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通化市(二道江区、辉南县、梅河口市、集安市、柳河县、通化县、东昌区)
忻州市(五台县、繁峙县、神池县、保德县、五寨县、岢岚县、原平市、静乐县、河曲县、定襄县、偏关县、代县、宁武县、忻府区)
山南市(错那市、措美县、加查县、桑日县、洛扎县、浪卡子县、贡嘎县、琼结县、隆子县、扎囊县、乃东区、曲松县)
哈尔滨市(松北区、道外区、南岗区、平房区、通河县、延寿县、木兰县、尚志市、宾县、双城区、方正县、五常市、呼兰区、巴彦县、道里区、香坊区、依兰县、阿城区)
桂林市(龙胜各族自治县、全州县、象山区、资源县、秀峰区、平乐县、雁山区、恭城瑶族自治县、临桂区、阳朔县、永福县、灌阳县、叠彩区、灵川县、荔浦市、七星区、兴安县)
衢州市(开化县、衢江区、常山县、龙游县、柯城区、江山市)
宜春市(上高县、铜鼓县、樟树市、靖安县、宜丰县、袁州区、万载县、丰城市、奉新县、高安市)
江门市(恩平市、开平市、江海区、台山市、蓬江区、鹤山市、新会区)
玉林市(玉州区、容县、北流市、兴业县、陆川县、博白县、福绵区)
内蒙古自治区
池州市(贵池区、青阳县、东至县、石台县)
漳州市(南靖县、长泰区、漳浦县、诏安县、龙文区、华安县、平和县、云霄县、芗城区、龙海区、东山县)
临夏回族自治州(永靖县、广河县、康乐县、积石山保安族东乡族撒拉族自治县、东乡族自治县、临夏县、和政县、临夏市)
大理白族自治州(南涧彝族自治县、云龙县、巍山彝族回族自治县、弥渡县、永平县、大理市、洱源县、宾川县、剑川县、鹤庆县、祥云县、漾濞彝族自治县)
宁夏回族自治区
宿州市(砀山县、灵璧县、萧县、泗县、埇桥区)
西双版纳傣族自治州(勐腊县、景洪市、勐海县)
宣城市(宁国市、绩溪县、郎溪县、旌德县、广德市、宣州区、泾县)
赤峰市(敖汉旗、红山区、松山区、巴林左旗、宁城县、巴林右旗、林西县、翁牛特旗、阿鲁科尔沁旗、元宝山区、克什克腾旗、喀喇沁旗)
五指山市(临高县、文昌市、昌江黎族自治县、琼中黎族苗族自治县、屯昌县、定安县、万宁市、乐东黎族自治县、琼海市、东方市、澄迈县、陵水黎族自治县、白沙黎族自治县、保亭黎族苗族自治县)
咸阳市(兴平市、永寿县、秦都区、泾阳县、渭城区、乾县、礼泉县、长武县、淳化县、彬州市、旬邑县、三原县、杨陵区、武功县)
台州市(临海市、椒江区、仙居县、三门县、温岭市、黄岩区、玉环市、路桥区、天台县)
梅州市(丰顺县、梅江区、平远县、蕉岭县、梅县区、大埔县、兴宁市、五华县)
阳泉市(盂县、平定县、矿区、郊区、城区)
齐齐哈尔市(昂昂溪区、梅里斯达斡尔族区、龙沙区、甘南县、富拉尔基区、碾子山区、泰来县、建华区、克东县、拜泉县、克山县、龙江县、讷河市、铁锋区、富裕县、依安县)
驻马店市(西平县、上蔡县、确山县、正阳县、泌阳县、驿城区、平舆县、新蔡县、遂平县、汝南县)
许昌市(鄢陵县、襄城县、禹州市、建安区、长葛市、魏都区)
济源市
吴忠市(同心县、红寺堡区、利通区、青铜峡市、盐池县)
克拉玛依市(克拉玛依区、乌尔禾区、白碱滩区、独山子区)
玉溪市(江川区、澄江市、新平彝族傣族自治县、华宁县、红塔区、易门县、峨山彝族自治县、通海县、元江哈尼族彝族傣族自治县)
日照市(五莲县、岚山区、东港区、莒县)
陇南市(徽县、康县、礼县、宕昌县、文县、两当县、成县、武都区、西和县)
营口市(大石桥市、鲅鱼圈区、老边区、站前区、盖州市、西市区)
荆门市(钟祥市、沙洋县、京山市、掇刀区、东宝区)
黑河市(逊克县、嫩江市、孙吴县、五大连池市、北安市、爱辉区)
怀化市(通道侗族自治县、新晃侗族自治县、芷江侗族自治县、会同县、中方县、麻阳苗族自治县、溆浦县、洪江市、辰溪县、靖州苗族侗族自治县、鹤城区、沅陵县)
大庆市(红岗区、林甸县、萨尔图区、肇源县、杜尔伯特蒙古族自治县、龙凤区、让胡路区、大同区、肇州县)
贵阳市(花溪区、修文县、云岩区、白云区、南明区、乌当区、开阳县、清镇市、息烽县、观山湖区)
曲靖市(沾益区、富源县、会泽县、陆良县、宣威市、师宗县、罗平县、麒麟区、马龙区)
达州市(宣汉县、通川区、万源市、开江县、渠县、大竹县、达川区)
湛江市(坡头区、霞山区、廉江市、麻章区、吴川市、徐闻县、遂溪县、雷州市、赤坎区)
广元市(利州区、苍溪县、青川县、朝天区、旺苍县、昭化区、剑阁县)
