tianhaiyi_揭秘最新流行趋势，带你了解隐秘世界的真实面貌！

更新时间：2025-04-26 09:45:54　浏览次数： 595

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tianhaiyi_揭秘最新流行趋势，带你了解隐秘世界的真实面貌！售后观看电话观看服务中心成立于2009年，

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美满生活，从开始”观看中心致力于打造优质家电售后品牌。我们坚信的努力，将会为美满的生活添砖加瓦。美满生活，离不开卓越的产品和无忧的售后服务。经过十几年的坚持不懈的努力，我们在写下了无数售后辉煌的篇章。满意的售后服务离不开热诚优质的服务。“质量至上，服务用户”，这是我们售后永恒不变的售后观念。客户的满意，是我们的更终目标。一直以来，我们在产品、服务的质量不断提升，不遗余力。“有问必复、有诉必应，从优从速”是我们对观看中心的一贯要求，我们对自己严格管理和不断进步的要求造就了优秀的服务团队。我们坚信，有要求，有追求，才会有成绩；有要求，有追求，客户才会满意；我们更加坚信，美满生活，从开始。

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全国服务区域：

南平市(政和县、邵武市、松溪县、延平区、建瓯市、顺昌县、武夷山市、光泽县、建阳区、浦城县)

威海市(荣成市、乳山市、环翠区、文登区)

黄山市(祁门县、黟县、休宁县、徽州区、黄山区、屯溪区、歙县)

乐山市(五通桥区、沙湾区、峨眉山市、夹江县、市中区、犍为县、井研县、金口河区、沐川县、峨边彝族自治县、马边彝族自治县)

大庆市(龙凤区、让胡路区、杜尔伯特蒙古族自治县、萨尔图区、肇源县、肇州县、大同区、红岗区、林甸县)

怒江傈僳族自治州(泸水市、兰坪白族普米族自治县、福贡县、贡山独龙族怒族自治县)

淮安市(金湖县、盱眙县、淮安区、洪泽区、淮阴区、涟水县、清江浦区)

亳州市(谯城区、蒙城县、涡阳县、利辛县)

十堰市(张湾区、郧阳区、茅箭区、竹山县、丹江口市、竹溪县、房县、郧西县)

延安市(安塞区、宜川县、志丹县、子长市、黄龙县、吴起县、延川县、黄陵县、宝塔区、甘泉县、富县、洛川县、延长县)

河源市(源城区、和平县、连平县、紫金县、龙川县、东源县)

盐城市(滨海县、大丰区、射阳县、响水县、亭湖区、盐都区、建湖县、东台市、阜宁县)

濮阳市(南乐县、范县、台前县、清丰县、濮阳县、华龙区)

黔南布依族苗族自治州(独山县、都匀市、惠水县、长顺县、荔波县、平塘县、福泉市、瓮安县、罗甸县、三都水族自治县、贵定县、龙里县)

佛山市(禅城区、三水区、高明区、顺德区、南海区)

赣州市(信丰县、寻乌县、定南县、石城县、会昌县、南康区、瑞金市、于都县、崇义县、宁都县、全南县、兴国县、大余县、章贡区、龙南市、上犹县、安远县、赣县区)

北京市(海淀区、密云区、朝阳区、平谷区、通州区、延庆区、石景山区、怀柔区、门头沟区、昌平区、丰台区、东城区、大兴区、房山区、顺义区、西城区)

中山市

淮北市(杜集区、烈山区、相山区、濉溪县)

天津市(河西区、红桥区、和平区、蓟州区、河北区、静海区、宝坻区、津南区、滨海新区、西青区、南开区、河东区、武清区、北辰区、宁河区、东丽区)

抚顺市(新宾满族自治县、新抚区、清原满族自治县、顺城区、望花区、东洲区、抚顺县)

酒泉市(金塔县、玉门市、肃州区、肃北蒙古族自治县、敦煌市、阿克塞哈萨克族自治县、瓜州县)

自贡市(自流井区、荣县、沿滩区、大安区、贡井区、富顺县)

绥化市(北林区、安达市、绥棱县、望奎县、兰西县、青冈县、明水县、庆安县、肇东市、海伦市)

桂林市(临桂区、恭城瑶族自治县、永福县、资源县、象山区、灌阳县、灵川县、七星区、荔浦市、雁山区、平乐县、秀峰区、阳朔县、兴安县、叠彩区、龙胜各族自治县、全州县)

