潘晓东简历,生活的每一天都充满了无限可能与惊喜
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衡水市(冀州区、武强县、阜城县、安平县、枣强县、深州市、武邑县、桃城区、故城县、景县、饶阳县)
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蚌埠市(淮上区、固镇县、龙子湖区、蚌山区、五河县、怀远县、禹会区)
西双版纳傣族自治州(勐腊县、勐海县、景洪市)
黄冈市(武穴市、蕲春县、团风县、英山县、黄梅县、麻城市、浠水县、红安县、黄州区、罗田县)
赣州市(章贡区、南康区、会昌县、信丰县、龙南市、全南县、宁都县、兴国县、寻乌县、定南县、上犹县、安远县、瑞金市、于都县、赣县区、崇义县、石城县、大余县)
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常州市(钟楼区、天宁区、溧阳市、新北区、武进区、金坛区)
西藏自治区
天津市(河西区、红桥区、宁河区、河北区、南开区、蓟州区、静海区、西青区、北辰区、宝坻区、滨海新区、武清区、河东区、和平区、津南区、东丽区)
珠海市(斗门区、香洲区、金湾区)
清远市(阳山县、佛冈县、清新区、连南瑶族自治县、英德市、连州市、连山壮族瑶族自治县、清城区)
塔城地区(乌苏市、托里县、和布克赛尔蒙古自治县、裕民县、塔城市、额敏县、沙湾市)
重庆市(江津区、沙坪坝区、渝中区、开州区、九龙坡区、城口县、巫山县、荣昌区、渝北区、北碚区、秀山土家族苗族自治县、大渡口区、巫溪县、涪陵区、长寿区、黔江区、石柱土家族自治县、忠县、万州区、云阳县、梁平区、彭水苗族土家族自治县、南岸区、奉节县、酉阳土家族苗族自治县、綦江区、垫江县、巴南区、铜梁区、璧山区、永川区、大足区、丰都县、合川区、南川区、潼南区、武隆区、江北区)
甘孜藏族自治州(炉霍县、甘孜县、乡城县、丹巴县、石渠县、康定市、九龙县、色达县、道孚县、雅江县、白玉县、新龙县、巴塘县、泸定县、稻城县、理塘县、得荣县、德格县)
大兴安岭地区(塔河县、漠河市、呼玛县)
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六安市(霍山县、裕安区、舒城县、叶集区、霍邱县、金寨县、金安区)
克孜勒苏柯尔克孜自治州(阿合奇县、乌恰县、阿图什市、阿克陶县)
鹰潭市(月湖区、贵溪市、余江区)
榆林市(绥德县、米脂县、榆阳区、府谷县、靖边县、佳县、神木市、横山区、定边县、子洲县、吴堡县、清涧县)
齐齐哈尔市(富裕县、龙江县、克山县、建华区、拜泉县、泰来县、碾子山区、富拉尔基区、克东县、梅里斯达斡尔族区、铁锋区、依安县、讷河市、昂昂溪区、甘南县、龙沙区)
景德镇市(昌江区、浮梁县、乐平市、珠山区)
柳州市(柳北区、城中区、柳江区、三江侗族自治县、柳城县、柳南区、鱼峰区、鹿寨县、融水苗族自治县、融安县)
太原市(阳曲县、小店区、古交市、清徐县、娄烦县、杏花岭区、万柏林区、迎泽区、尖草坪区、晋源区)
丽江市(宁蒗彝族自治县、玉龙纳西族自治县、永胜县、古城区、华坪县)
茂名市(高州市、化州市、信宜市、茂南区、电白区)
深圳市(龙岗区、罗湖区、盐田区、宝安区、龙华区、南山区、光明区、坪山区、福田区)
贵港市(港南区、平南县、覃塘区、港北区、桂平市)
安顺市(平坝区、镇宁布依族苗族自治县、西秀区、关岭布依族苗族自治县、普定县、紫云苗族布依族自治县)
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迪庆藏族自治州(维西傈僳族自治县、香格里拉市、德钦县)
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西安市(莲湖区、阎良区、高陵区、长安区、临潼区、灞桥区、雁塔区、鄠邑区、蓝田县、未央区、周至县、碑林区、新城区)
亳州市(谯城区、蒙城县、利辛县、涡阳县)
乐山市(五通桥区、市中区、峨眉山市、沙湾区、金口河区、井研县、沐川县、犍为县、夹江县、峨边彝族自治县、马边彝族自治县)
肇庆市(端州区、德庆县、四会市、怀集县、高要区、鼎湖区、广宁县、封开县)
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唐山市(玉田县、滦南县、丰南区、路南区、曹妃甸区、滦州市、迁安市、乐亭县、遵化市、开平区、迁西县、路北区、丰润区、古冶区)
襄阳市(南漳县、枣阳市、保康县、襄州区、樊城区、襄城区、谷城县、老河口市、宜城市)
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舟山市(普陀区、定海区、岱山县、嵊泗县)
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吕梁市(岚县、中阳县、兴县、交城县、汾阳市、离石区、方山县、石楼县、交口县、文水县、柳林县、临县、孝义市)
宣城市(宁国市、旌德县、宣州区、绩溪县、郎溪县、广德市、泾县)
永州市(双牌县、宁远县、新田县、冷水滩区、蓝山县、东安县、祁阳市、江华瑶族自治县、江永县、零陵区、道县)
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芜湖市(镜湖区、繁昌区、弋江区、鸠江区、无为市、湾沚区、南陵县)
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厦门市(思明区、集美区、翔安区、同安区、湖里区、海沧区)
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泰州市(靖江市、姜堰区、泰兴市、高港区、海陵区、兴化市)
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固原市(隆德县、彭阳县、原州区、泾源县、西吉县)
博尔塔拉蒙古自治州(阿拉山口市、精河县、博乐市、温泉县)
据美国广播公司报道，一些小企业主表示，美国总统特朗普实施的关税政策让他们感到“压力倍增”，未来充满不确定性。
报道称，作为美国人早餐不可或缺的一部分，咖啡和茶的价格可能会更加高昂。
咖啡与茶叶店主阿比盖尔：我们现在从14个国家进口，每一个都在加征关税的名单上。
阿比盖尔介绍说，她家的茶叶主要进口自亚洲国家，其中大多来自中国，特朗普新关税政策出台后，产品涨价不可避免。
在另一家咖啡店，店主罗伯托说，涨价是迫不得已，因为即使在从前关税正常的时候，咖啡的利润就比较低，如今面临更高的关税，他们已经承担不起。
咖啡店主罗伯托：我们不能消化这个成本。
记者：你们无法消化?
