MAKIYO罹癌的妈妈|带你走进多元文化的奇妙世界，开启新视野！各观看《今日汇总》
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全国服务区域：
宿迁市(泗阳县、宿豫区、宿城区、泗洪县、沭阳县)
荆州市(荆州区、江陵县、松滋市、石首市、监利市、公安县、沙市区、洪湖市)
南宁市(邕宁区、青秀区、上林县、江南区、良庆区、宾阳县、马山县、隆安县、武鸣区、横州市、兴宁区、西乡塘区)
荆门市(东宝区、京山市、钟祥市、掇刀区、沙洋县)
泰州市(姜堰区、兴化市、海陵区、泰兴市、靖江市、高港区)
梅州市(大埔县、兴宁市、五华县、梅县区、平远县、丰顺县、蕉岭县、梅江区)
河池市(天峨县、金城江区、巴马瑶族自治县、南丹县、凤山县、东兰县、大化瑶族自治县、宜州区、罗城仫佬族自治县、都安瑶族自治县、环江毛南族自治县)
临沂市(河东区、平邑县、罗庄区、蒙阴县、兰山区、莒南县、临沭县、兰陵县、费县、郯城县、沂南县、沂水县)
百色市(那坡县、隆林各族自治县、田阳区、田林县、田东县、右江区、平果市、德保县、凌云县、乐业县、西林县、靖西市)
哈密市(伊吾县、伊州区、巴里坤哈萨克自治县)
酒泉市(阿克塞哈萨克族自治县、肃北蒙古族自治县、敦煌市、肃州区、金塔县、瓜州县、玉门市)
银川市(永宁县、西夏区、金凤区、灵武市、兴庆区、贺兰县)
梧州市(长洲区、蒙山县、苍梧县、万秀区、龙圩区、藤县、岑溪市)
南通市(通州区、崇川区、如皋市、海安市、如东县、海门区、启东市)
通化市(东昌区、通化县、二道江区、梅河口市、辉南县、柳河县、集安市)
德宏傣族景颇族自治州(梁河县、盈江县、瑞丽市、芒市、陇川县)
楚雄彝族自治州(永仁县、南华县、姚安县、禄丰市、楚雄市、武定县、牟定县、大姚县、元谋县、双柏县)
雅安市(荥经县、名山区、石棉县、宝兴县、汉源县、芦山县、雨城区、天全县)
南昌市(青山湖区、安义县、青云谱区、新建区、红谷滩区、西湖区、南昌县、进贤县、东湖区)
广州市(番禺区、天河区、从化区、白云区、越秀区、花都区、海珠区、南沙区、黄埔区、荔湾区、增城区)
昭通市(鲁甸县、镇雄县、水富市、绥江县、彝良县、大关县、盐津县、威信县、永善县、昭阳区、巧家县)
鄂州市(鄂城区、梁子湖区、华容区)
阿克苏地区(乌什县、沙雅县、新和县、温宿县、柯坪县、阿克苏市、库车市、拜城县、阿瓦提县)
泸州市(纳溪区、古蔺县、叙永县、龙马潭区、江阳区、合江县、泸县)
吕梁市(文水县、柳林县、方山县、临县、孝义市、交口县、岚县、离石区、汾阳市、石楼县、兴县、中阳县、交城县)
威海市(乳山市、环翠区、荣成市、文登区)
新乡市(卫辉市、辉县市、红旗区、获嘉县、延津县、凤泉区、牧野区、封丘县、卫滨区、原阳县、长垣市、新乡县)
永州市(江永县、江华瑶族自治县、双牌县、宁远县、东安县、道县、蓝山县、祁阳市、冷水滩区、零陵区、新田县)
九江市(瑞昌市、永修县、共青城市、濂溪区、都昌县、德安县、柴桑区、庐山市、浔阳区、湖口县、武宁县、彭泽县、修水县)
宜春市(袁州区、靖安县、万载县、樟树市、宜丰县、铜鼓县、奉新县、上高县、丰城市、高安市)
资阳市(安岳县、乐至县、雁江区)
牡丹江市(海林市、西安区、宁安市、穆棱市、爱民区、绥芬河市、东安区、林口县、阳明区、东宁市)
黄南藏族自治州(河南蒙古族自治县、泽库县、同仁市、尖扎县)
博尔塔拉蒙古自治州(阿拉山口市、博乐市、精河县、温泉县)
乌兰察布市(凉城县、察哈尔右翼前旗、察哈尔右翼后旗、兴和县、化德县、卓资县、商都县、四子王旗、丰镇市、集宁区、察哈尔右翼中旗)
蚌埠市(蚌山区、固镇县、五河县、淮上区、龙子湖区、禹会区、怀远县)
西藏自治区
锦州市(凌海市、古塔区、义县、太和区、北镇市、黑山县、凌河区)
曲靖市(马龙区、会泽县、罗平县、宣威市、富源县、沾益区、陆良县、麒麟区、师宗县)
安顺市(西秀区、镇宁布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县、平坝区、普定县、关岭布依族苗族自治县)
宣城市(泾县、宁国市、宣州区、郎溪县、绩溪县、广德市、旌德县)
毕节市(赫章县、七星关区、黔西市、织金县、大方县、威宁彝族回族苗族自治县、金沙县、纳雍县)