凉山彝族自治州(布拖县、会理市、冕宁县、盐源县、美姑县、喜德县、木里藏族自治县、德昌县、普格县、西昌市、昭觉县、金阳县、雷波县、越西县、甘洛县、会东县、宁南县)

张家界市(永定区、武陵源区、慈利县、桑植县)

赤峰市(宁城县、喀喇沁旗、松山区、林西县、敖汉旗、翁牛特旗、克什克腾旗、巴林右旗、红山区、元宝山区、巴林左旗、阿鲁科尔沁旗)

通辽市(科尔沁左翼中旗、霍林郭勒市、科尔沁区、开鲁县、奈曼旗、扎鲁特旗、库伦旗、科尔沁左翼后旗)

绵阳市(涪城区、北川羌族自治县、梓潼县、安州区、江油市、盐亭县、三台县、平武县、游仙区)

乌兰察布市(兴和县、四子王旗、察哈尔右翼前旗、商都县、化德县、卓资县、凉城县、察哈尔右翼中旗、集宁区、察哈尔右翼后旗、丰镇市)

保山市(昌宁县、隆阳区、龙陵县、施甸县、腾冲市)

景德镇市(昌江区、珠山区、乐平市、浮梁县)

齐齐哈尔市(讷河市、龙江县、依安县、碾子山区、昂昂溪区、建华区、梅里斯达斡尔族区、铁锋区、泰来县、龙沙区、拜泉县、克山县、富拉尔基区、克东县、富裕县、甘南县)

来宾市(忻城县、兴宾区、合山市、武宣县、金秀瑶族自治县、象州县)

揭阳市(揭西县、揭东区、惠来县、榕城区、普宁市)

广元市(旺苍县、利州区、剑阁县、青川县、朝天区、苍溪县、昭化区)

石嘴山市(惠农区、平罗县、大武口区)

黔西南布依族苗族自治州(望谟县、兴仁市、普安县、贞丰县、晴隆县、安龙县、册亨县、兴义市)

云浮市(云城区、郁南县、云安区、新兴县、罗定市)

天水市(秦安县、秦州区、张家川回族自治县、清水县、麦积区、武山县、甘谷县)

牡丹江市(西安区、林口县、阳明区、东宁市、海林市、爱民区、东安区、绥芬河市、穆棱市、宁安市)

信阳市(光山县、平桥区、潢川县、固始县、息县、新县、商城县、浉河区、罗山县、淮滨县)

太原市(娄烦县、杏花岭区、小店区、迎泽区、清徐县、尖草坪区、古交市、阳曲县、万柏林区、晋源区)

金华市(义乌市、婺城区、永康市、武义县、磐安县、东阳市、金东区、兰溪市、浦江县)

大兴安岭地区(呼玛县、漠河市、塔河县)

黄南藏族自治州(尖扎县、同仁市、泽库县、河南蒙古族自治县)

甘南藏族自治州(卓尼县、迭部县、合作市、玛曲县、舟曲县、临潭县、碌曲县、夏河县)

柳州市(柳江区、鹿寨县、城中区、柳城县、融安县、三江侗族自治县、柳南区、鱼峰区、柳北区、融水苗族自治县)

吴忠市(同心县、红寺堡区、盐池县、青铜峡市、利通区)

长沙市(浏阳市、宁乡市、开福区、长沙县、雨花区、天心区、望城区、岳麓区、芙蓉区)

周口市(商水县、沈丘县、西华县、川汇区、太康县、扶沟县、郸城县、淮阳区、项城市、鹿邑县)

延边朝鲜族自治州(安图县、和龙市、敦化市、汪清县、延吉市、珲春市、龙井市、图们市)

吉安市(泰和县、永丰县、安福县、遂川县、吉水县、吉州区、峡江县、吉安县、井冈山市、青原区、永新县、万安县、新干县)

泸州市(古蔺县、泸县、纳溪区、江阳区、龙马潭区、合江县、叙永县)

贵阳市(息烽县、修文县、白云区、清镇市、花溪区、开阳县、乌当区、观山湖区、云岩区、南明区)

安庆市(太湖县、潜山市、桐城市、宜秀区、宿松县、迎江区、望江县、岳西县、大观区、怀宁县)

邯郸市(大名县、磁县、曲周县、涉县、武安市、成安县、邯山区、馆陶县、复兴区、邱县、临漳县、丛台区、峰峰矿区、广平县、肥乡区、鸡泽县、永年区、魏县)

常德市(津市市、桃源县、汉寿县、鼎城区、石门县、临澧县、澧县、安乡县、武陵区)