咖啡店主罗伯托：我们不能，10%的关税就会让利润大打折扣。
美国是世界上最大的咖啡消费国，但是美国本土能种咖啡的地方却凤毛麟角。所以无论如何，想用“美国制造”来填补美国人对咖啡的巨大需求是不可能的。
记者：我们在美国能种植咖啡吗？
咖啡店主罗伯托：不能，在美国没法种，因为种植咖啡必须要有特定的海拔以及热带气候。
咖啡与茶叶店主阿比盖尔：这里有几个茶园。如果我们把他们一年内种植的每片茶叶都买下来，生意可能能维持3到5个月。
春光和煦，是踏青好季节。但最近悬铃木吹絮严重，有人选择坐在室内隔着玻璃窗晒太阳，认为一样有阳光，同样能补钙。这可行吗？
其实，“晒太阳可以补钙”的说法本身就不严谨。
晒太阳并不能直接为人体提供钙元素，只是有助于补充维生素D。维生素D可以提高钙在肠道中的吸收能力，维持肌肉的力量。阳光中的紫外线B(UVB)能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，被吸收入血并经肝、肾代谢后变成活性维生素D。活性维生素D可以促进钙、磷吸收，还能调整骨代谢，从而达到补钙的功效，预防佝偻病、骨质疏松等病症。
研究表明，虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要通过紫外线照射来自身合成。所以为了预防骨质疏松，平时要注意适当晒太阳。
隔着玻璃晒太阳能补钙吗？很难。根据波长不同，太阳光中的紫外线可以分为UVA、UVB和UVC。其中UVA波长最长，为320—400纳米，能量较低，95%以上能穿透大气层，是导致皮肤光老化和晒黑的元凶。UVB波长中等，为290—320纳米，但能量较高，大部分会被臭氧层吸收，仅约10%能到达地面，是导致皮肤晒伤和色素沉着的主要原因。UVC波长最短，为100—290纳米，几乎完全被臭氧层吸收，无法到达地面。
能帮助合成维生素D的是UVB，UVA则对维生素D的合成没有帮助。普通玻璃如窗户、汽车玻璃，几乎可以阻挡所有的UVB，仅允许UVA透过。特殊玻璃(如石英玻璃)可能允许UVB通过，但日常生活中极少使用这类材料。
因此，隔着玻璃晒太阳，紫外线的透过率会大幅度降低，即使感到温暖，皮肤也无法获得足够的UVB来合成维生素D，从而无法促进人体对钙的吸收。
虽然晒太阳有助于人体合成维生素D、促进对钙的吸收，但晒太阳也要讲究科学，否则可能晒黑晒伤。
那么，晒太阳要涂防晒霜吗？有研究测定，SPF15防晒霜可使维生素D的光合成减少98%。但如果涂了防晒霜，不能达到合成维生素D的目的。
其实，要解决这对矛盾，得用科学的方式晒太阳。
首先，选择合适的时间。9时到10时、15时到17时，这两个时段温度比较合适，阳光中的紫外线强度又不是最高，是比较好的晒太阳时间。
其次，选择合适的频次和时长。每周2—3次，将头面部、手臂、腿部等暴露在日光下30—60分钟，就足以帮助人体合成维生素D。
最后，进行一定的防护。为避免晒伤，可以穿着轻薄、浅色的衣服，背着阳光让光线从后面照射；还可以戴上墨镜，防止紫外线晒伤眼睛。总之，晒太阳不用过度，适可而止。
此外，晒太阳的同时要注意补充钙。乳制品、豆制品、海产品、绿叶蔬菜、坚果中的含钙量都很丰富，必要时可以补充钙制剂。本报记者白璐王一凡
新闻结尾
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