尔图区、大同区、肇源县、红岗区)
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兰州市(西固区、安宁区、榆中县、城关区、永登县、七里河区、红古区、皋兰县)
宁德市(古田县、福鼎市、蕉城区、霞浦县、屏南县、周宁县、寿宁县、福安市、柘荣县)
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海西蒙古族藏族自治州(格尔木市、乌兰县、德令哈市、天峻县、茫崖市、都兰县)
邵阳市(隆回县、洞口县、邵阳县、北塔区、双清区、城步苗族自治县、新宁县、新邵县、武冈市、绥宁县、大祥区、邵东市)
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滁州市(南谯区、明光市、琅琊区、天长市、凤阳县、全椒县、定远县、来安县)
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丹东市(宽甸满族自治县、东港市、元宝区、振兴区、振安区、凤城市)
昌吉回族自治州(奇台县、木垒哈萨克自治县、昌吉市、阜康市、吉木萨尔县、呼图壁县、玛纳斯县)
盘锦市(盘山县、双台子区、兴隆台区、大洼区)
朝“问”健康丨胖人易患癌？哪些食物致癌、哪些防癌？专家解答
4月15日至4月21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题是“科学防癌 健康生活”。其实这个主题就回答了不少人对于癌症的疑问，癌症是可以预防的以及它和日常生活密切相关。
哪些生活方式可能导致癌症？
胖人是不是更容易得癌？
哪些食物会致癌？
这些你最关心的问题
解答来了！
肥胖导致肿瘤的原因
有三个机制
今年体重管理的话题热度一直很高，一些不良生活、饮食习惯会导致肥胖，肥胖又会导致“三高”、心脑血管等很多慢性病。不仅如此，有专家表示，有一些肿瘤也和肥胖密切相关。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏表示，肥胖可能会导致肿瘤，其背后存在多种机制：
首先是慢性炎症
肥胖本身是可以让脂肪组织发生慢性炎症的，当这种情况发生后，促炎症的细胞因子产生量会增加，而这些细胞因子会进一步促进肿瘤细胞的增殖、存活以及侵袭等。
其次是代谢紊乱
代谢紊乱有可能激活机体中某条神经传导的通路，从而推动肿瘤的发生。
第三是激素水平变化
肥胖会引发体内激素水平的改变，这也可能是促使肿瘤产生的一个机制。
肥胖和哪些癌症紧密相关？
国际癌症研究机构明确指出，肥胖至少与13种癌症风险相关。有专家认为，肥胖将可能取代吸烟，成为癌症最大的可干预的危险因素。
肝癌和胰腺癌
肥胖是非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，也是肝癌的重要前驱病变。肥胖可能导致胰腺细胞异常增生或异变，进而引发肿瘤。
结直肠癌
肥胖是结直肠腺瘤发生的危险因素，而结直肠腺瘤是结肠癌的癌前病变。肥胖增加结肠镜检查操作难度，导致结肠镜筛查结肠腺瘤的漏诊风险增加。
乳腺癌
肥胖与绝经后乳腺癌的发生密切相关。肥胖导致的雌激素水平升高是其主要原因之一。
子宫内膜癌
脂肪组织导致芳香化酶活性增加，促进雄激素向雌激素转化，形成高雌激素微环境，导致子宫内膜增生及癌变。
癌症会传染和遗传吗？
最近有一些关于“一个家庭内多人同时患上同一种癌症”的报道，引起了不少人的关注。那到底癌症会不会传染或者遗传呢？来听专家分析。
重庆大学附属肿瘤医院院长吴永忠：癌症本身不会传染，因为我们认为肿瘤是一个多基因的遗传性疾病，所以说肿瘤有高危人群。经常看到家族史，一个家族往往就有高危因素，说明肿瘤有一定的遗传倾向，大概15%到40%遗传倾向。
癌细胞会被饿死吗？
有不少人认为，如果得了癌症，吃得越好就越给癌细胞提供养分。不吃少吃尤其是肉类，就能把癌细胞“饿死”。对此，专家表示，这是非常错误的观念，恰恰相反，营养摄入不足会让正常细胞难以发挥生理功能，让癌细胞更嚣张。
中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛：因为癌症患者要接受一系列的治疗，因此一定要保证营养充分，比如要摄入足够的蛋白质、均衡的五谷杂粮、蔬菜等。有很好的营养状态，才能够和癌细胞去斗争。所以通过不吃饭把癌细胞饿死是谣言，是不正确的。
癌症患者能吃“发物”吗？
大家可能都听过“发物”的说法。“发物”是中医理论和实践中基于药物的四气五味而形成的用药经验，也是中医“忌口”的代名词。“发物”一般包括高蛋白的食物，如鱼、虾、牛奶等，以及刺激性食物如椒、姜、蒜等。生活中经常有一些生病的人尤其是癌症患者，被告诫不能吃“发物”，事实是这样吗？
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：在现代医学中其实没有明确的证据证明，“发物”跟肿瘤的发生发展有密切关联。所以医生一般给的营养原则就是既不过分去限制，也不去大补特补，适中的营养最好。
考虑患者个体差异的原因，如果患者对这些“发物”比如蛋白质过敏，则需要避免。
致癌、防癌食物清单请收好
日常生活中，一些食物在悄悄增加患癌风险，而另一些则担当了食物中的“抗癌卫士”。
什么食物致癌？什么食物防癌？
来看详细盘点
可能致癌的食物