镇江市(扬中市、丹徒区、京口区、丹阳市、润州区、句容市)

贵港市(桂平市、平南县、港北区、覃塘区、港南区)

宁波市(镇海区、江北区、宁海县、余姚市、海曙区、鄞州区、北仑区、象山县、慈溪市、奉化区)

济南市(莱芜区、商河县、钢城区、章丘区、历下区、天桥区、市中区、济阳区、槐荫区、历城区、长清区、平阴县)

淄博市(周村区、博山区、桓台县、高青县、张店区、临淄区、淄川区、沂源县)

玉林市(福绵区、陆川县、兴业县、容县、玉州区、博白县、北流市)

鄂州市(梁子湖区、华容区、鄂城区)

恩施土家族苗族自治州(鹤峰县、利川市、巴东县、建始县、宣恩县、咸丰县、恩施市、来凤县)

安顺市(关岭布依族苗族自治县、普定县、紫云苗族布依族自治县、平坝区、镇宁布依族苗族自治县、西秀区)

广西壮族自治区

丽水市(龙泉市、松阳县、庆元县、莲都区、缙云县、遂昌县、景宁畲族自治县、云和县、青田县)

克拉玛依市(白碱滩区、克拉玛依区、乌尔禾区、独山子区)

北海市(铁山港区、银海区、海城区、合浦县)

辽阳市(灯塔市、弓长岭区、文圣区、辽阳县、白塔区、太子河区、宏伟区)

青岛市(李沧区、即墨区、市北区、莱西市、黄岛区、平度市、城阳区、崂山区、市南区、胶州市)

鹤岗市(南山区、兴山区、萝北县、绥滨县、东山区、工农区、向阳区、兴安区)

临汾市(安泽县、古县、永和县、襄汾县、尧都区、大宁县、吉县、洪洞县、汾西县、侯马市、霍州市、蒲县、曲沃县、浮山县、翼城县、乡宁县、隰县)

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湖州市(安吉县、长兴县、吴兴区、南浔区、德清县)

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聊城市(东昌府区、阳谷县、冠县、东阿县、临清市、莘县、茌平区、高唐县)

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庆阳市(合水县、庆城县、宁县、镇原县、华池县、正宁县、环县、西峰区)

澳门特别行政区

永州市(江华瑶族自治县、双牌县、宁远县、蓝山县、新田县、东安县、冷水滩区、零陵区、江永县、道县、祁阳市)

昆明市(石林彝族自治县、晋宁区、盘龙区、禄劝彝族苗族自治县、安宁市、寻甸回族彝族自治县、呈贡区、富民县、宜良县、东川区、五华区、嵩明县、西山区、官渡区)

武威市(天祝藏族自治县、凉州区、民勤县、古浪县)

邢台市(沙河市、信都区、平乡县、南宫市、南和区、柏乡县、清河县、临西县、威县、襄都区、内丘县、宁晋县、隆尧县、新河县、广宗县、巨鹿县、任泽区、临城县)

成都市(青白江区、崇州市、温江区、青羊区、邛崃市、彭州市、新都区、武侯区、锦江区、成华区、新津区、龙泉驿区、郫都区、都江堰市、大邑县、双流区、简阳市、金牛区、金堂县、蒲江县)

滨州市(无棣县、博兴县、滨城区、阳信县、惠民县、邹平市、沾化区)

玉树藏族自治州(治多县、称多县、曲麻莱县、囊谦县、玉树市、杂多县)

邵阳市(隆回县、武冈市、新邵县、新宁县、洞口县、绥宁县、双清区、邵东市、大祥区、邵阳县、城步苗族自治县、北塔区)

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红河哈尼族彝族自治州(红河县、开远市、泸西县、个旧市、弥勒市、绿春县、金平苗族瑶族傣族自治县、元阳县、建水县、河口瑶族自治县、蒙自市、石屏县、屏边苗族自治县)

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香港特别行政区

泉州市(石狮市、晋江市、永春县、鲤城区、惠安县、泉港区、金门县、南安市、丰泽区、安溪县、洛江区、德化县)

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达州市(万源市、开江县、渠县、通川区、宣汉县、大竹县、达川区)

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南宁市(邕宁区、江南区、青秀区、上林县、隆安县、兴宁区、良庆区、西乡塘区、马山县、武鸣区、横州市、宾阳县)

南通市(崇川区、海门区、启东市、通州区、如皋市、如东县、海安市)