衡水市(深州市、景县、武强县、冀州区、饶阳县、武邑县、阜城县、安平县、枣强县、桃城区、故城县)
陇南市(成县、两当县、宕昌县、武都区、康县、徽县、礼县、西和县、文县)
辽阳市(辽阳县、太子河区、灯塔市、白塔区、弓长岭区、文圣区、宏伟区)
汉中市(汉台区、佛坪县、宁强县、南郑区、西乡县、略阳县、城固县、镇巴县、留坝县、勉县、洋县)
和田地区(和田市、和田县、民丰县、策勒县、洛浦县、皮山县、墨玉县、于田县)
贵阳市(开阳县、息烽县、花溪区、白云区、南明区、乌当区、修文县、观山湖区、清镇市、云岩区)
鹤壁市(淇滨区、淇县、浚县、山城区、鹤山区)
太原市(阳曲县、小店区、清徐县、古交市、杏花岭区、娄烦县、万柏林区、迎泽区、尖草坪区、晋源区)
榆林市(横山区、靖边县、府谷县、佳县、米脂县、神木市、清涧县、吴堡县、定边县、榆阳区、绥德县、子洲县)
石嘴山市(大武口区、惠农区、平罗县)
齐齐哈尔市(碾子山区、克东县、泰来县、富拉尔基区、铁锋区、梅里斯达斡尔族区、龙江县、拜泉县、甘南县、讷河市、富裕县、建华区、昂昂溪区、依安县、龙沙区、克山县)
武威市(天祝藏族自治县、凉州区、古浪县、民勤县)
白银市(平川区、靖远县、会宁县、白银区、景泰县)
茂名市(电白区、信宜市、高州市、化州市、茂南区)
扬州市(邗江区、高邮市、江都区、广陵区、宝应县、仪征市)
海口市(琼山区、龙华区、秀英区、美兰区)
邢台市(清河县、南和区、沙河市、柏乡县、平乡县、新河县、南宫市、威县、内丘县、信都区、襄都区、宁晋县、巨鹿县、广宗县、任泽区、隆尧县、临西县、临城县)
贵港市(港南区、覃塘区、港北区、平南县、桂平市)
武汉市(武昌区、江夏区、江岸区、汉南区、汉阳区、蔡甸区、东西湖区、新洲区、黄陂区、江汉区、硚口区、青山区、洪山区)
泰安市(肥城市、东平县、岱岳区、宁阳县、新泰市、泰山区)
衢州市(开化县、常山县、柯城区、龙游县、江山市、衢江区)
大连市(普兰店区、沙河口区、瓦房店市、旅顺口区、甘井子区、长海县、中山区、西岗区、金州区、庄河市)
宝鸡市(凤翔区、金台区、眉县、陈仓区、岐山县、太白县、麟游县、凤县、扶风县、渭滨区、千阳县、陇县)
石河子市(铁门关市、胡杨河市、北屯市、双河市、昆玉市、阿拉尔市、可克达拉市、新星市、五家渠市、白杨市、图木舒克市)
本溪市(溪湖区、平山区、明山区、桓仁满族自治县、本溪满族自治县、南芬区)
喀什地区(喀什市、岳普湖县、疏勒县、麦盖提县、塔什库尔干塔吉克自治县、疏附县、英吉沙县、莎车县、泽普县、巴楚县、伽师县、叶城县)
巴彦淖尔市(磴口县、五原县、临河区、乌拉特中旗、乌拉特前旗、杭锦后旗、乌拉特后旗)
烟台市(芝罘区、招远市、蓬莱区、栖霞市、莱山区、牟平区、莱州市、莱阳市、龙口市、海阳市、福山区)
通辽市(开鲁县、科尔沁区、科尔沁左翼中旗、奈曼旗、扎鲁特旗、霍林郭勒市、库伦旗、科尔沁左翼后旗)
延边朝鲜族自治州(龙井市、敦化市、延吉市、安图县、图们市、汪清县、和龙市、珲春市)
濮阳市(台前县、濮阳县、范县、清丰县、华龙区、南乐县)
晋中市(左权县、太谷区、平遥县、榆次区、昔阳县、寿阳县、介休市、榆社县、灵石县、和顺县、祁县)
双鸭山市(宝山区、岭东区、集贤县、友谊县、饶河县、四方台区、宝清县、尖山区)
东莞市
伊春市(伊美区、乌翠区、汤旺县、嘉荫县、金林区、铁力市、丰林县、友好区、大箐山县、南岔县)
防城港市(防城区、港口区、上思县、东兴市)
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金华市(金东区、婺城区、武义县、兰溪市、东阳市、浦江县、义乌市、永康市、磐安县)
西双版纳傣族自治州(景洪市、勐腊县、勐海县)
揭阳市(揭西县、普宁市、揭东区、榕城区、惠来县)
阿坝藏族羌族自治州(阿坝县、壤塘县、松潘县、红原县、九寨沟县、小金县、汶川县、理县、黑水县、茂县、若尔盖县、马尔康市、金川县)
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大兴安岭地区(呼玛县、漠河市、塔河县)
黔西南布依族苗族自治州(安龙县、望谟县、晴隆县、贞丰县、普安县、兴义市、册亨县、兴仁市)
玉林市(博白县、容县、陆川县、玉州区、北流市、兴业县、福绵区)