腌制的食物(酱菜、腌菜等)、高脂肪的食物、油炸的食物、烧烤类食物、发霉的食物、过烫的食物、酒精、加工肉类(腊肉、咸鱼、火腿等)。
可能防癌的食物
牛奶、全谷物、洋葱、蘑菇、大蒜、豆制品、西蓝花等。
北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏：还有膳食纤维，很多蔬菜水果摄入不足，这个时候胃肠的蠕动就会慢，有害物质在肠道内存留的时间就会长，进而就会增加肿瘤发生的风险。膳食纤维本身还可以调节肠道菌群，调节肠道微生态，肠道微生态如果失衡，这个时候微环境改变就有利于肿瘤的细胞增殖。
健康生活科学防癌
癌症病因复杂，其中有的因素可控：比如饮食、睡眠甚至情绪都可能影响癌症的发生发展，因为这些原因而患上的癌症叫作“生活方式癌”。每个人都是自己健康的第一责任人，一起来看看官方提示。
科学防癌你做对了吗？
饮食方面
低热量、低反式脂肪、低精制糖、高优质蛋白、高纤维饮食，有助于控制体重，降低肿瘤发生风险。
鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。
运动方面
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
生活习惯方面
戒烟限酒。长期处于高压状态则会导致应激激素分泌增多，建议保持良好的心理状态和充足的睡眠，维持机体健康。
(总台央视记者杨阳史迎春赵迎晨)
国务院日前公布《国务院关于修改〈快递暂行条例〉的决定》，自今年6月1日起施行。新修改的《快递暂行条例》填补了快递业绿色发展方面的制度空白，是我国快递业绿色发展史上的里程碑。
填补我国快递业绿色发展方面
制度空白
修订后的《快递暂行条例》，推进快递包装绿色化、减量化、可循环，鼓励快递企业和寄件人使用可降解、可重复利用的环保包装材料的同时，针对绿色包装成本高的问题，规定国家鼓励科技创新，支持采用新技术、新材料、新工艺研发、生产符合绿色环保要求的快递包装。
针对商品生产端、销售端源头治理不足的问题，《条例》规定国家推动快递企业与商品生产企业、电子商务企业协同发展，推广商品原装直发，减少寄递环节的二次包装。
针对快递包装物回收利用率较低的问题，《条例》鼓励在快递经营场所和企业事业单位、住宅小区等其他适当场所设置包装物回收设施设备，鼓励快递企业通过积分奖励、寄件优惠等方式引导用户重复使用包装物。
数据显示，2024年我国快递业务量达1750亿件，已连续11年位居世界第一，人均接收快递超120件，但同时也带来包装物大量消耗资源和污染环境等突出问题，需要通过完善制度等多方面措施综合施策、系统治理。
国家邮政局政策法规司副司长徐华荣：修订后的《快递暂行条例》明确了快递业绿色发展的目标、原则和路径，将我国这一全球快递业务量最大的国家引入快递业绿色发展的法治化新航道，为我国快递业树立明确的制度导向。
确立快递包装治理的分工合作机制
修订后的《快递暂行条例》明确了不同的责任主体在快递包装设计与制造、减量与替代、作业与流通、废弃与回收、再生与循环等全链条各个环节上的不同责任，确立了快递包装治理的分工合作机制。
修订后的《快递暂行条例》明确国务院标准化行政主管部门和国务院邮政管理等部门按照职责分工组织制定快递包装的国家标准、行业标准。
邮政管理部门应当加强对快递企业是否落实快递包装有关管理制度和强制性标准的监督检查。
国务院有关部门和地方政府及其有关部门组织开展宣传教育活动，新闻媒体开展公益宣传，提高公众的环保包装意识。
快递企业应当优化快递包装方式和包装结构设计，节约使用包装物。制定实施快递包装操作规范、回收利用管理制度，加强包装操作技能培训。
行业协会应当将经营快递业务的企业使用、回收包装物等情况纳入行业自律范围，并及时向社会公布有关情况。
绿色快递
从包装治理到全程发力
此次修订《快递暂行条例》，“全链条治理”成为核心关键词。强调快递企业、上游生产商、电商平台等各方应共同承担责任，形成合力，我国的绿色快递将从包装治理到全程发力。
在浙江杭州塘栖的一家电商货仓内，放着十余种不同规格的纸箱和包装袋。记者发现，工作人员扫码录入订单信息后，系统便会根据商品数量与尺寸等快速匹配对应规格的包装。
某快递市场部负责人徐永贵：日均单量在10000到12000单之间，耗材的使用整体降低20%左右。
快递业包装物主要包含运单、编织袋、塑料袋、封套、瓦楞纸箱、胶带等，以及大量缓冲气泡袋、气泡膜、发泡塑料等填充物。其中，纸质类快递包装材料有90%能被回收利用。
包装绿色化，既要可循环，也要做“减法”。
订单方面，全行业电子运单使用基本实现全覆盖；
包装方面，包装箱瓦楞纸5层减为3层，减量达40%；胶带宽度60毫米减至45毫米以下，减量达25%。
材料使用上，重金属和溶剂残留超标包装得到有效遏制。248个产品通过快递包装绿色产品认证。
今年以来，主要快递企业加大可再生能源投资力度和基础设施建设，全行业新能源和清洁能源车保有量超7万辆。新型智能设备加快推广，行业应用无人车近千辆、无人机超300架，实现无人机配送快件近300万件。
专家表示，这次修改不仅是快递行业的“环保考验”，更是一场生活方式变革。
国家邮政局发展研究中心产业部(环保中心)副主任朱丽：全链条共同发力是实现快递包装绿色治理标本兼治的关键。实现法律与标准、政策协调衔接，标志着快递包装法治实施体系进一步完备。
(总台央视记者唐颖杨利军)
新闻结尾
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