河池市(环江毛南族自治县、天峨县、都安瑶族自治县、大化瑶族自治县、金城江区、凤山县、罗城仫佬族自治县、东兰县、宜州区、南丹县、巴马瑶族自治县)

沧州市(吴桥县、任丘市、泊头市、孟村回族自治县、东光县、献县、青县、肃宁县、海兴县、沧县、运河区、河间市、黄骅市、盐山县、南皮县、新华区)

阜阳市(颍上县、太和县、颍泉区、临泉县、阜南县、颍东区、界首市、颍州区)

吕梁市(孝义市、中阳县、方山县、汾阳市、石楼县、兴县、交口县、临县、离石区、交城县、岚县、文水县、柳林县)

专题：2025商界木兰年会

　　调节好平时的压力，让它变成“动力”，而非“病历”。

　　文|《中国企业家》记者谭丽平

　　编辑|张昊

　　图片来源|中企图库

　　4月18日~19日，由《中国企业家》杂志社主办的2025（第十七届）商业木兰年会在北京召开。首都医科大学附属北京胸科医院精神心理科主任医师庞宇在“导师大课”环节，讲述了心理学如何赋能女性企业家的压力管理。

　　庞宇演讲的核心要点如下：

　　1．无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。

　　2．不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。

　　3．持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。

　　4．中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。

　　5．当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。

　　以下为演讲实录（有删减）：

　　我今天演讲的题目叫“断续之间的智慧之美”，讲述用心理学赋能女性企业家压力管理的策略。

　　这里我给大家放了一张图片，大家只需要盯住一个点看。有的人看到这张图在运动，有的人看到是静止的，那么第一个问题来了，谁的压力更大？没错，看到动得快的，要比动得慢的嘉宾此刻压力更大一点。

　　大家也不要担心，每个人或多或少会有一些压力。比如今天降温了、堵车了，但这些压力不会对生活造成影响，反而有一些适度的压力会更好。经常有人说，哪里有压力哪里就有动力，能够去调动我们的免疫力。我认为这话说得非常好，但是它后面还有一句话，一不小心压力可能转化成“病历”。

　　所以今天的话题就是通过心理学去调节好诸位平时的压力，能够让它变成“动力”，而非“病历”。

　　当我们压力大的时候，身体可能会出现一些“预警”。举几个例子，比如很多人有压力的时候会头痛，这是由压力带来的躯体不适。它在心理层面是表达了我们对自己的一种“不满”，对自己的状态、所说、所做的不满意，最终心理上的需求通过头痛表现出来。

　　大家都知道心脏是红色、热血的，它代表了我们的“爱”，代表了血液的一种感觉。有患者找我们说：压力大，喘不上来气，感觉人快“过去”了，到急诊以后看到医生，突然感觉心里踏实了、心率就降下来了。这是心理学当中非常典型的严重焦虑，叫做“惊恐障碍发作”，这是从心脏的功能展现出来的。

　　这跟爱有什么关系？心理学家研究，往往人的一些焦虑表现，是想引起别人注意的一种方式，其实是渴望别人对他们关爱。我之前接诊了一个孩子，她说希望身边人不要总只关注她的吃、喝、住、行和学习、容貌，希望更多有心灵上的一些交流。在座的各位也是一样，一旦我们有了点小焦虑，不要单单觉得是压力的问题，或许是需要家里人或者身边人对你有一些关注。

　　我们有时候会背部不舒服，从生理学的角度讲，可能是伏案时间太长了，有一点肌肉劳损。但从心理学角度，后背代表了我们的一些肌肉，同样也意味着我们是需要休息、需要被支撑的心理需求。无论头部、心脏、背部的疼痛，不要忽视这些是由于我们的压力造成的可能性。不只是躯体健康，我们也要关注心理健康。

　　今天时间有限，我们尝试让大家在没有心理学知识基础的前提下，能短时间内学会管理我们的心理，这就要从大标题“断与续”之间找到管理压力的智慧。

　　“断”和“续”到底是什么呢？我们先讲一个橡皮筋的故事，大家看我手头的一根橡皮筋，很结实，你给它一个特别大的用力，它是弄不断的，而且很快会由于弹性恢复，变回跟原来一样的长度。但如果我们给它一个力，持续拉扯一分钟，这个橡皮筋回弹之后至少比原来变长了一公分。这当中包含一个哲理：持续不断的慢性压力，往往比突如其来的巨大压力更可怕。