舟山市(岱山县、普陀区、定海区、嵊泗县)
黄山市(黄山区、休宁县、黟县、屯溪区、徽州区、祁门县、歙县)
临汾市(浮山县、古县、乡宁县、大宁县、汾西县、吉县、侯马市、隰县、襄汾县、尧都区、安泽县、曲沃县、霍州市、蒲县、永和县、翼城县、洪洞县)
迪庆藏族自治州(德钦县、维西傈僳族自治县、香格里拉市)
三亚市(天涯区、海棠区、崖州区、吉阳区)
“写明套餐内不计费，为何骑行还要多掏钱？”
——揭开部分网络消费中“包”藏的猫腻
网络消费中，“月卡”“年卡”等会员制以更优惠的价格吸引消费者购买，也因产生更强的用户黏性而让平台经营方获取更高收益。本是买卖双方共赢的消费模式，却引发一些消费质疑。比如，近来共享单车月卡让不少消费者不胜烦恼。
购买月卡后，当月规定时长内骑行仍被超时计费、次卡充当月卡误导消费者购买等，成为消费者投诉焦点。这些问题是否涉嫌乱收费？消费者为何退款难？网络平台如何更好保障消费者的权益，给予消费者更好的消费体验？
套餐超时计费引吐槽
近来，作为解决出行“最后一公里”的共享单车，出现一些消费争议。部分消费者因刚需购买“月卡”“次卡”后，并未真正享受到优惠。
记者在采访中发现，不少消费者在购买平台更优惠的骑行卡后，出现被多扣款的情况。来自广东的唐女士，近日一次骑行某品牌共享单车，到达目的地后手动上锁并听到“关锁成功”提示后才离开，全程骑行不到20分钟。后续查看手机App显示骑行时间为240分钟，扣掉购买月卡的优惠后，还要再支付4元。唐女士表示，两周内遇到5、6次类似情形，有的被成功退款，但有的退款失败，没有有效的解决方案，她担心之后还会被多扣钱。
记者在该共享单车平台看到，此类“月卡”“年卡”购买说明中写明：“每单60分钟内免费，若骑行订单超过可抵扣时长，需另行支付差额。”
记者在多个网络社交平台发现，有不少网民分享了关于共享单车的投诉和退费攻略。有网民反映“一个月内共被多扣60多元”“扣费前没有收到提醒通知”“单次最高多扣12元”“平台自动扣费不通知，查看订单信息发现过去39个订单产生共计219元费用”等。
网络平台上一位消费者反映，近来经历了三次骑行结束确认手动关锁完成后一小时，被平台发送信息提醒车辆未还，并额外扣费的情况。
北京嘉潍律师事务所律师赵占领表示，除共享单车外，像共享充电宝等按时计费的产品，都可能产生类似消费问题。消费者需要提供证据证明骑行出现问题，但大部分情况下消费者很难取证。如果消费者举证难，就需要平台尽到核实责任，不应嫌麻烦而影响用户消费体验。
不少消费者表示，虽然每次扣费额度不高，但却很闹心。为了几块、十几块钱，要打很多个客服电话，有时还退不回来，还会担心不知道哪次又会遇到类似情况。
“月卡”“年卡”消费猫腻多
当前，在各类网络消费中都有“月卡”“年卡”等会员制，有些还与“自动续费”“免密支付”等支付方式捆绑。看似更加便捷，实则让扣费变得更加无感。
记者在黑猫投诉平台输入“月卡”“年卡”进行关键词搜索时发现，平台投诉达到3000多条。很多投诉涉及“自动扣费未通知本人”“重复扣费”“次卡充当月卡误导消费者”等情况，涵盖购物、影视、学习、骑行、游戏等多个消费领域。
——页面自动默认购买，消费者并不知情。一位消费者告诉记者，今年4月，他在某购物平台付款后发现有一笔已支付的平台会员月卡订单。在查看账号信息时，才知道这是之前一次购物时下单页面平台自动默认为用户勾选了购买月卡的服务选项，平台没有尽到显著告知义务。“我按照客服的提示进行操作，尝试了几次仍无法将会员卡进行退款。”该消费者说。
——自动续费无事先通知。黑猫投诉平台有消费者投诉，其在某线上学习平台分别购买24元的月卡和198元的年卡时，平台并未在明显处标识“自动续费”字样。在其不知情的情况下，平台于2020年10月至2021年2月自动扣费月卡5个月费用，2023年和2024年自动扣费年卡2年费用，共计516元，扣费期间没有任何短信、电话或邮件通知。记者在多个网络社交平台上看到不少类似自动续费情形的投诉帖。
——“次卡”变“月卡”，误导消费者购买。有消费者反映，某共享单车平台将骑行优惠卡放在页面醒目位置，并使用“30”字样。他以为是月卡，购买后发现是次卡，“30”字样实为骑行30次，且强制要求一个月内使用完，超过时间后剩余次数无效。“平台有意诱导消费者购买优惠卡，但采用模糊的优惠说明，存在明显误导消费的行为。”该消费者说。