东营市(东营区、广饶县、垦利区、利津县、河口区)
漯河市(召陵区、舞阳县、源汇区、郾城区、临颍县)
甘孜藏族自治州(九龙县、炉霍县、色达县、道孚县、康定市、泸定县、德格县、白玉县、石渠县、稻城县、雅江县、得荣县、丹巴县、新龙县、理塘县、乡城县、甘孜县、巴塘县)
南昌市(青云谱区、红谷滩区、新建区、南昌县、安义县、东湖区、青山湖区、进贤县、西湖区)
钦州市(浦北县、钦北区、灵山县、钦南区)
襄阳市(老河口市、枣阳市、樊城区、襄城区、襄州区、谷城县、南漳县、保康县、宜城市)
淮安市(涟水县、洪泽区、清江浦区、淮安区、淮阴区、盱眙县、金湖县)
贵港市(覃塘区、港南区、港北区、平南县、桂平市)
海北藏族自治州(海晏县、刚察县、祁连县、门源回族自治县)
仙桃市(天门市、潜江市、神农架林区)
镇江市(润州区、京口区、扬中市、丹阳市、句容市、丹徒区)
德宏傣族景颇族自治州(陇川县、瑞丽市、梁河县、芒市、盈江县)
长沙市(浏阳市、岳麓区、天心区、长沙县、芙蓉区、雨花区、望城区、开福区、宁乡市)
揭阳市(揭西县、揭东区、榕城区、惠来县、普宁市)
平顶山市(叶县、石龙区、新华区、郏县、汝州市、湛河区、卫东区、舞钢市、鲁山县、宝丰县)
玉树藏族自治州(称多县、治多县、囊谦县、玉树市、杂多县、曲麻莱县)
黔东南苗族侗族自治州(从江县、施秉县、雷山县、岑巩县、天柱县、麻江县、剑河县、镇远县、丹寨县、台江县、黄平县、榕江县、三穗县、凯里市、锦屏县、黎平县)
铁岭市(调兵山市、铁岭县、昌图县、西丰县、银州区、清河区、开原市)
本溪市(本溪满族自治县、南芬区、平山区、明山区、溪湖区、桓仁满族自治县)
沧州市(盐山县、青县、献县、东光县、吴桥县、黄骅市、南皮县、新华区、任丘市、河间市、沧县、肃宁县、泊头市、孟村回族自治县、运河区、海兴县)
澳门特别行政区
河池市(大化瑶族自治县、罗城仫佬族自治县、宜州区、凤山县、巴马瑶族自治县、环江毛南族自治县、都安瑶族自治县、天峨县、东兰县、金城江区、南丹县)
保定市(高碑店市、唐县、清苑区、容城县、蠡县、定州市、阜平县、安国市、曲阳县、安新县、高阳县、定兴县、易县、莲池区、望都县、涿州市、竞秀区、满城区、博野县、徐水区、雄县、顺平县、涞源县、涞水县)
吐鲁番市(托克逊县、鄯善县、高昌区)
松原市(宁江区、前郭尔罗斯蒙古族自治县、扶余市、乾安县、长岭县)
新余市(渝水区、分宜县)
中卫市(海原县、中宁县、沙坡头区)
朔州市(怀仁市、平鲁区、山阴县、朔城区、应县、右玉县)
无锡市(锡山区、滨湖区、梁溪区、江阴市、新吴区、宜兴市、惠山区)
天津市(西青区、河北区、津南区、河东区、宁河区、蓟州区、静海区、北辰区、红桥区、滨海新区、宝坻区、武清区、和平区、东丽区、河西区、南开区)
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临汾市(隰县、乡宁县、安泽县、浮山县、侯马市、霍州市、洪洞县、大宁县、蒲县、曲沃县、永和县、吉县、古县、襄汾县、翼城县、汾西县、尧都区)
崇左市(龙州县、江州区、宁明县、天等县、大新县、扶绥县、凭祥市)
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潍坊市(安丘市、诸城市、昌邑市、昌乐县、临朐县、寒亭区、高密市、寿光市、潍城区、奎文区、坊子区、青州市)
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白山市(长白朝鲜族自治县、浑江区、抚松县、临江市、靖宇县、江源区)
秦皇岛市(昌黎县、青龙满族自治县、抚宁区、北戴河区、山海关区、卢龙县、海港区)
内江市(东兴区、资中县、威远县、市中区、隆昌市)
延安市(安塞区、甘泉县、志丹县、延川县、富县、黄龙县、宝塔区、子长市、吴起县、洛川县、黄陵县、延长县、宜川县)
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张家口市(下花园区、赤城县、桥西区、桥东区、涿鹿县、怀来县、张北县、蔚县、沽源县、尚义县、万全区、崇礼区、阳原县、怀安县、宣化区、康保县)
舟山市(普陀区、定海区、嵊泗县、岱山县)
武汉市(江汉区、新洲区、洪山区、江夏区、武昌区、青山区、黄陂区、蔡甸区、江岸区、东西湖区、汉阳区、硚口区、汉南区)