　　汶川地震时，我去当地支援，发现很多老百姓并没有想象中心理压力那么巨大。因为他们有一种心理上的弹性，或叫“心理资本”。平时储备得很好，突然需要它拿出“一大笔”出来时，仍然还能够维持。而我们在平时的工作、学习和生活当中，这种突然的巨大压力并不太多，反而可能很难逃离一些持续不断的慢性压力，因此平时要管理好这些慢性压力。

　　其实很简单，我们只需要把这种慢性压力阻断就可以了，也就是我们说的“断”字，而不要让它一直持续存在，所以叫“断续之间”。

　　怎么做？一静、二动、三按、四听。大家知道中医里有“望闻问切”，西医“视触扣听”，我们心理学在管理压力时叫“静动按听”。

　　静，有点类似于腹式呼吸，吸满气，让肚子鼓起来，吐气的时候呼得干干净净，肚子扁下去，这是一个很好的放松方式。但我们的流程有几个核心要点：把与外界交流的通道暂时关闭，至少视觉关闭。注意力集中在你的口唇部，在吸气的时候吸很满，胸廓、腹部要拢起来。同时湿润口唇，吸气的时候用口腔，因为外面的空气比湿润后的口唇部分温度要低，会有一种凉凉的感觉，我们的注意力就集中于此。

　　这是我们与自己的对话。每个人呱呱坠地时，情绪表达是天生的，小婴儿饿了会哭，妈妈抱着喂喂奶、拍一拍就不哭了。但有一件“不幸”的事情，当我们随着年龄的增长，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉，了解周围的事情越来越多，自我对话感知的能力反而下降了。当我们有了压力时，其实是觉察不到的。也就是往往这种慢性的压力已经根植在身上了，但是我们却是不知道的。

　　这个“内化于静”的呼吸，是在跟自己对话，可以让我们很好地去觉察情绪和压力，不单单只阻断了压力在我们身体的产生。按照循证医学的研究，大家每天练习10~15分钟，大约四周时间，更快的只需两周，你对于自己压力和身体传递的信号会有一个明显的感知。

　　我们不能只静，生命在于运动，我们叫“外化于动”，要配合一些动作动起来。有时大家有压力或紧张，会选择转移注意力，这没有问题。但希望效果更好就需要一个媒介，往往要通过做一些事情去转移。比如保健操，做下来也就5分钟，当压力大、生气、焦虑、愤怒、控制不了自己情绪时做一下，就能从情绪的漩涡中抽离出来，会发现柳暗花明又一村、船到桥头自然直。不要做压力的“奴隶”。

　　按，就需要中西医结合了，也就是心理医生改良的中医按摩情绪疗法。比如压力大，感觉害怕、恐惧，可以按一按“百会穴”。两个手指顺时针八拍、逆时针八拍，总共可以做四个八拍。之后，把右手放到我们的左胸前，闭上眼睛对自己有一个积极心理暗示：我现在虽然有一些恐惧，但是完全可以接受，我能够管理好情绪。积极心理暗示的同时，一定要感受右手放在左胸前时，可能有一股股温暖流动的感觉。

　　这一部分是通过按摩穴位让我们放松下来，同时给自己积极的暗示。

　　最后一个是听，也就是音乐减压之力。在《黄帝内经》当中就提了，宫、商、角、徵、羽，五音疗五疾。看汉字“药”的繁体字，就表明“音乐+草药”是老祖宗治病的“药品”。当我们有压力和挥之不去的情绪问题，可以通过音乐来减压。但这不是随随便便就来的，用不好了会越听越烦，所以我们要尊重科学、有的放矢去选择。

　　选择什么样的音乐？音乐有三要素：响度、音频和音色，不同的音乐、不同的音色会有不同的情绪，会给我们带来不同的感受。低音厚实深沉，内容丰富，情意绵长；中音清澈透明，有穿透力，能量十足；高音灵动活泼，轻松愉悦，有感染力。

　　紧张不安、焦虑烦闷时，可选用调性平和、旋律优美抒情、清淡幽雅、节奏平稳缓慢、速度徐缓宽舒、音色柔美、力度偏弱的乐曲，如《烛影摇红》《平湖秋月》《雨打芭蕉》、《春江花月夜》《渔舟唱晚》《梦幻曲》等；缺乏自信的人可以听贝多芬《第五钢琴协奏曲》、瓦格纳《汤豪舍》、奥涅格《太平洋231》；莫扎特《第四十交响曲》、西贝柳斯《悲伤圆舞曲》，所营造的兴奋激昂的情绪和热烈活跃的气氛，可以鼓舞人摆脱消极低沉；失眠可以听《摇篮曲》等具有助眠效果的音乐等。

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