还有的消费者表示，网络消费中还会遇到首月低价但自动续费恢复高价等情形。
平台管理“缺位”消费者权益谁来守护？
针对当前“月卡”“年卡”等会员消费中的各类“猫腻”操作，业内专家提醒消费者谨慎选购的同时，也纷纷指出平台方存在管理“缺位”问题，应严格遵守法律规定，优化技术和监管手段，维护交易公平公正。
网络交易经营者采取自动展期、自动续费等方式提供服务的，应当在消费者接受服务前和自动展期、自动续费等日期前五日，以显著方式提请消费者注意，由消费者自主选择；在服务期间内，应当为消费者提供显著、简便的随时取消或者变更的选项，并不得收取不合理费用。实际上，《网络交易监督管理办法》《消费者权益保护法实施条例》等已作出明确规定。
中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍表示，网络消费应严格按照用户协议中规定的权利义务关系来处理纠纷问题，平台方也应尽到相应管理和核实责任，不应忽视消费者的诉求。
赵占领表示，消费者应加强证据意识。比如在骑行等消费场景中，可通过拍视频等方式留存证据。在消费者难以举证的情况下，平台应通过技术手段准确判断实际情况，比如是消费者操作问题，还是车辆硬件故障或软件系统出现漏洞导致无法准确计算停车时间。
“对于自动续费等情形，平台应以显著方式进行提醒。系统默认勾选、隐藏在篇幅较长的用户协议条款中、故意使用较小字样等，均属于违规行为。通过误导、隐瞒等方式侵害了消费者的合法权益。”赵占领说，平台应全面、真实、准确、及时地披露商品或者服务信息，充分保障消费者的知情权和选择权，才能做到真正的公平交易。
中国人民大学法学院教授刘俊海认为，相关部门应加大监管力度，消除监管盲区，对平台经营者形成较强警示效应。消费者协会等第三方机构组织要发挥积极作用，帮助消费者进行维权，同时不定期公布典型案例或消费提示。
记者阳娜来源：经济参考报
重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量
带你读懂营养标签背后的健康密码
在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂”色变的你，面对“0脂肪”，或许你也是半信半疑……
近期，国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局发布了《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050—2025)。今天，营养师就来解锁这些营养标签背后暗含的“健康密码”。
关键词
无能量或低能量
说到能量，人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高、缺少运动与超重和肥胖有关。
一些热衷于体重管理的人，往往选择“无能量”或“低能量”饮料。
事实上，“无能量”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量”。而“低能量”是指每100克固体食品能量不超过170千焦，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡、低千卡或低卡路里”。
因此，即便是“低能量”的饮料也不能放量敞开喝，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。
关键词
高蛋白质
蛋白质作为生命活动的主要承载者，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成、生长、修复。一般来说，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年、老年人、孕(产)妇、哺乳期妇女、恢复期病人等都需要更多的蛋白质。
一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20%，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10%。
关键词
零脂肪或低脂