石河子市(双河市、白杨市、阿拉尔市、昆玉市、图木舒克市、北屯市、胡杨河市、五家渠市、铁门关市、可克达拉市、新星市)
庆阳市(合水县、华池县、西峰区、环县、宁县、镇原县、正宁县、庆城县)
吉安市(万安县、青原区、峡江县、安福县、吉安县、吉水县、井冈山市、泰和县、吉州区、永新县、新干县、永丰县、遂川县)
苏州市(张家港市、吴江区、虎丘区、吴中区、昆山市、相城区、姑苏区、常熟市、太仓市)
文山壮族苗族自治州(丘北县、西畴县、砚山县、文山市、马关县、广南县、麻栗坡县、富宁县)
【东盟专线】广西深化与马来西亚产供链合作中马钦州产业园注册企业逾3万家
中新社南宁4月17日电(林浩)“马来西亚再生铝资源丰富、交通便利，我们企业在铝深加工方面技术领先，接下来，将在马来西亚—中国关丹产业园开发建设绿色生态铝产业园，与马方携手打造生态铝循环产业链。”广西来宾华航铝业有限公司(下称“华航铝业”)办公室主任覃栋近日接受中新社采访时说。
华航铝业是一家专注于再生铝等新材料开发的广西企业，其研发生产的轻量化新材料产品，广泛应用于电子、建筑、汽车等多个领域，在马来西亚、越南等东盟国家市场广受欢迎。
覃栋表示，马来西亚营商环境稳定，进出口航线便捷，可有效降低生产成本。广西在马来西亚设立海外前置仓，为企业原材料采购和产品销售提供便利。华航铝业和广西北部湾国际港务集团有限公司及相关马来西亚企业合作，在马来西亚设厂，生产高端合金材料，进一步拓展国际市场，帮助当地提升铝产业深加工水平。
和华航铝业相似，中香生物科技(广西)有限公司十分看好马来西亚发展潜力，于近日和马来西亚企业签署中国—马来西亚东盟特色食品科技及配料AI智能工厂及供应链产业项目协议。
中香生物科技(广西)有限公司负责人万剑吟表示，当前，全球香精香料市场规模不断提升，广西素有“中国天然植物香料库”美誉，已建立香精香料技术创新开发平台，马来西亚地理位置优越，共同建设食品配料配方共享工厂，可增强产品国际竞争力，满足更多人对美好生活的追求。
4月17日电国家中医药管理局17日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，介绍中医运动养生理念与调养方法等，并回答记者提问。会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国指出，运动前热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。
朱立国称，中医认为，肝主筋，藏血，肾主骨，生髓，我们又认为肝肾同源，与运动系统的关系密切。“筋喜柔不喜刚”，我们的关节包括十二经筋都是依靠肝血充盈濡养来使局部韧带维持柔韧性，保证关节活动灵活协调、屈伸自如。运动热身时，首先应该是通过柔和的动作来舒展筋脉，促进肝血的输布，避免筋脉拘急。其次是要循序渐进，以柔克刚，筋具有柔韧性和弹性，举个简单的例子，比如弹簧它的柔韧性很强，拉的太快，刚性运动越多，越容易造成伤害，所以我们要缓慢、柔和的进行热身，避免突然的暴力施压，那些刚性的力对韧带和软组织都会造成伤害，这主要是“筋喜柔不喜刚”的内涵。
另外，我们在运动当中可能有几个方面要关注，不管是跑步、打球等等提前要做一些热身，我们应该怎么做，首先是导引柔筋，顺时针或逆时针对肩、肘、膝、踝、髋关节进行锻炼拉伸，另外在活动脊柱方面，前屈后身，左右侧屈，对膀胱经、肝经都是很好的刺激，能够促进气血运行，改善关节韧带的循环，这些是比较好的运动前热身运动。
朱立国表示，对于一些穴位，比如阳陵泉、委中穴可以刺激经脉的血液循环，舒筋活络，提升关节活动的稳定性。另外，比较简单的就是一些对我们的四肢进行的拍打，另外还有八段锦的一些动作，比如“双手托天”“摇头摆尾”，都是活动关节、减少肌肉张力比较好的办法。
朱立国介绍，总之，热身要特别格外注意的是强度，以“微热、微汗、关节滑利”为度，若出现疼痛、僵硬等不适应立即停止，防止运动过度造成损伤。另外在运动以后，要做一些舒缓的动作，比如关节顺时针、逆时针的旋转，四肢的拍打等等，因为刚运动完以后，避免气血骤停形成瘀阻。这样从运动开始到结束，各个环节都保证了关节的活动度、灵活性。
新闻结尾
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