人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪，导致越来越胖。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。
在这个超重、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变，而在一些食品包装上也会标示“无脂”或“低脂”。但无脂肪并非完全没有脂肪，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克。
关键词
不含胆固醇或低胆固醇
说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇，它是许多生物膜的重要组成成分，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇，主要来源于每天膳食的肉类、肝、脑、蛋黄和奶油等。此外，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右。
虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的，对患慢性病、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量。鉴于一些特殊人群的需求，一些食品往往标示“不含胆固醇”或“低胆固醇”。其中，不含胆固醇或无胆固醇，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克。即便是低胆固醇，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当。
关键词
无糖或低糖
糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料，虽然是“低糖”，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖，外加每日其他食品含的糖，明显超出每日糖摄入量的限定值了。
1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”。因此，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料，尽量不喝饮料，首选白开水或温热的淡茶水。
关键词
高膳食纤维
膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分，但膳食纤维与人体健康关系密切，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了。
随着人们对膳食纤维的新认识和新发现，人们越来越注重膳食纤维的摄入，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克。有高膳食纤维需求的人群，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维”标注。
关键词
无钠或低钠
食盐是日常生活中不可缺少的调味料，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子，能调节机体水分、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克。
鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率，一些包装食品声称“无钠”或“低钠”。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克。
1克盐相当于400毫克钠，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠”或“低钠”标注。
北京青年报文/高春海(注册营养师)
新闻结尾
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